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握力
中３の男子です。 この間体育の時間に、スポーツテストで握力をやって、右４０・左３３でした。 でも、もっと握力を上げるためにはどんな事をしたらいいですか？ ちなみに部活はバスケ部です。 ご回答お待ちしております。
- kurosan9696
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お金があるならば、「ハンドグリップ（４０ｋｇ以上）」が定番。 そうでないならば、手っ取り早い手段＝「スチール缶（飲料水）潰し」。 空のスチール缶を握って潰す練習（５０ｋｇ以上＝ペッタンコ）。 もし潰れなくても・・・・・継続していれば、気付かぬ間に握力ＵＰしますヨ。 プラス「懸垂」やれば、間違いナシ（上級者＝登り棒（学校など）；足を使わずに、腕力のみで登る練習）。 「当面の目標」＝りんご潰し・・・・・ですかねェ？
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お礼
ありがとうございました。