締切済み

アサリのパスタ

2007/11/24 22:47

アサリのパスタ(ボンゴーレ)のパスタ以外の栄養成分(100gあたりのカロリー、蛋白質、脂質、炭水化物、ナトリウム(塩分))を教えてください。食材に塩を使わない場合でお願いします。また、標準的にはパスタ以外の部分は1人前何グラムでしょうか？

pjofx
お礼率16% (1/6)

その他（ダイエット・フィットネス）
回答数1
ありがとう数1

みんなの回答 （1）
専門家の回答

みんなの回答

pumipomi
ベストアンサー率0% (0/0)

2007/11/25 22:57 回答No.2

わたしもよくお世話になっているサイトです。これを使ってみてください☆ http://www.miwa-mi.com/project/calorie/index.html

参考URL：: http://www.miwa-mi.com/project/calorie/index.html

関連するQ&A

食べ物の栄養素が一覧になっているサイトが知りたい

カロリー(kcal)、炭水化物、たんぱく質、糖質、脂質、塩分などなど栄養バランスを考えるのに必要な栄養素が表形式で一覧になっているものが欲しいです。ご飯100gのカロリー、炭水化物、たんぱく質、糖質、脂質、塩分ラーメン100gのカロリー、炭水化物、たんぱく質、糖質、脂質、塩分パスタ100gのカロリー、炭水化物、たんぱく質、糖質、脂質、塩分などなど、品目が一番左の列に記載されていて一覧表になっているものだと助かります。
１日の目安の炭水化物量やカロリーを教えてください。

いま１８歳なのですが、次の栄養成分で１日の目安となる量を教えてください。カロリー炭水化物塩分脂質たんぱく質単位をつけて教えてください。話によると、塩分が７ｇ　カロリーが１８００ｋｃａｌと聞いたのですが。よろしくお願いします。
ねりり・梅ねり（ノーベル製菓）を毎日一袋→塩分とりすぎ?

コンビニに売ってます。すごく美味しいです(*^-^*) カロリーも低く、気にせずしゃぶってたんですが…ふと、梅ねりの食塩含有量が気になりましたι 一袋どのくらいなんでしょうか?? 栄養成分表にはエネルギー…57.1 たん白質…0.10 脂質 …0.14 炭水化物…17.15 ナトリウム…780 って書いてました。
わらび粉の１００ｇ当りのカロリーは？

わらびこの１００ｇ当りのカロリー・蛋白質・脂質・炭水化物・ナトリウムのリョウを教えて下さい！よろしくおねがいします！
お豆腐の栄養について。

一般的に普通にスーパーで売っている豆腐４００ｇのカロリーと栄養成分を知りたいのですが、教えて下さい。　　　私の勝手な想像では、カロリー１００cal、栄養成分は、タンパク質が８０％、炭水化物０％、脂質２０％、あとビタミンBが少々・・・。　　　　こんな感じかな。。。　　　　ごはんを茶碗一杯、豆腐４００ｇ、ダイエットにはどっちがいいでしょうか？　　　
パスタのカロリー

少し気になったのですが、パスタの乾麺を茹でると結構量が増えてますよね？例えば乾麺100gを茹でて増えたとすると、成分的にカロリーとかたんぱく質も増えているのですか？
ダイエット中の間食

早速質問なのですが、ダイエット中で、現在158/62から158/52.5まで落としました。引き締めて47kgまで落としたい(ジョギングが趣味になりつつあるのですが、今身体が重いと感じるので)と思うのですが、夕方どうしてもお腹が空いてしまいます。残業中でできるだけ低カロリー高タンパクなものをとりたいのですが、甘みも欲しくなります。でも、お菓子はやめたい。そこで、レトルトの厚焼き卵をたべています。栄養成分エネルギー 138kcal タンパク質 7.0g 脂質 7.5g 炭水化物 10.5g ナトリウム 390mg (食塩相当量 1.0g) いち日の総摂取カロリーは間食含めて1500～2000kcal、毎日1h程度ジョギングかウォーキングをして、マメに身体を動かすようにしています。お菓子などのエンプティカロリーを減らすよう心掛けているところなので、間食としてどうなのか、栄養などに詳しい方教えてください。
低糖質パンの栄養成分について教えてください。

現在ダイエット中で、1日2時間のウォーキング(10分/km)と糖質制限をしています。どうしてもお腹が空いた時に某低糖質大豆パンを食べるようにしてるのですが、そのパンのカロリーについて教えてください。栄養成分は1個(40g)あたり、エネルギー：109kcal タンパク質：10.1g 脂質：5.6g 糖質：1.9g 食物繊維：6.1g ナトリウム：0.2g となっています。一日糖質50gまでと決めているので、1つ1.9gなので余裕はあるのですが、一つ引っかかるのはカロリーが109kcalもあることです。どの成分からそれほどのカロリーが出ているのですか？できれば、それぞれ(タンパク質からナトリウム)のカロリーを教えてくれると嬉しいです。
ペプシネックス　ダイエットコーラのダイエット効果

ペプシネックスとかゼロカロリーのコーラってありますよね。エネルギー0kcal タンパク質0g 脂質0g 炭水化物0g ナトリウム17mg 糖類0g と栄養が全く入ってませんが、ほんとに太らないのでしょうか?炭酸でお腹も膨れるし、ダイエットの一食にしたいぐらいなんですが、何か表記されてない成分が入ってるんでしょうか?
夜にご飯よりパスタを食べたら太りますか？

いつもお世話になり、ありがとうございます。最近、パスタにはまっています。夕食で、いつもはご飯150g（約252kcal）と蛋白質を多く含むおかず、野菜といった組み合わせで食べていました。合計で約500～600kcalくらいです。このごろは、　・パスタ70g（約264kcal）　・オリーブオイルや市販の　　パスタソース（おそらく主に脂質）で約100kcal分くらい　・野菜やキノコをトッピング　・ささみとかがあれば入れる（蛋白質があったら）ご飯をとる食事より、太るでしょうか？それとも内容にこだわらず、摂取カロリーで考えてもよいでしょうか？ ※栄養のバランスは炭水化物を減らしすぎない（250kcalくらいは　とる）、蛋白質をとる、野菜をとる、、などを基本にしています。また、夕食時間は6:30～7:00の間です。その後は何も食べないようにしようと思います。（今まではビール1本とか、チョコ一つとかつまんでいました）夜にお腹がほどよくすいた状態で寝るのはダイエットによいのでしょうか？すかない状態で寝るのとはやはり違いますか。ウォーキングもしていますが、夕食の前と後はどちらがよいでしょう？どちらの方が寝る前にお腹がすくでしょうか？ご意見、アドバイスをお願いします。
ノザキのコンビーフ、ニューコンミートの栄養成分

ノザキのコンビーフとニューコンミートの栄養成分を教えてください。最低でもエネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、ナトリウム(単独または食塩相当量)が知りたいです。
栄養素の比率の見方

炭水化物：タンパク質：脂質を　６０：　　３０　：１０で摂るとします。まあ、厳密にでなくて、だいたい、です。その時、栄養成分の表は、どのように見ますか？例えば、今、家にあった、食事になりそうな物を３つ書くと、・ランチパック（玉子）炭水化物14.4g：タンパク質3.9g：脂質7.9g ・おにぎり（明太子）　炭水化物35.0g：タンパク質3.9g：脂質0.8g ・あんぱん　　　　　　炭水化物63.3g：タンパク質8.0g：脂質4.0g　です。炭水化物６０：タンパク質３０：脂質１０を目指すなら、タンパク質を基準として炭水化物が倍、脂質が1/３かと思うのですが、これは純粋にg数を見れば良いのでしょうか？そうだとすると明太子おにぎりが一番良いのですか？でも、どれもこれも、タンパク質と脂質がクリアできても、炭水化物が多すぎると思います。本当にこの見方で良いのですか？もちろん、食べ合わせを気をつけ、少しずつ理想の比率に近づけて行くというのは分かっています。１食ではなく１日分としてまとめて見ることも知っています。ただ、ふと疑問に思ったのです。外で売っているもので、それ単品で、比をだいたい満たすものって１個もないのかな？と。成分表の見方（比率の考え方が正しいかどうか）と、実際に私の言っている比率の商品が存在するなら商品名を教えてください。よろしくお願いします。
栄養成分表示の０グラムとは

食べ物を買った時によく見かける栄養成分表示の０グラムってどういう意味があるのでしょうか？例１タンパク質０グラム脂質０．１グラム例２タンパク質０グラムナトリウム０グラム炭水化物１０グラム２種類のパターンがあるとすると、例１、２にはタンパク質が微量入っているけれど、例１にはナトリウムが入っていないが、例２には微量入っているという考えであっていますでしょうか？そうか０グラムというのはメーカーのさじ加減で、例１にも微量ナトリウムは入っているが、表記をしていないだけの話で終わってしまうのでしょうか？タンパク質自体は１グラムに近い０グラムなので表記しておこうというだけの話なのでしょうか？書いてあるものは１グラムには満たないが入っているか？入っていないか？で表記されるというパターンなのか？（０か１の考え？）あるいは０グラムに近いから？１グラムに近いからで表記する？しないのか？（四捨五入的な考え？）栄養成分表示に詳しい方よろしくお願いします。
調理した料理のカロリー計算方法

体を引き締めるためにカロリー計算をするようになりました。コンビニで買う商品には成分表示（タンパク質、脂質、炭水化物）の表示がありますが、自分で食材から調理した料理の計算はどうすればいいか悩んでいます。
ゼロカロリーのペプシは太らない？

ペプシにゼロカロリーの『ＮＥＸ』というのがありますが、これはいくら飲んでも太らないのでしょうか？コーラが好きなのですが、最近太り気味なのでダイエットを始めました。でもたまにはコーラも飲みたいのですが、この『ＮＥＸ』ならカロリー０なし、糖分も０なので、飲んでも大丈夫かなと。ちなみに原材料はこんな感じです。レモン、酸味料、カルメラ色素、香料、甘味料、保存料、カフェイン栄養成分は、エネルギー・・・0kcal タンパク質・・・0g 脂質・・・0g 炭水化物・・・0g ナトリウム・・・0g 糖類・・・0g よろしくお願いします。
ビーフジャーキーの悪影響

一週間に一袋ほどビーフジャーキー（１２０グラム）を食べています。 1袋(113.4g)当たり熱量343.6Kcａｌ，たんぱく質61.8g、脂質4.9g、炭水化物13.0g、ナトリウム2、268mg 塩分が多めですが、一週間に一袋なら大丈夫でしょうか？
この商品のナトリウム量は妥当だと思いますか？

セブンイレブンで下記の商品がありますが、この商品に記載されているナトリウムの値が低すぎるのでは？と疑問に思いました。栄養素などの事は詳しくないのでわかりませんが、感覚的に他の同じくらいの量の商品だと普通に２倍くらいのナトリウム量になっていますし、大体このくらいのナトリウム量だとおにぎりやサンドイッチの平均的な量かなと思います。うす味なのかと思えば、そうでもなくて、しっかりした塩気や味が付いています。私は重症ではないものの心臓の病気があり、塩分はなるべく控える様に心がけていて食品を買うときはナトリウム量（もしくは塩分量）を一番気にしているので、この商品は量の割に意外と塩分少ないぞと喜べる反面、あってるのかなー？と疑問になりました。もし、栄養士の方や、分る方いらっしゃいましたら、概算でもいいので、こんなもんであってるよとか、なんかおかしいねとか、教えてください。よろしくお願いします。 ---------------- 北海道産熟成鮭と明太子のごはん　276円 http://www.sej.co.jp/i/item/12000004159600.html?category=343&page=1 キロジュール　1351 kj カロリー 323 kcal たんぱく質 11.3 g 脂質 2.1 g 炭水化物 64.6 g ナトリウム 659 mg
比熱差から考えてみたこと

ある本で、肉の比熱は脂肪含量が多いほど比熱の差は大きいと書いてありました。例えば、牛肉を０度～１００度まで加熱すると脂肪を多く含む牛肉のほうが、脂肪の少ない牛肉に比べて比熱の差が大きいということでした（確かに脂肪が多ければ温度変化は大きいと私も思いました。）栄養学ではカロリーは脂質とタンパク質と炭水化物で求めることができるそうです。（炭水化物とタンパク質は１ｇ当たり４kcal、脂質は１ｇ当たり９kcal）脂質では比熱の差が大きければ、大きいほど脂質が多いことがわかりました。このことより、タンパク質や炭水化物でも比熱を考えることにより同じことがいえないかと考えました。（例えば、比熱の差が大きいからタンパク質を多く含む）この考え方は正しいでしょうか？よろしくお願いします。
栄養について質問です！

現在、春雨サラダで生活しています。春雨９０ｇきゅうり１４７ｇレタス３０ｇごま油２１ｇ砂糖２１ｇうすくちしょうゆ１５ｇ穀物酢４５ｇ中華だし９ｇここまででたんぱく質が４．８ｇ脂質２１．２ｇ炭水化物１０８ｇナトリウム２．８ｇですこれにヨーグルト６０ｇ＋お茶＋アップルレモネード２８０ｇ＋牛乳１杯ここ１週間こんな感じです。多分これからも続きそうです。これ以外も多分少しは口にしていくと思いますが・・。１日の栄養、足りているでしょうか。食欲がなくて、この料理くらいしか食べたくなくって・・。もし、摂りすぎている栄養素や足りない栄養素などがあれば教えてくださいまた、どの食材をこの春雨サラダに入れればいいのかなども知りたいです白ごはん（おかゆ）、バナナ、柑橘類は私の身体に合わないみたいなのでそれ以外でお願いします。ウィダーゼリーは好きではありません・・・栄養補助食品ならカロリーメイトは好きです。ビタミン・ミネラルを記載していくと多くなりすぎるので、この４つの栄養素にしぼろうと思います。（ナトリウムは、ちょっと体を気にした感じです）よろしくお願いします。
カロリー計算

食べ物　飲み物などのカロリーを知りたいです。　エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、ナトリウムとか書いてるじゃないですか？カロリーってどれなんですか？　エネルギーがカロリーなんですか？　それとも何かを計算するんですか？

アサリのパスタ

みんなの回答

関連するQ&A

食べ物の栄養素が一覧になっているサイトが知りたい

１日の目安の炭水化物量やカロリーを教えてください。

ねりり・梅ねり（ノーベル製菓）を毎日一袋→塩分とりすぎ?

わらび粉の１００ｇ当りのカロリーは？

お豆腐の栄養について。

パスタのカロリー

ダイエット中の間食

低糖質パンの栄養成分について教えてください。

ペプシネックス　ダイエットコーラのダイエット効果

夜にご飯よりパスタを食べたら太りますか？

ノザキのコンビーフ、ニューコンミートの栄養成分

栄養素の比率の見方

栄養成分表示の０グラムとは

調理した料理のカロリー計算方法

ゼロカロリーのペプシは太らない？

ビーフジャーキーの悪影響

この商品のナトリウム量は妥当だと思いますか？

比熱差から考えてみたこと

栄養について質問です！

カロリー計算

注目のQ&A

カテゴリ
一覧

専門家に質問してみよう
専門家登録

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト

アサリのパスタ

みんなの回答

関連するQ&A

食べ物の栄養素が一覧になっているサイトが知りたい

１日の目安の炭水化物量やカロリーを教えてください。

ねりり・梅ねり（ノーベル製菓） を毎日一袋→塩分とりすぎ?

わらび粉の１００ｇ当りのカロリーは？

お豆腐の栄養について。

パスタのカロリー

ダイエット中の間食

低糖質パンの栄養成分について教えてください。

ペプシネックス ダイエットコーラのダイエット効果

夜にご飯よりパスタを食べたら太りますか？

ノザキのコンビーフ、ニューコンミートの栄養成分

栄養素の比率の見方

栄養成分表示の０グラムとは

調理した料理のカロリー計算方法

ゼロカロリーのペプシは太らない？

ビーフジャーキーの悪影響

この商品のナトリウム量は妥当だと思いますか？

比熱差から考えてみたこと

栄養について質問です！

カロリー計算

注目のQ&A

カテゴリ 一覧

専門家に質問してみよう 専門家登録

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト

ねりり・梅ねり（ノーベル製菓）を毎日一袋→塩分とりすぎ?

ペプシネックス　ダイエットコーラのダイエット効果

カテゴリ
一覧

専門家に質問してみよう
専門家登録