ベストアンサー ヨガの蓮華座について 2007/03/15 01:21 ヨガの入門書をみながら練習しているのですが蓮華座は毎回左右の脚が同じ組み方で体が歪むことってないですか？ みんなの回答 （1） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー timeup ベストアンサー率30% (3827/12654) 2007/03/15 09:06 回答No.1 ハタヨーガ・・・本格的ヨーガ修行をするための体・精神を作るためのものですが、それらを抜かしていきなり、蓮華座だけをするなら、歪む人もいないとはいえません。 元から歪んでいるのが、正式な形でないと歪むという事です。 ハタヨーガ全般をしっかり行ってからなら歪む心配はまずありえません。 日本人は生活習慣的に慣れている金剛座の方がよいでしょう。 質問者 お礼 2007/03/30 18:05 有難うございました。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスその他（ダイエット・フィットネス） 関連するQ&A らーめん 冷ますためにレンゲを使う 私は女性です。 猫舌です。 ラーメンを食べる時 麺が熱いから 毎回毎回レンゲの上に乗せてちょっと冷ましてから食べてます。 でも、レンゲってそもそもスープを飲むときに使うのですよね？ 私の食べ方はみっともないですか？ ■■どうしてヨガは授業が高いのですか？■■ こんばんは。スポーツ用品店の店頭で ヨガの練習ビデオを見て、挑戦したくなりました。 早速、YOGA教室へ行ったのですが、、、高いですね、授業料。 一時間２０００円以上はします。 そこで質問です。 ヨガ教室はどこも高いのですか？ これはうちの近所のヨガ教室が特殊なのでしょうか？ 探せば安いところは安いのでしょうか？ それと、やはりビデオなどで独学でヨガをしても うまくできないものでしょうか？ 悪いクセがついて、体に悪影響などないでしょうか？ ビデオでもヨガができるなら、助かりますが。 ヨガって眠くなりますよね・・・？ 体力がなくて、体が重くてしかたないので、 ヨガに挑戦してますが、 ヨガをすると、眠くなってしまい？ 動けなくなります。 これってヨガがちゃんとできる状態なんでしょうか？ 一人でDVDをみながらしてるので・・・ 朝一ですると、眠くなり、その後、体が動かず仕事になりません。 こういうものなのでしょうか。 またヨガは何分くらいするものですか？？？？ 美容男子ミドル世代の悩み解決？休日ファッション・爪・目元ケア OKWAVE コラム ヨガについて 最近体がだるかったり、 肩が凄くこったりするんです。 原因はたぶん背骨がまがっているから だとおもうのですが友達に相談したら、 ヨガがいいといわれました。 しかし、ヨガってやり方がわかりません；； ヨガのやり方や、ヨガ以外でも 体の疲れが取れる方法など教えてください！ ヨガであぐらがかけない！ ただいまヨガを始めて4ヶ月。 ヨガの気持ちよさにはまり、ほぼ毎日ジムでやっています。 その中でひとつ、悩んでいることがあります。 それは、かっこよくあぐらがかけないことです。。 あぐらをかけないと言っても、足が組めないのではなく、組んだとき足（太もも部分）が床に近づかないのです。 他の人は太ももまで床についていたり、そうでなくても少ししか浮いていません。 しかし私の場合、３０センチちかくあぐらをかいた足が床から離れていて、ほぼVの字状態です。。 これじゃあ、かなり不恰好です。 身体はかたいですが、ヨガの他のポーズはそれなりにとれます。 あぐらをかけるコツ、股関節のストレッチ等、解決策があれば教えてください。 よろしくお願いします。 ヨガ 続けたいのに… こんにちは。 少し前からヨガにハマり、数回体験教室に行き、あとは自宅でDVDを見ながら行なっていました。 しかし一週間程前から両足の股関節が痛みだしました。 昨日、整形外科にてレントゲンを撮ってもらった結果〔脱臼とかではないけど、腰骨と足の関節が弱いからちょっとがんばって運動すると痛みが出てきちゃうね～〕と言われました。 そして痛み止めをもらい、腰のけん引をして帰りました。 そこで質問ですが、同じように関節が弱い方、どのようにしてヨガを続けていらっしゃいますか？？ せっかくヨガのおもしろさに目覚め、これから本格的に教室にも通おうと思っていたのに、このまま諦めてしまうのは悲しすぎです…！ またヨガに限らず腰周り、股関節を鍛えることはできるのでしょうか？ 体は柔らかい方ですが、現在開脚をするのも股関節が痛いです。 一週間後にまた整形へ行くので、運動についても聞きたいと思いますが、それまでに少しでも多くのご意見を聞きたいと思い、質問しました。 アドバイスよろしくお願いします(;_;) ヨガについて 1ヵ月くらい前からヨガを始めました。 とりあえず太陽礼拝を1回2セットを3回に分けてやっています。 前に前屈するポーズと犬のポーズが難しいです。 まだ1ヵ月くらいしかやってないのですが、前屈するポーズは続ければお手本の人のように顔が脚に付くようになるのでしょうか？？ あと、朝は物凄い身体が硬直しててとてもじゃないくらい曲がりません。 腰の柔軟を高めるために鋤のポーズをやるようにしているのですがこれもまったくと言うほど曲がりません。 朝はみんな硬いものなのでしょうか？？ また物凄い硬い状態でも続ければもっと柔軟になれるのでしょうか？？ ヨガはストレッチ感覚でやっているのでまったく詳しくないのでアドバイスをください。 お願いします。 ヨガで～ お正月太りしてしまい4キロ太ってしまいました～ スポーツジムに通ってヨガをやろうと思ってるんですけどヨガは体を引き締めながら痩せれますか？ ヨガかジムか迷っています 最近仕事後に余裕ができたので、ヨガ（岩盤浴付き）かジムへ通おうと思っています。 何か始めたい！ということが一番の目的なので、どちらにするか迷っています。 冷え性や便秘が気になるのでヨガの方が良いかなとも思いますし、体力作りや筋力アップもしたいのでそれならジムかな、と。 ちなみに普段ほとんど運動はせず（通勤で片道自転車15分、徒歩15分程度・・・）、足を伸ばして座るには後ろに手をつかないと無理なほど体が硬いです。 ヨガは職場に先生を呼んで何回かやったことがあり、体が硬いなりに楽しめました。 通いやすさで言えば断然ジムなのですが、岩盤浴があるヨガも気になります。 どちらかだけでも構いませんので、こんな効果があったよ！というような体験談があったら教えていただけないでしょうか？？ 初めてヨガをしようと思います。教えてください。 産後のシェイプアップのために、ヨガをしようと思います。 ヨガのポーズって、きつければきついほど効果があるものなのでしょうか？ 実はヨガは今までに一度もやったことがなく、初心者です。おまけに体も硬いです。問い合わせると、初心者でもOKの講座を受講する予定ですが、体が硬い人は、超簡単なものから始めた方がよいのですか？ ヨガにまつわる嫌な痛み blvtrhd57jpさん ヨガによる体の痛みについてお聞きします。 ヨガをやっている最中はあまり痛まないのですがヨガ終わりや寝起きに左腰と肋間神 経痛みたいな刺すような痛みがありますがどういった理由が考えられますか？ 半年程前自宅でヨガをやっている際にブリッジをして腰を痛めてしまいました。ひどく痛かったのですぐに病院に行くと背骨周りの筋肉が背骨を守るために収縮し硬くなってしまっているということで三ヶ月毎週マッサージにより筋肉をほぐしてもらっていました。その後外国に来てまたヨガを習いだしたのですがまた腰部分と肋間部分に痛みが生じます。ヨガをやっている最中はほぼ痛まないのですがヨガの後体をひねる姿勢をすると左腰や前屈の姿勢をすると肋間が痛みます。何度も言いますが腰を一度痛めてから半年はヨガをしませんでした。そして、現在ヨガをやっている最中はひねっても、前屈しても痛まないので不思議に思っております。できればヨガを続けて行きたいと思っているのですが問題ないのでしょうか？お手数ですがご回答お願い致します。 ヨガ初心者 体が柔らかのが自慢だったのですが、最近硬くなってきたのでヨガを始めました。 そこで疑問なのですが、ヨガのポーズでは、ポーズに入る前にやたらと頭を 下げますが、なぜですか？ 頭に血が上りそうになります・・・。 そして、２日目にして足の後ろ（後ろのひざ上からももにかけて）がすごい筋肉痛で こんなに筋肉を使うものなのか、とビックリしたのですが、あし中心の筋肉を使うのが 基本なんですか？ 筋トレ×ダイエットで確実に痩せる秘訣とは？ OKWAVE コラム ヨガは大丈夫でしょうか？ はじめて質問します。私は体が固くてヨガを始めようと思いますが、 大学でピラティスをやった時に辛くて、私の周りが運動出来る方が多かったので、挫折しました。 こんな私でもヨガは大丈夫でしょうか？ ヨガ？ストレッチ？柔軟性が欲しい。筋肉質です。 初めまして。31歳・女です。154センチ・44キロ。19％です。体が筋肉質で絞まっていると言われます。骨と皮だけやんとも言われます。今はもう半年くらいウォーキングはしていません。もともと骨太で筋肉質タイプです。今、神経が参ってる状態なので、ヨガをして心身ともにリラックス＆健康になれるかなと思い、ヨガの本をネットで購入しました。でもパラパラ見てみたら、心に余裕がないとできない感じでした。私が理想とするのは、赤筋？マラソンランナーのような、細い筋肉です。私の筋肉は、短距離走タイプです。ストレッチは一日に一回くらい5分くらいしかしてませんが、柔軟性はあるほうだと思いますが。前屈などはできるのですが、背中とかが固いです。ストレッチなら一日何分くらいした方が効果が表れるのでしょうか？この痩せた体を維持をしながら、筋肉質な体を少しでも女らしくしなやかにしたいのです。例えるなら、腕は嫌ですがMADONNAの足です。周りにはもっと太ったほうが良いよと言われますが・・・体重が増えて来たので・・・。神経から3キロ痩せてしまって今、44キロです。今、ヨガをする余裕がないので、ストレッチをもっと長い時間したほうが良いのでしょうか？あと、姿勢も悪いです。背筋に力が入りません。内ももが離れてしまいます。外側の筋肉が発達していて、内腿に力が入りませんので、いつも足を組んでいます。左右対称になるように、気をつけていますが・・・。どうかアドバイス宜しくお願いします。 ヨガについてですが 最近、ヨガを始めたいと思っている者です。主な目的は、体を柔らかくしたいことですが。。。今通っている方、またはヨガに詳しい方に聞きたいのですが、ヨガで前後開脚が出来るようになりますか？それから自宅でしたいのですが自宅でして効果はありますか？自宅で出来るのでしたらお勧めのＤＶＤってありますか？教えて下さい ヨガ はじめまして。私は30代前半のOLです。 最近忙しくて朝から終電まで仕事（PC業務で座りっぱなし） 通勤は電車か原付でほとんど運動していません。 疲れがたまって抜けないし、体も硬く凝り固まってガチガチだし、寝不足だし、風邪もひきやすく治りにくい、内蔵機能も低下・・・ というように体から危険信号がでているような気がします。 このままじゃいけないと思い、運動不足なこともあってジムに通おうかと思ったのですが、健康になる観点からいうとヨガの方が良いのでしょうか。 でも体が本当に硬くて、ヨガについていけるかどうかも心配です・・・ ヨガの経験者の方、最近始めたよ、なんていう方。 何でも結構ですのでヨガのメリットデメリットなど教えていただけますでしょうか。 周りに経験者がいなくて分からないことだらけです。 よろしくお願いします。 ヨガについて教えてください＞＜ 体がものすごく硬いというのと運動のためヨガをやろうと思ったのですがわからないことだらけなので教えて貰えると嬉しいです＞＜ ・ヨガはどのような格好でやるのが基本なのでしょうか？(と、言うより皆さんはどのような格好なのでしょうか？) 調べてみたところルルレモン？というサイトで色々あったのですが近くにないうえ値段が・・・(笑)ヨガをやるかたはやっぱりちゃんとした(お高い？)のを着てるのでしょうか？ ・初心者でしかも男なのですが教室に通う場合は浮いたりしませんか？ ・自分が札幌住みでどこかのヨガ教室に通ってみたいと思ってるんですがおすすめのところはありますか？ どれか一つでも良いので回答貰えると嬉しいです＞＜ よろしくお願いします。 ヨガを習いたい 健康のために以前から興味のあったヨガを習いたいと思います。全くの初心者で体もかなり固いほうなんですが、こういう場合は普通のヨガから始めたほうがいいのでしょうか？パワーヨガというのにも興味があるのですが…。また、大阪（大阪市内、東大阪市、八尾市）でいいヨガ教室があれば、教えてください ヨガによる足のしびれ ヨガについて教えて下さい。 リラクゼーションヨガ教室に ここ一ヶ月くらい通っています。昨日の教室でヨガをしていたところ、右足にしびれが来ました。どのポーズをしていたのかは、よく覚えていません。足の裏から主にふくらはぎ、ひざ辺りまでで、立って歩くと、力が入りにくく、軽く足を引きずってしまいます。痛みはありませんが、足のしびれは初めてで困っています。通っている整骨院にすぐに駆け込みましたが、腰だということでマッサージをしてもらいましたが、まだ治りません。今まで腰が痛くなったり、他の部分が痺れたりしたことはないですが、ここ2年ばかり変形性頸椎症を発症しています。こちらは頸椎５～６あたりが平板になっていて、そのために肩から背中にかけて痛みがでますが、整骨院の治療とペインクリニックの併用で、こちらの痛みは出ていません。こんな経緯があり、激しい運動などは控えていて、やっと体のバランスを保てていたので、この突然の足のしびれには、凹んでしまっています。ヨガによるしびれは軽くなるでしょうか。これから山歩きの予定もあるので、不安です。このままの状態ではとても無理そうです。また8月からヨガ教室の更新をするのですが、このまま続けられるでしょうか。どなたか教えて下さい。 ヨガをすると眠れなくなるのですが… 去年からヨガ教室に通っています。 軽いストレッチのような初心者クラスです。 気持ちよいので、毎日寝る前に１５～３０分程するようにしたところ、 ３日連続してヨガをした後は、体調が悪くなることに気がつきました。 熱が出たり、体が重くなったり、咳が止まらなくなったり。 教室の先生に聞いた所、小首をかしげていましたが、呼吸法とリラックスをちゃんとするようにアドバイスされました。 以来、それに気をつけて、ペースも落としているので、 熱が出たりすることはありませんが、 ヨガをした日は必ず寝つきが悪くなります。 目覚めもすっきりしません。 ヨガをしなかった日はコテンと眠れます。 ヨガをするとリラックスして熟睡するというイメージがあったので、自分のヨガのやり方に疑問を持っています。 ヨガをしてだるくなったり、重くなったり、眠れなくなったりすることはあるのでしょうか？ 注目のQ&A ４０代前半。自立していないと言われました 恋人が異性と2人で出かける場合、どこまで許す？ 注意された時 恋人について わざわざ隣に座る男性 弱者男性が心を保ち続けるための生き方について パソコンの買換え だし巻きたまご 定電流源 教えて下さい カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス ダイエット・運動ダイエット・食事食品その他（ダイエット・フィットネス） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム マッチングアプリは顔写真が重要！容姿に自信がなくても出会いを見つけるには 美容男子ミドル世代の悩み解決？休日ファッション・爪・目元ケア プラモデル塗装のコツとは？初心者向けガイド 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
お礼
有難うございました。