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いつも帰宅時間が８～９時で、遅めの晩御飯になるんですが 週二日くらい、晩飯をドリンクだけに変えてみようかと考えています。 朝も昼も普通に食べるし、週二日くらいなら・・・とジューサーなどで自分で作れればと思うんですが、可能でしょうか？ また、よく食事療法でのダイエットはリバウンドしやすいと聞きます。 三食のうち一食をドリンクだけにするというようなダイエットは 痩せたとして、リバウンド率は高いんでしょうか？やはり栄養面でも問題がありますか？

よく漢方薬で処方されるカンゾウや、スキンケア商品に含まれるカンゾウエキスなのですが、ネットなどで検索をかけると、カンゾウに含まれるグリチルリチン酸がステロイドとにた構造を持ち抗炎症作用など作用も似ていると良く見かけます。 　私はアトピー持ちで最近カンゾウを含む漢方薬を処方してもらっているのですが、この情報を見かけてからステロイドのリバウンドを想像してしまい怖いです。 　実際のところ、カンゾウを含む製品を長期連用してリバウンドを起こした方など存在するのでしょうか？

私は以前ダイエットに失敗しリバウンドしてしまい それ以来やせにくい体になってしまいました。 この体質を改善する方法はないでしょうか？

多分明日かあさってには場中に値が付くと思うのですが、リバウンドは期待できるんでしょうか？ それとも５桁まで落ちるのでしょうか？

少し前ですが、新聞の折込チラシに”あのKABAちゃんも証人!!”という見出しで、リバウンドスリムという名前のダイエットサプリが発売されたとありました。それを読むと、テレビ番組の企画から生まれたもので、これを飲めばリバウンドせずに痩せられると書いてありました。その番組を見たわけでもないので、半信半疑ですが、とても興味があります。どなたかその番組を見た方、そのサプリを飲んでいる方、ほんとに効果があるのか教えて下さい！ よろしくお願いします。

助けてください！ ２週間で５キロぐらいやせたいです。どうしてもどうしてもやせたいです。 出来る限り努力はしますが、短期ダイエットはリバウンドの可能性が 大きいと思います。でも、リバウンドしてもいいです。 健康を害してもいいです。８月中旬までに痩せたいです。＞０＜ まじめなダイエットをしている方には、こんなバカげた質問をして 申し訳ないと思うのですが、どんな話でも結構ですので、参考にさせて下さい。 痩せさせて下さい。よろしくお願いします！

ポジション的にセンターフォワードなんですが、オフェンスが全然上手く動けなくて悩んでます。 身長は163ぐらいで小さい方なんですが試合にはほとんどリバウンドをとる役割としてでてます。リバウンドは取れる自身があって絡んでいくのもチームメイトの中では上手いほうです。 でもオフェンス力があまりないのでいつもオフェンスに関わりが薄く合わせなどもあまりできていません。 センターフォワードの動きや合わせなどを詳しく教えてほしいです。それか詳しく載っているサイトを教えてください！！ お願いします。

閲覧頂きありがとうございます。 質問するのが初めてなのでマナー的に失礼があったら申し訳ありません。 ダイエットについての質問なのですが。 自分は現在　身長155　体重53　体脂肪11.2　です。 運動は ビリー隊長の腹筋プログラムなどの腹筋・背筋メインの筋トレをした後にジョギング30分ウォーキング1時間30分（1万7000歩～2万歩）をほぼ毎日。 食事は 朝食　野菜と魚・鶏肉（ささみ）か、食パン2枚（6枚切り）か、ふすまパン2個（65gほど） 昼食　海藻サラダと豆腐などの大豆製品 夕食　海藻メインのサラダ のメニューでダイエットしています。 質問なのですが ウォーキングよりジョギングの方が痩せると思い今のメニューをジョギング2時間に変えようと思っているのですが ジョギングを始めて30分位で脚のスネ？のあたりが痛くなってしまうのですが、この場合は痛みを我慢して走り続けるべきでしょうか？ 今は筋肉がついてしまう気がして30分以降走って脚が痛くなったらウォーキング（早歩き）に変えて1時間30分で有酸素運動が合計2時間になるようにしています。 また今の運動と食事で１ヶ月で-2～3キロは可能でしょうか？ あと、リバウンドした人は痩せにくいと聞きました。 自分は 体重60　体脂肪16 ↓ 体重46　体脂肪4.5 ↓ 体重54　体脂肪11.2 60キロから46キロに減量したときには筋トレとウォーキング１時間、食事制限はしていたのですが リバウンドすると痩せにくくなると聞いたので今は２時間に増やしたのですが、リバウンド前と同じメニューではリバウンド前とリバウンド後では同じ効果は得られないのでしょうか？ まとめ 今の運動と食事で１ヶ月-2～3キロは可能でしょうか？ ジョギングは脚が痛くなっても我慢して走り続けた方がいいのでしょうか？ リバウンドすると痩せにくくなるのでしょうか？ どれか1つでもいいので回答よろしくお願いします。 また、こうした方がいいよなどのアドバイスなどもあったら嬉しいです。 読みづらくわかりづらい文章、文章に失礼な部分があったら申し訳ありません。。

俺は今日から 三日間の絶食を目指しています。 しかし、三日間の絶食に耐えれば その後はつらくないと聞きました。 だから慣れたら 今年の残り一ヶ月半は飲み物だけで 過ごします。 人間は飲み物だけで 一ヶ月は必ず生きれます。 俺の場合はたかが 半月多いだけです。 一ヶ月も一ヶ月半も同じです。 死ぬ可能性もありますが このまま太るぐらいなら 死んだ方がずっとマシです。 こんな死に方ができたら むしろ本望です。 それにもう27歳。 十分長生きしました。 リバウンドの恐れもありますが リバウンドは気を付ければ 絶対にしません。 リバウンドしたバカどもは 油断しすぎなだけです。 もし体重が十キロ落ちたなら 戻るとしてもせいぜい 五キロでしょう。 だから五キロは得します。 それに五キロも戻らない 可能性もあります。 リバウンドよりも 腹が減らないかが心配です。 一ヶ月半飲み物だけにしても 腹は減らなくなりますか？

はじめまして(^-^) １週間断食(主食は果物,間食は0カロ,なわとび10分)したら何キロ痩せますか？ リバウンドの元、危険 などの回答はやめてください。

今までダイエットをしていてリバウンドしてしまい痩せにくい体質になってしまいました。 小学生ですでに70kgでした10代80kg…20代前半で食事制限＋運動で55kgまで減りましたが4年ぐらいかけてにリバウンドです(;。;)現在74kgで体脂肪は45％と恐ろしい数字です。リバウンドしてから必死に置き換えダイエットや流行りのダイエットをやっては止めてを繰り返しました。その結果リバウンドだけではなく痩せにくい体質にまでなってしまいました。去年はダイエットが原因で胆嚢に石が見つかり胆嚢摘出しました（先生によると高カロリーな食事を取ってた人がいきなり食事制限をすると砂が濃縮されて石ができやすいらしいです(^_^;)）胆嚢を取ってからも体が守ってるせいか？より一層痩せにくいです。全く食べなくてもびくりともしません…。ジョギングは難しいので1日毎日1時間歩いて1200カロリー以下の食事でダイエットを何ヶ月かしたのですがこちらもなぜか痩せない…その前は3000カロリー以上取ってて運動もしてなかったので王道のダイエットだから大丈夫だろうと思ってたのですが…やっぱり痩せないです。基礎代謝がかなり下がってるのでしょうか…カロリーはかなり細かく計算するので間違える事ないと思うのです。 痩せにくい体質を痩せやすい体質に変えるにはどうすればいいでしょうか？

33歳男性です。 私は体質的にとても太りやすくやせやすいです。 そのためダイエットをするとかなりのリスクを伴います。 比較的容易に体重が減ります。 １、間食を無くす。 ２、夕食を炭水化物（お米、パン）を極力控え、豆腐、野菜を中心に取る。 ３、夜寝る前に食事を摂らない。 ４、朝、昼食はしっかり摂る。（今までと変わらず） この４点をするだけで、3日で-5キロ、1ヶ月で-10キロ、2ヶ月で-20キロ平均的にやせます。 2,3日はおなかはすきますが、その後はおなかもすかず容易に実行できます。 簡単に急激にやせるので、安易にそれを実行してしまい、必ず筋肉に障害が出てしまい、体が動かなくなります。低カリウム血症とか言われ、医者からダイエットを止められます。 で、また食事を戻すと、1ヶ月近くでダイエット前よりも増えてしまい、リバウンドしてしまいます。 簡単にやせる体質で、やせるとリスクを伴い、油断するとあっという間に体重が増えて、リバウンドしてしまう。このような体質の場合、 1ヶ月で4キロ減ぐらい、3、4ヶ月で6キロ減、半年で8～10キロ減で、リバンドしない このような条件で無理なくダイエットする有効な方法はないでしょうか？ 私と同じ様な体質でリバウンドしない、体に負担のない有効な方法でダイエットに成功された方いらっしゃいましたら、アドバイスよろしくお願いします。

本気で痩せたいです。 １ヶ月にちょっとずつでもいいのでリバウンドしなくて、 確実にダイエットできる食生活、運動法をおしえてください!! お願いします。

初めまして。 27歳の女です。 私はお恥ずかしいことに只今162ｃｍ、116ｋｇあります((((；゜Д゜)))) 小さいときから太っていて遂にここまできてしまいました。 20歳のときに114ｋｇ→80ｋｇまで減量しましたが急に張り詰めてた糸が切れて一気に114ｋｇまでリバウンドしてしまいました。(リバウンドって本間に一瞬ですね) その後また114ｋｇ→73ｋｇまで減量しましたが、またまた120ｋｇにリバウンド(*￣□￣*; もう自分が情けないです(´・_・`) 次こそは！と本気ダイエットを頑張りたいと思います。 方法としては１日1200キロカロリーにして、朝と夜は犬の散歩を行こうと思います。 減量はできたとしても皮膚のたるみが気になります。 まぁ今でもお腹や腕はたるんでますがやっぱり顔だけは、たるみを隠せないのでなるべくたるみを少なくダイエットしたいです(>_<) どなたかダイエット中にできる顔のたるみ予防の運動知ってたら教えてくださいm（*_ _）m

こんにちは。 10年ほど前から10キロ位の範囲で ダイエットとリバウンドを繰り返してきています。 高血圧の家系で医者からもくれぐれも太らないようにと言われており、2ヶ月前からダイエットをしています。 今まで毎日350缶で2～5本飲んでいたビールを 週に2回にし、夜は白米は食べずにおかずのみ 軽めの食事に、週に1度2時間プールでウォーキング をしておりますが、2ヶ月前と全く体重が変わりません。2ヶ月では結果はでないのでしょうか。 やり方が間違っているのでは と不安に思い始めました。今まで ダイエットとリバウンドを繰り返してきている ので痩せにくいということなんでしょうか。 もっと運動するか食事制限をするしか ないのでしょうか。。。 今回はゆっくりでいいのでリバウンドしないよう 無理のないように進めて行きたいと思っております。 アドバイスをお願いいたします。

只今ダイエット目標 ★1ヶ月3キロずつで3ヶ月で9キロ★ を掲げて頑張っています。朝・昼は油物だけ気をつけて普通に食べる、夜は炭水化物抜き（最低週3は野菜とささみの鍋）という食生活です。 現在ダイエット開始1ヶ月経ち、マイナス3.5K（少し落としすぎ）と順調なのですが、運動を全くというほどしていない為（1日中仕事上、座っている為腹筋に力をいれるようにしている+通勤で朝20分+夜10分歩いているだけ）リバウンドが心配です。 でもダイエット期間中だけ頑張って運動しても、ダイエットをやめたら（一緒に運動もやめる）リバウンドはすると思ってしまいます。 だったら、ある程度体重を落としてから筋トレなどを開始した方がリバウンドもしないので綺麗なラインを作れるのでは？？と考えています。 私の考えは駄目ですか？？ つい、他の人の意見が気になってしまうので宜しく御願い致します★

私は現在１６２センチ６０キロの女性です。(３５歳） ３年くらい置き換えダイエットを続け７８キロから５７キロまでダイエットに成功しました。(２１キロ減） しかし、置き換えダイエットを４日間ほどやめ普通の食事に戻したところ、４日で３キロリバウンドしました。 あわてて置き換えに戻しましたが・・・２か月以上たっても体重が戻りません。 置き換えを始める前は置き換えをすれば普通食に戻した時リバウンドすると知らずに始めました。 ７月にリストラされ職を失い求職中なのですが・・・１ヶ月１万２００円の置き換えは今の生活では きついです。(今仕事を探してる中でそんなに高い給料もあまりないので再就職できたとしても生活が厳しいです。） そこで置き換えやめたいのですが・・・今のまま止めてもリバウンドするだけかとも思い・・・ 代謝を良くしてリバウンドしにくい体を作りたいと思い今日からウォーキング(初心者なので３０分程度）と筋トレあと美木良介さんのロングブレスダイエットを最近始めました。 これらのことをどれくらい続けたら代謝は良くなるでしょうか。 置き換えのやめ時がわかりません。ロングブレスをしても汗もかかないくらい代謝が悪い今はまだ置き換えは止めれないんですが・・・。 ６０キロ以上はリバウンドさせたくありません。 何かアドバイスいただければさいわいです。

ダイエット、何キロ痩せましたか？ リバウンドしたものは除き、持続しているもので ・何をして ・何年何ヶ月で ・何キロやせたか 教えてください！

今日、新興市場は下げましたが、これから新興市場はどうなると思われるでしょうか（・・？） やはり短期リバウンドだったんでしょうか・・・ ご回答よろしくお願い致します。m（_　_）ｍ

現在、過食症と戦う28女です。 過食が酷く、過食症の方ならわかると思うんですがみるみる、すごいスピードで太っていき、ついに今朝70キロにまで到達してしまいました。 なんとか痩せようとして、ダイエットしているのにそれとは逆行してどんどん太っていってしまいます、焦りました、が、 もう過食・拒食歴が長いので焦らず、確実に痩せていければ、そしてリバウンドを防ごう、というきもちです。 おなじような方がいないかと検索して、やはり過食症からのダイエットはまず、三食食べて今を維持するところから始めるのがベストかなと。わたしもそう思います でその後に、ダイエットを始めようと思うのですが、拒食以外の方法で成功したことがなく、拒食は絶対にリバウンドするのが嫌で 大幅減量に成功した方でリバウンドせずに済んでいる方、いらっしゃいましたらアドバイス願えたらと思います。目標は51キロです どなたか、よろしくお願い致します、、、、