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ヨガの蓮華座について
ヨガの入門書をみながら練習しているのですが蓮華座は毎回左右の脚が同じ組み方で体が歪むことってないですか？
- aliceakari
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ハタヨーガ・・・本格的ヨーガ修行をするための体・精神を作るためのものですが、それらを抜かしていきなり、蓮華座だけをするなら、歪む人もいないとはいえません。 元から歪んでいるのが、正式な形でないと歪むという事です。 ハタヨーガ全般をしっかり行ってからなら歪む心配はまずありえません。 日本人は生活習慣的に慣れている金剛座の方がよいでしょう。
お礼
有難うございました。