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私は高校生なんですが、昔から周りの目などについて悩んでいます。 私は運動音痴で体育をやる度に相手に迷惑をかけたりして、それをきっかけに自分に自信がなくなりました。そして周りが自分を見て笑ったり馬鹿にしたりしているような気がしてすごく辛いんです。誰かが近くで笑っていたら「きっと自分のことだ」と１人で憂鬱になっています。 それが最近もっと辛くなり、人の目が怖いので学校に行き来する以外は空が明るいうちは絶対に外に出れません。また電車に乗っていたりすると自分が見られている気がしてソワソワしてしまいます。 人と話すのが苦手でもあるし、買い物のレジさえも苦痛だったりするので単純に「人が怖い」ということなのかな、とも思うんですが、すごく辛くて最近はずっと憂鬱な状態が続いているので治る方法があるならささいなことでも良いので教えて欲しいです。 また、やはり直接色々と聞きたいので保健の先生などに相談してみようと思ったんですが、相談しても「私に言われても・・・」とか思われそうなんで怖いんですが、相談してみても良いのでしょうか？

２４歳、女です。 自分でも恋愛依存症かもって思うくらい、彼氏の存在が大きいです。 彼氏と上手くいってる時は、仕事も友達関係も、一人の時間も充実しています。人の幸せも心から喜べます。 しかし、上手くいっていない時は全然ダメで・・・ もう、情けないです。 なんで他人（彼氏とはいえ）の何気ない一言でこんなにも振り回されなくちゃいけないのかと、時々勝手に腹が立ったりして、 その後必ず寂しくなります。 他人の一言で一喜一憂して、他人への心の広さも変わってしまう自分が情けないと自己嫌悪です。 私は自分に自信がないからこうなんだと思います。 でも、自信ってすぐつくものでもないし・・・ 一体どんな心がけで自信がついてくるのでしょうか。 私の趣味は読書とスイーツを食べることですが、この趣味を深めることで自信がつくかというと、そうでもないんですよね・・・ よろしくお願いします。

ビジネスで打ち合わせがあるのでスーツ必須なのですが、 そこまでフォーマルな場ではありません。 普段あまり気にせずただそのままスーツを着ているのですが、 今回は、ちょっと考えないといけなくて。 スーツは、黒のストライプのジャケットとパンツにしようと思っています。 今考えているのは、中のシャツをフリルのあるものにするとか、 キャミソールを着てしまうとか・・・ オフィシャルな中でも、どこかセンスを感じさせる部分がほしいなと。 スカーフやピン、ブローチなどを使うとしたら、 どんな材料で、何色のものが映えるのでしょうか？ 参考になる写真で見られるホームページなどありますか？ また、ネックレスやリング、ピアスなどは、シルバーならシルバー、 ゴールドならゴールドで、統一した方がいいですか？

私は結婚を気に隣県へ引越しして来たのですが、髪をカットしたりパーマ掛けるにワザワザと言っても盆、正月、連休など実家へ帰省した際に行きつけの美容室へ行っていましたが、前回カット＆パーマしてもらって帰り際に「今度は今住んでる地域でいい美容室見つけなきゃね！」って言われて「そうですよね～　帰って来る度こちらに来られても迷惑ですよね」って言いましたら「そうではないけど、私も違う美容室でどんな風にしてるのかも見たいしね」って遠回しに「来ないで」って言われた気がしました。 なんだか気にして今度の連休に実家へ帰った際にやっぱり行きつけの美容院へ行きたいのですが果たして行ってもいいのか迷っています（＞＜） 私の気にし過ぎでしょうか？　私長年かけてやっと探した自分の思い通りになる美容室であの美容室(美容師さん）以外の所へ何件か歩き回りましたが、思い通りにしてくれる所が見つかりません（＞＜） 連休に行って何か理由を付けて美容室へ行きたいのですが、美容士さんに「え～また来たの？」って思われないような台詞ありませんでしょうか？ 毎回「●●さんの様に上手にカットして下さって、思い通りにしてくれる所ないんですよね～」って腕の上手さを強調しているのですが・・・ 行きにくくて困っている私にいいアドバイスお願いしますm(--)m

最近、過去のことを思い出していらいらしてしまうことがあります。例えば、半年前に会社をくびになった子。散々迷惑をかけられたもんで、未だに思い出してはむかついてしまいます。ほかにも同じようなことがあります。どちらかといえば根に持つタイプかもしれないんですが、ここ最近は特にひどいんです。それが悪いこともわかってるし、考えても仕方のないことです。私の気持ちが貧しいというだけなんです。 それなのに考えてしまう。 こんな状態で物事かうまく進むはずもない、何とか脱出したいのですが・・・

これは泣ける映画だ！ という作品を教えてください。 ちなみに最近観て号泣したのは 「ブラザーフッド」です。 新旧問いませんのでよろしくお願いします（ｖ＿ｖ）

はじめての妊娠で、現在３ヶ月です。 一生に何度もない貴重な妊婦ライフ中に、胎児・胎教・育児・出産関係の良書を読みたいと思っています。 現在、読んだのが、胎児の発達を貴重な映像で紹介されていた『産まれる～胎児成長の記録～』ニルソン著　講談社文庫、 学生の頃の課題図書であった『０歳児が言葉を獲得する時』中公文庫、 胎教で有名な『驚異の胎教』七田　眞　著 マンガ系では『ママはぽよぽよザウルスがお好き』シリーズ、『笑う出産』『出産てやつは』『わたしたちは繁殖している』などを楽しく読みました。 上記以外のオススメの本やマンガ・エッセイがありましたら、是非教えて下さい。

私は男子大学生です。自分は容姿は良くはありません。あ、でもメガネのオタク系とかガリベン系とかそういう意味ではありません。体型がポッチャリなのと、顔はTBSドラマ金八先生に出てる金八先生の息子みたいな、目が一重で細い顔をしています。モテる顔ではありません。 最近は鏡に映る顔とか、電車やデパートのエスカレーターなどで窓にうっすら映る自分の顔すら、目に入ると嫌悪感に陥ります。パッとしない顔だなぁと。ブサイクというよりは、「垢抜けていない」んです。かといって、美形にはなれないし。自分がパッとしないと思うようになって以来、最近は同じクラスのオシャレなやつらとか、美形のやつらともうまくコミュニケーションが取れなくなってしまいました。彼らと話すと、顔が引きつってしまったり、作り笑いしててうまく会話が続きません。内心は「早くこの場から立ち去りたい!!」という気持ちに近いものすら感じてしまいます。つい2年ほど前までは、自分の顔とかを気にしたことはなく、今までは相手のオシャレさとか美形さなんて気にしたことはなく、普通に接することができていました。しかし、最近はそういう人たちと接するのが怖いのです。なんか、常に相手に「コイツ、しょっぱい顔だなあ」と思われてるんじゃないかとビクビクです。 そのせいか、親しい友だちもおとなしめの人たちばかりになってしまいました。話し方もそのせいか、ぉっとりしてきて大人のような落ち着きまで出てるらしいです。でも、内心は、学生らしくハジけて遊んだりしたいし、会話ももっとラフな口調で話したいし、そもそも対人関係で悩んだりしたくありません。 僕の今の現状は精神病でしょうか？なんとか、今の状況から脱せませんか？本当は、付き合う人間は、もっと若者らしい連中とも関わりたいんですが、だいたいそういう人たちってオシャレで美形が多いので、どうしても避けてしまいます・・・悩んでます。

友達ってどこで作っていますか？ 今私は仕事と家の往復で友達がいません。 どこに行けば友達って作れますか？ また、何がきっかけで友達が作れましたか？

自分でもやばいと思うのですが、 メールを待つばかりに、一日に何度もあのメロディーが流れます。 着信音設定を変えたのにまだします。 薬を貰っても治りません…。

夫・私・息子の3人家族です。 結婚10年になる夫は真面目で頭のいい人ですが、仕事のムラがあり、突然出勤しなくなることがあります。（クビにならないのは職場の理解があるからです） 昨年７月頃長期欠勤をし、上司に説得されようやく病院に行き「うつ病」と診断されました。 一人息子は、不注意型のＡＤＨＤと診断され、ＬＤと若干の自閉傾向もあります。 共働きなのですが、子育て・家事は全て私の仕事です。夫は気が向いたときにしかしませんので、私も頼むだけ無駄・期待するだけ疲れるので頼みません。 私自身、複合的な理由からだと思いますが、うつで通院・休職していました。今は薬を飲まないまで回復しました。 夫は、たばこと酒（ビール）はやめられず、先日痛風になりましたが、それでもビールを飲んでいます。咳喘息のような症状もありますがタバコもやめません。子どもが夜更かししたり、夜つまみ食いをすると大声で怒鳴ります。私が悪いんだと責めます。 今、私は仕事が忙しく、家にも持ち帰っているのですが、夫が何かにつけ仕事を休んでいるのにゲームをして息子を怒鳴っているのを見ると憂鬱で仕方ありません。息子の学校のことで相談したりすると首を突っ込んで余計にゴタゴタになることが何度もあったので、もう極力相談はしないようにしています。 今は、とにかく私ががまんすればうまくいきます。でも、残業で学童のお迎えに遅れて肩身の狭い思いをしたり、子どものことを心配したり、疲れているけれどご飯を作ったり、そういう私の気持ちには全く関心を持たず、ねぎらうこともせず、自由気ままに生きている夫に対して「お荷物」という気持ちばかり湧いてしまいます。 何とか心安らかに毎日を送るためには、私はどんな気持ちで過ごせばいいのでしょうか。

夜でも運転中の携帯使用は判別できるのでしょうか？ なんとなく、見えなそうだから。。。と油断してしまいますが、実際捕まった方いらっしゃるのでしょうか？

やはり昼間にカーテンを閉めて暖かい布団にもぐっての昼寝は守られてるような気分になりますか？

女性と話すのが怖いです… 2年前からテニスサークルに通っていて、女性と一回も話したことがありません。サークルの飲み会でも、女性の隣は避けてしまいます…同性とは結構話します。 学生時代、女性から顔がキモいとか、同級生からお前は一生独身だ、とか、一生童貞だ、などいろんなことを言われてしまい、自信をなくしました。 社会人になった今も女性と仲良くなるのが難しいです。街コンで100人以上の人とLINE交換しましたが、「もうメッセージしてこないで」とか音信不通になってしまったり、もう最悪です… こんなことで悩みたくありません…何も考えず自然のままの自分になりたいです… 中学卒業してから18年間女性と話してないのは本当にきついです… 女性は同じサークルの人から声かけられたら嫌ですか？

助けてください 21歳大学2年男です 一浪一休学100kg越えのデブ 大学に友達は1人もおらず大学に行って一言も言葉を発さず帰る毎日 地元の友達とはいたが今は連絡を取らなくなってプライベートでは3、4年くらいまともに他人と関わってません 勿論彼女どころか女友達は今までできたこともありません もう人との関わり方もわからないです 寂しいけど人と関わるのが怖いです 唯一飲食店のキッチンでバイトはしてますが仲の良い人はいません(職場が仕事とプライベートは分けるみないな雰囲気なので) 毎日虚無感で押しつぶされそうです 生きている意味がわからない

障害者枠で郵便局で窓口後方事務(接客は苦手なので、裏方の仕事)として働いて 2年目になり、私の面倒を見てくれた課長と 去年、いざこざになり、関係が悪くなり、 しんどくなったり、前の部長の指示で、 席が変わり、本来、お客さん対応は業務ではないし、私の中では　 黙々と仕事したいと思っていたのですが、 お客さんから見えない席で接客でき るかと思いきや、よく見える席で話しかけられることがやや多くなり、そこの席に座ってるからなのか、対応することが多くなったり、怒鳴る お客さんの姿があったりすると、しんどくなったりして、課長と不仲になったことや、職場先でも 孤立していて、入った当初は、みなさん、 それなりに話しかけてくれたのですが、私自身 なかなか自分を出せず、うまく喋れなくて、 人と話すのに緊張したり、気を使ったり、と 関係が築けず、自分から話しかけなかったりと イメージがカオナシ(暗い、ブサイク、声が小さい、静か)と思われ、孤立した状態で、 気味悪がられています。 ある先輩の人もよく気にかけてくれて、アニメの 話やいろいろ話してくださったのですが、 その人は、窓口担当なので、忙しかったりして 話しかけることができず、話さなくなってしまいました。 それのせいで、その人も含め私の陰口や、仕事が失敗した時の状況の陰口など 聞こえてきたりもします。 今年の4月に入ってからは、ストレスで(特に課長との関係、職場の環境など)で、涙が出たり、吐き気、体が動かなくなる、自傷行為など増え始め 辞めたいとずっとお世話になってる ハロワの支援相談員に相談したら、「休職して、 今の状況ざ、どこに行っても働けない、と言われ、親身をゆっくりしなさい。病んでる状態で 勝手に判断したらあかん」言われ、とりあえず、ハロワの支援相談員に指示に従い、休職を6月から7月末まで医師に従い、7月以降もハロワの 専門員の指示に従い、8月以降も休職することに なりました。 さすがに、ずっと、休職するのはいけないし 郵便局にも迷惑かけるので、そろそろ決断 しなくちゃいけないと思っているのですが、 ハロワの専門員は、とりあえず、ずっと、 休職し続けて、決断するのをゆっくり、しなさい と言ってる感じです。 あとは、私が働いている職場みたいな環境は あなたがきづいていないだけで、環境はよいと 話しており、一生、二度と現れないと言っています。 確かに、業務内容や体調面でもそれなりに休ませてくれますし、福利厚生もいいです。 今の状況で辞めても、また、同じ状況になって 辞めてしまうとか思われているんだと思います。 だから、休職しつつ、どうするか考えなさい といってるんだと思います。 (どうゆう仕事にするかなど、対策など。) ハロワの専門員さんが私の部署の部長と話した 感じでは、仕事の評価は、いいみたいです。 職場環境では、「今すぐには無理だが、部署異動はできるかもしれない」とは聞きました。 部署異動しても難しいなとは私の中では思って います。 私も、辞めたい気持ちはある反面、復職してもまた、しんどくなって、無理だろうなとは思っており、悩んでおります、 また、新しい職場が見つかるかどうかも不安です。 先程も話したとおり、専門員さんが、私の 仕事に対する今の状況では、どこに行っても 働けない、休職し続けるのを進められ、 なかなか、前にすすめません。 ハロワの専門員さんは、これまで、手助けしてくれたりして、お世話になってきたので、 専門員の指示は絶対に従わないといけないです でも、非正規ですし、休職しつづけるのも、郵便局には悪いです。 このまま郵便局でしんどい思いしながらも死ぬまで働き続けるか、最悪、体を売るしかないですかね?(被害妄想ですみません)

私はカラオケ同好会に入って１か月ほどになります。10人ほどの小さいグループで７０代、８０代の女性が中心です。男女の悲恋を歌った悲しい曲を歌う人が多いです。１人、カラオケ教室の先生を数十年やってる方がいて、その人は三沢あけみが歌った「島のブルース」や、民謡長の歌謡曲などを歌いますが、他の人たちはほぼ、悲しい曲調の演歌ばかりです。 私は悲しい演歌も好きで歌いますが、リズミカルで陽気な歌も好きです。例えば美空ひばりの「江戸の闇太郎」や「花笠道中」のような曲です。悲しい歌ばかりだと食傷してしまい、別な曲調の唄を歌いたくなります。先週は北原謙二の「ふるさとのはなしをしよう」「忘れないさ」なども歌いました。 ところで、陽気な曲が好きな人は一般的に悲しい曲調の唄を嫌うことを知っています。この逆も成り立つのでしょうか？ カラオケ同好会は自分が好きな歌を歌うのが建前ですが、内心彼女たちは、私の歌う調子の良い明るい歌を歓迎していないのではないかと心配しています。率直に質問するのも遠慮します。 私は民謡も好きで、それも「花笠音頭」「会津磐梯山」「北海盆唄」など、調子が良くて盆踊りにぴったりなリズミカルなものが好きです。彼女たちの好む「大阪しぐれ」「津軽海峡冬景色」ではとても踊る気にはならないでしょう。 私が時々歌う、陽気な歌に彼女たちは違和感を感じていないでしょうか、どう思いますか？　ここで率直な貴方の気持ちを聞かせて下さい。私は高齢の男性です。私の他に２人男性がいますが、やはり調子が良い陽気な歌は歌いません。 宜しくお願い致します。

精神科通院歴７年です。 薬を飲みながら、気分の波を調整していくのが主な治療ですが、ここ一週間ほど、抑鬱でしんどい日々です。 次の受診まで、２週間あります。 こんなときはどうやり過ごしたらいいでしょうか。 ７年も同じ病気と付き合っていながら、こんな質問でお恥ずかしいですが、久しぶりの不安定な状態に困っています。

家電の時短パートで働いて1年ちょっと経ちました。家電に全く興味なく、本当は家電とは別のコーナーを希望していたのですが、家電の方で採用したいと言われ、頑張ろうと思い入社しました。 最初はお客さんに聞かれてもさっぱりで誰かに聞いてばかりでしたが、少しずつではありますが分かるようになってきて簡単なことなら答えられるようになりました。ただ、最近お客さんの持ってきた商品の保証のことで分からずで一応上司に確認しに行った際、こんなことも分からんのかと呆れた風に対応され…何となくは分かってはいたのですがその答えで合ってるかどうかの確認と自分の答えに自信がなかったので聞きました。(少し勘違いしてた部分もありました)その場では上司に何も知らなくてすみませんと謝りましたが、後で思うと自分の対応はそんなに間違ってたことなのかと疑問に思ってきました。 その件のせいで自分に自信がなくなり、仕事もやめてもいいかなと思ってしまいました。仕事で凹んだ時どうやって立ち直りますか？

30代男性です。子供は１人います。 ここ最近、土日の休みより仕事のある平日の方が良いと思える自分がいます。 理由は簡単で仕事より家庭の方がストレスだからです。 育児がつらい、妻とは口論ばかりでうんざり。 何か他に熱中できるものがあれば変われるのでしょうか？ こんな私にアドバイスお願いします。