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若い人が多い中、オバサンの質問で、申し訳ありません。 私は、４０代半ば過ぎの女です。そろそろ閉経かという兆候にありますが、どうしたことか、最近、性欲が亢進してます。こういうことは普通なのでしょうか？そして、その後、ガタンと落ちてしまうものなのでしょうか？（閉経に少し怯えている面もあります） 現在、一人暮らしですが、セックスパートナーはおりますので、特に困っているわけではないのですが、今までどおりのパターンで性交渉を持つほうが無難なのか？もっと増やすように図っても差し支えないのか？リバウンドなどが起きるのでしょうか？ （出来れば今のパートナーとはまだまだ続いていきたいと思う大切な人です） 経験のある方からお話をお聞きしたいです。

ダイエットの時ってよく間食は厳禁って聞きますよね？ けど聞くところによれば1日200kcalくらいの間食をした方が痩せるとか 70％以上のチョコを食べると痩せるとか聞きました。 ストレスも少ないし脂肪をため込みづらいとか… あとリバウンドしづらいとか。 もちろん普段の食事制限とか運動は言うまでもなく やっている前提なんでしょうが… 消費カロリー＞摂取カロリー内だったら 少しの間食をしても痩せるものですか？ 両方試した方で間食した方が痩せた！って方いらっしゃいますか？ あと運動は毎日と1日置きどっちの方が効果高いですか? あとこうしたら痩せやすかったとかありましたら アドバイスよろしくお願いします。 回答よろしくお願いします。

20歳女です。 2年ほど前から鼻が赤く、皮膚科に行ったところ酒さと診断されました。 完治しない病気だということで、鏡を見ると涙がでてしまいます。。。 皮膚科では内服薬のミノマイシンと外用薬のプロトピック軟膏が処方されました。 しかし、調べたところプロトピックは副作用やひどいリバウンドがあるということで、使用していいのか悩んでいます。 医師からそのような説明はありませんでした。 そこで、このまま医師の言うとおりプロトピックを使うか、この医師にプロトピックの使用が不安な旨を伝えるか、 別の皮膚科に行くか、もう完治しないのならと皮膚科に行くのをやめるか悩んでいます。 アドバイスお願いします。

よろしくです。わたしは最近から、50℃くらいの低温サウナに15分間はいっています。 しかし汗はかくのですが、水を飲むとまた元に戻ってしまいます。 ちなみに今朝の食事はご飯一杯に麻婆豆腐、昼もご飯一杯に麻婆豆腐、夜は巻き寿司、かんぴょう巻きが7つ、玉子が3つ、ご飯一杯、玄米半分でした。 3日前まで、97キロだった体も現在は、99キロと何故か太ってきています。 これまでにダイエットを実践してきましたが、食事制限をするとどうしても反動で、どか食いしてしまい、リバウンドしてしまいます。 私を痩せさせるために、皆さまの知恵をお貸しください。 具体的に痩せられるメニューを教えて欲しいです。 運動は1日15分間程度しています。

摂食障害の方は完璧主義が多いそうですが。 ダイエットをして摂食障害になってしまう人は、自分に厳しく完璧主義の傾向があるそうですが…。 彼らの多くが完璧主義であるならば、なぜ悪い方向へ完璧主義になってしまうのでしょうか？ ダイエットについてよく調べず、自己流（時として過激な）でやっているケースが多いように思います（間違っていたらすみません。あくまでも話しを聞いた限りの感想です）。 彼らは、適切な食生活・運動量・リバウンドしづらい体質について調べたりはしないのでしょうか？ 上記の方法でダイエットを続けようとは思わないのでしょうか？ 無知で申し訳ないですが、ご意見いただければ幸いです。

夕食を減らすダイエットをしようと思っているのですが、このようなやり方で問題ないでしょうか？(急激なリバウンド等)17歳女です。 朝と昼はグラノーラやシリアル若しくは和食中心の食事、出かけた際は普通に外食等をする。 夜は週4～5日ほど野菜スープや海藻スープなどのスープ類＋魚や卵などを1～2品として夕飯を減らす。 残りの週2～3日は早めの時間に食事を始め、バランスを意識しながら好きなものを食べる。 (減らす日と普通の日はできるだけ交互にしようと思っています。) 運動は週3回ほどショッピングを兼ね 姿勢や歩き方を意識してウォーキング、家で毎日できるラジオ体操を1日数セット このようなやり方で大丈夫でしょうか？

習慣だったランニングもサボり続けているし、とにかく食べたくて節約していたのに食費赤字だし、ダイエット成功してたのにリバウンドもしてきて、最悪です。 すべて自業自得なのですが。 「もうどうでもいいや」と余計に思ってしまい、やり過ごすだけの毎日になっています。 動きたくない、何もしたくない、とにかく食べたい・・・は生理前にはよくあることなのですが、生理が終わったのに抜け出せません。 こういう時どうやったら抜け出せると思いますか？ どのように気持ちを切り替えたら良いのでしょうか。 もう少しだけ毎日を丁寧に暮らしたいです。 きっかけがわかりません。。 どんなことから始めたら良いでしょうか。 心掛けなど教えていただきたいです。

現在体重が3桁になっていて、これはもういい加減どうにかしないと、と思いダイエットをしようと思っているのですが、これといって運動が得意ではないし、昔から普通の子よりもだいぶ太っていたので、いまさらながらどうやってダイエットすればいいのかがわかりません。 楽しようと考えてしまった時期もあり、サナダムシダイエットというのをやろうと思っていた時期もありましたが、情報が少なく、また、危険がないとも言い切れないのでやめました。 そしてこれが一番無茶な希望なのですが、11月までには30～40kgくらい落としたいです。 短期間すぎるので、リバウンドの可能性も十分出てきますが、そこまで落とせそうなダイエットってありますでしょうか？

今ダイエット中です。 昔短期間で体重を落としてリバウンドしたので 急にではなく少しずつ地道に頑張ろうと思っています。 運動する時間があまりないのですが何か良い方法はありますか？ ちなみに正社員＋コンビニバイト＋喫茶店バイトをしてるので 時間帯的にもウォーキングもきついです。 姉がコアリズムを買ったのでコアリズムをやるだけでも大丈夫でしょうか？ あと、たまに甘い物が我慢できなくなるので 一日に摂取していいカロリーを越さない中で甘い物を食べるんですが 例えば普通の食事で一日１０００キロカロリーとると決めたとして 甘い物を食べる日は一日で８５０キロカロリーにしたりとか・・ ダメでしょうか？？

いろいろなダイエットで失敗をしてきた者です…　 一ヶ月5万～8万などする医療用やせ薬というものは、効果はあるのでしょうか。　もし痩せても、ずっと飲み続けないとリバウンドしてしまったりしますでしょうか。 あるクリニックに問い合わせた所、BMI値が22以上の人に処方できると言われました。　私の場合、22.4なのですが洋服の重さを外して計算すると、22になるか際どい感じです。このBMIというのはやはり洋服の重さは外して計算するべきでしょうか。 22を少しでも下回ると、処方してもらえないのでしょうか。 体験されたことのある方がいらしたら、ご意見を伺えたらと思っています。

今年のお正月からパチンコを始めて９ヶ月です。 負け額が25万になりました・・・。 多い方なのか、妥当な金額なのか分かりません。 最初の頃は負けても取り返せたのですが、最近は取り返しに行くと逆に余計負け額が増える一方で、もうダメだ・・・と痛感してます。 昨日も５万負けて来ました。 もう辞め時だなって思ってます。 パチンコ辞めた方、どうやって辞めたか教えて下さい。 今まで何度か辞めようと思い、最高で２週間行かなかった事がありますが、どうしてもリバウンドしちゃいました。 今日も銀行でお金をおろして行ってしまいそうですが、今の所、何とかおさえてます・・・。 良いアドバイスがあったら宜しくお願いします。

こんばんわ^^ 私は今食事制限と運動でダイエットしています！ 食事制限はかなり？厳しくしており、１５日程で２キロ痩せたのですが、これではリバウンドしてしまう事に気付いたのでダイエットを考え直そうと思いました。 そもそも私は、足と顔だけ痩せればいいと思っています(>_<) 胸もないので(笑)、他は少しくらい太っても構いません もう食べ物を我慢するのが正直つらく、食べたい物を食べたいです… 毎日、足と顔さえ鍛えていれば(スクワットや小顔体操などで)、好きな物を食べても足と顔には肉はつきませんでしょうか？ または、脂肪を減らす事は可能でしょうか？ 下手くそな文章申し訳ないのですが、ご回答よろしくお願いしますm(__)m

男子と女子の体力差って縮まってるんでしょうか？ 一昨日に大学の体育祭でバスケに出ました。私達は全員女子、相手チームは全員男子でした。やってみるとリバウンドの競り合いでは簡単に男子は弾き飛ばされ、ちょっとした接触でも私達は平気なのに男子は派手に転倒し、プレイとは全く関係ない場面なのにバテて転倒する人までいました。思わず笑っちゃいました。 男子って意外に脆いなって思って、Ｑ＆Ａで検索したらかけっこ等で高校生大学生でも女子に負けちゃう男子って多いんですね。小学生くらいまでなら分かるんですけど…。 皆さんの周りでも体力で女子に負けちゃう男子って多いですか？

閲覧ありがとうございます。 今ダイエット中で食事制限（一食置き換え） 運動は毎日ウォーキングをしています。 朝はオールブランで昼は弁当もしくは外食で、 夜は置き換えというように食事制限をしているのですが、 摂取カロリーが1000以内の時もあれば1500以上の時もあります。 私の中で決めているのは1000～1500です。 ただ最近1000以内が多いのでリバるんじゃないかと不安で…。 体重が減るのは嬉しいことですが、痩せたとしても リバウンドしてしまうのであれば意味がありません。 それに1000以内だと便も出ないですし…。 身長157、体重83kg、体脂肪47.7%の22歳です。 このまま今のやり方を続行しても大丈夫でしょうか？ ご回答お願い致します

大学1年の女です。 拒食症からリバウンドして、またダイエット始めたのですが痩せません。最初は三食食べて運動(ステッパーやストレッチ)で1400ぐらいとっていたのですが痩せず、最近は… 朝カロリー0ゼリー、昼ベーグル、サラダで250、夜は主食ぬきで500の食事でも痩せなくなりました。でも朝6時から9時コンビニでバイトしててフラフラしてしまうのでヤバいと思うのですが、、。今の食事バランスは最悪だしカロリーにこだわりすぎてる怠け者なのですが、これ以上カロリー増やしたり、朝食べたらもっと太るんじゃないかと思って怖いです…あと、野菜は好きで良く食べているので便秘や肌荒れはないです。どなたかアドバイスくださいm(__)m

30代女性です。 健康的に、きれいに、リバウンドなしで、痩せたいです！ こちらのサイトで、筋トレダイエットにすごく興味を持ちました。 全くの初心者なので、正しい姿勢なども分からない為、ＤＶＤとダンベルのセットをネットで購入しようかと思っていたのですが、知人からチューブトレーニングを薦められました。 知人いわく、ダンベルよりチューブの方が、全身のシェイアップに効果的と言う事だったのですが、どうなんでしょうか？？ 確かに、ダンベルトレーニングは上半身を鍛えるイメージが、私にもあります。 全身痩せたい！と思っている私には、チューブトレーニングが向いているのでしょうか？？ それぞれにメリット、デメリットあるのでしょうが、どどど素人の私にアドバイス頂ければと思います。 よろしくお願いします！！

この春、高校に進学します。 そこで入学までに痩せたいと思うのですが、体調を悪くしたりリバウンドするようなダイエットはしたくないし、面倒くさがりなので、簡単に続けられるダイエットがあれば教えてください。 今までにもいろいろと試しましたが、食事制限は我慢できないし、ジョギングなどの運動も大変で続きません。 食事内容を変えることは、家族を巻き込んでしまうのでできません。お肉を我慢するくらいならできますが、その代わりのおかずを作ってもらったりすることはできません。 今はレコーディングダイエットを試しています。 健康的にキレイに痩せるのが理想です。入学までが目標なので、それまでに結果が出るものがあれば教えてください。お願いします。

17歳165cm体重64Kgの女です。 4月頃から有酸素運動と置き換えダイエットを始めて、78kg→64kgまで落としたのですが、これって急激なダイエットですよね…目標は一応標準なんですが、標準に行った後のリバウンドが凄そうで怖いし、これからどうしていいのかも分かりません。どなたかこれからどうしたら良いのかや今のダイエットを見直すべきかなどのアドバイスをください。 置き換えダイエットは最初は豆腐でしたが、6月に入り、試しにグレープフルーツに変えましたが、タンパク質を取るためにまた豆腐に戻そうかなと思っています。また代謝が落ちたので筋トレも1週間前から始めてみました。

全然痩せる気配がありません。 食事は1800kcal以内におさえ、ステッパ-とストレッチを毎日やっているのですが、全然痩せません。 たまにドカ食いしてしまうからでしょうか。でも２週間に1回くらいの頻度に減りました。 やはりリバウンドしたみじめな私にはもう痩せるチャンスはないのでしょうか。 以前は１日分の食事は1000kcal以内、運動は元々嫌いだったのですがビリーを毎日やってました。 ３ヵ月で58キロから42キロまで減らしたのですが、すべて元通りになってしまいました。 明日から週2回ほどジョギングをするのですが、そんなのを取り入れたくらいで何か変わるでしょうか。 そもそもステッパ-ってやって意味あるでしょうか？(だいたい20～30分) ちなみに私は高３です。

アトピーでのこと。 ステロイドを皮膚科でもらい顔にはロコイド軟膏とゲンタシン軟膏の混合を塗り、首は顔よりよくなったとのことで、ロコイド軟膏にアズノール軟膏の混合を使っています。 体にはビスタームクリームとアズノール軟膏の混合をもらって塗っています。 今は知り合いからの進めでチェリメント軟膏とワグラス軟膏を使いはじめたのですが、これが体にあっているのか皮膚科で頂いた薬よりいいみたいで！！ でもステロイドを急にやめるとリバンドがでると聞いたのでどうやって ステロイドの方をやめたらいいのか知りたいです。 今は皮膚がはがれるかんじでカサカサしてるくらいです。 痒みは少しあるのですが。 アドバイスよろしくお願いします。