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筋トレにおけるセット数と負荷
Optimumの回答
- Optimum
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こんにちは またまたお邪魔いたします。 素晴らしい回答者様らに巡り会えましたね。 ●一つ回答をいただくと、また疑問が湧いてくる…。 つまり、質問者様の知識は豊富になってきている… ただ、あとは身体が実際にその知識に反応できるかどうかなんです。 最初にも回答しましたが、あまり頭でっかちにならず、得た知識を身体に反応させることが大切ですし、こればかりは経験をつんで行くしかないでしょう。 (←何年とかはありません。人それぞれです) トレーニングをしていく上でイロイロ疑問が湧くことはモチベーションが高い証拠です。 また、イロイロ疑問が湧いて頭で消化し、身体が反応するまでには時間と努力が必要です。 今日明日で身体はできません。 反対に、頭で消化しても身体が反応しないかもしれませんし、頭では消化できていないのに、身体が反応するときもあります。 ●私の言っていた試行錯誤、やってみるというのは、こういう事だと思い…(myosta様)いつも補足ありがとうございます。 私は文章が下手なものですいません。 ※(BC81様)のご回答が非常にわかりやすいと思います。 ●あとは腹筋がすごく気にされているようなので… →私は増量(まだまだ未熟者ゆえ…)している最中なので、お腹はポテッとしてます。 身体全体に脂肪がのってる感じですかね…。 →では…腹筋が割れていない？という質問が来そうなので… はい。 割れては…見えませんね。 ●腹筋もバルクアップ目的部位ですんで、減量した時が楽しみです。 なんとなくうっすらと配置は、わかりますが…。 ※デッドリフトとかすれば腹圧キープ…が、わかるかも？です。 今の熱き初心を忘れないよう熱く、トレーニング頑張ってください。 応援いたしております
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お礼
本当に回答者様たちには感謝しております！ 今までは筋トレの日は結構憂鬱になったりと、トレーニングが苦痛でしょうがなかったのですが、こうして皆様に色々とアドバイスなどをしていただき、今ではむしろ早く実践してみたい、体をイジメ抜いてやりたい、という前向きな気持ちが持てるようになりました！本当に！ Optimum様は現在増量中で身体全体に脂肪が乗っている感じとのことですが、やはり理想の体を手にするためには増量期と減量期をきっちり分けなければならないんですね。 私は、筋肥大しつつ脂肪を取り除き引き締まった体を目指すという都合のいい考えでいましたが、やはり一度は多少太ることも覚悟しないといけないんですね。そこが最大の悩みですｗ ありがとうございました！