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1日や週の中で気分の浮き沈みが激しいです。 1日の中で急に前向きになったり、死ぬほど絶望や悲観をして生きているのすら辛くなったり。 またそこからなぜか前向きになったり。 不安に襲われたり、強迫に襲われたり。 楽観的になったり。 それが1日や週の中で激しく起こります。 エネルギーを大変消耗して辛いです。 何か改善する方法はありますか？

僕はパニック障害です 彼女が不機嫌で言動が強くなったりする時に限って僕は過呼吸になります 僕は過呼吸側に体調？体？心？が持ってかれないように頑張りますが無理な時泣きながら過呼吸になります なんでなんでしょうか 彼女が嫌いとかは全くないんです むしろ好きですから 過呼吸になりたくないです💦

統合失調症の方で５年以上薬を飲み続けてやっと寛解（治った状態）になった方がいましたら、治るまでの体験談を教えてください。よろしくお願いします

私は本物のサトラレです。薬の治療によりサトラレが完治したことがあるのですが、5ｃｈのサトラレスレにはいくら薬を飲んでも完治しない人ばかりです。サトラレは治る体質の人とそうでない人がいるのでしょうか？よろしくお願いします

はじめまして、10代女です。 私には学校を週1か週2で休んでしまう癖があります。 1番多いのが些細なことで酷く落ち込んでしまい何も手につかなくなってしまうということ。(きっかけは色々ですが人から人格を否定された、馬鹿にされたに違いないと過剰反応してしまっていることが多い気がします) 落ち込みや罪悪感が酷いと時々その時の感情の勢いに任せて自傷してしまうこともあります。 次は特にこれといった理由はなく、 日頃糸をピンと張り気を引き締めていたのがプツンと切れてしまったかのような燃え尽き症候群？のような感じになり動けなくなるというものです。無気力で訳もなく虚しい気持ちになるのですが これは特に、休むと本当は甘えなのかもしれないと日中罪悪感に蝕まれます。 それから、他人から自分のことを評価されることがとても怖いです。 今はSNS上で色んな境遇の色んな人の動画があり それぞれ「可愛い、かっこいい、頑張ってる、〜できるなんてすごい、こういう人はダメだ」など何かしら評価されていますよね。 私はこういう世界がもう既に嫌です。コメントを見ているだけで何だか疲れてしまいます。あとは意見を言うことで否定されたり反論されるのが怖くてたまらないので一切コメントしません。できません。 芸能人なんて毎回自分の言うことに評価をされること前提で行動しなきゃいけないなんて私からしたらありえない世界です。頭が下がります。 あとは5分から10分の微妙な遅刻癖が治りません。 入学式、試験の日などめちゃくちゃ大事な日はものすごく気を使って遅刻は免れられるのですが 少し気を抜くだけで 1週間のうち2回は絶対遅刻してしまいます。 最近になり、自分は時間の逆算が苦手なんだなと気づき、ノートに 起きなければいけない時間、家を出る時間、など少し早めを取って書き出してみました。準備に1時間30分ほど余裕を持って起きる時間設定したし、早起きできたにも関わらず、 髪をセットしたりしていると気づいたら出発予定時間を過ぎてしまっていたり 単純に夜に心配事や悩みなどで眠れず、朝起きれなかったりで 遅刻癖が治らないです。 遅刻はそれだけで人の信用も無くすし、不真面目に見られてしまう。それは自分でもすごく分かっています。 でも自分でも努力しているつもりだけど何故か治まりません。 幼少期(幼稚園時代)の映像を見ると、教室で皆が静かに座っている中1人だけずっと足をブラブラさせ 何度も後ろを向いて後ろの子にちょっかいを出し先生に軽く怒られていました。 Adhdなのでしょうか？ あと引っかかることとしては、人の気持ちは凄くわかるし空気も読める、それにも関わらずよく考えずに衝動的に失言してしまうことが多く 天然扱いされてしまうことです。 人と会った後必ず毎回1人反省会がやめられないです。 ただ小学生になってから授業中立ち回るなどは1度もしたことがなく問題児扱いされた記憶もありません。 むしろみんなのお手本だとか言われていました。 今現在私はこんな感じで 遅刻癖、サボり癖があるのでバイト1つできません。 バイトは休むと人に迷惑がかかるのでこんな状態で始められないです。 1度だけバイトをしたことがあったのですが仕事が合っていなかったこともあり 耳から聞いた複雑な指示を理解できず 全てメモに取り手際が悪いと言われてしまう始末。 飲食店特有の忙しい時間帯のギスギスした雰囲気にも耐えきれなかったし、 何よりマルチタスクが全然できない上に人に頼るのも苦手なので 帰宅後は毎回部屋を真っ暗にして撃沈してしまい… 微妙な遅刻癖も治らず。 店長から見たら私が自分で思っているよりは仕事はできてたらしいのですが 自分は無能だと鬱状態になってしまい2ヶ月弱でやめました。 あとはLINEやDMのやり取り。大嫌いです。 ちょっと相手からの返信が遅いと すぐに変なことを言ったのでは、嫌われたのでは、自分はどうせ優先順位の低いどうでもいい存在なんだろうなと考えすぎてしまい勝手に1人で病みます。 またどこで会話を終わらせようか、どう終わらせれば自然かで悩みます。 私自身は既読無視や未読無視をする行為自体ありえないので 相手にそれをされるとかなり落ち込みますし (とくに向こうから連絡してきたのに返信したらスルーされた場合) 内心面倒でもちゃんと返信していた自分が馬鹿馬鹿しくなります。 なんでこの人みたいにもっと気楽に、適度に自己中になれないんだろうって思います。 相手は何も気にしていないのは分かってるけど気にするのをやめられず やり取り自体疲れるのでしんどいです。 最近ふと思ったのですが私は10代なのにとにかく体力、気力がないんだと思います。 何をしても疲れます。 毎日遅刻しないように気を張るのもそうだし、相手を傷つけないように考えるのも、馬鹿にされていないかどうか気を張るのも、人混み歩くのも。全部。しんどいです。 生きるので精一杯って感じです。 私の生きづらさの原因は何なのでしょうか？ この症状は病気かなんかの障害の可能性ありますか。

現在ラツーダを服用しています。抗精神病薬を毎日継続して服用する意味を教えてください。１日置きでもいいかと思ってしまうのですが。よろしくお願いします

10年前に躁鬱病で薬を飲んでいて今は飲んでないけど、芽がでると行けないから、薬は手放せないって人とお見合いパーティーで知り合い、休日前に、明日からの三連休のご予定は？と聞かれ、明日は暇とLINEで言われたり 、翌週の休日前にも、ご予定は？と聞かれ、明後日は何処何処に午前は行くと相手の予定を言われ、(私の家の近く)私はテレビ見るって入れたら、遊んであげるって文字のスタンプが来て、その後すぐに、(‥やはり、辞めた)って来たので、既読スルーしたら、翌日、風強いねって一言LINEが来て、既読もつけず放置したら、その日の夕方に、返信遅いなーって文字のスタンプが来ました。 誘わず、アピールしてくるのが、どうも男らしくなくて、嫌です。 そして、やはり辞めたってのも、なんで辞めるの？会いたいとか言ってほしいのか？と思ってしまいます。 躁鬱病は、治ってないのでしょうか？誘って、すぐに辞めたとかは病気の影響なのでは？と思うのですが、躁鬱病の人と関わった事がない為わからないのです。 アドバイスお願いします。

普段友達や家族といるときはとても幸せで、心から楽しいと思えるぐらい明るいのですが、一人になった瞬間に落ち込んでしまい涙が止まらなくなったりします。これってうつ病の症状に当てはまりますか？何度か自己診断っぽいやつをして見たりしたこともあるんですけど他の項目だと真逆のものが多いというか（不眠じゃ無くて実際は過眠だったり）なんなのかなってずっと思ってます。教えてください。自分で調べるのが怖くて質問してます。

平常心を保てるようになりたいです。 不安障害、パニック障害、解離性障害があります。 いまは無職なのでほとんど症状はありませんが、 仕事をしていた時は、仕事に対する漠然とした不安感、人からどう思われてるか気になったり、できてない自分を責めたり焦ったりばかりしてました。 症状としては、過呼吸、めまい、動悸、ふるえ、吐き気、腹痛、失神も数回しました。 いまは心療内科に通ってますが、薬を飲んでても治る気がしません。 自分ではヨガ、姿勢の改善、瞑想、アファメーション、ウォーキング、生活リズムの調整をしてます。 自律神経症状は上記で少しよくなりそうです。 ただ、親に怒られたりするとかなりおちこんでいらつき、パニック状態になります。(症状にはでませんが早口になる、大声、言い訳、顔がひきつる、的から外れた答えをいう) できるだけ薬を使わず、平常心を保てる方法はありますか。 仕事できるようになりたいです。よろしくお願いします。

26歳男です。 昔から感情の起伏が激しくて1日おきに気分が変わったりすることがあり 自分で制御できません。 約束事があるときにバッドモードの日を迎えるとお酒をどれだけ飲んでもその日は楽しく過ごすことができず、周りにもテンションが低いことにより迷惑をかけてしまいます。どれだけ周りを楽しませようと、自分が楽しもうとしても空回りしてつまらないやつになってしまいます。 そこで質問なのですが、 ドタキャンもしくはテンションが低いまま参加するかどちらがいいのでしょうか？ 先日初めて会う女性数人と男性人数人で遊んだのですが自分のテンションが低いせいで迷惑をかけてしまい、何もかもうまくいきませんでした。 かなり自己嫌悪に陥りますが、本当に自分の感情を自分で制御できません。 次の日には元気な自分に戻ってとても調子がいいです。 こんな日は何をやっても大抵うまくいくのですが... 約束事を守ることは人としてとても重要なことだと認識した上での質問です。なので本当に困っています。 ここまで読んでいただいた方ありがとうございます。

メールの返信を、私がメールでのやり取りだと一喜一憂してて、精神衛生上良くないから、メールじゃなくて文通のやり取りに戻そう、と言われてたのですが、急に病気になってしまい(コロナです、。)、不安で、元々のうつ病も悪化して自宅待機中にメールを、何度が送ってしまい、2回返信来て、２回目には、「もう返信しないからね。」と書いてあったのですが、昨日躁鬱の躁のような感じで、送ってしまってて、あとから読み返しても、自分じゃない人みたいになってて(その人に対する悪口とかは一切書いてません)、あー、となって、 でもなんかそのメールを送ったことで、その人に対する依存？が急になくなり、さっき起きたら、なんか急に無気力で、暑いのも具合悪いのもあるかもですが、なんでか、何かどうでも良くなって、それが、多分、自分が小さい頃にお腹すいたときに、母親にお腹すいたお腹すいたなにか食べたい食べたいと何度も何度も何度も訴えてたのに、無視されて、無反応で、何もしてくれず、歯磨き粉のメロン味のやつを食べて、空腹を紛らわしてなんとか生きてた時のことと、状況は違うし、先生は先生で家事育児が忙しかったり、元々返信しないと言ってたから返信しなかったりあるだろうけど、今外に出られない状況だからか余計に重なって(その小さかった当時も、台所の向かいの部屋から外に出るなと言われてて出られませんでした)、逃げられない、外に行けない、仕事にもいけない、無視される、無反応でいられる、これが、もうどうでも良くなった原因なのかな、と思ったのですが、どうなのでしょうか。 また、三年間ほぼ毎日通話をしてた相手にも、コロナになる前日に喧嘩をし、そこからラインやツイッターブロックされて、メールなどでいくらコロナであること、見捨てられ不安のこと(境界性人格障害を患っており、)を訴えても、無視されて、返事が帰ってこず、それも母親と同じで、今までそれでも訴えてましたが、どうでも良くなり、先程起きたところ、無気力になっていました。もううつの悪化なのでしょうか。

発達障害者の支援に関わる仕事（又はボランティア）がしたいと思っていますが、大学で心理学や児童発達学の勉強をしておらず、資格を何も持っていません。強みは発達障害や精神疾患の種類に詳しいことです。この状況でできる仕事（又はボランティア）はどんなものがあるか教えてください。

4月から入社した新入社員です。 私は理系の大学院在学中、研究生活がハードだったためうつ病と診断されました。 今はほとんど寛解しており、減薬している途中です。 精神的には、うつの症状はありません。 そして、健康診断が明日あるのですが、その際の問診票に精神疾患の有無と、服薬の有無についての質問がありました。 健康状態を出来る限り正確に診断してもらうためには、正しく記入すべきかと思いますが、うつの既往歴が会社に伝わるのは避けたいです。 ・健康診断の問診票に服薬状況など正直に記入した場合、会社には伝わりますか？ ・記入しなかった場合に、法律上の違反などありますか？ ・そのほか、何か注意すべき点はありますか？ よろしくお願いいたします。

お世話になります。 60代後半の親戚が、精神科に入院したそうです。 声が聞こえるとか、盗聴されているとか言い始めていたらしいので、 多分、統合失調症だろうとのこと。 姉がその親戚と懇意にしており、 精神科に入院となると、おそらく薬が色々出るだろうから、 依存症になってしまう恐れがあるかもと心配しています。 私は過去に、親友を鬱による自殺で失くしていて、 生前、彼を見舞った時に、明日からの薬がないということで 彼がかなり不安がっていたのを覚えています。 （事情は覚えてないですが、入院先の病院ではなく、 他の病院から薬をもらってくるということになっていました） なので、私も姉と同様、 その親戚には薬漬けにはなってほしくないと思っています。 どういう治療をされるのかは、後日に姉に聞かないと判りませんが、 なるべく薬漬けにしない治療法というのはあるのでしょうか。 また、良い病院やお医者さんがいらしたら 教えていただけませんでしょうか。 親戚の住まいは都内ですが、近隣の県でもOKです。

田舎の残りカスのような精神科医しかいない精神病院だから仕方ないんですが 自分勝手な思い込みで笑いながら話を聞くし、診察中に突然精神科医がヒステリー起こして喚き出して、それを聞いた看護師がかけ込んできて精神科医をなだめるわ、笑い話のネタが出来た！と言わんばかりに笑いながらノートに書き込むわ、最低な残りカスの精神科医しかいないのでウンザリする。 取り敢えず薬さえもらえば問題ないし、笑い話のネタにされたくないし、下手にヒステリー起こされても困るから適当に相手してたら、診察に反抗的と診断書に書かれた。 ボケ老人やクズしかいない精神科医相手にまともな対応出来るわけねーだろ！ 文句言うなら都市部に引っ越せば良いと言う親の援助で生活している精神異常者もいるが、たかが、精神科医に薬出してもらうだけの為に引っ越しが出来る赤ん坊ばかりじゃないし、 そんな親の援助で生活しているバカの言葉なんて聞くだけ吐き気がする！ 精神科医なんて薬局の薬剤師と同じなんだから黙って薬だけ出しとけや！ 精神科医の頭になんて何の期待もしてねーよ！クズ！ 適当な嘘言って薬だけもらっているからどうでもいいけど！

こんにちは。 お世話になります。 老化してます。 パソコンはあまり使わなくなってしまいました。 スマホやタブレットが簡単で楽です。 iPad Androidタブレットなど画面も明るさを工夫されてるので目に優しいです。 コピペなど楽にできるように作られてるので歳をとった人間には向いています。 脳の老化現象を抑えるにはパソコンが良いと聞きました。 どのようにしたらパソコンを再び使いこなせるようになりますか？ Windows10とMac の両方持っています。 現在はOfficeはほぼ使わず、音楽とGoogleや Yahoo!などに使っています。 かなり前に初歩の入門書は読み、ほぼ把握してました。 だが、Windowsはエクスプローラーも満足に使いこなしてません。 アドバイスをお詳しい方に教えていただきたいです。 お願い申し上げます。 https://youtu.be/WWphrRjWyAQ

うつや躁鬱で、躁のときにハイになるというか、急に思い立ったようにメールを送ってしまい、本当に衝動的になっていて、また、これは、最近続いてしまってるのですが、自殺願望もあり、そのメールのなかでも、別に意識してるわけじゃなくて、本当に思ってることを書いてたら、口が悪くなったり、いつもと違う口調になってしまってて、これは、躁だからなのでしょうか？症状でしょうか？ちなみに現在コロナで自宅待機中で、メールを送った相手はいちおう好きというか、なんですかね、別にその相手の方のことは悪く言ったりなどはしてないのですが、衝動性がすごくて、後から考えても、あんまりその時言ってたことを思い出せなかったりします。

精神科通院歴７年、最近は一ヶ月に一回のペースですが、最近は鬱気味で、何かをする気力がありません。 気分の波を、薬を使いながらコントロールしていくのが、私の治療の課題です。 頓服をいただいているので、それで様子を見ていますが、約３週間後の診察まで待って、自力で耐えたほうがいいのか、病院へ行ったほうがいいのか、今は正常の判断ができずにいます。 早めに病院で、症状をお話した方がいいでしょうか。

抗うつ薬を飲んでいる方、飲んだことのある方にお聞きします。 　抗うつ薬も止めると1年以内に鬱が再発するのは70%もあるようですが、再発したら前に飲んでいた抗うつ薬は効きませんか? 私の場合、抗うつ薬のレクサプロを飲んで医者に減薬から断薬を許可されましたが2年程で再発しました。残念なことに合っていたはずのレクサプロが効かず副作用が強く出て現在、抗不安薬のデパスと眠剤のマイスリーです。 定評通り、止められないです。 また、抗うつ薬で飲み初めから副作用がなかったと感じた薬がありましたら教えて下さい。

何やっても私はダメだ... この世から消えていなくなりたい... って、一気にズーーンって闇に落ちそうなくらい沈み込む事があるんです。 心が潰れそうで苦しくて身体もだるくて動きたくないくらい辛い時期があるんです。 しかし、もう無理だ辛い苦しい耐えられない！って気持ちが最高潮になった次の日には、自分でも驚くほどケロッと心が軽くなっているんです。 あれ！？あの闇のような気持ちはどこいった！？っていう状況によくなります。 若干モヤモヤした気持ちはあるのですが、心が軽くなり安心してその後を過ごします。しかし、しばらくするとまた一気にズーーンっと沈む時期がくるんです。 これはどういう状況なのでしょうか？(^^;)