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現在98キロ、身長180cmの男性（25歳）が1ヶ月間一日300kcalしか摂取せず、特に運動も仕事もしなかった場合、何キロ落ちるのでしょうか？ 同居している友人が仕事もせず、外にも殆ど出ず毎日家でごろごろしてます。 同居し始める前より30キロ程増えているようで、それが影響してか外に出るのも動くのもめんどくさがっています。 同居している以上、仕事して生活費や家賃等を支払ってもらいたいので、強制的にダイエットさせようと思っています。 生命が・・・という事は抜きにして、どれだけ痩せるのかを知りたいです。 追い出すと言ったら渋々ダイエットを了承したので、実践させようと思っています。 以前私がダイエットした時は、1ヶ月半ほどで83キロから68キロまで落ちたので、もっと落ちるかな？と思ってはいます。 実際どうなんでしょうか？ よろしくお願いします。

週１回　100km走ってるのですが（4.5～5時間程度） いつも60km付近で空腹になり過ぎて、体に力が入らなくなり 必死の状態でやっとこ帰宅しています。 燃料切れというか、糖分が切れてしまったからと思いますが 糖分を補給するのに、即効性のある食べ物、飲み物を教えてください。 出来ましたら、効力の順番、それから体力のある程度の回復にかかる時間も 大体で教えていただけましたら助かります。 コーラ、バナナ、ヨウカン、ジャムパン、アンパン　・・・・　おにぎり？　・・・・。

最近腹回りと太ももが、たるんできたと感じているのでダイエットをしようと考えています。 男(２１歳)、身長182cm、体重76kg ある一日の食生活(基本的に、ご飯派) 朝 ご飯(お茶碗一杯) 豚汁(シャケ入、昨日の夕飯) ヨーグルト お茶(熱いもの) 昼(お弁当) ご飯大盛り 冷凍食品のから揚げ、ポテト レタス 夕 カレー(２杯) 野菜(レタス、トマト、ゆで卵) ヨーグルト 食後 せんべい お茶(熱いもの、２杯) 現在一日に腕立て３０回、腹筋５０回(１セット)やってますが、これは少ないですか？ また、運動量が少なければ食事を減らそうと考えています。一日に必要なカロリー以下の食事じゃまずいと聞いたんですが、これがどれくらいの量なのか、この食生活に当てて考えるとどの様になるのか教えてください。よろしくお願いします。

こんにちわ(・ω・) 私わ秋から 地道にゆっくりダイエットして ４kg減りました! けど今月で 食べ放題に２回 焼肉食べ放題１回 ケーキバイキングに２回 行ってしまってます(゜□゜;) カロリミット飲んで 翌日とかわ炭水化物とらず 野菜オンリーの食生活で 一応体重わ増えてないです… 当たり前だけど 減りもしないです(＾∀＾;)苦笑 来月わテストもあるので 食べ放題に行くことないと 思うのですが こんなことしてたら やっぱり太りますよね… 週１で食べ放題 ってなってしまってます(;ω;) 152cm43kgです. 来週にも１回だけ行こうと 誘いがあるんですが… 食べ放題の前日や２～３日後の 食生活を出来る限り カロリー控えれば 大丈夫でしょうか…？(・д・` 回答お願いします.

ダイエットのため踏み台昇降やろうと思います！そこで、いつの時間帯にやるのが一番効果的ですか？朝ごはん前がよいと聞いたのですがどうでしょう？まあ、あまり変わらないかもしれませんが。。。 あと、一日トータル何時間やれば良いでしょうか？ ためしに３０分やったのですが多少疲れが出ますが、あまり汗をかきませんでした。もっとやった方がいいですか？

嘔吐のない過食症なのか、ただの食べ過ぎなのかわからずアドバイスが聞きたいと思い相談しました。 大学に入り一人暮らしをしてからダイエットを始め、食事制限（間食なし、夜抜き、サラダだけ、など）をしました。体重も3kgほど落ちたのですが、冬休みに実家に帰ってから食欲が抑えられなくなりました。夜ごはんを食べた後に食パン6枚切りを1袋食べてしまったり、昼ごはんの後に菓子パンを5つ食べ、夕飯の前に菓子パンを1つ、後にもケーキを3つ食べたりします。アパートに戻ってからも抑えることができず昨日もお昼の後に菓子パンを1つとチョコレート菓子を1つ食べたのですが1時間後にまた買い物に行き、菓子パンを3つ、食パン6枚切りを5枚、バームクーヘンを1つ、寝る前までひたすら食べてしまいました。一度食べはじめると止めることができず、苦しくなりもう食べられないと思っても食べ物があると食べてしまいます。最近は週2回くらいの頻度でこのようなことがあり不安になったので相談しました。アドバイスお願いします。

体重を10kgほど落としたいのですが、おすすめなダイエットはありますか？ 10kgなんて、簡単に減らせるとは思っておりません。 二ヶ月、三ヶ月ほどで落としたいのですが・・ やっぱり断食、絶食などが効果的と思い、してみたのですが、 かえって便通が悪くなりましたorz でも、「食べたことを紙に書く」という方法などは私が続きません。 私には体に負担のかかる、「自分かんばってる！」感がある ダイエットが向いているのだと思います。 なので、ダイエットの方法、エクササイズなど教えていただけないでしょうか？ よく効く漢方薬などでもかまいません！ あと、便秘を改善する方法などぼございましたらヨロシクお願いします！！

2月からジムに通おうかと考えています。 ですがどうしてもいくつか不安があるので、お聞きしたいです。 170センチで70キロ、年齢は18の男性なのですが、着てればわからない程度ですが、やはり太ももやお腹に肉がついていて、筋肉はほとんどないです、やはり人目が気になるのですが、ジムには結構人が多いものなのでしょうか、大学受験も受かったので、平日の昼間に行こうかと考えています。 それから、効果が出るかについての不安なのですが・・・ シンプルな腹筋等でなく、水中のウォーキングや、道具を使った筋トレ等なら、少しはできると思っているのですが、元々五分走ればバテるほど体力がないので、続けられるか不安です。 ジムを始めてすぐ体力が付くわけでは当然ないので、最初のほうはあまり長くはできないと思うのですが、それでも効果はでるでしょうか・・・？ 可能なら二ヶ月で4キロ減らせればと思っています、運動はしないので太ってしまいますが、食事もそこまで多くはとらないほうです。

１日１食(昼食に)カップ麺を食べるのは 健康的に問題はありますか？ それに太りますかね？(;;) 炭水化物をたくさん摂るなら昼食に.というのを どこかで聞いたことがあるのですが、 本当でしょうか？ これでは健康的に悪いかなと思って、 最近は残ったスープにワカメやキャベツを 入れて食べきっているのですが、 それでもよくないでしょうか？ 一番不安なのは、毎日昼食にこのように カップ麺を食べていたら、 同じカロリーのものを昼食で摂るよりも 太りやすいかどうか？なので、 お答えいただけると嬉しいです！

１００均の万歩計に興味があるのですが、ちゃんと使えますか？もし買った方がいれば教えてください。

僕は17歳の男子です。 今朝鏡を見て、自分の太りっぷりに衝撃を受けて痩せたいと思いました。 しかし、運動神経が少なくて、筋力もありません。 それに加え僕が住んでいるところは坂道だらけなので、すぐバテてしまいます。 こんな僕でも効率のいいダイエット方法はあるでしょうか？ 身長172センチくらいに対し、体重は80キロ以上あります。 家には父が購入した楽体の器具はあります。 できるだけ詳しく回答してくださるとありがたいです。 質問が分かりにくかったら修正しますので、よろしくお願いします。

こんにちは、現在仕事をしていなく１日割とゴロゴロ過ごしています ちょっと太ってきたかな？と思ったので、カロリーを１日1300kcalぐらいにして 朝 トースト、ハム１枚 昼　400kcalぐらい 夜400~500kcal と、いった感じを1ヶ月程続けています。 朝は7～8時頃 昼は12時頃 夜は5時半頃に食事をしています。 時間はかなり厳守していますが、痩せません　＞＜ むしろ太ったような・・・。短時間にカロリーを摂り過ぎなんでしょうか それともそもそも夕食早めダイエットは効果がないんですか？ ちなみに運動はたまにステッパーに乗るぐらいです。 あまり激しい運動は負担が大きいので出来ません もともと運動が嫌いなので、たくさんやって続かないぐらいなら 気楽にやろうと思い、1週間に2～3回ちらっと乗ってる感じです 何がいけないのかな、よくわかんないです・・・。 アドバイスお願いします

出来るだけはやく解答を求めます よろしくお願いいたします 私は１５７せんちで体重８０キロほどあります 以前は８３キロほどあり バイトをはじめ、土日だけ夜は５時以降は食べなくなり７８キロ(－５キロ)やせました ですがバイトをしない日は 夜を普通に食べるため２キロふとり 今は８０キロで保っています ダイエットをはじめいきなり５キロ減ったのが嬉しかったので 今でもダイエットは続けています ダイエットの一日↓ 朝食(コンビニお握りｏｒパンをひとつ) 昼(母が作ったお弁当、極一般的な２段のお弁当箱におかず、ご飯を分けていれあります。それを半分づつ) 夜(ご飯一杯、おかず、味噌汁) 夜のおかずは日による異なります 夜を食べたあと 間食はせずに リンパマッサージ、セルライトを潰す(腕、足全体) 腹筋６０回 背筋２０回 スクワット５０～６０回 お風呂 ストレッチ をダイエット方法として１ヶ月くらいしてきました 腹筋と背筋は徐々に回数を増やしてきました ですが最初に５キロおち ２キロ増えたあたりから全く効果がありません でも そんなある日 土日のバイトで一日だけ５時以降からなにも食べずにバイトをしたら 一日で７８キロにおちました やはり夜をはやく食べるのは効果があるんだと思いました ですが 普段(平日)は家族もいるし学校もあるので夕食は８時くらいになってしまいます 夕食を抜くと叱られるので量は控えられても抜くことは難しいです なので 夜を食べるかわりに昼を抜いたらどうだろうと考えました でも抜いていいのかわかりません どうか解答お願いいたします また、ダイエットのアドバイス、経験談などもよろしくお願いいたします 長文失礼しました

横浜でAPECが開催されましたが、日本はどのような対応が一番だと思われますか? もう一つ、 TPPについてなのですが 日本は参加すべきなのでしょうか… 日本の食糧自給率は 世界と比べて低いです。 参加すると自給率はもっと低くなり、 他国に頼りきりになるといった事が起こります。 しかし、参加せずにいたら 日本は世界から取り残されます… 皆さんの意見を聞きたいです。

1ヶ月間で、できるだけたくさん体重を減らして、且つ、できるだけ健康を害することないダイエットってありますか(>_<)？ また、リバウンドはしてもしかたないとします。 どれだけ体重が減るか、またどんなダイエット方法なのかもご提示いただきたいですm(__)m ご回答お待ちしております(^_^)

今現在、３０年くらいにはなると思われる、太陽熱温水器と灯油ボイラーでお湯を作っていますが、冬は連続でお湯を使うと、お湯の温度が不足するので、お風呂もゆっくりお湯をはったりして、大変です。 太陽熱温水器と灯油ボイラーの両方、そうとう傷んおります。 がんばればまだ使えるけど、買い換え時だと思っています。 そこで、何を選択すればよいのか迷っています。 とりあえず、ＩＨは嫌なので、調理はガスでする予定なので、オール電化にする予定はありません。 その場合、わざわざ高いエコキュートに変えるよりも、また、新たに太陽熱温水器と灯油ボイラーを交換した方が初期投資も、ランニングコストも安くつくのではないか？と思っています。 自分の思い込みという事もあるので、オール電化にしないという前提で考えた場合、色々な意見をお願いします。

質問です。 １ヶ月で13kg減らすメニューを 考えて頂けないですか… どんなに不健康な ダイエットでもやりますので 教えてください。 出来たら１ヶ月でというより 11月15日～11月30日位までで 13kg減らすメニューをお願いします 解答よろしくお願いします！

体重１０２キロ体脂肪３１はデブでしょうか、ぽっちゃりでしょうか、普通でしょうか

今年３３歳、結婚５年目の主婦です。子供はいません。 結婚と同時に仕事をやめ、現在は在宅で一日数時間仕事をしています。 旦那は調理人のため、午後から夜中にかけて働いており、私が普通の仕事をしているとどうしてもすれ違いになってしまうということで、それまでの仕事をやめました。 そしてはや５年、なんとその５年間で１５キロ太ってしまいました。現在、１５８センチ５５キロです。 太ってしまった原因として考えられるのが、主婦になって以来買い物程度しか歩いていないこと。 それと疑問なのが、不規則な生活によって太ってしまったのでは？ということです。 旦那の勤務時間の関係もあり、私の一日のスケジュールは以下のとおりです。 起床９時過ぎ→朝食を食べて洗濯をして旦那のお弁当の用意や静かな掃除→１２時過ぎに旦那が起きるので旦那の朝食→１４時に旦那が出勤・自分の昼食→１５時頃から掃除買い物→１７時頃から在宅の仕事→２１時頃から夕食の準備をして自分の夕食→そのあとはおふろにはいったり本を読んだりと適当ですが、旦那の帰宅２時頃→旦那の夕食を出して晩酌のお付き合い→５時就寝 といった感じです。旦那は職場で手の空いたときにお弁当を食べ、帰宅してからもおつまみ程度ではなくきちんと夕食をとります。旦那は逆に、食べても太れない体質で、甘いものも大好きですが、３３歳１７５センチ５０キロです。 不規則な生活は太る原因だとよくききますが、私の場合不規則な生活に当たるのでしょうか？ 規則正しいといえば規則正しいような気もしますが、朝方５時まで起きているのが問題なのかもしれないと思うと、やはり不規則な感じがしてきてしまいます。 このままじゃだめだ！と思い、ダイエットのためにエクササイズなど続けてきましたが全く効果があらわれないので、他の点でも見直さなければいけないのではないかと思い、自分の生活スケジュールが気になってきました。まぁ年齢的なものもあるのかもしれませんが。 もうひとつ気になるのが、旦那の帰宅後晩酌に付き合って、ビールを多いときで３５０ｍｌ缶２本程度のみますが、それもやはり太る原因なのでしょうか？ もともとお酒は好きなので、若い頃はそれこそ浴びるほど飲んだこともありましたが、それによって太ったこともなかったので、ビールをやめたら少しはやせるのかもしれませんがその信憑性がよくわからず、やめてもかわらないんじゃないかとのんでしまいます。 一ヶ月ほど覚悟を決めて禁酒してみましたが、なんとなく顔が小さくなったような気はしたものの体重は変わらず、旦那からも仕事から帰ってきて一緒に飲みながら話をするのが楽しみだと言われ、内心ラッキーと思いながら飲んでいます。一応休肝日ということで、だんなの週１の休みの日は飲みません。 やはり私の生活とビールがやせられない原因でしょうか？ 以前足の甲の骨折と、ひざのじん帯を切ってしまったためジョギングは無理ですが、生活の中で変えられる部分、あるいはエクササイズなどでも効果のあるものなどありましたら教えてください。 このまま太り続けると、病気になってしまうのではないかということも不安です。

今ＦＴＡで騒いでいます 確かに今の日本の工業界は喉から手が出るほど欲しているのも解ります。では、ダメージを受ける農家はどうすればいいのかな？水田４ヘクタールを作る農家です 機械は自分で整備修理し結構コストは押さえて去年の課税所得は５０万 年間労働１００日だと一日5000円！時間600円 農家の仕事は朝早くとか暑い中などヘビーです 兼業してるから生活は出来てますが いまは道楽で百姓してると思い込む事でやってます 未来は有るんですかね～ おかげさんで４２でまだ一人もんで年寄り２人抱えてます。