【腹を満たす飲み物…ありますか？】

質問

【腹を満たす飲み物…ありますか？】

精神的な問題もあり、食事をとる気になれないときがあります。
特に、朝起きてからしばらくは食欲がないのですが、困ったことにおなかは空くのです。
空腹感って我慢してると逆に気持ち悪くなったり辛いですよね。
私はそういう時むりやり水分(水やお茶)を飲んだり、ポーションタイプの蒟蒻ゼリーを1、2個頑張って食べたりする時もあります。
りんごやバナナなんかが食べられるといいのですが、どうしても固形を食べる気にはならないのです。
ちなみにヨーグルトも微妙です。
こんなとき、ドラゴンボールの仙豆のようなものがあれば…と切実に思うのですがそれは無理です。
せめて、飲むことで多少腹を満たす飲料とかって無いんでしょうかね…(笑)
思い浮かぶのはカロリーメイトのジュースやウィダーインゼリーなんかですが、これらはカロリー(エネルギー？)や多少の栄養を摂取する為のものですよね？
私は空腹感を紛らわせたいだけなのですが、私に向いているような飲み物ってありますかね？
簡単なら手作りのようなものでも興味あります。

回答No.12

kunpoo · ベストアンサー

空腹感を紛らわせるには温かい汁ものが良いですよね。

空腹時に、コーヒーや紅茶ストレートだと胃を荒らしそうなので、牛乳たっぷりにしてみるとか。
でも、牛乳温めるのって、後の洗い物が大変なんすよね。

で、市販のカップスープにしてみる。
余談ですが、牛乳で溶くだけ冷たいカップスープというのがあって、暑い時期には良いかも。
ちょっと、味や塩分が気になりますかね。

こうなったら、味噌汁かお澄ましです。
カップに入れた味噌か麺つゆをお湯で溶くだけで以外といけます。
ワカメや葱や麩、おぼろ昆布なんかプラスしてみて下さい。

飲み物じゃなくなっちゃいますが、お澄ましの延長で、
素麺一束（50g）茹でて、麺つゆをお湯で割ったどんぶりに投入、ゆかりと七味をプラスしたのが、食欲のない時の定番です。
他に、中華粥（米1/4合を30分、ごま油と鶏ガラスープと生姜のみじん切りと塩を入れて炊いたもの）とか、
胡麻とじゃこのわさび茶漬け、なんかが定番です。

それから、バナナだと結構重いイメージがありますが、オレンジやキウイ、パイナップルだとジューシーなので、意外といけます。

ただ、朝ご飯って食べると、食べない時よりも早く、お昼にお腹が空きますね。

お礼

ホットミルクや温かいスープは確かに満腹感がありますね。
ただ、これから夏になると温かいものは苦手ですね…。
冷たい牛乳をメインに頑張ってみようと思います。
オレンジやキウイなどのフルーツは確かに食べやすいです。
そういう類のフルーツを常時用意しておくと安心しそうです。
色々詳しくアドバイス下さってどうもありがとう(^^)

回答No.2

noname#154220

カリン様の仙豆は意外とカロリーがあったりして……。

お腹がふくれるのはやっぱり、糖分がある甘いコーヒーとかコーヒー牛乳でしょ！私がそうだから。

でも、太りたくないならきな粉やアボガドがいいとは聞いたことがありますが、試したことはないです…。

お礼

糖分はおなかを満たす感覚があるんですかね。
きな粉はいいですね。きな粉牛乳というのにチャレンジしたらなかなか良い感じです。
どうもありがとう(^^)

回答No.1

97319854

のむプリンとかは？アロエヨーグルトのものも最近ではウィダーみたいなパックで売り出していますよ☆

お礼

たしかに、最近はウィダータイプのものありますね。
ゼリー状だとおなかを満たしてくれる感覚があるかもしれません。
どうもありがとう(^^)