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最近発見したこと（おおげさ？）なんですけど・・・。 夕方六時前後までに夕食をすませて、翌朝まで食べなかったら、体重が少し落ちてました。 こういうことが三日つづいてます。 ダイエットしよう、という気持ちで食べなかったのではなく、単に夜九時以降に物を食べると（水・お茶はＯＫ）胸焼けを起こすようになったので、早めに夕食をとるようにしただけなんです。 こういう事をしてると、リバウンドとかってするんでしょうか。体重が減ったのは嬉しいんですけど、筋肉がついて痩せたわけでもないし、お腹の肉が減った様子もないので、不思議な感じです。 痩せるにはまず運動だっ、って考えの人間なので・・・。ダイエットの正しい情報（食制限の類）って、あまり知らないので教えていただけるとありがたいです。

自分は2月に１８歳になり4月から大学生です。 先日の健康診断では身長１６３cm体重７０ｋｇで 高血圧の気があると言われました。 若いうちからの高血圧は成人病といわれます。 これってまずいのでしょうか？治りますか？ どうしたら治りますか？よろしかったら教えてください。 ちなみに自分の父が高血圧持ちで、自分の詳細は最近は運動不足で軽い肥満です。

私は三十代の１児の母です。昨年の秋に子供を出産しました。 もともと学生時代から太りやすい体質、運動が苦手で、ダイエットに関しては失敗も成功もありました。OL時代の１０年間は１５５センチ、４５キロ、体脂肪率２０％の標準でずっと変わりなかったのですが、出産をしてから体質まで変わったのか、今まで成功した食事法での自己流ダイエットも全く効き目は無く、お腹と腰などの下半身がとくに逞しく、今、１０キロもアップの状態です。 ぷよぷよしていて、「肝っ玉かあちゃん」体型のようになり、困っています。 この場合、どんな健康補助食品を補って、体操はどんな物が効果があるのか教えて下さい。宜しくお願いします。

はじめまして！ 私は155.7センチで56kgもあるんです！ 4月ごろまでは、48kgだったのですが, この4ヶ月で8kgも太ってしまいました… 鏡を見るたびに自分の体を見るのがイヤになります… 頑張って食欲を抑えようょするのですが… どうしても今までいっぱい食べていたので抑えきれません… こんな私に何でもいいのでダイエット法を教えてください！！ お願いします！！

３週間程前からダイエットを開始しています。 さっき体重を量ったら、１５８センチ・５７キロちょっとでした。 どうしても、１０月中に４０キロ台に突入したいのです。ダイエット開始時の 体重は分からないのですが（怖くて体重計に乗れなかったんです）、家族から 顔が小さくなった・・・など言われたので、２～３キロは落ちたと思います。 食事制限のダイエットをしています。 朝　　バランスオン１袋（クラッカ－みたいな物です）９０キロカロリ－ 　　　ゆで卵　　　１個　　　　　　　　　　　　　　８０キロカロリ－ 　　　玉子豆腐　　１個　　　　　　　　　　　　　　３５キロカロリ－ 昼　　バランスオン１袋 ９０キロカロリ－　 　　　ゆで卵　　　１個　　　　　　　　　　　　　　８０キロカロリ－ 　　　サラダ　　　　　　　　　　　　　　　　　　１００キロカロリ－ 夜　　コンソメ野菜ス－プ　　　　　　　　　　　　２００キロカロリ－ 　　　こんにゃく　　　　　　　　　　　　　　　　　５０キロカロリ－ 以上の物を主に毎日食べています。どうしてもお腹が空いた時は、 こんにゃく畑などのゼリ－を１～２個食べて過ごしています。最初は 空腹で辛かったですが、最近は慣れてしまい苦痛ではなくなりました。 運動は特にしていません。強いて言えば、ダイエット食品を買うために １時間位出歩いている位です。これで目標までに到達出来るでしょうか？ もっと効果が出る為の改善点はあるでしょうか？今回は自分でもビックリ する位、意志が強いので頑張って行きたいのです！よろしくお願いします！

ビール酵母のダイエットで、粒のビール酵母サプリメントもありますが、ヨーグルトと混ぜて食べる方法をよく聞きます。ヨーグルトを混ぜる事は粒でとったり他の物と混ぜるのと特別な効果があるのでしょうか？知ってる方・ビール酵母を取り入れたダイエットをしてる方、何でもかまいませんので情報お待ちしています！！

　　 　　最近ダイエット食品やお茶で簡単にやせられると頻繁に広告が新聞や雑誌に宣伝されていますが、本当に効果があるのでしょうか？皆さんは、どのように思われますか？また、効果のあった方、どのような商品で試した期間、減量数などを教えてください。

もしかしたら、トピックが違うかもしれません（すみません）。 現在、身長は155cmで体重が45kgくらいです。 こう書くと、標準かちょっとだけ痩せてるくらいかもしれませんが、 見た目はとっても痩せています。 特に上半身は、胸もふくめて薄っぺらです。 他人には必ず「痩せすぎ」って言われるんです。 だから、太れるように沢山食べようと思うんですが、 体重はこれ以上増やしたくないし… 脂っこいものが好きなので、 体脂肪が多分多いんだと思いますが 計ったことはありません。 こういうのは、きちんと病院で調べてもらったほうがいいのでしょうか。 実は、つい最近まで１ヶ月くらい食欲が著しくおちて、 見た目が更に痩せたんですが、 体重は１kgしか減りませんでした。 どういうことなのでしょうか。 よろしくお願いします。

こんにちは。 肩こり解消、背筋を伸ばす事などにとても良いと友人に 薦められて、昔懐かしいぶら下がり健康器をリサイクル ショップで格安で購入しました。以来3ヶ月、ほぼ毎日10秒間を5セット～１０セットぐらい行なっておりますが、 正直、本当に体にいいのかなぁと疑心暗鬼になっております。すっかり名前も聞かなくなってしまいましたし。。つきましては、長くご使用なさってその効果を実感なさっている方や、科学的にこの健康器の効用が証明されていることなど、あるいは体に悪影響を及ぼすことなどを御存知の方がいらっしゃいましたならば、是非ともお知らせいただければ幸いです。

私は去年からダイエットを始めて、無理をしたわけではないのですが、 最初の１ヶ月で７キロぐらい減りました。 それから約１年、リバウンドをしたり、また戻ったりと、 いろいろありましたが、なんとか維持は出来ています。 でも、リバウンドのせいだと思うのですが、 体はどんどんやせにくくなっていますし、脂肪もつきました。 今の自分には、今を維持するコトが一番大切だと思うのですが、 どうしても、３週間ぐらいで、できるだけ沢山、 少なくても４，５キロはやせたいと思っています。 体によくないダイエットでも、やせることが出来るなら、 どんな方法でもいいので、皆さんのお話や、体験談、 方法を教えてもらいたいです！ どうしてもやせたいんです。アドバイスお願いします！！

とにかく確実に早く痩せたいのです！（目標の日があって・・・） で、今どんな方法にしようか悩んでます！ 手っ取り早く、単品ダイエット！と思うと、あきるうえ、きっとリバウンドだし、 栄養バランスを考えた食事が一番！って分かって試みた時期もあるのですが、 一人暮らしなので結局は続きませんでした。（すぐ痩せないですし。） そこで・・・朝/昼は多少栄養バランスを考えつつ、夕食を抜く！というのは どうでしょうか？ よくきちんと３度食べないと、太る！（次の食事を吸収しやすくなる） って言いますが、寝るだけだし、私は少し食べる。ってかえって難しくて。 （結局もっと食べたくなってしまいがち・・・） この方法で成功した方いますか？ ちなみに、ある方が朝牛乳、昼カロリーメイト、夜抜くで、３週間で－５kgって あったのですが、リバウンドされていないのでしょうか？

私は２１歳なんですが、たったの２年で３０キロも太ってしまいました。原因は極度の食べすぎです。自分でも分かっています。痩せてた頃に付き合いだした彼とは来年の秋に結婚することになりました。が、元の体重に戻らなかったら破棄すると言われてしまいました。只今１６９センチ９２キロです・・。服も入らないし、顔が大きくなって大好きだった化粧をしても全然可愛くなれません。今までホントに色々なダイエットをしてきましたが、効果がありませんでした。近いうちに彼の両親に挨拶をしに行かなければならなくて、あせっています。短期間に元の体重(マイナス３０キロ）に戻れるダイエットを知っている方、大量な減量に成功した方、お願いします！！助けてください。

今日、テレビでやっていたのですが、どうなんでしょう？きくんですか？副作用とかってあるんですか？教えて下さい、お願いします。

今ビール酵母ダイエットをしてるんですけど、体によくないらしい？？ので、みなさんはどんなダイエットしてますか？運動は毎日しないと駄目ですか？一日おきしかしてないんです、せっかく少しずつ痩せてきてるのでこれ以上太りたくないんです！！

私は身長１５９cm体重４８kmの１８才です!!! 高校に入ってから１０kg近く太り、いろいろなダイエットに挑戦してきました。 今は３０分の半身浴とストレッチをしています!! 学校が始まってから朝２０分のウォーキングも始めました♪♪ 便秘がひどいので朝ご飯をきなこバナナにかえたりして... でもでもでも・・全く体重が変わりません(；_；) 今までリバウンドをくりかえしてきたので、痩せにくい体になってしまったのデス。。今回はゆっくりダイエットをしようとしましたが、なかなか痩せないと痩せたい思いが募るばかりで、逆に結果がでないと嫌になってバカ食いしていつも後悔... こんなくりかえしもぉ～嫌です。 友達は皆痩せてて可愛いし、私もやせて超～細い足でルーズやハイソが履きたいデス★残る高校生活もあと少し・・ 本気でダイエット考えているので、確実に痩せる方法教えて下さい☆＞＞

友達（女２８歳）は一人で「カルビ、ホルモン、はらみ」をそれぞれ2人前+サンチェとジャガバタ焼きを注文し、一人で全部食べました。 絶対標準より食べすぎだと思うのですが、「あなたの意見では、焼肉屋は全部つぶれる。」と言われ、コムタン雑炊と「何で焼き物頼まないの！？」とドヤサレ、怒るなら、、、と気の進まぬママ、タン塩を注文したんですが。。。私のおごりだったんですが「非常識」まで言われて、非常にふつふつとした怒りでいっぱいです。 好きなだけ食べても別にいいですが、かつ行ったお店は親戚が経営するお店なので沢山消費してもらうのは結構なのですが、あの量は絶対、栄養学的に考えても多いと思います。特に栄養士さん見てましたらコメントお願いします。 普通、皆さん焼肉屋さんでどれくらい注文しますか？焼肉屋でラーメンだけ注文してもかまわないですよね。 ホント悔しいです。

高1の男なんですが、今の身長は164ｃｍに72ｋｇできれば夏休みに3～4ｋｇやせたいんですがいいダイエット法を知っている方、ぜひ教えてください

身長155センチ体重55kg、デブな高校1年生の女です。 4月の入学当初、48kgだったのに、 運動不足と食べすぎで７ｋｇも太ってしまいました。 見た目はそんなに太ってないし,いいや～♪と食べてるうちにふとりました。 そこで、真剣にダイエットをすることを決めました。 (1)まず5時に起床して,5時半より、ジョギングを40分間する。 　（あんまり治安がよくないもので夜にジョギングは怖いので……） (2)昼はバイトで体を動かす。（休みの日は少しのんびり） (3)夜は腹筋,背筋,スクワットなど、体力作りもかねて筋トレをする。 (4)あと、ご飯は全体的に少なめで。 以上の方法で痩せられるでしょうか？ 教えてください！ あと、ここはこうしたほうがいいんじゃない？ こうしたらもっといいよ！という方法があれば教えてください！ よろしくお願いします！m(__)m

最近、段々体重が増えてきました。 最近運動をしない割に、お菓子やアイスクリームを、 バクバク食べているせいです。 昔から　食べ物を減らして　ダイエットする事が 出来ないのです。 以前は、食べても　太らない体質だったので、 　沢山食べる　習慣が直せません。 昔の様に　基礎代謝が増える　食品が有れば 教えて下さい。

私（女）は３年前に一念発起してダイエットを始めました。子供の頃から太っていたのですが、結婚を境に体重増加でピークの時は（恥ずかしいのですが）１５０キロくらいになりました(１０年で）身長１７０cm/体脂肪が４５％ありました。今悩んでいるのですが、７０キロ減量し、まだ８０キロあります。体脂肪は２６％前後を日々動いている状態です。目標体重は６０キロです。ダイエット開始が１１月だったので、年間の減量目標をその日に決めているのですが（今年は１５キロです）今年に入って８キロ減のまま体重がまったく減りません（３月から現在まで変わらない）食事は１０００から１２００カロリーを基準にしていますが出かけてしまうと、２０００カロリーとかになります（月に５回くらいはオーバーしています）（ダイエット５のカロリー表示付けです）運動は水泳を月平均１４日間、１時間半で３キロから３・５キロ泳いでいます。それと水中歩行１０本。週に１回ストレッチヨガをしています。それとテレビをみながらダンベルをしたり、腹筋をしたりしています。食事は、朝はVAAMゼリー１個と牛乳（コーヒーを入れる）です。昼はグレープフルーツなどの果物、牛乳など。夜は主人が一緒に食べないと嫌がるので、野菜中心に魚やお肉など普通の食事をしますが、量は控えめに気をつけています。それと水分は２リットル以上取っています。日曜日は自分に甘く（主人が休みなので）夜は外食をし、昼からお菓子など（食べたい物）を食べる解禁日になっています。あと２０キロ痩せるのはむりなのでしょうか？