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どうしても痩せられなくてすごく悩んでいます。 一番の理由は意思が弱いからだと分かっているんですが。 「明日から頑張ろう」とか「一個くらい食べても平気だね」 みたいな感じで誘惑に負けて食べてしまいます。 誘惑に負けないように強い意志を持つ方法ってありますか？ それから運動と食事制限（バランスよく）しようと思っています。 面倒なカロリー計算しなくていい方法や 短時間で効果のある運動法などあるのでしょうか？ また、私と同じように意思が弱いけれど ダイエットに成功したよ！という方おられましたら どうやって誘惑に勝ったのかアドバイスお願いします。 皆さんの意見がお聞きしたいです。 よろしくお願い致します。

現在一日の摂取カロリーを抑え。配分は 朝 120～200 昼 200～300 夜 500～600です。 ほぼ毎日往復14キロ程自転車で通勤してます。 休日はジムに通っています。 現在 体重93キロ 身長180 年齢22です。 この方法は健康を度外視したとして確実に痩せるでしょうか？ 詳しい方教えて下さい お願いします。

報道によると、２兆円規模の定額の給付金が支給されるかもしれない、との事です。 １９９９年の「地域振興券」（７０００億規模）を思い出しますが、 あの効果に対する総括は済んだのでしょうか？ といいますのも、地域振興券の配布があったのちも、 確か、学生の就職難は改善されず、倒産企業数、失業者は増え続け、また、非正規などの不安定雇用者も増え、、景気は回復しなかったと記憶しています。 今回実施されたら、２兆円規模ですって？ この単純な現金バラマキの無策にかわる景気浮揚案はありませんかね？ 税金を投入することにより新たな財を生み出すような、何か事業とかありませんか？

私は中3の女子で身長は推定155cm、体重は51.8kgのデブです。 上半身はまだ良いんですが、下半身がかなりデブです。 なのでダボダボジーンズ、足が隠れるワンピースしか履けません。 太ももが豚の様に太いです。 仲良しの友達は皆細いので、恥ずかしいです。 食べても太らない、先祖代々細い人の集った家系の友達は 身長158cm、体重38kgと私より3cmも高いのに体重は10キロ以上軽いです。 憎いです。 その友達は足がポッキーみたいで本当に羨ましいです。 運動はしていない様で、お菓子は結構食べるみたいです。 本当にずるいです。毎日毎日その友達を見ると死にたくなります。 やっぱり私はデブなんで、細い人に憧れるんです。 だから今日からダイエットして卒業式までには43kgになろうと 目標を立てて、夕飯を薬膳めかぶスープ(7kcal)だけにしようと 試みたのに父親が「もっと食べなさい」と妨害して 結局申し訳なくなって父親が作ったラーメンを食べてしまいました。 自分が憎いです。泣きたいです。 心配してるのはわかりますが、私が太ればいいと思ってるんでしょうか？ どうすれば父親が妨害してこないんですか？ 女子はぽっちゃりしてる方がかわいいなんて聞き飽きました。 実際は細い方が可愛いです。 芸能人で言えば菅野美穂さんくらいに痩せたいです。 私はダイエットすべきですよね？ 早くデブを卒業したいです。 アドバイスお願いします。 運動音痴なので運動は長続きしません。 私は中1から中2の夏までバレー部でしたが 劇的に痩せた記憶はないです。 どうすればいいのでしょうか？

男です。身長168センチです。ダイエットをはじめてから50日ぐらいになりますが順調に体重はおちています。77キロから67キロになりました。目標は61キロです。それはそれとしてハラの肉が落ちません。体重は減っても腹まわりの脂肪らしきものが落ちません。ぽっこりおなかのままです。なにか良い方法か運動ありますでしょうか。

このところ、USドルや豪ドル・NZドルが暴落したかと思うと、今度は急上昇とあぶなくて手を出せない現象が起こっていますが、 今回の大幅上昇の要因はなんでしょうか？ 週末のG-20(?)金融サミットへの期待感が大きいのかなと思っていますが、それだけでこの金融混乱（いいすぎ？）が収まるとも思えない気がします。 （吊り上げてさっさと逃げるための口実でなければよいのですが・・）

あたしは、今年の春に比べて２０kg近く太ったことを自覚しています。 なのでWiiと言うゲームで運動したり、朝から歩いたり、エクササイズの本を買ってきてやったりと、色々やっています。すぐに効果が表れないことも分かっています。なので、自分なり二枚地に頑張っていればやせられると思い、焦らずやっています。ご飯も、腹八分目を守り食べています。 なのにうちの父は、「お前は努力をしていない」「何でも楽してやせようなんて思ったらデカイ間違いだ!!世の中そんな楽に痩せれたら苦労しない!!」と、説教が始まったんです。 うちの父は、自分の目で見たことしか信用しないし、あたしが「医者にこういうことを言われた」と話すと、巻こうか医者の言う事を否定し両親に対して嘘をついたことないあたしに対して「そんな事を言って、本当は怠けようとでも思ってんのか?止めようとでも思ってんのか?!!」と嘘つき呼ばわりまでされた事も、小学生時代にはありました。 そんな時k中で、自分の目で見たことしか信用しない・人を見た目で判断するような父に何を言っても言っても通用しない事は、小学１年の頃か分かっていました。 でも、何かいいアドバイスがあればよろしくお願い致します。

こんにちわ。 １年程前から　週２回のペースでジムに通っています。 ストレッチに始まり１５分間の軽いジョギングを行ってから約１時間をかけて筋トレを少しきつめの負荷で７種類くらいの器具を使い行います。その後に３０分の有酸素運動(疲れ具合によりジョギング(時速１０～１１Ｋｍ又はエアロバイク）　最後にストレッチ　風呂15分(サウナに５分含む） ほぼ　このメニューで行ってきました。当初　体重７５Ｋｇで体脂肪率23.6％(体組成計で計測）だったものがこの９月には体重７０Ｋｇ体脂肪率20.4％まで改善されジムの担当者の方と一緒に喜んでいたのですが２日前に再度計測した所　体重は６８．５Ｋｇ　と減っていたのですが体脂肪率が24.5％と大きく増えていました。ジムの担当者の方もこの増え方は異常値なので原因を調査(機械の故障？）するとのことでした。このようなことが何故起こったのかどなたか判る方がおられましたら教えて下さい。ちなみに食事制限等は行っておらず酒も週3日は焼酎をグラスに2杯飲んでいます。

1ヶ月で3キロ近く痩せたいんです。 別に痩せなくても、引き締まったって感じでもいいんです。 でも忙しくてやってる時がありません。 簡単にできるエクササイズとか運動とかありますか?? 1キロ走ったり、ジムに通うとかは無理です。 ちなみに太ももと顔を重点的にやりたいです。

　母は肥満体型です。健康診断へいっても、毎回やせてくださいと 注意されています。家族も毎回やせた方がいいよ、と 言いますが、わかったと言い何も改善しません。 　先週、母にひさしぶりに会いました。すると、以前よりさらに太り、 二重あごがすごくなっておりビックリしてしまいました。 もう５０代で健康の心配もあるので、そろそろ本気でダイエットをしてほしくて、強めにやせないとリスクが大きいよと言いました。すると、 あんたにそんなこと言われたくないと言って泣き出しました。さらに、 うちは貧乏だからやせられないとか、やせたって服も買えないし、 旅行にもいけないから意味がないとか、あんたの学費に費やして、 自分のものなんて何も買ってないとか、経済的な問題を 引き合いにだし、さらに、やせている人だって病気になる リスクはあるとか、終いには、あんたはやさしくないとか、その言い方がいけないなどと言われ、一緒に運動しようとさそっても、仕事で疲れて帰ってきているのに何で運動しないと いけないのっと逆に怒ってしまいました。 今は口も聞いてくれません。 父は、娘が健康に気遣って言ってくれてるんだから、 ありがたく受け止めなさいと母に促していました。 娘の私しか、はっきり言えないので、やせないとダメだと 言ったのですが、このまま怒っている母をほっておいていいのでしょうか？

ダイエットをして10kgくらい落としました。 最近になり食事制限だけ辞めようとしたのですが 辞めれません。 カロリー計算のしすぎで 食べるのが怖くなり 親が作っておいてくれた物も黙って捨てるくらいです。 一日一回でも食べ過ぎたら、一日中歩き周り 明日一日食べなくなったりもします。 もうこんなの嫌なので 何かいい方法ないですか？ 今はレコーディングと 夜抜きをしています 運動もウォーキングとか なわとびとか筋トレとか 色々しています。 上手く書けたか解りませんが、教えて下さい。

毎日時速8キロ位の速さでジョギングを25分間していますが、全く痩せずに逆に2週間で1ｋｇも太ってしまいました。さらに、それからも太っていく傾向にあるようです。2日前からテストの勉強をしていて、なんとか走る時間を確保している状態です。それに1週間ほど前から膝と足の甲が痛み、走るのが辛いです。効果的で効果絶大の減量方法はありませんか？

初めまして。 最近ダイエットを始めました。 ３０分ウォーキング、３０分ジョギングをしていますが、 どちらの方が痩せますか？ 教えて下さい。 よろしくお願いします。

お世話になります。 私、今タバコのことで、すごく悩んでいます。 いままで、いろんな禁煙方法を試してきました。 いろいろなグッズや薬なども試しましたが一向に止めることができません。 「この一本を吸ったら禁煙する。」と誓って何度失敗したでしょうか。 自分の意志の弱さに情けなくなります。 もう、こんな禁煙の繰り返しには疲れました。 こんな私でも何か楽に禁煙できる方法はないでしょうか？

こんにちわ。 好きな人が出来てどうしても痩せたいんです!! でも、どうやれば痩せるのか全く解りません。。 なので、ダイエットを成功させる事が出来た方!! どうか教えていただけませんか?? 私は、中学生。テニス部所属。です。 体重よりも、外見を変えたいです!! 中学生にもなって太っている人ってなかなかいなくて かなり目立ちます。それに、好きな人に 伝えるにも太っていたら「えっ!!?」見たいになると思って とっても怖いです。。 お腹周り・もも・腕が、細く見えるようにしたいです。 本当は、すねのところとかもなりたいんですが、 筋肉が張っちゃっていて無理そうなのでやめておきます。 それと、お金もないので運動とかで痩せられたらと思っています。 こんな感じの私でも、一ヶ月で細く見えるようになる ダイエットってありますか?? 成功した方!! 是非教えて下さい!! やり方・コツ・成果をお願いします。

はじめまして。 私は身長が低いのに体重がすごく重いんです。 少しずつでいいので痩せたいです。 何か簡単なダイエット方法あるでしょうか。 ちなみに、運動はちょっと… あと、お菓子とかもやめられないんです。 食べ物とかに関係ないダイエット方法 よろしくお願い致します。 注文多くてごめんなさい。

なで肩で肩が前へ落ちがちなせいか、昔から肩こりが酷く、 小学生時代に内科医へ風邪で行った際にも驚かれるくらいの肩こり持ちです。 ストレッチをしたり、湿布をしたり肩を温めるグッズを使って寝たりなど、色々自己流でやっているのですが２２歳になった今でも一向に軽減が見られません‥。 それに最近、十分な睡眠時間（６～８時間）をとっているにも関わらず、体全体がだるく、肉体疲労が取れません。 ２週間ほど食欲不振で一日一食、食べるか食べないかくらいなのですが、そのせいでしょうか？ 肉体疲労にはビタミンＢ群が効果的だと効きましたので、 マルチビタミンのサプリメントを飲んでいるのですが、 それでも体が重たいです。 肩こりと肉体疲労、質問事項が二つになってしまいましたが、どちらか一つでも良いアドバイスを頂けると嬉しいです。 長文で読みにくい文章ですみませんでした。

最近知り、とても興味を持ったのですが、ネットで購入すると自分にあった飲み方がわからないため、副作用がひどいと聞きました。 そこで自分なりに調べてみたところ、ヤンヒー病院にいく専用のツアーがあることを知りました。値段は、１５万前後です。 実際に現地の病院に行けば、副作用などの面で安全なんですかね？＞＜ ヤンヒーダイエットに詳しい方、効果や副作用などどんなことでも構いませんので教えてください。また、実際にタイへ行かれた方は、ツアーなどを利用されましたか？

１番体脂肪落ちる運動・スポーツは 何ですか？ 特に太ももや腹などの脂肪が落ちるものを 教えてください＊

似たような質問はたくさんあったのですが、自分が通える範囲での格闘技(？)について知りたかったので質問させてください。 現在、太極拳を習っている30代♀です。 10年ほど前にボクシング（キックなし）をやっていたんですが、手の骨折と足首捻挫でやめてしまい、以後、運動は全くしていません。 太極拳はリハビリになるかと思って、1年ほど前から始めました。 でも、参加者の9割は健康志向のお年寄りで…24式だということもあって健康維持にはいいと思いますが、「これだったらもっと年をとってからでもいいかな？」とも思い始めました。 このところ太ってしまい、特に太腿がありえないくらい太くなってしまったので脚の運動になるような格闘技をやろうかと考えているのですが、どんなものがいいのか分かりません。 足首は捻挫の後遺症で靭帯が伸びてしまっているので、それでも支障がない運動であればと思います。 近隣で習えるのはカポエイラまたは新極真空手なので、この二つのどちらがダイエットに向いてるのか、それとも24式太極拳を続けたほうがいいのか、格闘技に詳しい方がおられましたら教えてくださいませ。