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ご飯を少し減らしても効果はあるのでしょうか？
timeupの回答
- timeup
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＞食事を減らしてみたのですがこれは ⇒全体量にもよりますね。（^$^) しかし、減らせばそれなりに効果があるのは普通です。 ＞食べないでいたり良く食べたりすると体がそれになれて ⇒それはその人によります。つまり組織・筋肉の伸縮性が良いかどうかにもよりますし、食べたり食べなかったりすると、身体は次に何時栄養が入ってくるのか不明なので、なるべく脂肪にして溜め込もうとします。 因みに、完全水断食をしたり、反復断食などをしたり、タンパク質を充分に摂取するなど、をすると、仰るように消化器官は全般がストップして、小さくなります。 ただ、それだと正常に動かすのに方法も難しいですから、専門家の指導の下に行いましょう。 ＞食事を減らし食べないでいると胃が小さくなり食欲も減らせるのでしょうか ⇒上記の方法で消化器官の動きは悪く、小さくもなりますが、脳は栄養摂取に積極的になるので、食べ始めたときに食欲が異常に昂進し・大食いになり消化器官を壊し、体の具合が悪くなることが殆どです。 これが絶食や断食の危険性です。 お勧めは、仰るように食べるようを減らす（全廃は駄目）事と、軽くて（隣の人と楽におしゃべりができる程度の運動）よいので運動をすることです。
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