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こんにちは。きっとこの質問は過去にも沢山あったと思い ますが、どうかお答えお願いします。 私は、今体重５２キロ、身長１６３の女です。 夏、４７キロまでのダイエットに成功し、キープするつもりだったのですが・・・かえって、ダイエット前よりも 太ってしまいました。立派なリバウンドですね。 お腹の辺りがやばいです。 夏前のダイエットは、とにかく食べない！でした。 １週間位あまり食べない生活をしていたら３キロやせました。でも、食べないダイエットは、こうにリバウンドもするし、痩せてた間、あまり体調もよくありませんでした。 そこで、ちゃんと食べて、（勿論、カロリーを抑えた食事ですが）痩せられる、ダイエットの薬？！と言うかサプリみたいなもので、みなさんが、これは効く！！と言うものを 教えて下さい。（結果がなるべく早く出るものがいいのですが。）薬局などに行くと、同じような物が沢山並んでいて、どれを買ったら良いのか分かりません。 良きアドバイスをお願い致します。

１６０cm，５７ｋｇ，女，１９歳です。最近太ってきて家族に「デブ」と言われます。 ここ１年間ダイエットする→リバウンドするの繰り返しで，４６ｋｇ～５９ｋｇをいったりきたりしてます。 「ダイエットやめたら痩せちゃった」とか「最後のダイエット」といったアンチダイエット系の本を読んだところ，ダイエットすればするほど太るからダイエットはしないで体の声を聞けばいいとかカロリー計算は当てにならないとか書いてあったので，最近は一切カロリー計算していません。 最近は何が本当の食欲なのかまったく分からなくなりました。食べるのを我慢すれば反動でリバウンドするし，お腹が空く度食べれば，このように太ってしまいます。 受験勉強と仕事の両立でエクササイズする時間はほとんどありません。 ダイエットなど一切せず痩せている人もいるのに，なぜ私は太るのでしょうか？ 食欲を我慢すれば1日何も食べない…みたいになり，どうすればいいか分かりません。

今、自分はダイエットを始めてから２ヶ月がたちました。ダイエットを始める前は体重が６８キロあり、今は体重を６０キロまで落としたんですが、ここからなかなか体重が落ちないんですが、限界なんでしょうか？？？　今、自分は身長１７２ｃｍで体脂肪率が１４％でBMIが２０．２で体重は上で申した通り６０キロの男です。週４回ジムに通っていて、ジムでは腹筋１００回、背筋１００回ジョギングを平均７キロぐらいして、エアロバイクを７キロしています。食事方法は朝は４枚切りの食パンを１枚を食べて、昼と夜は炭水化物ぬきで、たんぱく質を多く取っています。自分の目標としている体重は５７キロなんですが、ここが限界なんでしょうか？？？後、今、リバンドが怖くて食事もどんどん減っているんですが、リバンドをしない食事方法もできれば教えてください！！ながながとなって、すいませんがお願いします。

最近仕事が多忙で、食事が下のような感じです。 5:30　　出社 7:00　 朝食（補助食品etc ソイジョイなど） 12:00 　昼食（朝と同じようなものを） 22:00　 帰宅⇒夕食 本当に忙しすぎて、朝と昼にデスクから離れられません。食事時間も10分程度です。 本当は昼間にちゃんと食事をすべきなのですが。。。 そこで質問です。夜10時に家に帰宅した私は、いったい何を食べたらよいのでしょう。 夜遅くにがっつりご飯を食べるのは太るのでよくないと聞くし、 でも1日の摂取カロリーが少なすぎる日々を送っていると、後々リバウンドする とも聞くし・・・ ということで、毎日夜に何を食べたらいいのかとても困っています。 ここ2週間くらいで3キロ落ちました。絶対仕事が落ち着いたらリバウンドしそうです。 夜であっても、一日の摂取カロリーに到達するくらい食べたほうがよいのか、 特に一日の摂取カロリーを気にせずに食事していいのか。 太りたくないし、今後リバウンドもしたくない。いまの生活では無理なわがままなのでしょうか。。。 なんでもいいです。私の夜ご飯について、なにかアドバイスをお願いします。

私は高校1年生のものです。 今、リバウンドのせいで 156cmで59kgです。 ダイエットしたいのですが 学校でお腹がなってしまうので できません… こんな私でもできて すぐに痩せるダイエットって ありますか?!

7月下旬までに１０キロ痩せたいです。現在、身長161センチ体重６１キロ体脂肪率２９パーセントです・・・減ったとしても５７キロ止まりなので、結局食欲に負けリバウンドしてしまいます。 　いいやり方、アドバイス等よろしくお願いします

最近、体脂肪率が高くなってきて、悩んでいます。 てっとりばやく体脂肪を減らすにはどういう方法が一番いいのでしょうか。 断食も視野に入れて検討しているのですが、リバウンドしてしまっては困るので安全で確実な方法を教えてほしいのです。 現在の体脂肪率は３５パーセントです。 ４１歳男性です。 よろしくお願いします。

私は１６７ｃｍ７０ｋｇという体型を長年続けてきました。 中年になり一時期７７ｋｇまで太ったときがありました。 一時期病気になり６０ｋｇまでやせました。 今、４５才になりまたリバウンドで８０ｋｇまで太ってしまいました。 ウェストも１０５ｃｍあります。 体重を落とすにはウエストを絞るにはどうしたらよいでしょうか。

向精神薬を絶って、半年、ジェイゾロフト、デパス、リーゼ、スルピリド、レスリン、サイレース、ベンザリンすべてやめて半年が過ぎ(医者の指導の下)ました。しかし、目玉をはしまで動かしたり、首を真横にまわすと、シャンシャンといった感じの音が頭の中に響いたり、耳鳴りとめまいのような感じに襲われます。この症状は、半年もたってやめた薬のリバウンド後遺症なんでしょうか？

メタボンティーっていうのをよく見かけるのですが 本当にお茶飲んだだけで痩せるんですかね？ いろいろダイエット食品も試しましたがどれも今一で ダイエット食品に頼る私もダメなのですが、何かダイエットがうまくいくコツとかありますかね？ ２ヶ月リバウンドで６キロ増えました…。 また頑張ろうとは思いますがどう頑張ればよいのやら…

産後３ヶ月で頑張って１２キロ痩せました。もっとかわいくなりたいってゆう努力が実ったんですが、みなさんリバウンドしましたか？ゎたしは３１歳です。１５４センチ６０キロから痩せました。あとお腹のたるみは戻りますか？看護士さんには急に痩せすぎたから普通の人よりお腹閉めないとしわになるといわれました。

せっかく２キロ痩せたけど 最近太ってしまい、戻ってしまいました(;_;) それでお母さんも最近痩せたいと言ってるので 二人でマイクロダイエットしようってなったんですがどうでしょう？ マイクロダイエットわリバウンドするって言われてますが やっぱり駄目なんですかね(´・ω・｀)？ マイクロダイエットに詳しい方教えてください! ちなみに私わ夜だけ置き換えようと考えてます(*^_^*)

今ダイエット中の女性（20代後半）です。 一日の摂取カロリーを抑え、ウォーキングやジム通いで、結的に2年で10kgほど落としました。（途中リバウンドしたりもしましたが） しかし、股関節に異常があることが判明したため、ウォーキングやジム通いなどができなくなりました。 そこで今は、食事制限と、半身浴だけをやっています。 下半身を中心的に落としたいんですが、股関節に負担のかかる運動は避けないといけないんですよね・・・。 水泳は良いと聞きましたが、今忙しくて、なかなか行く時間が取れません。 できれば自宅でできる運動などがあればいいのですが・・・。 この調子でちゃんと痩せられるのか、、リバウンドの恐怖もあるし、、色々と不安です。 どなたかアドバイスお願いします。

今日から新しく社会人のバスケットのチームに入りました。日曜日だけ３時間の練習です。現役から退いて９年がたちブランクもありますが、日頃から筋トレや体力づくりはしていたので自信はあったのですが、ゴール下での跳躍を繰り返していたら足がつってしまいました。 毎日バスケができればいいのですがそういうわけにもいきません。練習で足がつらないような工夫や、室内でもできる器具を使わずの余計な負担のないふくらはぎや腿の筋肉を鍛えるトレーニングがあったら教えてください。 跳躍力と瞬発力がとりえでスクリーンアウトなどのリバウンドの基礎もありますので、リバウンド要因になりたいです

はじめてカキコさせていただくものです。 よろしくおねがいします・・・ みなさんに質問なのですが、 私は以前、無理なダイエットをし、今ではすっかりリバウンドしてしまいました。以前の体重よりも増えてしまったんです。 こんな私でも無理なく、体重を落とせるようなサプリメントを探しています。 どうか、いいサプリがあったら教えてください。 よろしくお願いします。

ダイエットしたいのですが、少し痩せるとリバウンド。 それもこれも高カロリー食品にハマってしますのでづ この夏は大豆（ゆで）＆大根サラダ（ゴマ油ドレッシング） その後はゴマ粒にはまりました。 一日100Ｇも食べたりして。 おかげでやせられません このような食歴？をもってる方、または偏食を克服された方の アドバイスをお待ちしてます

スポーツクラブに通い始めて８ヶ月経過しました。 体重は15ｋｇ、体脂肪は9％落とせましたが、ここ2週間ぐらいで体重が2ｋｇ、体脂肪が1％増加してしまいました。 運動量も食事の量も変えていないのになぜなのでしょうか？ リバウンドなのでしょうか？ こう言う事態になった場合どのような対策を取ればよろしいでしょうか？

いつもお世話になっています。 タイトル通り、過食がやめれません。 去年の１０月ぐらいから、ダイエットをはじめ９４キロから７２キロぐらいになりましたが、ここ２ヶ月ぐらい食欲が収まらなくて、４キロぐらいリバウンドしてしまいました。 食べ物は主に、甘い物を食べすぎてしまいます。 もう絶対太りたくないです。過食をやめるにはどうすればいいか教えてください！！

２週間で１２．３キロ痩せる方法を、教えてください まだ中学生なので、ご飯を抜く事はできません 生理が止まるのは、我慢します なるべくリバンドのしないような事で教えてくれたらうれしいです！ 具体的に教えてください 今の体型は 身長１７０ 体重７８ です 質問の解答で悪口ややめた方がいいというのは書かないでほしいです....。

この一ヶ月で薬の副作用で3キロ太りました。 で、ダイエットしたいのですが、 4月中にその3キロ分やせても大丈夫でしょうか？ よく、一ヶ月1.5キロを目安に痩せよう、 速すぎるとリバウンドしやすいと聞くのですが・・・ スペックとしては160cm, 79kg, 女30代です。 どなたかアドバイス頂ければ幸いです。 よろしくおねがいします。