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机上で仕事をするため、ほとんど仕事中は体を動かさないのですが 座ったままできる筋トレはないですか？ できれば腹を引き締めるのがいいです。

現在高一で、小学校6年から中2の間バスケ漬けでしたが、中３の時顧問と喧嘩をして以来遊びでバスケをする位になってしまいました。 ですが、高２の体育でバスケがあるようで最近自主練を始めたのですが、外でフリーをしている時にどうも膝の感覚が固く、昔の様に高く飛んでいるイメージが出来ません。 ただ単に筋力が低下しているからでしょうか？筋力が低下している様だったら具体的にどの様なトレーニングを行えばいいのでしょうか？ ついでに、ドリブルも暫くやっていなかったせいか安定せず、PGをやっていたと言う自信がなくなってしまいました。 ドリブルの感覚を戻すのも、ひたすら「止まったままでのドリブル」「フロントチェンジ」をやるしかないのでしょうか？此方も具体的な練習方法を記載して頂けると有り難いです。 宜しくお願い致します。

９歳のおデブのパピヨンと（♀避妊済み）、やせの10か月のプードル（♀）がいます。おデブの子はやせさせたいし、やせの子は太らせたいです。散歩もしてますが、あまり効果がでません。フードのあげ方のコツとかで、いい方法があったら教えてください。

タイトルの通り猫背で姿勢が悪く背骨が一箇所出てるんです。これを直す方法はありませんか？あと、姿勢をよく見せる方法はありませんか？ お願いします。。

短いクラブ、ショートアイアン、私の場合は９Iより短いクラブです。これで打つとほとんどすべてが、真ん中よりヒールよりでしか当らないのです。私自身の分析としては、短くなると体の近くをクラブが通るので、手が（特に右手の感覚ですが）が右腰に乗って（触って）しまって、アドレスしたところよりも外側にクラブがずれてしまうのです。これが、アプローチショットで距離が合わない原因になっています。シャンクまでは行きませんが、右にでる弱々しいショットになってしまうことが多いのです。今のところこれに対する自分なりの対策は、ボールを右に寄せる、スタンスを狭くする、少し離れて立つなどですが、どれもしっくり来ません。８I以上のクラブではほとんど問題は起こりません。　なにか良い対処の方法は無いでしょうか。

私はただ今極真空手を習い始めて三ヶ月の26歳男です。 稽古は週４回なんですがウェイトトレの方が疎かになってきてる感がありまして、両立されてる方のご意見を伺いたく思います。 ウェイト自体本格的には始めて一年弱ですが170cm60kg体脂肪14％から始め、70kg体脂肪18％までなんとか増量できたのですが最近体重が減り気味の気がします。（ここ一週間で1～2KGほどですが） 今は週4の稽古以外の日に A胸、肩、三頭 B背中、肩、二頭 一日休み（どのトレも10repからのウェイトリダクション式です） といった感じで稽古のミット蹴りで足が毎度パンパンなので下半身トレはしてないのが現状です。 目標は年内に80kg以上体脂肪15％以内までなんとかもって行きたいです。 稽古に集中する時期と増量に集中する時期とは分けた方がいいのでしょうか、両立されてる方、ご意見お聞かせ下さい！

こんにちは。 初めて質問させていただきます。よろしくお願いします。 ダイエットというより、最近、身体を引き締めたいと思って、ヨガやウォーキング、半身浴などをやっています。 しかし、胃の辺りや、背中の上部（脇の近く）のお肉がなかなか取れません。 どうやったらここの贅肉を落とせるのか、教えてきたいただきたいです。 どうぞよろしくお願いします。

小４の男の子です。 標準よりかなりチビです。専門の病院で『低身長』『夜尿症』を診断されています。 検査時より骨の成長は年齢より上と言われています。 早寝早起き・水分制限・食事という日常生活に気をつけているところです。 小さいときから特別筋トレや運動をさせていたわけではありませんが、 ベビースイミングで８ヶ月から始めたスイミングは週１で続けています。 小３の春から始めた少年野球は週３～４（日曜日は試合がある日のみ）日、 １回約３時間ほどの練習に参加ですが、低学年なのでボール拾いやランニングが主です。もちろん筋トレなどはありません。 休みの日や学校から帰ると、友だちと遊び野球やサッカーにいそしんでます。勉強は出来ないけど体育は得意といったタイプです。 最近入浴中にあれ？以前に比べて上半身に筋肉が付いている気が？とふと思っていました。 そうしたら、丁度野球チームのパパに 「息子は筋トレでもしているの？えらく肩が強くなったね～」と言われました。 学校の体力・健康測定では去年の同じ頃は全然ボールが届かなかったのに、今年は遠投がクラスでも１番だったと帰って来ました。 と、同時にますます成長率が落ちているのです。 繰り返しになりますが、息子の運動量は 週１：スイミング・・・あまり得意でなく級も他の同級生より低いくらいです。５０分程度、もちろん選手コースとかではありません。 週３－４：少年野球・・３時間程度キャッチボール、球拾い、ランニングなど基礎練習。試合時は運動ほとんど無く、ベンチスタッフ 残りの放課後や休みの日は野球・サッカー他ひたすら外遊び。 何よりも筋トレで筋肉が発達して成長を抑制されるのが心配です。 今まで、さして気になってなかった運動量ですが、標準から見てどうなのでしょうか？ 担当医に相談すればいいのですが、１ヶ月に１回の受診で次回受診まで少し日があるので気になって皆様の意見をお聞きしたいと思います。

変わった質問で申し訳ありません。 ウイニングイレブン８のマスターリーグでＣＰＵの強さ☆☆☆に勝てません。 ☆☆には確実に勝つことができるのですが・・・・・。 経験者の方、何かアドバイスをよろしくお願いします。

もうすぐ７ヶ月になる赤ちゃんがいます。 昨日の日中、ずっと泣いていました。 抱っこしたり、おもちゃで遊んだり、いろいろしていたけれど、 突然、全くあやす気になれなくなったのです。 赤ちゃんに「うるさいっ！」と言って足をぴしっとたたいてしまいました。 イライラはつのるいっぽうで、近くにいなければイライラがおさまる かもしれないと考え、寝室に赤ちゃんを置いて扉を閉めたりしましたが だめでした。 結局、また抱っこしましたが、そのときの私の心境は、 「うるさい。憎たらしい。」といったものでした。 心のそこから、かわいいと思えませんでした。 赤ちゃんを置いて、出て行きたい衝動にかられました。 今まで育児をしてきて、このような感情を抱いたことはありませんでした。 私はどうしてしまったのだろう・・・という感じです。 いつもは泣き止むまで抱っこしたりおんぶしたり、笑わせようとしたり 赤ちゃんが笑顔になるよういろいろトライしています。 うるさいって言ったら赤ちゃんに悪影響なのですか？ 私の昨日の対応は、赤ちゃんにとても悪かったと思います。 このようなとき、どうしたら良いでしょうか？ 育児１１０番に電話して相談しましたが、「大変ですね。でも頑張ってますね。」 といわれるばかりで、何のアドバイスもいただけませんでした。 経験者の方、教えてください。よろしくお願いいたします。

私は中学に入った頃から、 だんだんと姿勢が悪くなりついには猫背になってしまいました。 そのせいか、歩き方もぎこちなくなってしまいます。 骨盤がだいぶ歪んでると思います。 今年は高校受験で面接などあるので これからこんなようでは困るな、と思い質問させて頂きました 普段猫背、変な歩き方にならないよう心がける他に ○猫背、骨盤の歪み、歩き方を治す方法 があれば教えて下さい

みなさんこんばんは。久しぶりです。現在私は大学でボデイビルをやっている２１歳の男です。現在は１７５センチ６２キロです。いつもこのサイトにはお世話になっています。 最近筋肉もついてきていい感じなのですがどうも下っ腹が出てきたように感じます・ほかの部位は順調なのですがなぜかおなかだけは太ってきている気がします。みなさん私を助けてください。ほかの部位に比べて腹筋を重視していないからですか？また腹筋は追い込めないんですがなにかいい方法はありますか？お願いします。

昼食後の13時～15時半くらいまで猛烈な眠気に襲われます。 気付く寝ている状態でたちが悪いです。 うつ病の薬のせいなのでしょうか？ 現在うつ病で食後に以下の薬を飲んでいます。 　・アナフラニール25mg 　・リーマス25mg 　・アモキサン25mg また、上司は怒らない方で肩をトントンとたたいて注意してくれます。 もう申し訳なくって。どうにかこの眠気を解消したいと思っております。 眠気に打ち勝ついい方法がありましたらご教授お願いします。 ちなみに仕事はシステムエンジニアをしていて、１日中座った状態で 仕事をしています。よろしくお願いします。

どのスポーツにも、ますます黒人選手が活躍しています。 しかし昔から、水泳には一切黒人の選手をみたことがありません。 あの瞬発力で競泳なぞしたら、メダル選手が続出なのに なぜ米国や他の黒人選手の多い国から水泳の黒人選手が出ないのでしょうか。 また映画でも、黒人が泳いでいるシーンを記憶に残していません。 だれかその謎を明かしてください。

新しいグローブを買ったのですが、どのようなカタが捕りやいでしょう（内野）また、そのカタを作るにはどうしたらよいでしょう。 あと、肩を強くすればどうしたらよいでしょう（チューブを使って）。他にもここを鍛えたら、打球が速くなるとか、アドバイスよろしくお願いします。

あなたがプレイした中で一番難しかった、あるいは難しくて当時どうしてもクリアできなかったテレビゲーム、あるいは明らかにゲームバランスが狂ってると感じたゲームを教えてください。 私としてはスーパーファミコンの「超魔界村」が難しかったんですが、こんなの実はたいしたことないんでしょうか？ 注意(1)ジャンルは問いません。アクション、シューティング、RPG、シュミレーションとか何でも良いです。 (2)アーケードや、特に時代が古い（新しい）もので、一般的でないな（もちろん主観的判断で結構です）と思うものはどんなゲームかメモして欲しいです。

もうすぐ夏休みで、海に行く予定なんですけど、最近太ってきて、『お腹』と『足』がヤバイんです^_^; なので、ダイエットっていうか、少しでもいいから痩せたいなぁって思ってるんですけど、何かいいダイエット方法ってありますか？？家庭で簡単にできるダイエットを教えてください。

息子は現在中学2年生です。小学校低学年からサッカーをはじめて 今は中学2年生ながらもレギュラーではあります。親の私から見て 息子は特別上手いワケでもないと思いますがヘタでもないと思います。 そんな息子が高校はサッカー強豪の高校へ進学したいと言い出しました。 例えレギュラーになれなくても厳しい環境でサッカーの技術はもちろん 精神力を鍛えたいと言っています。親としてそんな強い意志を持った息子を サポートしていきたいと思っております。息子が希望するなら遠い高校でも構いません。 そこで皆様方に質問です。 息子は「国見」「市船」「帝京」「鹿実」「藤枝」「桐蔭」の中から選びたいと言っています。 この各高校はどんな特徴があるのでしょう。どこがより厳しいのでしょうか? 息子はフォワードですが、まだまだ自分のプレイスタイルは持っていないようです。 少しでも息子の力になってやりたいので情報をお願いします。 ナンセンスな質問であると思いますが親バカなヤツということでご容赦を。

先月、彼女に別れを告げられました。 原因は伏せますが、僕は腑に落ちませんでした。 一応、彼女は自分が悪いと認めているのですが、 別れたいとのこと。 その時、僕は冷めてしまったのなら仕方ないし、しつこくしたらもっと嫌われると思い、 （彼女はしつこくされるのは嫌いな性格だったので） 「じゃあ友達としてやっていこ」と約束しました。 そして、１週間ほど経ち、僕がまだ彼女に対してまだ恋愛感情を 抱いていることがバレ（僕が彼女のことをまだ好きと言いました。）、 それを毛嫌いしたのか、完全な別れを告げられ、着信拒否されました。 もう、どうすることもできません。 その後、初めのうちは悲しさや寂しさばかりでしたが、 最近は怒りが出てくるようになりました。 なぜこんなことになったのか、恋愛は理屈ではないとは思いつつも、 理解できないことが多すぎです。 悪いことをして嫌われるのなら仕方ないけれど、 もとはと言えば、向こうが気に入らなくなったから捨てたのであって、 まだ僕が恋愛感情を抱いても仕方ないだろと思っています。 そのもどかしさが怒りに変わっている気がします。 それにまだ付き合ったばかりだったので、もっと自分のことも見てもらいたかったです。 彼女と約束したこともほとんどしてもらえなかったし、 （なかなか会えなかったのでメールや電話で約束していました。） なんか騙された気分です。 ストーカー行為は絶対にしないのですが、 なにかストレスが溜まっている気がします。 なんか質問文を読んでいて、器の小さい人間だなと反省したくなりますが、 携帯を投げ出したくなるぐらいストレスが溜まっています。 アドバイスください・・・

こんにちわ。 私は普段あぐらをよくかくのですが、 それがＯ脚の原因で体型が悪くなってきたのも そのせいだと気づきました。 そこで、いろいろ調べた結果、 やはり内転筋を鍛えることが一番必要かと思いました。 私は今まで椅子に座る際にもあぐらをかいていたのですが、 これからはきちんと足をおろし、 さらに膝を９０度曲げた状態で両足がくっつくように 座ることを心がけようと思いました。 実際やってみると、両内股の筋肉を使っているかんじが すごくするんです。すぐ疲れてしまうので、 いつも使っていなかった筋肉を使っているんだなぁというかんじです。 でもこの座り方はインターネットでも見つけられなくて、 本当に体に良くて内転筋を鍛えるのに効果的なのかわかりません。 両膝をくっつけて座ることを心がけると、 内転筋は鍛えられますか？ 教えてください。