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夢をみずに、眠りたい・・。
何ヶ月経っても、良い方向に向かわない ので、質問します。 毎日、眠ると必ず、夢をみます。 楽しい夢なら、全然良いのですが・・ いつも、困る（追い詰められる）様な 内容ばかり（例えば、大事な時に、大きな 忘れ物をしたり、意思もないのに、他人 を刃物で傷つけて、そのショックに苦しんだり） で、熟睡しているハズが、起床すると 夢の内容で、疲れている状態です・・。 夢をみずに、睡眠する方法等ないでしょうか？ しかし、悪い夢ばかりみるのは 何か、精神的な事からくるのでしょうか？ （自分自身、特に思い悩んでいる事は ないのです。それ故、どう解決して良いやら・・
- orangepon
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- 心の病気・メンタルヘルス
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その他の回答 (3)
鉛中毒等重金属中毒の場合にはご指摘のような状態になります。 対応は.特にありません。若い人の場合には鉛など重金属をさけて生活すれば.半年程度で血清鉛濃度が低下し（骨に沈着して）回復しますが.中高齢者の場合には.骨からの鉛等の溶出が続き.いつまでも続くことになります。
お礼
鉛中毒ではないと思いますが・・。 ご回答、ありがとうございました。
- upas
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はっきり言って夢を見ずに、と言うのはありえないと思います。 人間は眠る時、レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返していて、眠りの浅いレム睡眠の時（体は休んでいるが脳は動いている）脳の整理をするので、その時に夢を見るのです。 ちなみに夢は一回の眠りで何回も見ます。 ただ覚えていないだけです。 そして悪夢を見るときだけ、その直後に目が覚めてしまうので、悪い夢ばかり見るという錯覚に陥るのです。 だから深い眠りノンレム睡眠をさらに深く（？）して 眠りの質をよくすることを考えた方がいいと思います。 ちょっと質問とずれてしまいましたが・・・
お礼
眠りの質ですか・・、深い眠りを 得られる様に、努力したいと 思います。ありがとうございました。
- Syo-ya
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私も内容が歴然と違いますが１０年近く悪夢にうなされてました。 これは「信じたくない」「認めたくない」自分の姿というか、現状というか、事実ばかりでした。 素通りしてきたつもりだったのですが、素通りは出来ないと知りました。 つまり自分に嘘付いて生きてきたのですが、もう限界に差し掛かっていた警告のような悪夢だったのです。 そして結局、心身を病むまで行ったのですが、誕生から現在までの生育歴を見直していくうちに、埋もれていた感情や、報われていない想いが次々に出てきて、そんなことをしてるうちに気がついたら悪夢も終わっていました。 一生に一度あるか二度あるかという凄い戦いでしたが、やってよかったと思っています。 ここまで行かないうちに、報われていない、埋もれた感情や、 正直な気持ちを再点検されるといいかも知れませんよ。 脅かすようなことを書いてすません。
お礼
自分は、悩みがないと思っていても 気づいていないだけで、何か あるのでしょうね・・。うーん 冷静に考えてみたいと思います。 ありがとうございました。
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