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卵について
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どの食品でも過剰摂取はよくないですが、卵はコレステロールが高めなので特に注意が必要です。 卵１個にコレステロールが約２５０mg含まれます。コレステロールの１日の目標量が男性７５０mg未満、女性６００mg未満なので他の食品からのコレステロールの摂取も考えると１日１個までが良いと言われています。 ただ、コレステロールというのは体内でも合成されているので、２個位なら健康な人の場合、体内での合成量を減らして調節できるみたいです☆ あと高脂血症の可能性のある人は３００mg未満に抑える方が良いので２個食べるのは確実にダメですね(^_^;) ちなみにコレステロールの大部分は卵黄に含まれています。・・ってことは卵白なら結構食べれそうですね（笑）
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そうなんですか。。。 一日に4個くらい食べてます。。。危ないですね