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よく、恋人がいない間に 「自分を磨く！」と言うことがありますよね。 その自分を磨く、というのは具体的にはいったいどんなことをすることなのでしょうか？ 「自分を磨けばいいよ～！☆」 ってアドバイスをよく見かけるんですが、 誰も具体的な例を挙げていないのでふと気になってしまいました。 くわしく教えていただけると嬉しいです。 できれば体験談だとなおありがたいです。 ・・・な～んか無理してる気がするんですよね、 自分を磨くって言葉を聞くと（＾＾； もっと別の言い方はないものか、と思案中です。

20代前半の男です。 会社を３日間休んでいる同僚の女性からメールが届いたんですが、母親が危険な状態で、かなり落ち込んでるみたいでした。いつどうなるかわからないのでまだ会社には行けそうもないそうです。 僕はメールで「会社の事は心配しなくて大丈夫だから。辛いだろうけど、弱気になっちゃだめだよ。俺で良ければ話聞くからまたメールして。」と返しました。 メールしてたのは昨日なんですが、心配なので今日もメールを送ろうか悩んでるんですが、かけてあげる言葉が見つかりません。 しかも、女性には彼氏がいるので同僚の僕がメールを送っていいのかどうか…。 今、かなり落ち込んでいる女性に僕が何か出来ることはありませんか？ 少しでも力になってあげたいんです。 よろしくお願いします。

もしも子供もいて結婚した相手に愛情がなくなられた場合に子供の為に続けるという意見と、 自分の幸せを一番に考えて離婚したほうがいいという意見が過去を見るとあります。 どうせ愛情なんてなくなってしまうものなのに、愛情がなくなったから別れたいなんて無責任。 子供もいるのに責任を持つようにという意見と、 冷め切った家庭ならば自分の幸せを考えるのが一番、母の幸せが子供の幸せ、 自分の幸せを考えて別れるべきだという意見があります。 今回質問したいのは、冷めた家庭では子供にとってもよくないと言う事を言いますがこれはどのような状況をいっているのか。 話もしない状況なのか。話はするけど笑いがない家庭をいっているのか。 子供がいなければ冷め切ってしまう状況をいうのか。 子供にとって両親そろっていることが一番だとは思いますが、どの程度の夫婦のなかが悪いと子供に悪いということなのか。 書ききれませんので現状の私の事は補足に記入します。 どんなことでも良いのでアドバイスいただければ嬉しいです。 宜しくお願いします！！

最近ことあるごとに妻が怒ります。 最近では、妻の誕生日に妻の了解を得て会社の人たちと旅行に行ったのですが、当日にお祝いをしてあげられないのがわかっていたので、前日にお祝いをしました。その事については凄く喜んでくれたみたいなのですが、誕生日翌日になって誕生日に『おめでとう』の一言もなかったと怒っています。私は前日にお祝いをしたのだからと思い特に当日は何もしなかったのですが・・・。 あと、今年の仕事始めの日に私は午前中に業務終了したので先に家に帰っていて、資格取得の為勉強中なので、午後は勉強していました。妻は１日仕事です。 そうしたら、早く帰っているにもかかわらず、『夕食を作ろうか』の一言もなかったと激怒しました。 私が妻の気持ちをわかってあげなさすぎなんでしょうか？ こういう妻と円満に夫婦生活を送るにはどうすればよいでしょうか？

私は去年の４月に抑うつ状態と診断され、診察、カウンセリングを受けています。 旦那も同じく抑うつ状態と診断され、３年前から通院しています。違う病院です。 夫が１、２月は休職する事になりました。 そのおかげか薬が良く効いているのか穏やかです。 私の方は去年１２月にぶり返しのように症状が悪化しました。 先生の指示で２週間で一気に薬を減量したのも原因の一つです。 夫がこの２ヶ月の間に私の方の病気を治したいと言っています。 １歳の子供がいて身内にも頼れない私を少しでも朝はゆっくり寝かせてあげようしてくれてます。 私を早く治そうとする夫を私の主治医に会わせた方がいいのか私が夫の主治医に会った方がいいのか悩んでます。 夫の症状を知らない私の主治医はなんとも言えないだろうな、とか、それじゃあ私が夫の主治医に会って夫がこんな事を言ってるのですが・・・。と言った方がいいのか・・・。 次の水曜日は私の診察日なのでその時聞けば良いのでしょうが・・・。 まとまりがなくすみません。意見を聞かせてください。

私は、とても綺麗で男性にモテたりするような女性にとても嫉妬してしまいます。 綺麗で周りからチヤホヤされたりする人を見ると、 なんだか「負けたくない…」という気持ちになったり、 自己嫌悪に陥ったりと、とても嫌な気分になってしまいます。 だからと言って、その本人に嫌がらせをしたりしたいとかは絶対に思いません。 ただ心がすごく狭いんだろう自分がすごく嫌になります。 みなさんはこういう経験ありますか…？

女性の皆さんへ質問です。 彼氏にしたいと思う男性に、求める事柄は何ですか？ 逆に絶対にＮＧな事柄、 それぞれ上位三つを教えて欲しいです。 女性の視点からのご意見を宜しくお願いします。

結婚カテと迷ったのですがこちらのほうが人が多いかなと思い相談させていただきます。 20代、3歳になる子持ちの母です。旦那は30代、とある美容関係の仕事をしています。さいきん怪しい行動が増えてきて、「あら～？」と思っていたのですが、我慢できずに携帯を触ると、20の女の子と一泊していたメールがありました。 とはいえ、私もある程度の女遊びは泳がせておこうと思う方なのでそれは放置していたのですが、なんとその子と韓国旅行を計画しているようなのです。最近「仕事で海外ロケが入った。韓国ブームだから韓国らしい。」と言われました。正直、海外ロケがぽんぽんと入るような会社ではありませんし、韓国ブームも冷めてきた今になって海外ロケ？？と思ったのです。 しかしあまり会社のことは詳しくないので放置しました。が、今日になって旦那に頼まれた商品をネットで購入し、旦那のPCで確認したら、メールの中に旅行会社からのメールが。それを開くと、ホテルに泊まった子と二人で韓国旅行に行くことを計画しているのです。 さすがにこれはショックでした。でも口の上手い旦那なので、いま問い詰めたら「旅費がいくらくらいになるか見積もってもらった」とか(旅費を見積もるのは会社の仕事ですが、平気で言いそう）「相手の女の子は撮影に同行するヘアメイクだ」とか言いかねません。(相手の女性はキャバ嬢）なので、行った後で問い詰めるか、「女の子二人で行った」という証拠がほしいのですが…。何かいい方法はありませんでしょうか。私の頭ではいい方法が浮かびません。 ちなみに、離婚するつもりはありません。馬鹿旦那ですが、その子のことも遊びだとわかっているので。。なんとか懲らしめたいのです。いまのところは、旅行から帰って来る前に家出をしてしばらく帰らないつもりです。 何かいい案を貸してください。長文すみません。

私の好きな人は×イチです。体の関係はあります。一度告白しましたが、離婚したばかりで付き合うって気持ちになれないと言われました。それから私は彼を避けてしまい、半年後彼からメールが来ました。もう一度友達になれない？と。久しぶりにメールが来て嬉しくて何度か食事したり出掛けたりしました。ある日、彼に急にキスをされました。びっくりしました。その後その事には特に振れず、また何度か遊ぶ内にHをしてしまいました。私は、彼と付き合えなくてもこうしていられるだけで幸せと思うようになりました。 ある時、私は仕事で知り合った人に告白されました。彼氏を作るより、やっぱり彼が好きだったので断りました。その事を彼とHしてる時に思い出してしまい、いくら私が好きでも彼は私を好きだって思ってくれないんだろうなと思うと悲しくなって泣いてしまいました。彼は黙って抱きしめていてくれました。 私は辛くなり、彼に、好きだって事、告白された事、どうして泣いたか、辛いから体だけだったらもう会うのをやめたいって事をメールしました。彼は「俺はお前がホント好きだよ。一緒にくっついているだけで幸せだった。俺も告白されたんだけど断ったんだ。正直誰かと付き合うのがまだ怖いんだ。好きだって言わなかったのはまだ付き合えないのに変に期待させたくなかったから。でもこれ以上お前に甘えてちゃいけないね。幸せになるんだよ。」と返事をくれました。私は彼に会いに行きました。好きだって言ってくれた事がうれしくてやっぱり彼が好きでしょうがなくて。寒かったでしょって抱きしめてくれました。それからHしてしまいました。今までで一番暖かい気持ちになれたHでした。私は彼の心の傷が癒えるまで好きでいようって思いました。でもこんな関係続けてる以上本当の幸せはやってこないのかも、都合のイイ女なのかとも思ってしまいます・・ぜひ×イチ男性の意見を聞かせてください。

夏に３１歳の彼と別れました。 彼のうつ病の症状が悪化したためです。 仕事のこと、バツイチであること、親兄弟の借金を肩代わりしていることなどで一杯になってしまったのです。 私が２９歳のため、うつ病の自分では将来のことも約束できないし・・・というのが理由です。 具合が悪いときだったので、「私を待たせている」「こんな自分では」という気持ちになってしまったようで、彼の中では彼女がいるということさえも負担になっているようでした。 その後も喧嘩別れではなかったので、お互いにたまに連絡していました。 別れを切り出したのは彼のほうなので、彼から連絡がくることはほとんどありません。 「別れを切り出して傷つけた自分は連絡身分じゃない」と以前言ってました。 今は彼の症状も落ち着き、私としてはできるならもう１度やり直したいと思っています。 彼に伝えたところ、「症状が多少良くなったものの、まだ自信がない。たまに電話したり会ったりするのは大丈夫だけど。もうちょっと待って」と言われました。 うつ病の苦しみを知っている彼が安易に「待ってて」と言うとは思えないので本当に待ってていいのかなって思う反面、これ以上私を傷つけたくなくて、そういう言い方をしたのかなとも思います。 文章だけではわかりづらいとは思いますが、アドバイスお願いします。

現在うつで2度目の休職中の会社員です。 うつと診断されて約14ヶ月になります。 私の通院していた診療内科のクリニックは、 典型的な”3分間診療””32条乱発による患者の繋ぎ止め”だと思っていました。 ※上記2つの呼称は最近読んだ『医者にウツは治せない：織田淳太郎氏著』の一文を抜粋させて頂きました。 実際、初診で32条をススメられ（当時はうつは軽度でした）、再診以降は毎回は2、3分間の診察でした。 医師というよりは薬の強弱の調整をしてもらう薬剤師程度に考えていました。 勤務先に近いのと、予約の取りやすさからそのクリニックに特に不満もなく通っていました。 ※入院施設のある精神科・自宅近くの診療内科・会社の産業医からセカンドオピニオン等は得ていました。 今回2度目の休職をする旨を伝えたところ（前回それとなく話していましたが）、『より時間と内容のある医療を受けたほうがいい』ということで大学病院の精神科にいくようススメられました（というかもうそのクリニックではムリという感じの扱いでした）。 大学病院、正直気が進みません。 他の病気でかかっていますが、とにかく待ち時間ばかり長くて、流れ作業のようなイメージがあります。 皆さんは診療内科・精神科の医師をどのような位置付けにとらえていますか？ また私の今回の状況をどう思いますか？ また大学病院の精神科に通われている方どんな感じですか？ ※私は入院するつもりはありませんし、当分その必要もないと思っています。

ＦＮＳ歌謡祭の生放送やってたと思うのですが黒木と草薙の司会ぶりどうでしたか？ もうこっちが緊張しましたよ。 こんな余裕がないひどいグダグタの司会珍しい・・・。 普通にアナウンサーにさせればいいのに。 みなさんどう思いました？

女性です。 歌うためではないのですが、このカテで質問させてください。 ２０～３０人を相手に長時間しゃべることがあるので、咽を痛めない発声と腹式呼吸を身に付けたいと思います。 （声は通るといわれます） ネットで検索して、いろいろやってみましたが、腹式呼吸ができているのか、はっきりしません。 １） 「横隔膜を下げる、上げる」がわかりません。 息を吸ったときに、お腹がふくれてウエストが太くなる（スカートがきつくなる）感じだと、腹式呼吸ができていると判断していいのでしょうか？ 逆に、胸式呼吸ってどんなものでしょう？ ２） 机に向かって仕事しながら、腹式呼吸をしたいのですが、「おへその下をゆっくり出したりひっこめたりする」だけで練習になりますか？ （気が散るので、難しいことはできません） ３） 腹式呼吸を身に付けた人は、すぐそばの人と小声で話すときや、黙って何もしないでいるときも、腹式呼吸をしているのでしょうか？ よろしくお願いします。

私は今１７歳です。この前英語の先生(２３歳）と１対１の英語の時間にむこうからいやらしい質問をされたあげく性器を見せられ下着の上からですが触らされました。途中違う先生の声がしたので中断し逃げることが出来ましたが、顔も見れない、授業も怖くて受ける事が出来ない、信用できなくなってしまいました。 もう通う事が出来ないとのでやめようと考えています。 証拠といっても何もなく、将来外交官になるというくらい真面目でボランティア活動も積極的にしていて、とても活動的で周りからの信用はあつく、私みたいな生徒１人がそんなことを回りに訴えても信用されるかどうか・・・。 時間がたつにつれてショックが大きくなり余計に考え込むようになりました。 このようなケースでは「セクハラ」に入るのかよく分かりませんが、どのように対処する事ができるでしょうか？知識のある方ご回答の方よろしくお願いいたします。

以前付き合っていた彼氏は学生で、私は新社会人だったのですが、会社に入りたての当時いじわるな先輩がいて色々とあたられたりして入りたて早々仕事で苦労してました。 その時彼に仕事の愚痴を言っても「皆そうだよ」とかばっかり言って、彼も就職活動中だったから社会のことを分かったような言い方をされてカチンときた事がありました。 その彼とは別れましたが、 男性は彼女に愚痴を言われる時の心境ってどんなものでしょうか？ この頃思うのですが、男性は女性に愚痴を聞かされたらうんざりしてる気がします。 夫婦とかの間でもそうですが、テレビなどを見ていても妻の日ごろの不満など夫はいやそうにしてますよね？ 今度付き合う彼とはいい雰囲気でいたいし楽しい雰囲気にしたいので、自分も嫌われないように努力したいとかんがえているのですが、愚痴は友達に言って彼には言わないほうが交際がうまくいくのではないかと思うのですが、そこのところ男性の方どうでしょうか？ 参考にさせてください！回答お願いいたします。

このことを考えていて、眠れなくなってしまいました。 ずっと姉のように慕っていた人が私の悪口を他の人に言っていると人伝えに聞いて、すごくショックを受けています。 その悪口の内容も、その人が納得してくれているはずのこと（きちんと話し合った）を例に出されて、「あの子はこういうことをする子だ」という風に言っているようなんです。 いつも悩みを相談したりしていた仲でしたし、信じきっていた人だったので、そのことを知って裏切られたような気になりました。 なんだか一気に距離が出来たような気がして、以前のようにはその人を信じることがもう出来ない気がするし、これからどう接していけばいいのか分かりません。 どうしてそんなことを言ったのか、腹を割って話し合おうかとも思いますが、私も冷静に話せる精神状態ではなく、喧嘩になりそうな気がします。 その人は私の悪口を言ったことを私が知らないと思っているので、私は知らない振りをして、何も言わず表面的に今のままの関係を続ける方が良いようにも思って悩んでいます。ただそうすると私の心のシコリがずっと残るような気がするのですが・・・。 そもそもいくら信じていたからと言っても他人なのだから仕方ないことなのでしょうか？ なんだかもう人間不信になりそうです。アドバイスください。

１歳になったばかりの息子がいます。 ３日前からコンコンしていたので昨日の朝病院へ行ってシロップをもらってきました。その日のお昼の分はジュースに混ぜたのを飲んだのですが、それ以降全く飲もうとしません。あらゆるジュースに混ぜても、砂糖を混ぜても、無理矢理口に流し込んでも、飲みません。 昨晩相当頭に来て「なんで飲まないの！！」「飲みなさい！飲まないと治らないでしょ！！」と怒鳴りつけて、息子を乱暴に布団に転がして「もう知らない！」とふすまを閉めてしまいました。とても不安そうな顔をしてました。真っ暗な部屋にひとりぼっちにされて大号泣し、ふすまを叩きながら泣きつかれて寝てしまいました。その姿を見て頭に来てしまった事を深く反省して私も泣いてしまいました。 今朝はマグマグを見るだけで大泣きされ、昨日あれだけ反省したのにまた腹が立ってきて、怒鳴りつけた挙句に大泣きの息子をおっぱいもあげずに２時間近く無視してしまいました。ふと我に返って「ごめんね」と抱きしめておっぱいをやると、腕の中で寝てしまいました。また後悔の嵐です。 夜中におっぱいで目が覚めると同時にコンコンし始めてひどい時は小１時間くらいコンコンで寝付けないのでかわいそうで、薬を飲んで早く治して上げたいんです。なのに全然飲んでくれなくて本当に参ってます。怒鳴りつけたのも手が出そうになったのも（出してません）初めてで、薬くらいでそんなやみくもにならなくてもいいと自分でもわかっているのですが、飲んでくれないとどうしてもイライラして辛く当たってしまいます。このままでは虐待してしまうんじゃないかと自分でもこわいです。このような時どうすればいいのでしょうか。

２８歳女性・恋愛は初めて・ＳＥＸ経験無し 婚前前のSEXをしたくないです。 妊娠が怖いのと、SEXがどのようなものかが分からないのでもあります。 両親が婚前前SEXをせずに結婚をしてるので自分もそのようにした方が幸せになれるのかな？ と複雑な心境です。 男性の方、 「彼女に婚前前SEXをしたくない」 と打ち明けられたらどうされますか？ 男性側の意見を知りたいです。

情報をお持ちの方、ディズニーランドのガイドツアーを経験された方、良きアドバイスお願い致します。過去に質問させていただきましたが、是非聞きたいことがあるので新たに質問させていただきました。よろしくおねがいいたします。 ◎ディズニーランドガイドツアーを3月23の混雑時予定です。 9名です。貸し切りになるとラッキーなのでですが、貸し切りになった場合アトラクションの希望をある程度聞いていただけるとのことですが　ピーターパン空の旅はファストパスもありませんし、とても混む日自力で乗るのは大変そうなのでツアーで乗れたらと期待しているのですが、こちらにツアーで乗ったというお話を聞いた事がないので いかがなものでしょうか？ ツアーでの希望は　 1ピーターパン　 2ハニーハント　 3ジャングルクルーズ （もしくはバズ？は無理かしら？） なのですが．． ◎ランドを一周お話を聞きながら回るとのことですが、 この季節、この時期でもやはり結構つかれそうですか？ 2歳児と60代なども一緒のツアーです。 お話は少し短めにーーなんて事を申したら気を悪くされるでしょうか？またそんなことってできるものですか？ いろいろすみません ◎自力で朝やはく並んでファストパスをとりながら好きなアトラクションにのって過ごすが、ガイドツアーを利用するかで非常に迷っています。この混雑時自力で回るのは大変ですか？ほとんどみんなランドの初心者です。 よろしくお願い致します

私は比較的一人で行動したり、食事をする事に抵抗がありません。 ですが、唯一バーだけは一人で行けません。 たまに一人で美味しいお酒を１，２杯だけ飲んでサッと帰りたい時があるのですが、本当はバーに行きたいけど、結局お酒も置いてあるカフェに行きます。 でも、種類もないし、落ち着いた雰囲気の中で色んなカクテルを飲みたいなとずっと思っています。 何故行きにくいかというと、やはり一人でいると何をして良いか分からないのが大きいです。 カフェだと本を読んだりできるし、レストランだと食事を味わって食べる事で気が紛れるし。 でもバーだと何をしてたら良いのか分からなくて、結局味わう余裕も無く、アッと言う間に１杯を飲んでしまい、一人の時間を楽しむ余裕が出なそうです。 人見知りするから店員さんと話すのも苦手だし・・・ あと、男友達に「女一人で飲んでたら、ナンパ待ちだと思われても仕方ない」と言われたのも気になります。 本当にそうですか？ 以前「恋愛偏差値」というドラマで、主人公の中谷美紀さんが、行きつけのバーでいつも本を読んでいました。 バーで本を読んでいる人っています？ 本はいつも持っているから、それが非常識でないならやりたいのですが、バーで本を読む行為が許されるのかわからなくて。 普段から誰かと一緒にお酒を飲む時にバーって使わないんです。 私はあの雰囲気好きだけど、周りの人は男女共に余り好きじゃない人が多いんです。 だから、行きなれたバーもないし。 そういう店が１件あれば、一人でも入りやすいのかなとは思いますけどね。 あと、都内で女性が一人で入りやすいバーもあったら教えて下さい。 沢山質問してすいません。 宜しくお願いします。