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私は精神障害者で軽度の知的障害者でもあり、郵便局の仕分けのバイトをしたいのですが体重がかなり太り152センチ73キロほどあります。仕分けのバイトは重労働と書いてありました。やはり太ってると続かなくやめていく人がおおいでしょうか？また仕事は難しいでしょうか？仕事は約七年してません。明日から痩せる為にフィットネスジムに通います。

こんばんは。現在、ダイエットの為にフィットネスジムへ通っております^_^; まず自身の体力測定結果は下記の通りです。 ●身長：157cm　体重：63.2kg　体脂肪率：33.2%　BMI値：26　筋肉量：32.6kg 運動メニューは、大抵このような感じです。 ◆岩盤痩身体操45分　もしくは　岩盤ヨガ70分 ↓ ◆ボールコンディショニング30分（エクササイズボールを使ったトレーニング） ↓ ◆フィットネスジムからアドバイスを受けた5種類（腹筋・胸・二の腕・ウェストねじり・太もも用）の機器を使ったトレーニング ↓ ◆アクアウォーク30分（水中歩行） ↓ ◆アクアミットシェイプ40分（手袋のようなミットを着用しての全身引き締め運動） ↓ ◆キックマニア45分（音楽にのってキック・パンチなどをして、かなり激しく動く運動） ↓ ◆エアロビクス60分 タイトルに書いてあります　ヴァーム(VAAM)、ウイダー(weider)、ザバス(SAVAS)　で、どれが一番友好的なのか皆目検討がつきません。どれも同じ商品なのかなぁ…と思い、成分を見ても、その個々の役割が理解できていない為ですが今ひとつ自分で判断が出来ないでおります。 どなたかご利用になってみて実際に「これは実感できる！」というお品があったら、この3種類の商品に限らず、是非お教え下さい<(_ _)>

いつもお世話になります。 しょうもない質問でもうしわけないのですが、 フィットネスジムや銭湯などには、必ず水風呂がありますが、 なぜ水風呂があるのでしょうか？ 私はたまに水風呂につかってから普通のお風呂につかるような入り方をしますが、これって体に悪くないものなのでしょうか？ 水風呂が設置されている理由や体に与える影響などわかる方がおられましたら回答お願いいたします。

4月下旬からフィットネスジムで開催されている 総合格闘技を習いに行く予定です。 運動経験がないため、通い始める前に 少しでも体力アップしたいなぁと思っているのですが どのようなトレーニングが役立つでしょうか？ とりあえず、ビリーズブートキャンプがあるので やってみようかなと思っています。 こんなことしてる、こんなことしてみたら？ というアドバイスがございましたら ぜひ教えてください。

今日、フィットネスジムでトレーナーの方に「筋力トレーニングは毎日やるより１日おきに やった方が効果が高いんですよ！」と言われました。 以前、雑誌か何かに、１日おきに筋力トレーニングをしても、毎日筋力トレーニングを した場合の約95%の効果がある、と書いてあったような記憶があるのですが、実際のところ どうなのでしょうか？ ご存知の方、お教えください。 よろしくお願い致します。

フィットネスジムに通っています。 週3～4回、沢山、汗をかけるので、ステアクライマーをしています。 時間は、45～60分です。 多分、下半身の引き締めに効果があるのだと思うのですが、 具体的にどこの部位に効果があるのか教えてください。 なお、太ももを引き締めたいと思っています。 このままクライマーを続けていても問題ないでしょうか？ 身長　163ｃｍ 体重　50kg 太もも　左右ともに49ｃｍ

現在、フィットネスジムでエアロビクスをやっているのですが、ストレッチとして 「骨盤を開く」ストレッチをしています。 よく骨盤を開いてはいけないと聞きますが、私がやっているストレッチはよくないのでしょうか。 周りに骨盤矯正をしている人からアドバイスを受け、骨盤がずれるのではないか？と言われてとても不安です。 エアロビクスはやめるつもりはないので、どうずればいいのでしょうか。 どなたか教えてください。

こんにちは、フィットネスジムに通って２年と１カ月経ちます、僕はおもにマシンを使ってダイエットをしていますがプログラムもマシンで作ってもらいました、プール、（水泳）の場合どのようなプログラム、またはどのような事をしたら体重を減らす事ができるのでしょうか？最初はプールには興味が無かったのですが芸能人の人達もプールで泳ぐと聞いたので少し興味を持ちました、是非宜しくお願いします。

私は、猫背なのと、年齢に応じちょっと背が縮んできたので、背中を伸ばしたいと考えています。いまでも「ぶらさがり健康器」って売っていることをネットでも見ましたが、家にモノはこれ以上増やしたくないです（たぶん、買ってもそのうちほこりをかぶりそう）。しかし、フィットネスジムに行くのは、コロナの関係上、控えたいです。モノも買わず、フィットネスにも行かないで、ぶら下がり健康器の代わりになる、体のばしの方法ってありますでしょうか。

こんにちは。 ヨガ歴5年、そろそろヨガインストラクターの資格を取りたいと思っているのですが どこの養成コースがおすすめでしょうか？ 関東在中ですが、数が多すぎてどこのスタジオで受講すればいいのか・・・。 ちなみに、取得したスタジオ公認だとそこでしかインストラクターは出来ないのでしょうか？ 私としては、限定のスタジオだけでなく、 フィットネスジムなどでも活躍出来たらと思っております。 おすすめの養成校がありましたら、ぜひ教えて下さい。 よろしくお願い致します。

東京または神奈川でボクササイズができるいいフィットネスジムを探しています。　プロになる気はないのですがボクシングの基礎を習いたいんです。　サーチエンジンで検索すると幾つか条件にあってそうなジムをみる事ができますがもうすでに東京、神奈川でボクシングをボクササイズとして習っている方に「ここのジムはいい」と言うような答えをいただければいいなと思ってます。 「やっぱりここかあ」と再確認できれば幸いです。 それか普通にボクシング教室に通えばいいんでしょうか ちょっと真剣すぎて自分の意向にはあわないんじゃないかと思うのですが、それは偏見でしょうか？

こんばんわ。 最近ボクシングに興味を持ち始めました。 女性も最近は通ってる人が多いとか・・・。 ダイエットというよりはストレス解消と運動不足の解消をしたいです。 実際にボクシングジムに通っている女性のかたにお聞きしたいのですが、ボクシングジムに通っていると男の人みたいな体になるって本当ですか？ 毎日のように通っていたらいい体つきになるとは思いますが・・・。 フィットネスジムにも通おうかと考えたのですが、近くのジムにはボクササイズがあるジムがありません。 あっても、空打ちではストレス解消にならないのではないかと思ってしまって・・・。 回答よろしくお願いします。

フィットネスジムに通ってます。 足のサイズが２２．５ｃｍなので、２３ｃｍのシューズを履いてます。 クロストレーナーなどの有酸素運動のマシンで運動していると １５分くらいで、指が痺れてきます。 運動中に何度か足を動かしたり、靴の中で指をずらしたりしてますが 指の痺れが治まりません。 靴が悪いのか、私の体（身長151ｃｍ、体重78ｋｇ）が悪いのか、 何が問題なのかわかりませんので、宜しくお願いします。

先日フィットネスジムで体脂肪率を図ったところ、自宅で使っている体脂肪計と4%も違う結果になりました。ジムのトレーナー曰く、メーカーによって基準値が違うので一概にどちらが正しいか言えないとのこと。でも4%の違いは大きすぎるだろうと思うのですが、そんなに違うものなのでしょうか？教えてください。 ちなみに自宅で利用している体脂肪計はTANITA製です。今年モデルで、7000円ぐらいのやつでした。ちなみに信用できる体脂肪計があればそれも教えてください。

ジムのインストラクターになるには特別な資格は要らないのですか？ 私が通っているジムは　そのフィットネスジムが定める認定？取得者です。(国家○○というのではない) そもそもそういう資格があるのかどうかも知らないですが。 だからというわけではないですが　体型がインストラクターらしくなかったりします。(笑) 体育大学出身者や卓越したスポーツ選手が資格試験を受けてインストラクターになると思っていたので　なんだかガッカリです。 この業界に詳しい方　実状はいかがなものでしょうか？

あなたが、今年からフィットネスジムにダイエットで通われるとして、月会費、いくらまでだったら通えますか？ また、安いことに越したことはないと思いますが、あなたが、安心して通えるジムの 会費の相場は、はたして、いくらでしょう。 是非、この質問にご協力ください。宜しくお願いいたします。 ちなみに、現在、ジムに通われてなくても結構です。 この質問は、あくまで、理想回答としてお答えいただいてもいっこうに構いませんので、 どんどん、答えてください。年齢は問いません。 女性の皆様、宜しくお願いいたします。

フィットネスジムで活動量計をもらいました。 スマホなでで連携できるようなのですが、 家のキンドル・ファイアにグーグルプレイを入れた古い端末では連動できませんでした。 Andoroid4.3以上対応となっているのですが、、 Bluetooth4.0以上で大丈夫なはずなのですが、スマホでないと出来ないなどないですよね。 スマホもっていないので手持ちのタブレットで試してみたのですがダメでした。 安い、タブレット購入しようかと検討しているのですが、やはり動かないですかね？ アドバイスよろしくお願いします。

精神薬を飲んでいたら体重がなかなか減りませんね。かなり昔から太りました。現在30分フィットネスに通ってますが、汗をかいて気持ちいいです。152センチ 72キロ～73キロあるため、30分フィットネスジムでもおばさんに体型を見られたりスーパー等に行って買い物をしているとすごく食べてると思われてるのか少ししか買わなかったらレジで並んでるおじさんに上から下まで見られる時があります。今日二回目です。フィットネスジムでもおばさんに上から下まで見られ、おじさんにも見られ。暇をもて余しているのでもう一つ通おうかとも思っているのですが、ウォーキングはどうしても会いたくない顔見知りがいるのでとても避けたいです。また現在、移動支援で散歩を週に一度手伝ってもらってますが四月から週に三日に増やしてもらいます。今朝は喫茶店でモーニングを食べ、昼はおにぎり一個にヨーグルト 夜は、一号の米でチャーハンと大きなヨーグルト恵をまるごと食べました。少し食べすぎでしょうか？一人暮らしな為、暇をもてあましています。踏み台昇降は家にありますがめんどくさく、全くしません。あと10キロでも痩せたいです。宜しくお願いします。

現在、近所のフィットネスジムへ通っています。そこはジムとプールがあります。スタッフはいますが、器具の使用方法を説明してくれる程度で、他のジムのように個別メニューを作成してくれることはありません。 そこで、どのようなメニューで運動すれば効率の良いダイエットができるのか教えて下さい。 今はとりあえず、 ストレッチ　→　ランニングマシーンで軽いジョギング３０分程度＋１０分歩く　→　数種類の器具で肩・胸・腹筋など　→　ランニングマシーンで軽いジョギング１０～１５分程度　→　ストレッチ で終了です。２時間の時間制限があるのでこんな感じでやっています。以前は別のフィットネスジムへ通っていたので、そこでは作成してくれたメニューに沿ってやっていました。一応それを思い出しながら、自分でやっているんですが。 で、プールのほうにはたま～に行きます。２度目のジョギング以降を水中ウォーキング３０分に変更して。 でも、どんなメニューが効率がいいのかよくわかりません。ネットで色々調べると、水中ウォーキングについてのみorジョギングについてのみ　の説明しかないので、今まで通りジムだけにするか、後半は水中ウォーキングに変更するか、もしくは２時間まるまる水中ウォーキングにするか・・・？？？ ちなみに、プールのほうは、単なる長方形のコースとは別に、ウォーキングコースが設けられています。うねうねとした円を描くようなコースで、水圧がぶぉぉぉーっとかかってきます。そして暖かい海水のプールです。

体脂肪率を減らさずに、脚を細くしたいです。 160cm 47kg 体脂肪率 20%位 46歳 女性 です。 1年ほど前から、フィットネスジムて、筋トレと有酸素運動を週4日位のペースで行なっています。 1年で、体重2kg と、体脂肪率が3%位 減りました。 ジムのインストラクターは、女性は体脂肪率20%は切らない方がいいと言っています。 もともと下半身が太い（セルライトたっぷり）ので、私は太ももを細くしたいと思っています。 太ももを細くする方法、教えて下さい。