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２０代の女です。 最近、お腹の肉が気になりだして、特に胃の辺りについているお肉がすごいんです(T_T) ウォーキングを本格的に始めてまだ１ヶ月未満ですが、体重、体脂肪とも少し落ちました。 でも胃の回りのお肉は全然取れていないんです…。 甘い物がいけないのかと、お菓子を食べる事も止めました。 あと、腹筋も始めました。筋肉が少し付いたみたいで、お肉が固くなってきてます。 このまま腹筋続けてたら引き締まってくるでしょうか？

エステにいかれた事のある方にお聞きしたいのですが、全身の痩身で全額幾らくらいかかりました？ また期間はどのくらいで、どのくらい効果があったかも教えてもらえるとうれしいです。 差し支えなければエステの業者名も教えてください。

リバウンドで、体重を減らしたいのですが、全然減らなくて困ってます。初めはリバウンドのこととかまったく知らずに昼食を抜いていたのですが、その時は一時的にやせて、後で太ってからはもとの体重に戻らなくなりました。しかもウエストがきつくなってきて、今はいてるズボンもギリギリです。 今は対策として、１日三食きちんと食べることと、毎日運動することを心がけているのですが、この対策でリバウンドは直って体重を再び減らすことができるのでしょうか。また、この方法でリバウンドが直らないのならば、どうやったら直るのでしょうか。教えて下さい。

私は、身長１５５cmくらいなのに、体重が４５以上あるんです；； 少しずつダイエットもしたいですが、全く出来ません；； また、顔におにくがついてきて、もうすぐ２重あごになりそうです；； 食事とかは変えられないので、ストレッチとかマッサージとかいいのありませんか？ 一番知りたいのが、顔、おなか、足の肉を取るマッサージなのですが・・・ よろしくお願いしますっっ！！

「マイクロダイエット」を試してみたいと思うのですが、 効果の程はどうなのでしょう? また、あれは食事の代わりとして摂る物なのですか? 試した方がいらっしゃいましたら、詳細を教えて下さい。

あの昔からギモンに思っていることなんですが、 ラーメンを食べると肥るって本当ですか？ もし本当ならなぜ肥るのでしょう？ そして、本当だとすると肥らないようにするための注意点は？なんでしょうか ぜひ教えてほしいのです ヨロシクお願いいたします。

マイクロダイエットとハーバーライフのどちらかをしようと思っています。どちらが効果的に痩せるのでしょうか？２つの違いみたいなものがあれば教えてください。 あと、成功した方、失敗した方などの体験談もあればお願いします。

今身長１５３cmで４１キロです。 自分の目標とする体重は３８キロくらいです。 健康的に痩せれば決して少なくはないと思うんです。 食べないダイエットはしたくないので、運動＋食事制限にしようと思うのですが、 「筋肉付けてるんじゃー３０キロ代にはなれないよ」 って言われました。そうなのでしょうか？ ｈｉｔｏｍｉさんのよーに、無駄のない引き締まった体になりたいんですが、 体重的にも３０キロ代になりたいんです。 数字にこだわるな！って言われそうですが、こだわりたくて・・・。 どのような運動をすれば良いと思いますか？

都内にある大学付属病院に家族が救急で入院した際に、病院での食事が非常にお粗末であることに愕然としました。入院した際に本人が糖尿病のため食事制限をしているのですが、栄養的なバランスやカロリーバランスを考えた注文は全く受け入れられず、そうした対応は出来ないとのことでした。また、医療行為を行う医師は、本来人間が生きるための基本である食事のこと（私はそう思ういます）に関しては、ほとんど何も対処していただけませんでした。病院経営上の問題点や現代医療のやり方はあるにせよ、「病院」或いは「医療」というのはどこもそんなものなのでしょうか。どこかに限界があるのでしょうか。あれでは健康な人間も不健康になってしまう危険を感じました。医療に詳しい方で、上記のような点に関して何かしらコメント頂ければ幸いです。

ヒトの脂肪は1キロあたり一体何kcalあるのですか？ またその人が1キロ痩せたということは脂肪1キロ分の熱量を燃焼させたということと同じととらえて良いのですか？ 回答できる方お待ちしています。 　　　　

私は、ダイエットをしはじめると、どんどん無茶な事を してしまいます。 食べないのはもちろん。食べても指入れて吐いたりしてます。 そんな生活を何ヶ月も続けてしまいます。 みんなにそんな事してたら体ボロボロになるよって言われるんですが それはわかっているのですが、まだこわさを知らないから やめられません。 ボロボロになるって、どうなるんですか？ こわさを知ればもうやめれると思うのですが。 教えてください。

食品の成分表示でエネルギーが書いてありますけど あの数値はどうやって出しているのですか？

ここ何年かストレスにより過食気味になり、こまっていました。 過食することによりどんどん太って、さらにストレスが増えました。 しかし、最近になって、お酒をよく飲むようになり、食べる量も少しは減り（甘いものもあんまり食べなくなりました） そのためにストレスは少しは緩和されたのですが、毎日酒類をのんでいます。 でもやはり太っているのが許せません。 毎日お酒を飲んでいてはダイエットはできませんでしょうか

２才の息子がいます。 なので昼間に自分の時間というのを作るのはちょっと難しいんです、、、買い物に自転車や歩いて行ったりもしています。主人は朝早く（６時）出て夜遅く（１１時頃）に帰ってくるので主人のいる時間にウォーキングをとも考えましたが１人で歩くのはちょっと怖い時間でもあります。住んでいるマンションは２階なのでステッパ－のような物も購入しましたが思ったよりガタガタするような気がして夜遅くに迷惑もかけられませんし、、、。でも自分の時間としては子供が寝てから自分が寝るまでの１０時過ぎから１、２時間なんですが その時間でも静かにできる運動ってどんな事ができるでしょうか？例えば棒みたいのをぶるぶるさせるやつなんてどうなんでしょう？、、、、、 吹き出物もひどくて皮膚科にかよったりしてますし、 少しでも体を動かせたらと思っています。

今、ハッピーセットのおもちゃを集めているんですが、ダイエットをしているのでカロリーがきになります。 ドリンクをお茶にして、ナゲットとポテト、ハンバーガーとポテト、チーズバーガーとポテトの場合のカロリーを教えてください。 また、どのセットが一番バランスがよく（マックではバランスのいいセットなんてないとおもいますが・・・。）太りにくいか教えてください。 よろしくお願いします。

こんにちはあたしは産まれつきのデブのせいなのか何をやってもやせません。来年の４月までに３０ｋｇはやせたせたいのですが、うちの親は無理なダイエット（食事を抜くとか）を許してはくれないので今までの生活に何か加えてやせる方法を教えてください！最近ではおやつもぬきなるべく動くようにしているんですがやせません。例えば食事を取る時何類を中心に取ったほうがいいとかアドバイスをください。

何度もすみません。１つお聞きしたい事がありまして・・・。高２の女子が１日に必要な摂取カロリーっていくつなんでしょう？

最近チャラとかＤＡＫＡＲＡという商品が売ってますが、 チャラはカロリー無いし、余分なカロリーを文字どうりチャラにするってのは納得いきますが、ＤＡＫＡＲＡは脂肪やカロリーを落とすといいながら、若干ながらカロリーが含まれていて、本当に↑や↑を落とせるのか、疑問です。 ＤＡＫＡＲＡに詳しい方ヨロシクお願いします。

私は管理栄養士の資格をもっているのですが、現在は委託給食会社で働いています。でも、栄養指導の仕事がしたいので。栄養指導のできる就職先を探していますが、なかなか見つかりません。そういう場合、どうしたら求人方法を調べることができますか？

１キロ痩せる為に、どれ位の運動量が必要なんでしょうか？ 個人差はあると思うんですが、食事とかは別にして、 脂肪１キロを燃焼させるのに匹敵するような運動とか？？ どんな運動等を、どれ位の時間・回数やる事が必要なのか、 大体のメドでもかまいませんので、教えてください。