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２０代後半の女性です。 私はつい最近まで運転が大好きでした。毎日運転をして自分の好きな場所にはどこへでも行っていましたし、隣に人を乗せてお喋りをしながら運転をすることも好きでした。運転免許は常にゴールドで、安全運転を心がけています。しかし、あることをきっかけに運転が恐怖に変わってしまったのです。こんなことになって不思議です。 これから結婚をすることが正式に決まり、両家の顔合わせや引っ越しなど、色々なことを準備していてナイーブな気持ちになっていました。心配事が増えて緊張をしていたのだと思います。 そして、いつも慣れた道で急に足が震えてブレーキやアクセルを踏むことが難しくなり、手汗をびっしょりかいてしまったのです。危うく事故を起こすところでした。 今ではブレーキもアクセルも制御が困難になってしまった恐怖が蘇ってきて、特に踏切前のブレーキがきちんと出来なくなるのではないかと怖くなります。今日も恐怖に負けないように短い距離ですが運転をしてきました。しかし、足元が震えて恐怖に飲み込まれてしまいそうになります。とても辛いです。 結婚後はどうしても車が必要な地域に引っ越しをします。このままでは、結婚生活にも支障が出てしまいます。私は運転を止めて、旦那さんや両親に運転をしてもらうことも出来ますが、人に迷惑をかけると思うと辛いですし申し訳ないです。 私の運転恐怖はやはり精神的なものなのでしょうか？原因はこれからの結婚生活への不安でしょうか？私は昔水恐怖症だったこともあり、他の人よりも過敏に反応してしまう傾向にあるようです。ストレスで体調を崩すことが多いので、精神科へ通院しています（精神病はありません） どうすれば運転が怖くなくなるのかわからず困っています。運転恐怖を克服した方、ぜひご助言をお願いします。

大学一年の女です。 社会不安障害と対人恐怖症（脇見恐怖症）の私ですが、なんとある男性に告白されてしまいました。 たぶん私の挙動不審な態度を見て、彼も私のことを気になり始めたのだと思いますが・・・。 実はその人のことは前々から気になってはいました。だから他の男性の中でも、特に彼の前では変な動作が目立ってしまったのだと思います。 しかし本当に彼のことを好きかどうかは正直わかりません。 恋をした時のドキッとする緊張感と社会不安障害で感じる緊張感の区別がつきません。 どうすればよいでしょうか。 人気がある彼とは荷が重くてうまくやっていけないような気もします。

僕は人と話すことがありません。最近は親とも話せません。毎日独りで誰とも関わらずに家と大学を行き来するだけの毎日です。これが小学生の頃からの続いています。もちろん女の子と話したこともないし、人に触れたことすらないです。自分でも異常だということは分かっています。親にまで敬語を使いだすようになってしまいました。僕はどうなるのかとても不安です。夢もあるし、成績も良い。だけど人とのかかわり合いを考え出すだけで苦しい。結局どれだけ勉強したって人間性の問題が将来の就職活動に影響を与えるんだと思えば死にたくなります。こんな鬱な文章を公共のネットに流してすみません。ただ、人の意見が聞きたいだけなんです。このような対人恐怖症とかを克服した人とかいますか？。僕は貴重な青春を腐らせてしまったんだと感じています。ただただ苦しい思いをポメラという電子メモに記録し続けている毎日です。人と関わるにはどういう努力をしたら良いのでしょうか。誰か教えて下さい・・・。

私はジェットコースターが苦手です。特に急降下する乗り物が苦手なのですが、克服する（楽しく感じる）ために何かよい方法はありますか？急降下する際にふわっとする感じが苦手です。ディズニーランドのビックサンダーマウンテンのような降下しない乗り物でしたら何とか乗れます。センターオブジアースなど急降下する乗り物も楽しく乗りたいのでよろしくお願いします。

をご紹介ください。

嘔吐恐怖症を克服したいのですが精神科に行っても治らないものなんでしょうか？ 嘔吐恐怖症やパニック障害ってもともと生まれ持った脳の異常だと言われて（素人にですが）ショックでした。 小学校4年生の時嘔吐をして以来1回も嘔吐をしてないのでその間に恐怖心が芽生えてしま嘔吐が怖くてしかたがありません。別に嘔吐するのがそのときは怖いと思ったりしてなかったです。 しかも医療従事者（と言っても耳鼻科なのでめったに嘔吐の患者さんは来ませんがほんのたまに来ます）なので嘔吐の患者さんが来るたび心臓バクバクです。 仕事が終わったあとは夜中に私が吐かないか不安でいっぱいです。 なのでプリンペランをお守り代わりに持っています。 もしかしたら吐いてしまえば恐怖心はなくなるかもしれませんがやっぱり怖くて怖くて・・・。 めまいで吐いたりしている人や犬の嘔吐などは看病はできますがウィルス性など感染するのがダメなんですよね。。。 これから生きていくとガンになったときなどに化学療法が嘔吐恐怖症のためできないかも・・・とか色々考えてしまいます。

下記の恐怖映画のジャンルごとの皆さんのお薦め作品を教えて下さい。 (1)幽霊・悪霊　(2)殺人鬼・サイコ　(3)吸血鬼　(4)怪物・動物　(5)ゾンビ 因みに私の場合、 (1)　「恐怖の足跡」 (2)　「暗闇にベルが鳴る」 (3)　「呪われたジェシカ」 (4)　「吸血の群れ」 (5)　「悪魔の墓場」 年代的に古くマイナーなものばかりですが、以上が私のお勧め作品です。皆さんの各ジャンルごとのベスト１を教えて下さい。 よろしくお願い致します。

釣り銭の受け渡し、宅急便の受け渡しのように、人と近づかなければならないときに異常な恐怖感を覚え、肩が凝り、筋肉が強張り、“臨戦態勢”に入ってしましいます。 対人恐怖症ですかね。 お知恵をお貸し下さい。

閉所恐怖症の方に質問なんですが・・、 エレベーター 観覧車 MRI 押し入れ 飛行機 　　　　　　 などなど いろんな場面で閉所と感じる場所があると思いますが、 あなたが一番怖いと感じる空間は何ですか？？ 普段の生活の中で遭遇しやすい場所でお願いします。 棺とか車のトランクとかは滅多に入らないと思うので省いてください！

都内で働く３０代前半の女性です。 数年前から、外出時行き交う人々に恐怖を感じるようになってしまい辛いです。 このようになった原因として、以下のような出来事が関係していると思います。 ・すれ違う時、よく咳払いをされたり唸られたりする。 　また、電車で割り込み乗車される（主に年配男性） 　初めは偶然かと思っていましたが、あまりにも数が多いです。 ・ぶつかって来そうな勢いでこちらに向かってくる、また実際ぶつかられる（主にファッション誌から飛び出てきたような美女） ・ジロジロ見られる 　（これは単にそういう癖がある人なのかもしれませんが・・・） 私は背が低く外見も地味なので、最近は自分は世間から馬鹿にされ見下される役割なのではないかと考えるようになってしまい、他人におびえています。 名前すら知らない人達が攻撃してくるように感じます。 このような状況から少しでも抜け出せるように、何かアドバイスや救いとなるような書籍を教えていただけると幸いです。

地方の中高一貫校に通う高三生です。 １ヶ月ほど前に、年下の彼女ができました。 彼女が僕に恋愛相談をしてきて、ある時その相手が僕だと気付き、自分から告白して付き合い始めました。 何回かデートをし、キスもしたんですが、ある時、した後で彼女が 「私、実は男性が苦手なんです...」と。 困りました。 自分は遊びで女性と付き合いたくない性質なので、告白した後で 「僕と結婚する覚悟ある？」と尋ね、彼女もそれにうなずいてくれたんですが.... それでも彼女は僕の事を好きでいてくれるし、もちろん僕も好きです。 ですがこのままだといろいろと不便なことがありそうで、何とか彼女の 悩みを解消してあげたいんです。 僕は「彼氏」として、何ができるでしょうか？何をするべきでしょうか？ ちなみに、お互い図書委員で、本をよく読みます。おすすめの本などがありましたら、教えてください。 みなさんのご回答、よろしくお願いいたします。

今三ヶ月の妊婦です。５ｗから吐き気があるんですが、何気なく聞いた嘔吐恐怖という言葉が自分に当てはまるのではないかと思いました。 嘔吐するのが怖いのです。家族の前とかでもよくオエッと嗚咽するのですが、それはするとすっきりするのでよくやります。お店とかでも突発的に出ちゃう時もあります（＾＾； でも吐くのが怖くて吐きそうになると、ふ～っと深呼吸して気持ち悪いのに我慢してしまいます。数回突発的に吐いたのですがこの時は吐いた後はすっきりですがまた吐くのはイヤだな～怖いなって心境です。 それから家族にさすってもらわないと不安な感じです。 何か精神的な病気とかはないんですが嘔吐恐怖というのが妙にひっかかってしまい・・。 つわりはそんなにひどいほうではないと思うので、乗り切るしかない！という気持ちですが。 知識のない私に教えていただけると幸いです。

心が落ち着いている状態なので質問したいと思います。 ・考え方がネガティブになってしまう （物事に対して「本当は違うのではないか」、友達に対しても「本当は自分は嫌がられているかも」と考えてしまいます。） ・１ヶ月に２～３度くらい急に悲しくなったり寂しい気持ちになり、そして自分の価値がわからなくなることがある （昨日までは元気だったのに今日になったら寂しくて悲しくて、自分が生きていることに罪悪感を感じます） ・自信がなさすぎる （何かをするのにも自信がなさすぎるため動きが小さくなってしまいます。） ・誰にも会いたくなくなることがある （親しい友達とも会うのが嫌になったり、親にも会いたくなくなります。） ・すぐ凹む （自分が何かをして起きた小さなミスにもクヨクヨして、誰かの言った些細な事でもくよくよしてしまいます。） ・遊んでいても始めは楽しんでいても途中からつまらなくなる ・人からどう見られているのか、どう思われているのかが気になる （「あいつ、あんなことしてる」とか思われていそうで何もできません。新しいところに入っていけません。） 上記のようなことがあるのですが、もしかしたら対人恐怖症なのか、うつなのかもしれませんし、違うかもしれません。 これらのことは精神科や診療科などで治療をすると治るのでしょうか？ ただ、これらのことが起こるのは波があって、いつも起こるわけではありません。 数日前は酷く気持ちが沈んでいましたが、今日はそうではありません。 これでもみてもらえて治りますか？これから社会にでてから苦しくなるのは嫌なのでできれば今のうちに治したいです。 よろしくお願いします。

嘔吐恐怖症が基でパニック障害を発症してしまった者ですが、同じ嘔吐恐怖症の人に聞きたいことがあり投稿しました。 自分は昔から人とは少し違った部分があったのですが、それは １．ゲップが出来ない（でない） （炭酸飲料を飲んでも同じ、全部オナラとして排出される） ２．まる飲みが苦手 （昔は特に酷く、風邪薬なんて飲むまでに２０分もかかってしまって、ほどんど口の中で溶けている状態） ３．昔の健康診断の時、喉を見るために舌を押されるのが超苦手、小学生の時、絶対に口をあけないほど （高校の時、皆普通にしていられたのに、自分だけ医者に”苦手だろ？　ならいいよ”と言われたことで自分はこれが苦手だということを再認識） というような、口から胃にかけて人とは違う変な部分（感じ？）があるのですが、他の嘔吐恐怖症の人は、こういったことはあったりするのでしょうか？

初めまして。現在就職活動中の大学生のYimiranと申します。対人恐怖症で、人と接することが苦手なのでどんな仕事をすればよいか分からないで困っています。対人恐怖のストレスを感じずに仕事をするにはどうすればよいか、又はどのような仕事ならそれが可能か、ということに関してアドバイスをいただければありがたいです。よろしくお願いいたします。

この２０年、というと範囲が広すぎるでしょうか。 「りぼん」か「なかよし」で連載されていた漫画で、 主人公の女の子が男の子が苦手…という作品を教えてください！ もし余裕があればあらすじも書いていただけると有り難いですが、タイトルだけでも全然構いません。むしろ、一つの作品について説明頂くより、沢山タイトルを挙げていただいた方が助かるかもしれません。 タイトルも作者名も思い出せなくて…これだけの情報だと、大量にありそうなのですが、沢山名前を挙げていただけたらその中から見つけられると思うので、どうか、ご協力お願いします。

不安障害とそれに伴う身体症状（特に朝の調子が悪い）のため、 現在は半年ほど職場を休んでいるのですが、 ゴールデンウイークが明ければ、 医師に診断書をお願いして、 復帰したい旨を会社に伝えたいと考えています。 しかしながら恐怖感が離れず、 職場に昨年以来顔を出していません。 実は休職状態は三度目になります。 一昨年の冬に職場（現業職です）に戻りまして、 その時は私だけ暫定的に泊り勤務は殆ど免除されていました。 #他の同僚は泊り勤務が基本です。 朝の調子を崩し、秋から実質休職状態になりました。 特別扱いを受けながら（同僚からもどうしても浮いてしまいます）、 休んでしまっていて元の職場に顔向けが出来ないと思ってしまい、 職場から遠ざかっています。 復職希望の旨を上司に伝えたいのですが、 仮に元の職場に戻るとしても、 恐怖感で出社できないかもしれません。 復職にも一度失敗しているのも不安です。 なので別の職場に移りたい旨を伝えたいと考えています。 ただ、復職の際は同じ職場に戻るのが原則で、 (上司もその方がいいと判断しています） かつ労働契約上は現業職に従事するとの扱いになっています。 現業職だとほぼ全てが泊り勤務になるのですが、 回復したとはいえ、当面は泊り勤務出来る状態ではありません。 なので泊り勤務の無い（出来れば現業職以外の）職場で働きたいと考えています。 #周囲が泊り勤務の方ばかりだと、浮いてしまい不安定な状態になるので。 現業職の人間でも、事務職に異動したケースは何例かありますので、 十年程在籍している私でも、何とか他の職場に異動できないかと思っています。 会社にはどのように伝えればいいのでしょうか？ アドバイスをお願いします。

はじめまして。 明日スノボーに行きます。 私42歳女性。 主人43歳、他30～33まで4人（会社部下、男性） 合計6人で行きます。 皆、同じく一昨年から始めました。 主人をはじめ皆さんかなりの上達です。 上手です。 私は中級者クラスはなんとかターンして滑れる位です。 なんとかです。 他の皆はスイスイです。 運動神経が全く無い私がここまで滑れる様になったことは皆びっくりしていますし、褒めてくれますが。 そこで、あと、私に足りない事は根性とスピードだと言われます。 根性でここまで上達（？）したのですが、、、、、 ある程度スピードが出てしまうと、すぐにスピードを弱めてしまいます。 あと、傾斜のあるコースでスピードに乗って滑って行かないと途中で止まってしまうコースがありますよね。 そこがとにかく苦手。 スピードが嫌いなので、そこで弱めてしまって、途中で止まってしまったり、止りそうになったり。 ちなみに、高速道路（車）の運転も、バイク（250スクター）でもスピードは出せません。ジェットコースターなんて自殺行為です。 こんな私でも、負けたくないのでアドバイス下さい。 宜しくお願いします。

20代女性です。 小学生の頃から、絶叫系マシーンが大の苦手です。 内臓が浮くような感じも嫌いなのですが、何よりも 「落ちる」ということに対して 精神的な恐怖がものすごーくあります。 「あんな高いところから落ちるなんて・・・」 ということを考えるだけで、心拍数は急上昇です。 待ち時間の長い絶叫系マシンだと、実際に乗るまでに 精神的な恐怖でぐったりしてしまいます。 乗っているときは、恐怖でもうどうしようもなくて 乗り終わった後に、ほっとしたせいか泣いてしまったこともあります・・・（苦笑）。 絶叫系だけでなく、プールの滑り台（大がかりなもの）や 飛行機も苦手です。 ただ、今の彼が絶叫系が大好きで、 私が苦手なのを知ってがっかりしています。 私も何とか乗れるようになろうと思っているのですが 具体的な恐怖の克服方法がわかりません。 いいアドバイスがあればよろしくお願いします！！

会食恐怖症の方いますか？ 私は会食恐怖症なのですが これから会社内の事務職につきます。 そこで食事の時間が少し心配です。。 会食恐怖症で社会人として働いている方々は どうやってその辺をやり過ごしているのでしょうか？ コメント待ってます(>_<)