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もうタイトルの通りです。 生きるのに疲れました。 ・・・といっても、自殺願望などはありません。 闘病生活が10年を超えています。 病名はここでは伏せさせてください。精神疾患ではないです。 治る病気です。 そう言われ、そう信じてきました。 実際に治ってきました。ゆっくりとですが・・・。 最初の5年は一生懸命、前向きに病気と向き合っていましたが、 5年を過ぎた頃から、 少しずつ諦めというか、なるようにしかならない・・・と思い始め、 今では、病気が治っても明るい未来を思い描けないです。 既に30過ぎなんです。 大学を出て社会に出たこともありません。 もう夢なんて持てないのかなとか思ったりします。 闘病ストレスでヤケ食いに走り、 ますます体調がおかしくなり自暴自棄になっています。 過食をやめようとするとますます食べ物のことばかり考えてしまいます。 こんなんじゃイけない！と思うのに自分をコントロールできません。 昔はあんなに明るくて前向きで頑張りやだったのに ネガティブな考え方をするようにもなってしまいました。 根底には焦りや絶望もあると思います。 ジワジワと自分が変わってしまいました。 何を質問したいのかも分からなくなってしまいましたが、 同じように長期に及ぶ病気を乗り越えた方、体験談というか、 何かアドバイスを頂けないでしょうか？ どうすれば将来に希望を持てますか？ 逆に人生を諦めちゃったほうが楽ですか？ 人生が狂ってしまったことに対する気持ちの整理をつけられますか？ 後から闘病生活を振り返ってどう思われますか？ 病気が治った時ってどんな感じでしょう？ 経験者でなくても結構です。 通りすがりの方の、ふと思いついたことでも良いです。 なにか、心が楽になるような、もしくは明るくなるようなヒントが欲しいです。 キツイお叱りでも良いです。 返信が遅れることもあるかも知れませんがその際はお許しください。 よろしくお願いいたします。

１ヶ月前に、ショッピングモールで急に血圧が下がり倒れました。 その時、病院に行きましたが異常はなく、 それから、なにごともなく生活していましたが、 しかし、１週間前から、だるさ、吐き気、めまいがでるようになって。 一回、買い物に行ったのですが、 ５分でめまいがし、半泣き状態でした。 学校に行っても吐き気が止まらず、 １度（おととい）病院に行き、 血圧を上げる漢方のお薬をもらいました。 そして今日の朝、吐き気のため学校を少し遅れていこうとして、 母に学校へ電話してもらい、母が仕事へ出かけたとこ、 不安になり自分でもびっくりするぐらい大泣きして、 母に電話して戻ってきてもらいました。 それから病院に行き、 ＣＴとか心電図の検査をしたんですけど、 異常なしでした。 自分としては、あの時の不安とか、 １人になると号泣してしまった事で、 多分、精神科かな？と思いました。 あの時に倒れた事で人ごみの中がだめになり、 トラウマになったんだなと思います。 そして、病院の先生にも 「パニック発作」じゃないかと？言われ、 デバスと言う、安定剤をもらいました。 しかしこのお薬は副作用が強く、 イライラしたりはするだろうと言われました。 それでは服用しない方がマシでは？と思いましたが、 ここはやっぱり、使用した事のある方にお話を聞かなければと思いました。 高校生に、そうゆう症状の方は多いとききましたが、 今までにこんな経験ある方、どうやったら改善できるか アドバイスお願いします。

現在27歳・男です。 最近、友人が病気で亡くなりました。 とても身近な親友だっただけに驚きと悲しみを隠せません。 また不運なことに三ヶ月前、親が重病であることが判明しました。 当然本人(親)が一番精神的に苦しんでいると思います。 こんな状況下に自分があり、最近少し辛い状況が続いています。 今まで同年代の人より(不幸という意味では)多くの事を見てきました。 なので精神がおかしくなったりとまではいきませんが辛い日々です。 最近体に異変(たまに胸付近に痛みを感じる／頭痛など)があります。 今月末に健康診断を受診しますが、他に心療内科にも行こうと考えています。 そこで質問なんですが、心療内科に行くとやはり何が原因なのかを調べるために色々聞かれます。 私個人としましてはあまり内容を言いたくはありません。 それじゃ「診察できないじゃん」という意見があるのは解っているのですが・・。 医者に行って薬を飲む日々になるのなら自力で立ち直るというか、回復したいと考えます。 ※過去ログ検索すると薬飲んでる人が多かった（処方された人）。 ※その薬がマイナスに働くこともあるという内容もありました。 皆さんの中で実際心療内科に行ったことある人は初診に何分位かかりましたか？ その他、何かアドバイスなどありましたらご意見頂きたいと思います。 宜しくお願い致します。

26歳の社会人です。 彼女も26歳で社会人なのですが、最近気分が沈んでしまい本人も「うつかもしれない」と言ってます。 症状はずっと眠たい、外に出るのがイヤ、仕事以外は何もしたくない、人に会いたくないなどです。 色々調べた結果、私も彼女がうつではないかと思っています。 うつの人への接し方を調べたところ、「やってはいけない」とされることを私は彼女にしていました。（原因を探ったり、励ましたり） 今のところ、私は彼女が回復するまで待つことを決め、彼女にも「気分が良くなったら連絡ちょうだい。それまでこちらからは連絡控えるよ。」と伝えました。 果たして、私のとった行動は正しいのでしょうか？ 家族ではないのでそばにいれるわけでもなく、様子をうかがうことも出来ません。 このまま待ち続けることが良いのか、はたまた別にとるべき行動があるのか、詳しい方教えてください。

主人がうつ病だと診断されました。 食欲がある時、ない時がありますので、食べられる時に 効果的にいいものを食べてもらえたら…と思っています。 基本的に夜しか食べたくないそうです。 本屋さんにも行ったのですが、みつけられませんでした((+_+)) できれば経験者の方にアドバイス頂ければと思います。 （ちなみにバナナがいいと聞いたのですが、主人はバナナもバナナジュースもキライでした…） 宜しくお願い致します。

こちらでははじめまして。 すでに過去の質問文や回答を読んだのですが、 やはり微妙に状況が違うため、皆さんの意見を聞きたく質問いたします。 彼と私は付き合ってもうすぐ半年になります。 彼が7歳年上で、自営業の一人暮らしです。 先日、彼からメールで「いつものうつ期がやってきて、今は誰とも会いたくない。しばらく放っといてくれ。」と連絡がありました。 彼が以前言っていた事は、 何年かの周期でうつになる時期があり、その時はとにかく人と会うことが苦痛で、頑張れとか心配だとか言う奴は死ねばいいと思ってしまう。 病院に行って薬を処方してもらえばすぐに良くなるから、もしそうなった時は放っといてくれ。 との事でした。 それで、彼からのメールに 「分かりました。じゃあ、しばらく放っときますが、連絡したくなったらいつでも連絡くださいね(^^)」 と、返してそれっきりになっています。 彼は、彼なりの対処法を知っているから心配いらないとは思います。 少なくとも、自分で病院に行き、投薬治療を受ける意思があるので、それは彼に任せようと思っています。 ですが、それでも、今一番辛い状況であろう彼に対して、 何か自分なりに出来ることは無いかと思ってしまう自分がいるのも確かです。 今は彼を信じて待つしか無いのでしょうか？ また、今後どういった対応をすれば彼のために一番いいのでしょうか？ 自分なりにネットでも調べたのですが、 突然のことで「どうしよう？」が頭の中をぐるぐる回っているというのが実情です。 皆さんのご意見をよろしくお願いします。

３０代になってから自律神経失調症になり４年苦しんでいます。 体の症状が出ていて、今は漢方で治療中です。 ちなみに私はもともとは仕事が好きで、海外旅行に行ったりとわりと 活発な方でした。 ここ４年は全く仕事はしていません。 自律神経失調症を克服された方、どんな些細な事でもいいので アドバイスしていただけると幸いです。 宜しくお願いします。

私は昨年の7月頃から医師より「うつ病」診断され現在は会社を休職し自宅治療をしている53歳です。原因は仕事上の人間関係、転勤、家庭内の問題等でなってしまいました。治療は医師からの抗うつ剤を飲み続けて今日まで（8ヶ月位）長期休養に努めた結果、体調は回復傾向にありますが、但し、精神面での回復に不安があります。医師の治療は薬によるだけで精神面の治療について会社への出勤練習をするようにと指導されましたが、それだけで本当に精神面が回復に向かうのか良く解かりません。月に一度に会社の産業医と面談しますが、そのうち自然に会社に行きたくなりますよと言われますがその言葉が事実なのか不安です。 　精神面の治療法方と回復したと思われる症状（状態）を教えてください。

３年半付き合っている彼氏と婚約中です。 １ヶ月程前私の妊娠がわかり、結婚することになりました。 残念ながら流産してしまったのですが、結婚に向けてそのまま話は進んでいきました。 でも、両家の食事会で彼のお母さんの様子が明らかにおかしかったのです。 顎がガクガクして止まらなくて、口も独り言を言ってるようにモゴモゴ動いているのです。 前々から心の病だと聞いていたのですが、後日彼によくよく話を聞いてみると ・７年前に精神病院に入院したことがある ・それからずっと薬を服用している ・顎と口がうごくのは薬のせい ・入院前は本当の子供みたいになった（精神的に） ・また、「影がついてくる」等のおかしな台詞を言っていた と言っていました。 そんなに重かったの？と愕然としました。 食事会の後私の親は「彼の母親は精神病だ。結婚はやめた方がいい」 と結婚に猛反対です。 私も彼のお母さんの様子が異様で忘れられません。 自分なりに調べたら抗精神薬の副作用だということがわかりました。 その薬を服用する病気の遺伝の可能性も知り、衝撃を受けました。 もし彼が発症したら、もし子供に遺伝したら。 彼は一人っ子なので、将来彼のお母さんの面倒を見るのは彼＝私です。 結婚することが本当に不安でたまりません。 自分で判断しないといけないのですが、彼への情とで考えが堂々巡りです。 どなたかご意見いただけないでしょうか？

主人は友人も多く、仕事もよくこなしてくれる人です。 が、少し性格に癖がありまして、主人の友人の方からも 冗談交じりですが、あいつはワガママだとか、気難しいとか、 言われることがありました。 結婚する前から私自身も主人の性格は承知しておりまして、 それでもとても好きだったので結婚いたしました。 ですが、一緒に暮らし始めてから、ワガママ・気難しいに加え、 とてもネガティブなところがあるということに気がつきました。 とかく短気で、怒り出すともう誰にも止められなくなってしまう主人なのですが、 下町育ちだからでしょうか？昔堅気の江戸っ子のように、根に持たず 自分が怒ったことさえケロッと忘れてしまうところがあり、 そのおかげでちゃぶ台をひっくり返されるような喧嘩になっても、 何ともなく仲良くやってきていました。 ですが、ネガティブなのだけは、どうにも手を焼いております。 一度、自分のネガティブモードに突入してしまうと、元来のワガママですから、 一切他人の意見を受け付けません。 私の一挙手一投足も、すべて悪い方に受け止められてしまい、 励ましてみれば、俺を馬鹿にしていると言われ、 優しく母親のような気持ちで接すれば、心配されると腹が立つと言われ、 そっとしておいてあげると、俺のことが嫌いになったんだと言われてしまいます。 夫がネガティブモードに突入してしまった原因となった問題（仕事やその他の事情）を ゆっくり聞き出してみると、夫のネガティブ雰囲気に巻き込まれ、 この世の終わりのような大問題に感じてしまい、 私も途方にくれてしまうのですが、 夫が出かけた後に、一人で考え直してみたり、そっと夫の周囲の人に 事情を聞いたりすると、全く気にするほどの問題ではなかったという ことが良くあって、拍子抜けしてしまいます。 実際何も起こっていないのに、夫が悪く受け止めすぎていて、 周囲の人がかえって困惑しているということもありました。 何でもなかったんだ！と安心できる私はいいのですが、夫の方は 絶対に人の意見を聞き入れてくれず、世界中でたった一人 自分だけが不幸のどん底みたいな状態で、ネガティブ状態に 嵌まり込んでしまいます。 こうなってしまったことは、今までの結婚生活で、ほんの数回なのですが、 その度にあまり芳しくない状況に物事が進んでしまっています。 とりたてて、それが今の生活自体に支障をきたすわけではないのですが、 このまま繰り返すようだと、将来どうなってしまうのかと言う不安があります。 ネガティブな考えを持ってしまいやすい人と、どうしたらうまく接することができるでしょうか？ できれば、楽な気持ちにさせてあげたいのですが、こういう人の 弱みを刺激せずに心をほぐしてあげるには、どうすればいいでしょうか？ 少しずつでも、ネガティブ思考の癖が改善されていけば、 夫の人生の為にもなると思っております。 人生の先輩方からお知恵拝借願いたく存じます。

初めまして！どうしても不思議に思ったので質問させて下さい。なかなか誘わない友達がいていつも自分から誘うのですか最近毎回ドタキャンをしてきます。理由は病欠から車の故障、ミーティングが入る…など、友達になった時はまだドタキャンは少なかったのですが……。こんなに毎回だと疑いたくないのに疑っちゃいます(>_<)私自信のそんなに毎回会わないので不快にさせたとか見に覚えはないと思います。やはり私と会うのがめんどうなのか、気まぐれなのでしょうか？同じような境遇、または経験をされた方アドバイスを下さいm(__)m

私はてんかんという病気を10年以上かかえており、ここ２，３年薬のおかげで発作もなく安定しています。 最近精神障害者福祉手帳の存在を知り、医療費が安くなることをしりました。 一見、良い制度のように思えるのですが、なにか手帳を申請または使うことによって、自分に不利になることはありますか？ 例えば、仕事で雇用されるされるときに、手帳を持っていることで、偏見などから不採用になってしまうなど。 不安なので、教えてください。

自分は統合失調症なのですが、 自分の考えている事が近隣住民や町の人に伝わり、 復唱されます。具体的な事まで事細かく伝わります。 「もう正直に言いに行くか」とか「○○の考えている事は簡単に分かる」と言った声も聞こえます。 今日はだんだんパワーがなくなり、死に掛けました。 本当は伝わっているんですよね？ これでも伝わってない事を説明してください。 本当に伝わっていたら死活問題です。裸で歩いているようなものです。 この世で生きる事が出来ません。 真実が知りたいです。 不眠症も加わり意識がもうろうとして、フラフラしています。 よろしくお願いします。

両極性のそう鬱病になって、8年、二年前には甲状腺亢進症も発病していて、いつ死ぬかもわからない相手に重要な仕事はまかせられないといわれて、担当していた仕事を外されました。そしてレジ打ちのみの日々。 風邪っていつ治るのかな？と思って医師に聞いたら今の超多忙な職場では完治は難しいって。障害年金も支給されて私はもう治らないのかな？って思ってしまいます。 でも、最近やりたい仕事ができたんです。先生も立ち仕事じゃない力仕事じゃないなら、受けてみてもいいんじゃないか？ってでも環境が変わったらまた自分が誰かわからなくなるくらい悪化するのも怖い！！ この病気のこと面接のときに話さなきゃですかね？

先日までうつで１カ月半入院しておりましたが治らないまま主人に退院させられ実家に戻されました。子供がいて春休みに入った為面倒が見れないのと飲み会に行けないからだと思います。話は少し変わりますが何度かこちらにきて質問させて頂いてますがよくうつ歴○○年とお伺いするのですがずっと治らないまま年数が過ぎているのでしょうか？それともよくなったり悪くなったりのくり返しで年数がたっているのでしょうか？それからうつ病で障害年金、障害者手帳の申請はムリなんでしょうか？主人は治ったと思ってるみたいですが私自身働くにはまだムリですが金銭面に主人に色々と愚痴も言われます。入院費の事も言われます。また実家に戻れば環境も変わってよいのではと言われましたが家にいるよりやる事が多く気も使いまた悪化しつつあります。私としたら又入院できればと思ってますが思いの他費用が高く主人が許さないと思います。もうどうしたらいいのかもわかりません。何かアドバイス、意見等あれば是非お願いします。何かわかりずらい文章ですみません。

中一男子です。 親は離婚、母方の両親は絶縁状態です。 母は毎日というか数秒でも目を離すとアームカットをします。 もちろん夜も寝ないで見張っていますが、少しでも見逃すと切ってしまい、傷の手当てです。 たまたま特殊加工のカミソリだったりするとスリキズ(でもかなりの血の量です。)程度なのですが、普通のカミソリだと傷も凄い深いんです。 エグるようにガリガリやってる(カミソリ)ので血溜まりが出来るぐらい深く切ってしまいます。 もう見てられないし、体も持ちません。 どうすれば良いでしょうか？ 入院は無理です。 入院歴もとても長いし、いつも閉鎖病棟に放られちゃうので・・・。 聞きたい事は、今、僕はどうすれば良いかです。 見て見ぬふりが良いのでしょうか？ でも母は、いくらでも切ってやる。腕がなくなったって切る所はいくらでもあるんだぞ。カミソリも捨てたって無駄だ。いくらでも買って来て切って切って死んでやる。 と。 僕が防がないと死んでしまいそうで怖いのです。 それとも毎日付きっきりで看病した方が良いのでしょうか？ 今混乱していて読みずらい文章だと思いますが皆さんのご回答お願い致します。

こんにちは。 私は、さまざまなことに対して「加減する・コントロールする」ということが苦手で困っています。 たとえば、、、 ●仕事→先に終わらせないと不安ですぐしなくていいのに睡眠時間を削ってする ●遊び→友達と遊んでいてもテンションを上げすぎて急に疲れてしゃべれなくなる ●パソコン、運転→長時間すると疲れるのはわかっているのに連続してしまい疲れ切ってしまう。 といった感じです。 ●会話→相手が話している途中でさえぎったり、自分のことをしゃべりまくったり ●イライラ→無謀運転をしてしまう、攻撃的になり頭ではわかっていても人を傷つける言葉を吐く どうすれば自分の行動をうまくコントロールできますか？ また、暴走しすぎて心身共に疲れてしゃべらなくなったり動けなくなったりするのは社会人として通用しない気がします。 何か良いアドバイスがありましたらよろしくお願いします。

早く寝付ける方法を御存知でしたら、お手数ですがお教え下さい。なお、今の私は金銭的・体力的・時間的な事情から、薬の服用・自由な外出・外来受診・寝具の変更や寝室の模様替えはあまり出来ません。 私は夜に寝付けず、どうしても遅起きになってしまうのでひどく困っています。例え運動をしたり、睡眠によい音楽やイメージングを利用したり、気持ちを切り替えたり、無理をして朝に早めに起きたり、あるいは夜に眠気や疲れがあったりしても、夜に寝付くことが出来ません。 毎日、22時半～0時半ぐらいの時間帯に寝床に入るのですが、寝床に入ってから3時間ぐらいしないと寝付けないのです。また、寝付けたとしても、寝入ってから2～3時間後・4～6時間後の最低2回は目が醒めてしまって、熟睡が出来ません。 なので、どうしても遅起きになってしまいます。家庭の事情である程度早起きをしないと家族に迷惑が掛かるし、健康的・美容的な面や生活の質などを良くする為に、早寝早起きの生活に切り替えたいのですが、それが出来ずにたいへん辛い状態です。 無理をして早起きしたこともありますが、太陽光や熱いシャワーを浴びたり、カフェインを摂ったり、軽い運動をしたりの対策をしても、早起きをした日は身体が一日中だるかったり、頭がぼーっとしたり、一日中寝ぼけて過ごしたり、胃腸の調子を壊したり、動悸が激しくなったりの不調が起きてしまい、ほとんど意味はありませんでした。また、早起きをする時は、身体的にも精神的にもものすごく苦痛です。 ちなみに、暗い部屋で眠るのがどうしても怖く、眠る時は部屋の電気を点けたまま、遮光用のアイマスクをしています。 よろしくお願いします。

うつ病になってもう3年になります。 だいぶよくなってきて、体がだるいことも死にたくなることもなくなっていて、完治の一歩手前まで来ていました。 何から話したらいいのかよく分からないのですが、 まず今処方されている薬を書きます。 朝　レキソタン　酸化マグネシウム 昼　レキソタン 夜　レキソタン　レスリン3錠　酸化マグネシウム 寝る前　レスリン2錠　レボトミン2錠　リスパダール1錠 です。 最近夜眠れるようになっていたので、今月の3日と4日寝る前の薬を面倒で飲むのをやめました。 そして6日に寝る前の薬を抗うつ剤のレスリン2錠だけを飲みました。 レボトミンとリスパダールを飲まなかったのは、そのどちらかの薬で生理が止まってもう1年半になるからです。先生に話しても処方は変えてもらえませんでした。 そして翌日の7日の日、無理はしてはいけないと言われていたのに、夜の11時から夜中の3時まで勉強してしまいました。そしてレスリン2錠だけを飲んで、翌朝11時まで寝ました（もうレボトミンとリスパダールを飲まなくなって4日になります）。 ところが、朝、目覚めた瞬間、体がなまりのように重くて歩くのにもしんどい状況、食欲不振の状態になってしまいました。これはうつ病が悪かったときの症状の出方と同じです。ただ死にたいという気持はありません。その日は一日中横になっていました。それ以来、今日に至るまでその苦しい症状が続いています。またレボトミン2錠もリスパダールも飲んでいなくて、レスリン2錠だけを飲んでいます。 完治のすんぜんまでいって調子よかった私の状態が、夜の11時から夜中の3時まで勉強した翌日から悪くなってもとの悪い状態に戻ってしまったのは、3時までやったのが原因でしょうか。それとも薬を2日間飲むのをやめて、レボトミン2錠とリスパダールを急に飲まなくなったことへの断薬症状でしょうか。 もし、断薬症状だったらレボトミンとリスパダールを飲めば元に戻るのでしょうか。それとももう手遅れでしょうか。 私はこの先どうしたらいいのでしょう。 どうせ主治医に話しても休養しなさいというだけで、薬も何も変えてくれません。 今は大学院生です。勉強しなければなりません。今は少しでも調子の良くなる夜にだけ2時間くらい勉強しています。 もう一生このままなのでしょうか。 どなたか助けてください。せっかくよくなっていたのに、急に突然、悪くなってしまいました。

妹が摂食障害と睡眠障害で服薬中です。 一時期過食嘔吐がだいぶおさまってきていたようですが、最近またひどくなっているそうです。 ルボックスを150mg服用しているのですが・・・。 普通は1日150mgがMaxですが、300mgまで増やせる場合もあると先生が言っていたらしく、そこまで増やしたいと言っています。 摂食障害が原因で抑うつ状態でもあります。 睡眠障害も一時期よく眠れるようになったのに、またひどくなってきているようです。 なかなか寝付けず、寝てもすぐ目が覚めてしまうらしいのです。 夜になると変なことを考えてしまうため、昼間なら寝られるそうですが。 抑うつ状態のため、外出する気も起こらず、ほとんどしていません。 そこまで薬を飲んでも効かないものなのでしょうか。 薬に頼っているだけで良いのでしょうか。 カウンセリングにも通おうとしているのですが、近所でいい病院が見つかりません。 体力的に遠くには行けません。 薬を毎週のように増やしたり変えたりしていて、薬にも慣れない状態でずっと家にいるので、たまに外出すると2時間でもぐったりしてしまうそうです。 本当に治るのか私も不安です。 ルボックスを150mg服用していても効かなかった方、どのように克服されましたか？ 服薬以外に心がけていたことなどありましたら教えていただけますでしょうか。 薬を飲んで家にこもっているだけの妹の様子を聞いていると、どうにか治る方法がないだろうかと考えてしまう毎日です。 母もこのまま薬を変えたり増やして行くだけで治るのか不安のようです。 高校生の頃デブと言われたトラウマがいまでも消えず、太ってはいけないと思うらしいのですが、どうしたらこのトラウマが消えるのでしょうか。 焦ってはいけないとわかっていますが、そんな状態の妹のことを考えると辛いです。 妹は休職中、働いている彼と同棲中です。 母との同居は妹は望んでいません。 私(姉)は既婚、2歳の息子がいて、妹の家とは2駅離れている程度の距離です。