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今減量をしてます 減量をする際に筋肉を失わないで脂肪をだけを落とすことはできないと認識していますが、それでも可能な限り筋肉を失わないで脂肪を落としたいと考えています そこで質問なのですが、"筋肉が思いのほか減っている"とか"それほど筋肉が減っていない"の判断はどこですればいいのでしょうか？ また、夕方の時間帯に筋トレや有酸素などの運動を行った場合、夕食を減量メニューにしても風邪をひくようなことはありませんか？ （運動後には、糖分と蛋白質は摂ってます） よろしくお願いします

痩せませんサプリメント教えてくださいというと有酸素運動を薦められる→やろうとすると、それは痩せないと言われる もうどうすりゃいいんですか？ 金のない人は豚ですか？ 脂肪吸引手術なんて金ないですよー

​http://www.kenkodiet.jp/ex_oxygen.html​ 3セット10回ずつは痩せないらしいので、3セット30回やりましたが、それでもダメなんですかorz 他に、ウォーキング30分やってます 今日からは、腹筋20回やります。 摂取カロリーが消費カロリーを上回らない様にするって事は、 平均的に1500カロリー取ったら、1500カロリー分運動するって事ですよね？マラソン20kmも走らないと無理じゃないですか？20kmは無理ですよ。 マラソンができないから、有酸素運動してるわけですが‥

ダイエットを始めました。 おなかがすきます。。おぼんにいれた分だけでやめなきゃだめなのに、ついつい他にも食べてしまいます・・ 誘惑に負ける・・・情けないです泣 みなさんおなかがすいて死にそうなとき　何を食べると効果的ですか？？

ダイエットは楽しみながらストレスをためずにやるべき！！と聞いたことがあります。 でも、おなかがすいたら苦しいだけ。。楽しいわけがない！！ 意味がわからなくなりました！　おなかがすいたときは、必死で我慢するべきなのか、ストレスをためないように食べていいのか・・教えてください！！　　またどのような食べ物が空腹感をなくしてくれるかも知りたいです

二週間前にパンを食べて突然息が苦しくなり不安や緊張でもう死ぬかもしれないという気持ちになりました。 一時間後ようやく落ち着いたのですが、食事をするとまたあのような発作がおきるんじゃないかと思って食事がとれなくなりました。 5年前にパニック障害を患い再発かと思ったのですが、５年前は食事で発作を起こすことはなかったです。 パニック障害のほかに似たような病気があるのでしょうか？ 食後に発作を起こすことはあるのでしょうか？ 食事がとれなく体重が10キロ落ちてしまい辛いです。 病院にいって抗鬱剤や抗不安薬をもらって飲んでるのですが効かないです。 どうしたらいんでしょう・・・ 長文ですみません・・・・

２１歳男性、身長１６１．５、体重５５ｋｇが、減量する場合なにかいいダイエットがあったら教えてください。 あっちなみにマラソンは長続きしないし、夕食はすでに炭水化物は抜いてます。

ダイエットを始めて2週間弱になります。 とりあえず食事から…と思い食事とおやつを減らしました。 今日の食事はこんな感じです 朝食 バナナ1本 昼食 十五穀米（女性用お茶碗一杯） お味噌汁（ジャガイモ・玉ねぎ・麩・わかめ） シシャモの南蛮漬け5匹（玉ねぎとパプリカも一緒に…） 納豆 野菜が足りないと思い青粒4粒飲みました。 夕食（予定） ダイエットゼリー（0カロリー） シリアルビスケット（97カロリー） です。 こんな感じのものを2週間続けてるのですがまだ1キロしか痩せてません。 土日は旦那がいるので多少多くはなりますが、もうちょっと早いペースで減ってもいいのでは…と思っています。 昔は食事を減らしたら5キロくらいはすぐに痩せたんです。 私の食事、間違ってるでしょうか？

20歳の男性です。街角で女性のバストラインやヒップラインが目に入るとすぐにペニスが勃起してしまいます。そしてトイレに駆け込んでオナニーをして勃起を鎮めますが、気が付くとまた勃起がしてズボンの前が膨らんでいて恥ずかしい思いをしました。どうすれば性欲を鎮められるのでしょうか。教えてください。

骨盤ダイエットをやられた方いますか？ 家の近くにボディバランス骨盤ダイエットというのがあって、キラキラ体操とか、各種刺激療法（何とか療術）とかかかれてあります。 どんなことをするところなのか気になっています。 試された方がいらっしゃれば効果のほども含め教えてください。費用とかも・・・

今日、他の診察で病院に行き血圧をはかったところ、上が１７６下が１２０でした。６０代ですが今までは１５０まででしたので驚きました。（夜にはかったところ１５０でした）こちらからお願いして薬をもらいましたが、初めての高血圧の薬ですので飲みたくないのです。運動等して様子をみたいと思いますが、どうでしょうか

15才で156cm、48.6kgです。 五か月前からダイエットをして約10kg痩せたのですが、 一週間ほど前に熱中症にかかったのがキッカケなのか、 1,1kg増えてしまい、それからカロリー摂取量を減らしても、 半身浴をしても運動をしても、全く痩せません。 人には一時期痩せない時があると聞きましたが私は今 その状態なのでしょうか？ あと、熱中症になった場合、半身浴はしばらく控えた方が良いのでしょうか？ 他にもダイエットについてアドバイスをください。 因みに一日カロリー摂取量は平均700～1000kcalです。

こんにちは。いつもお世話になってます。カテ違いだったのでもう1度。 現在ダイエットをしているのですが、以下の方法でお正月までに10キロ痩せれるでしょうか？ 女・164センチ・58キロ・24パーセント・18歳です。 食事 ・朝：牛乳1杯、ヨーグルト ・昼：ソイジョイ ・夜：炭水化物抜き ・間食：200カロリーまで 運動 ・2万歩ウオ－キング(約3時間) ・縄跳び500回 ・ダンベル体操 ・歪み直し体操 以上を続けてます。残り4ヶ月ちょっとで痩せれるでしょうか。

ダイエットしてます。 ６月ぐらいから８月まで１３ｋｇちょい痩せました。５６．４→４３．５kg。。 でも代謝が悪くなり１日０．４kgしか痩せません。食事も少ししか摂取せず。１日の摂取が約６００～８００キロカロリー以内。痩せたくてたまらないです。イライラします、これは拒食症ですか？？あまり痩せずにイライラします、これは拒食症？？外食しコンビニおにぎり（ミニ１個）かサラダ程度しか食べません（夜は）朝はアイス１０７カロリー、昼はお茶だけです。本当にいやです。

ダイエットして、大幅に体重減少すると、余った皮膚がたらーんと垂れます。 そのたるみはどうしたら無くなって、元通り皮膚はパンっと張った状態に戻れるのですか？

現在、お茶と飴のみの生活をして1週間になるんですが あと、何ヶ月持ちますか？ 糖尿病になったりするんですか？ すごく疑問なので回答をお願いします。

４０１Kの事で過去に何度か　ご相談させて頂いた者です。 あれから、本などを読んで勉強をしています。 ちょっと質問なのですが・・・ 皆様、日々の管理ってどうなさってますか？ 管理というか　現在の市場動向をご覧になりながら 運用をされていると思いますが、毎日の終値とかチェックして どこかにメモとか取られたりしてますか？ 私は恥ずかしながら一切しておらず、取得時の基準価額なども 解らず今まで放置してました。 今、改めてエクセルなどで運用商品とそれ以外のプランを 比較しつつ、現在の波がどうなっているのか？など 漠然とした感覚だけでは無く記録に留めた方が良いのかな？と 思いまして・・ （感覚でもいいのかもしれませんが、まだ仕組みがわかりきってないのです） 実際問題、円高・株価全面下落状態ですよね？ 先は予想でしかありませんが、現在の流れが解ってくれば 自分で予想し運用する事は可能かな？と思いまして。 その流れを解るために、自分なりにデーターを残した方がいい！と 思った次第なのです。 もし、このような形で管理されている方が居ましたら この部分は絶対チェックしておくべき！などをご教授戴きたいのです。

馬肥ゆる秋、おいしいものが多い季節です。 さて、あなたがおすすめするダイエット法はなんでしょう？ （なんて無茶なフリだぁ） できれば初心者でも簡単で長続きするものを教えてください。

投資信託に関しては素人です。 購入を検討していますが、詳しい方にアドバイスいただければ幸いです。 現在、投資信託は全く保有していません。また、検討している投資対象は日経インデックスファンド系で、長期での運用を考えています。 数日前より日経平均も１万円を割り込んでいますが、 安いときに買って高いときに売るという基本から言うと、 今は素人考えで買い時だと思うのですが、どうなのでしょうか？ 短期で結果を求めるのであれば、今素人は手を出すべきでないと思いますが、 5年や10年単位のスパンで考えれば、将来上がっている可能性が高く買いかと思えるのですが。 もちろん、この先は日経平均が1万円を切るのがあたりまえの時代かもしれませんし、 誰にもわからないかもしれませんが、運用は自己責任で行いますので、考え方としてアドバイスください。

ボクササイズとヨガどっちかで迷ってます。 みなさん、どう思います？