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こんにちわ。 改めて細かく説明するので回答よろしくお願いします。 わたしは17歳の女子高生です。 身長153センチ 体重48キロ です。 完全に体重が重すぎます。 つい最近ダイエットをはじめました。1000カロリー以内とか500カロリー以内とかの食事をこころがけていましたが、誘惑に負けて食べてしまいがちでした。 そのせいか、９日に駅でぶっ倒れました。 救急車ではこばれ、採血をし、点滴もしました。 原因は貧血でした。 元々貧血っぽい私がダイエットをしたからでしょう。 でも、とにかく痩せたいのです。 40キロになりたいです。 今の私は半端なく醜いです。かわいい洋服も着こなせないですし、脚も出せずに大好きなおしゃれができません。 勇気を出して脚をだしたところで周りの目がいたいです。 そして９日をさかいに前のような食欲がないのです。フルーツやサラダしか食べれなくなりました。 ダイエット中でもマックのハンバーガー食べたい!とか思っていたのに今ではまったく思いません。 体はデブなのに食欲ないって逆にキモいですよね。なんとなく気になってサイトで調べたところ「摂食障害」という病気がありました。それは精神的なものでもあったりするみたいです。 なので自ら海鮮丼を作り、食べようと思いましたが一口も食べれず母と弟につくりなおしました。 今日もグレープフルーツとレタスのサラダしか食べてません。 元気がなく食べれなくて少し困ってます。 やはり病院にいったほうがいいのでしょうか？ でも、診断でなにか病気が判明したときに食欲増進剤などの薬をもらいたくないのでいきたくありません。 自分勝手ですみません。

たびたび質問して大変恐縮です。 ダイエットしていますが、一週間くらい体重がピクリとも変わりません。 ダイエットといいましても、１００ｇのごはんに少しのおかずとサラダと汁物を３食食べています。 食べ過ぎると精神的に追い詰められてもどします。 運動は、買物に５０００歩くらい歩く程度で今は体調が悪いので寝ていることが多いです。 確かに２万歩歩いていたときは痩せましたが、今は、体調が悪く長い時間起きていられません。 エアロバイクを注文はしました。 ８６キロから７３キロまで体重を落とした時は、医師にコンビニには行ってはいけないと言われ、暴飲暴食をしていましたが、コンビニには行かないで一カ月に1キロペースで痩せました。 ７３キロからはやはりどんなにしても痩せないで、タニタのプログラムと２万歩あるいたら６６キロまで痩せました、 今は６８．４キロで動きません。 こちらのお部屋では運動を勧める方が多いし、確かに運動をすると痩せます。 しかし、今はその運動をする気力がありません。ウオーキングをするとすごく気持ちが辛いです。 水泳を勧められましたが、専業主婦なので、お金がありません。 痩せるのを諦めきれません。 なにかいいお知恵はないでしょうか 本当に痩せる気あるのとおしかりをうけそうですが、痩せたいんです。 助けてください、お願いします。 辛口コメントは遠慮させて頂きます。きづつきますから。 どうぞよろしくお願いします。

いつもお世話になっています。 人工甘味料について教えてください。 コーラ等でカロリーゼロの商品を見かけますが、この様な商品は本当にカロリーゼロなのでしょうか？ 砂糖という物質が入っていないという意味なのは理解しましたが、人工甘味料は本当に人間の体内で熱量が無いのでしょうか？ 人工甘味料も人間の体に依って消化されて栄養源及び熱源となってしまうように思えてなりません（しかし、熱量は砂糖に比べたら低いのかもしれませんが）。 人工甘味料が本当にカロリーが無いということがどの様に完全に証明されたのか教えてください。 宜しくお願いします。

　５０歳半ばの太鼓腹親父です。身長１７１ｃｍ　体重１１２ｋｇ 以前より身体がきつくダイエットを試みるのですが続かない。 かといって健康に悪影響が出ているのは明らか。最近６カ月前にタバコを やめてご飯のうまい事、運動でもと思うのですが若い時にスキーで痛めた 膝が悲鳴を上げています。基礎代謝を上げようとおもいジムで筋トレでも と通いたいのですが今年に入ってまともに休めた休日は片手に足らない 状況そうしているうちに心不全の兆候が出て薬を（利尿剤強心剤等）飲んでいます。 糖尿病は境界線型でEDで血圧は少し高め（１３５～８５）です。一時ペニス増大サプリを のんで高血圧になり（１８０～１２０）今は落ち着いています。比較的よくこむら返りや肉離れ （これはきつくて夜中なんかなるとのたうちまわります）指とか手のひらがつって曲げられなく なったりします。左手が震えて細かい事が出来なくなる事が多いです。肩が凝るというよりは関節炎及び慢性筋肉痛といったところです。そのせいか物が持てずに痛みが走り落とすこともしばしばあります。食生活は朝と夜は妻が（乳がんと糖尿病で入院履歴有）管理しているので食事は少ない目だけれど昼食は脂っこい定食物をついつい食べてしまいます。自分の自己管理のなさが 招いた事ですが、世の中のデブのほとんどが私の様な生活を送っている事でしょう。 でもまだ借金も返さなくてはいけないし入院なんかもできないし（過去一度結石で三日入院） 何か私に合ったダイエットてありますでしょうか？お願いします。

次の問題が分かりません、 ある携帯電話の電池パックに定格3.7V 820mAhと書かれていた。定格どおりの時、 (a)電池から取り出せる電気量はいくらか。 (b)電池から取り出せるエネルギーはいくらか。 まったく、物理の知識がないので、分かりやすく説明していただけるとありがたいです。

はじめまして。 この度、都市ガス物件からプロパンガス物件へ引越します。 プロパンガスは初めてだったもので、色々と調べ、開栓前の料金交渉など出来ることはやってみました。 そこで質問なのですが、同じような生活をした場合に、「ガスの使用量」は都市ガスと比較してどの程度変わるものでしょうか？ 設備の差などの要素はとりあえず目をつむるとして、 例えば、1年前の同じ月と比較して「都市ガス：30m3」→「プロパンガス：20m3」程度に減ったよなど、 実際、どんな感じなのか体験談などをお聞かせいただけると助かります。 ※よく、プロパンガスは都市ガスの2.2倍の熱量なので、比較する場合は、都市ガスの使用量÷2.2で換算して考えようといった説明があるのですが、本当に同じような生活をして、半分以下の使用量になるもんなのかな？と思った次第です。 金額の差については、基本料・単価でどうにでもなってしまうので、そこは脇へ置いてくださってかまいません。

現在自分は中学３年の14歳です。 身長は168ｃｍ 体重は84ｋｇ という身長と体重になってます・・・。 これは現在の平均としては太ってる方ですよね？ 何か痩せる方法はあるのでしょうか・・・。 食生活は野菜ばっかり食べており、肉系はほとんど食べてません。

春からデスクワークになりました。 そのお陰で５ｋｇ太りました。 今は体重計計測ダイエットをしてます。 朝食はバナナとトマトとトースト、昼食は１４０キロカロリーの菓子パンを食べてます。 夕食は普通に食べてますが、米は茶碗に軽く一杯程度にしてます。 でも体重は高止まりしてます。 誰かダイエット法についてお知恵を貸してください。

私４４歳 妻３６歳 11歳の娘の３人暮らしです。結婚して12年になります 何から書いて良いやらですが・・・・・・・ 私は糖尿病を患っています。（もう5年通院しています。体調の悪い時の血糖値は600を超えます） 妻は朝食を作りません。（自分と娘の分は作ります） 昼も弁当を作りません。（自分の小遣いで賄ってます） 夜は1品のおかずと白米だけ、帰りが遅い事もあり、冷めた状態でデーブルに置いてあります。 我が家の夜食は17：30なので、その時間に帰る事は皆無です。 しかも糖尿食には程遠いおかずばかりです。 それに対して注意すると、「自分はやるべき事はやっている。文句があるなら自分でやれば？」 といわれます。 さらに、「糖尿になったのは私のせいじゃないし、あんたが死ぬ時に食べさせて貰えなかったと言われたくない。好きなもの食べて死んで行くんだから幸せでしょ？」 「死ぬなら寝たきりとか止めてよね。ポックリ死んでね。後は生命保険でやって行くから」 最近、マイホームを35年ローンで購入し小遣いも減らされ、月に1万でやりくりしてます。 煙草、朝昼食、娯楽含んでの金額です。 朝、コンビニで煙草と食パンとカップ麺を買い、朝食に食パン3枚食べ、昼食に残り3枚とカップ麺を 食べる。　 殆ど毎日こんな食生活です。 体に良い訳ありません。 妻は、「糖尿なんだから食べなきゃいいじゃん。自分の意志で食べてるのを人のせいにしないで」 といいます。 最近、体長が良くないので、その事を話すと 「死ぬんだったら親戚の人に財産目当てに来ないように、今のうちに皆に行っておいて。それと、 財産は全て妻にと、遺言書を書いておいて」 と真顔でいいます。（妻の実家では、父親の妹が取りに来たらしい） 財産と言ったって、家なんてタカがしれてるし、そんな風に思ってたのかと思うと切なくてたまりません。 離婚も考えましたが、この年で病気持ち。 再婚なんてできる訳ないので、死ぬまで我慢するしかないですかね？ 愚痴みたいになってしまい申し訳ありません。

友達にポッチャリくんが居ます。 今、痩せようと努力してから２ヶ月経ってますが、成果が見られなく凹んでます。 聞くところによると 大幅な食事制限を試みて、慣れたのか全くお腹が空かなくなった。 １日茶碗１杯くらいのご飯と野菜と・・・と自分なりにバランスを考えて食べてる。 明らかに１日の食事が普通の人の１回分の食事以下。 他に時間があれば１駅先まで歩いたり、ほぼ毎日ビリーズブートキャンプをやったりしてる。 しかし、体重を測ると２か月前より１キロも減っていないと、大変落胆しています。 夏だし水腹なんじゃない？とか言ってみたけど、体脂肪も変化ないから違うと・・・。 自分から言わせれば、食べてないなら痩せる。運動してるなら痩せる。っと思っているのですが、違うのでしょうか？？ 逆に食べちゃえば？っと言ってももう太りたくないと・・・。 けっこう頑張っているのに、可哀想でPCで原因らしいの見つけようと試みたのですが分からず・・・。 体質とか関係しているのでしょうか？ 運動がしたりないとかでしょうか？

私の主人は痩せにくい体質なのか中々痩せません。お弁当含め私がカロリー考え作っているし、お酒も毎晩の様に飲むわけでもなく間食はしてしていないと本人は言っています。全体に太っているのでは無くお腹が妊婦の様に出ているのですごく目立ちます。運動があまり好きではないので腹筋運動など続きません。その変わりに通勤で毎日１時間は歩いているし週末はもっと歩いています。彼曰く高校生からお腹が目立ってきたと言って今さらという感じで諦めています。健康診断でも問題ありませんでした。あまり彼に負担のかからない様に何かお腹に効果があるサプリやお茶、漢方など他に方法があればお知えて下さい。　

物理の問題で、 ５００Wの電熱器を使用して、２０℃の水２Lを沸騰させるため、一様に加熱した。 沸騰までには、何分かかるか。ただし、発生する熱量の２０％は外部に逃げるものとして計算せよ。 という問題で、 「発生する熱量の２０％は外部に逃げる」というのは、どのように使用したらいいのですか？ また、計算方法は 水の比熱が４，２J/g・kで、水が２L＝２ｋｇ＝２０００ｇだから ４．２×２０００＝８４００J/k 水が２０℃から１００℃になって沸騰するから 温度は８０℃上がる だから、８４００J/k×８０ｋ＝８４００J ５００ｗ＝５００J/s だから沸騰までにかかる時間をa秒とすると５００aJ 以上から８４００＝５００a a＝１６，８ｓ やってみたらこのような計算になってしまったのですが 違う気がします。 回答がないのでわからなくて困ってます。 拙い文章ではありますが教えて頂けると幸いです。 よろしくお願いします。

いま肥満予備軍なのでダイエットをしている女子高生です。 ダイエット時の食事の取り方についてなのですが、 摂取カロリーを決めてその範囲内なら自由に食べる １日一食好きなものを、昼のみ(どか食いしないで) どちらのがより効率的に痩せますか？

30代後半の女性です。 長文ですが、よろしくお願いします。 ここ2年くらい、ダイエットをすれば体調を崩し、何かにつけ些細な病気（風邪など）が悪化しています。 夕ご飯にシチューを食べただけで汗が吹き出し、最近は少し疲れると蕁麻疹が出るようになってしまいました。 昨年はただの風邪から、弱っていたところにマイコプラズマ肺炎にかかり、かなりしんどい思いもしました。今まではこんなに体が弱いと感じたことがないほど、虚弱体質になってしまっています。 あまりに調子が悪いので婦人科を受診したところ、ホルモン値は正常、他の血液検査の値も悪くなく、自律神経の乱れによるものでしょうという診断でした。 代謝力が恐ろしく落ちているようで、現在はとりあえずむくみをとるために五苓散料を処方され飲んでいます。 ここからが質問なのですが ○自律神経の乱れというのは病気と捉えてよいものなのでしょうか。 40代中ごろの知人から、40近くになってのよくわからない体調不良は、自律神経といわれることが多い、年なのだから仕方ないし治らないから、体をだましながら付き合うしかないよ、と言われ、かなりショックを受けています。 ○こういう状態でもできるダイエット方法はありませんか。 また、身長１５３センチに対し体重が現在53キロ、体脂肪率が３０％を超えていますので、ダイエットをしたいのですが、軽い運動と、ほんの少しの食事制限をして３～４キロ落ちたかな、というところでいつも体調が悪化してしまいます。 病院では、ちょっとくらいのことではこれだけ代謝力が悪くなっているのだから、体調崩して当たり前、まずは体調を整えてからダイエットだと言われ、心がすっかり折れてしまいました。 体質や生活習慣にもよると思いますが、参考までにこんなのがあるよと教えていただければ幸いです。 ○自律神経の乱れには二度寝はダメなのでしょうか。 夜の寝つきがとても悪く、睡眠薬を飲むと必ず夜中に目が覚醒してしまうので、睡眠導入剤を飲んでいます。それでも熟睡には至らず、いつも寝不足のような状態です。 小学生の息子がおりますが、朝7時に学校に送り出したあと、起きていることができず9時ごろまでうたたねをしてしまうことがほぼ毎日のようにあります。 ちなみに私はバツイチのシングルマザーで、旦那の世話などもありませんので、朝の時間は自由なのです。仕事も10時からの仕事に合わせて、9時半に出勤すれば十分間に合います。 朝起きて、日の光をあびてスイッチを入れればよい、といろんなサイトで見ますが、それをやってもダメでした。二度寝はやはり自律神経を乱す原因になりうるのでしょうか。。 長々と読んでくださりありがとうございます。 なんとなく今心がぽっきり折れてしまっていて、どうしたもんかと悩んでしまう毎日です。 何かよいアドバイスがあればよろしくお願いします。

大学生になって一年で7キロ体重が増えました。 顔もふっくらしてきて服も去年着れた服が着にくくなり、ダイエットをしようと 毎日ランニング、約20分の半身浴、ラジオ体操、ストレッチや 晩御飯などを抜いています。 しかしこの方法をやっても体重に変化はなく、逆にランニングで足の筋肉が ついたのか、体重が増えているんです。 少し晩御飯を食べただけでも増えてしまいます。 リバウンドをしてるんです。 体重が増えてストレスになり、生理も今年の一月からきていません。 どうしたら痩せるのでしょうか？ 体重が減らずストレスになってしまいます。 誰か教えてください・・。

現在、身長１７０センチ、体重９８キロです。この体型を少しでも打破したく、ウォーキングを始めました。ただ、少し歩くと、足の脛が痛くなり、２キロちょっとで断念してしまいます。 今のところ、週５日位歩いています。 まだ２キロ超を出来ていない状況ですが、これでも効果はあるのでしょうか。

身長169cm体重76kgの男で３ヶ月で８kg落とすのは可能ですか？ 運動は１日置きにジョギングを30分と週１で水泳を2時間です。 これの他には特に何もしていません。 これに何を加えたりすれば良いでしょうか？

25歳、身長151センチ体重50キロの小太りです。 仕事はホームワークで、コンビニや買出し以外はほとんど外にでません。1日中家にいることなんてしょっちゅうです。 対した運動量もなく、1日の消費カロリーのほとんどは基礎代謝だと思います。 しかし私は食べることが本当に好きで、仕事しながらなにかしらもぐもぐ食べています。 一日中ちょこまか食べて、そして晩御飯はきっちりどっかり家族と一緒に食べます。 この仕事についてから1年で6キロ太りました。 今も日に日に少しずつ増えていっている状況です。 この質問を打ちながらもごぼうをばくばく食っております… 精神的な強さが必要なんでしょうが、どうしても食べてしまうんです。 過食症ではないと思うのですが、いやもう本当に食べることが好きなんです。 151センチ５０キロはやはり太り気味ですよね… なんとかして痩せたいと頑張ってはみるのですが、自分に合った方法が分からずストレスを感じてまたばくばくと。 とにかく運動は嫌いで、運動することがストレスになってまたばくばく。 食事制限も嫌いでまたばくばく。 甘い、甘すぎると思いつつもまたばくばく。 今はたくさんダイエット方法が発表されてますが、こういう人間はどのような方法が一番良いのでしょうか？ やはり走るのが一番なんですかね… とりあえず3ヶ月で5キロは落としたいです。 良いダイエット法を教えていただきたいです。

GWの一週間、暴飲暴食で 4キロ太ってしまいました。 すぐに戻す方法教えてほしいです(;_;) よろしくおねがいします(>_<)

ダイエット中の二児の母です。 現在、身長152cm、体重44.5～45.3kgです。 去年まで体重41～42kgでした。 ストレスなどがあり体重が増えてしまい 現在ダイエットして３～４ヶ月ほどたちます。 体重に比べ、見た目がムチムチしていて どうにかしたいのですがなかなか結果がでません。 ダイエット方法は、 ・１日の摂取カロリーを約1200kcalまで。 ・子どもが早く寝た日は１時間～１時間半ほど半身浴。 　(お風呂の中でストレッチやマッサージ) ・毎日念入りに脚をリンパマッサージ。 ・昼間は家事で体を動かし、時間があいた時は 　脚を上にあげて自転車こぎなどして 　運動するように。 ・なるべく子どもと体を動かす遊び。 ・プロテインドリンクで置き換え。 ・昼食は太りにくい時間の３時ごろ。 ・夜は白米を食べない。 だいたいこんな感じです。 子ども２人がまだ未入園児なのでジョギングなどは できないので、運動は主に家の中です。 晴れた日は散歩に行ったりもします。 飲み物は、烏龍茶か水しか飲みません。 もうそろそろ結果がでてもいい気がするのですが まったく結果がでず、痩せていません。 なにがいけないのでしょうか？ 又、これからどこを改善すればいいのでしょうか？ アドバイスおねがいします。