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数ヶ月前にダイエットをして、3ヶ月程で、 体重6.5キロ・体脂肪6%程、落とすことが出来ました。 ですが、もっともっとと欲が出てきてしまい、 無理な食事制限をしたら、ホルモンバランスが崩れ生理がこなくなりました。 この頃から、脳が飢餓状態で指令をだしたのか、 過食気味になりました。 お菓子を食べても食べても物足りなくて、たくさん食べた結果、 当然ですが、リバウンドしてしまいました。 今は身長=158センチ　体重56.8キロ　体脂肪32%　です・・。 もうリバウンドはしたくありません。 やはり食事制限をしたら、また同じことを繰り返してしまいますでしょうか。 3食普通に食べて運動すれば、痩せていきますか・・？ これからジムも再開する予定で、週3回ウォーキング40分、マシンで筋肉運動をする予定です。 どのような方法が確実でリバウンドなしで痩せるかアドバイスをください。 体重を減らすにはある程度の食事制限は必要ですよね。。 でもリバウンドはもう怖くてしたくありません。 どなたかリバウンドしないダイエットプランを教えてください。 よろしくお願いします。

はじめまして。今春大学へ進学する18歳女です。 自分の顔についての悩みが昔からずっと続いています。 小学校の頃からにきびができ始め、今はだいぶ落ち着いてきましたが にきび跡＆毛穴がすごいことになってしまいました。。 主に鼻や頬の毛穴がひどく、鏡でよく見るとみかんのプツプツみたいに開いています。 乾燥肌なのか混合肌なのか分かりませんが、よく肌がかゆいように感じます。 また笑うと目の周りや頬にしわのようなものができます。 肌自体がむくんでいて血色も悪いです…。 あと、顔の産毛も濃く気になっています。鼻や頬にも毛穴からそのまま黒い毛が生えてたり…（剃るとかえってひどくなるかな、と思いそのままにしてます） 全体的に老けている感じがして鏡を見るたびに落ち込んでしまいます。。 化粧水は母が使っていたヒアルロン酸入りのものなどしっとりしたものを使うと テカったり余計毛穴が目立つように感じ、肌もかゆくなりました。 今はアクネスのさっぱりした化粧水を使っていますが、毛穴を改善させるには他にどういったもの（こと）が重要でしょうか？ 冷え性で下半身がよくむくむのですが、やはり肌にも影響はあるのでしょうか。 本当に顔中問題だらけで困っています。。どうかアドバイスよろしくお願いします。

35歳で現在妊娠中です。 妊娠する前までは、フォトフェイシャルやピーリングなどメディカルエステを定期的に行っていました。その頃は特に大きな実感は無かったけど、妊娠してエステを中止して、数ヶ月後に目の下の笑いシワが笑ってない表情の時でもうっすら残ってしまっているのを発見！ エステを止めてしまったり、妊娠がきっかけでお肌の曲がり角がまた現れたのかととてもブルーな気分に・・・。 出産したら、またエステを再開しようと思ってますが、この乾燥する季節にスキンケアを諦めてしまったら、オンナを捨ててしまいそうで、必死に手持ちの化粧品で保湿を行っています。 もし、お勧めの目元化粧品があったら教えてください。 ちなみに現在は、 ・化粧水は保湿力が高いものをダブル（またはトリプル）使い ・ＣＯＱ１０，レチノイン酸配合のアイクリーム使用 ・週に2回ずつくらい、顔全体のシートパック、目元パックで保湿 ・週２～３回　イオンスチームを顔全体に ・仕事中、日中も目元専用クリームで保湿（資生堂） ・サプリはコラーゲン、ＶＣを摂取（妊娠中なので基本的なものしか使ってない） よろしくお願いします。

現在25才の女です。 ここ半年程で、急に目の下のくぼみとクマ、 また法令線らしいものができはじめました。 お肌の曲がり角は25才といいますが、明らかに ちょっと前の自分より顔が老けてしまっていて 本当に悲しいです。 痩せ型で顔の肉も少なく、色が白いので、 クマなども余計に目立つようです。 思い返してみれば、１年ほど前から仕事も忙しく、 睡眠時間も毎日４時間程度、毎日イライラしっぱなし …という状態が続いていましたが、 それだけの事(といってはいけないのかも知れませんが)で こんなにも老け込んでしまうものなのでしょうか？ こちらの別の質問と回答を参考にサプリメントの摂取や 顔のマッサージなどを行って、 なんとしてでも目の下のクマとくぼみだけはどうにかしたい、 と日々奮闘している最中ではありますが、 そもそもこうなってしまった原因(老化なのか疲れなのか)と、 まだこれからでも改善の余地はあるのか？ ということを知りたくて、今回質問させていただきました。 まだ25才なのに、これから毎日上記のようなことで 悩むのは本当に嫌なんです。。。 アドバイスよろしくお願いします。

こんにちは。 ５月に結婚予定で、ブライダルエステを始めようと思い、 雑誌で見かけたエステの体験を受けてきました。 そこのエステはあるメーカーの化粧品を使って施術をしていまして、 その商品がいかにいいか、普段使っている化粧品がいかに悪いかというのを説明されました。 化粧品を変えて、肌質を元から改善するということみたいです。 確かにその薦められた化粧品は良さそうなのですが、お値段が高いのと、 その商品を自分で購入して普段も使い、さらにエステのたびに持って行ってそれを使って施術をするということで、 私が思っていたイメージと違うなぁと感じました。 その商品を使ったローションパックなら家でも出来るんじゃ・・・と思ってしまいました。 特別なパックなどは別料金になるそうです。 私が思っていたエステとは、マッサージやパック（ドロっとしたものを顔に塗ってくれそうな・・・笑） などをしてくれるのを想像していたのですが（>＿<） みなさんがした、あるいはしているエステってどんなものですか？ メニューや値段など教えてください。 よろしくお願いします！

顔は一番肉がつきやすくおとしにくい場所でもあります。 そこで風呂場や運動中とかにできる小顔術を教えていただけますか？

父の湿疹肌で悩んでいます。 改善方法（アドバイスでも構いません）をご存知の方、ご指導の程、宜しくお願い致します。 ＜欲しい情報・アドバイス＞ ・湿疹肌の場合のスキンケア方法 ・肌によい食事療法が書かれているWebサイトまたは本 ・医師とのコミュニケーション方法 　※薬の処方のみで、医師から治療の為、何をすれば良いのか情報がひきだせない ・その他、以下の概要を読んでのアドバイス 概要は以下の通りです。 ＜治療対象＞ ・性別：男 ・年齢：６０代前半 ・体質：汗をよくかきます。 ・食生活： 　(朝)味噌汁、ご飯、焼き魚 　(昼)幕の内弁当 　(夜)ビール500ml缶×4本、焼酎お湯割×1杯、刺身または焼き魚 　※１週間前から禁酒を開始 　 ＜通院歴＞ ・３年前、背中・ふくらはぎに湿疹ができた為、病院へ。 　ステロイド剤（軟膏）を処方してもらい、やや改善。 ・１年前、医者からステロイド剤の使用を止めるよう指示有。 　痒みや湿疹が広範囲にできない限り、様子見になる。 　※この時、広範囲にできていた湿疹が２・３箇所のみに 　※２・３ヶ月前から湿疹がじわじわと広範囲へ広がる。 　★今年になり通院していた病院の皮膚科が無くなる ・２週間前、別の病院へ 　※痒み止め（飲み薬）と、虫刺され用軟膏を処方される ・１週間前、赤みが酷くなり、汁が出てきた為、病院へ 　※痒み止め（飲み薬）と、ステロイド剤（軟膏）を処方される ＜アレルギー検査結果：2008年2月＞ 　アレルギー反応は出ませんでした。 　[検査項目詳細] 　・ハウスダスト１　　　　　　クラス（0） 　・ダニ１（ヤケヒョウダニ）　クラス（0） 　・ブタクサ　　　　　　　　　クラス（0） 　・ネコ（フケ）　　　　　　　クラス（0） 　・イヌ（フケ）　　　　　　　クラス（0） ＜肌の調子＞ ・背中と腹と足（ふくらはぎ）に湿疹有。 ・湿疹が広範囲に広がる（赤みが強くなり、汁が出る）

私は20代後半のＯＬなんですが、ゲームをしたことがありません。 プレイステーションというものに触ったことがなく、 「ファイナルファンタジー」という言葉は知ってても、内容は全く知りません。 正直、何をするのか良くわからない…。 しかし会社のプロジェクトでうちもゲームソフトを販売しよう！となり、 上司に「ＤＳを買って来い。ソフトも。」と言われました。 私は「ゲーム屋さんって、どこにありますか？」と聞くと、 「ヨドバシカメラで売ってるよ！！」と、呆れられました。 ちなみに、買い物メモを書いてもらいました。わからないので…。 今までは気にしなかったのですが、ここまでいくと社会的に逸脱してるのでは…？ と、不安になりました。 そんな私にも使えそうなゲーム機（まずはハードから…）と、 ソフト（複雑なのは多分無理…）を教えてください。 買ってみます！！人生、初ゲーム！！！！！

20代前半の女性です。 30や40になったときに慌てないように、今のうちからスキンケアをしておきたいと思っています。 今、すでに目の下に皺が目立っていて、乾燥しているときはうっすらほうれい線も見えているという状態です。 できるだけ肌の劣化を防ぎたいので、これからに供えて今できることはしておきたいと思っています。 肌は普通肌だと思いますが、どちらかというとオイリーで毛穴の汚れが気になっています。 普段は、 洗顔→化粧水→アイクリーム→美容液→乳液→（寝る前に）ナイトクリーム で基礎化粧し、このとき下から上へ持ち上げるマッサージもしています。 基礎化粧品は、サナのナチュラルリソースを使っています。（無添加を謳っているのと、学生の私でも手を出しやすい値段なので） この他に何かやっておいたほうがいいこと・やめておいたほうがいいと、またオススメの化粧品等があれば教えていただけると嬉しいです。 よろしくお願いします。

14歳、女です。 来年の1月9日から学校行事でスキーに行きます。 そのときに使う新幹線で、気になっている男の子と隣の席になれました！ やっぱり恋する女としては自分を少しでもかわいく見せたいなって思っ てしまいます。 これからあと２週間ちょっと、自分なりにできることをしていきたいです。 そこで皆さんの力をお借りしたいです！ どんなことに気をつけてすごしていけばよいかアドバイスをお願いします！エステのような何万円もは出せませんが、多少の出費は覚悟しています。 私は少し乾燥肌で、化粧水とか洗顔フォームに特にこだわりはありません。にきびは新しいのができるというよりは、赤い跡が少し残ってしまっています。 男性の方も、どんな女性に好感が持てるかなどを教えていただけたら幸いです。 初めての質問なので、要領を得ないところも多々あると思いますが、よろしくお願いします。

30代に入り、結婚も出産もしていないのに、先日鏡をみたら急に胸がしぼんでしまっているのに気がつきました。 下着のサイズもアンダーサイズがゆるいなーと思ってはいたのですが、ほぼ胸の脂肪がなくなってしまったような感じで、悲しいBODYになってしまい、非常に焦っています。 3年前に急に7キロ太り、それを毎週YOGAに通って1年で8キロ痩せました。 ですが、最近は運動する時間も無く、お腹にも摘める位、お肉がついてしまい、運動しなければと思っていたのですが、気にかけていなかった胸が急に無くなってしまったのには、衝撃的でした。。 出産もしていないのに、予想外にも老いた体つきになっている自分をなんとかしたいので、非常に焦っています。このことを気になってしまってからは、どうしらたいいかこの事ばかり考えてしまってます。 コレから補正下着でもしてがんばって肉を移動させたらいいのか、、 何か良い方法を知っている方、教えていただけると幸いです。

ニキビに悩む男子高校生です。 ニキビはおでこと鼻の横、最近は頬にもできるようになってしまいました。 ドクダミ茶とビタミンＢ錠とにがりを毎日採ることで、少し抑えれているような気がします。 しかし未だにニキビが多いです。 そこで皮膚科に行こうか迷っています。 思春期ニキビでも皮膚科に行って直るのでしょうか？ 逆に悪化したという話もよくあるので怖いです。 また皮膚科に通うとしたら近い所が良いです。 兵庫県の西宮、芦屋の辺りで適切なニキビ治療が行える皮膚科はありますか？ 知っていたら是非教えて欲しいです。 よろしくお願いします。

アトピーが治った（風呂に入ったりすると若干の痒みはありますが）後もあのポツポツが消えません。 どのような薬が効くのでしょうか？薬局等で簡単に購入できるものだと有難いです。

こんばんは、16歳男。 身長１６３．８ 体重　毎日量っていて変動しまくりですが今は、52.4キロです。 標準体型なのですが、50キロを超えるとベルトがきつくなり精神的に大ダメージを負い、普段の行動にも支障が出てしまいます。勉強サボったり、学校サボったりしてしまうときもあります。 なのでせめて50キロは維持したいのですが、48キロとまでは言わないのでお腹周りを引き締めたいのですが、お腹が格好よくて引き締まっているのなら別に今の体重でも全く構わないのですがそうではないのでやせたいと思っています。 以前腹筋を毎日100回やっていた時期がありました。5.6ヶ月くらい？ しかしそのときはやってない今より固かったくらいで、見た目は今とほとんど変わりませんでした。 今はほぼ毎日予備校やバイトもあって時間があまりとれません。 なので、お腹を引き締める方法があれば教えて欲しいです。腹筋をただ起こすだけでは駄目なのでしょうか？

こんにちは質問失礼します。 22歳♂です。 最近ニキビが酷くて困っています。鼻の頭に真っ赤なのが出来て額にポツポツ出来て顎には大きい炎症したのがいくつも無数に。。。 そして特にすごいのはUゾーンです。なかでも耳の周りです。 耳たぶの裏側や付根がボコボコになってます。毎日どっかしらが膨れていて痛いです。風呂に入ってると知らぬ間に血も出てたりします。 いきなりかお全体に出来だしたのでなにか一つ大きな原因があるのかと思います。全体的に中からボコボコ・・・って感じなので毒素なるものが一気に噴出してるのかと・・。 原因は色々だと思いますが毒素だと仮定してどうしたら良いでしょうか?抗生物質は使いたくありません。(昔多用していた為) 毒素とニキビに関して知識がある方居ましたらアドバイスよろしくお願いします。

加圧トレーニングをして、半年ほど経ちました。 もともと体型は、気にするほど太ってもいないのですが、 運動が好きだし、杉本彩さんみたいになりたくて、 トレーニングをし始めました。 最初は、あまり実感なかったのですが、 最近は、食べても太りにくくなったかなぁと思います。 でも目立つ変化ではないです。 ですが、最近写真を撮る機会があり、 自分の二の腕を見ると、びっくり！ 見事な筋肉！ いまいまではきゃしゃで、 しなやかだったのに（？）、 完全にマッチョです。 すごいショックでした。 もっと女性らしい体になりたいです。 わたしには加圧トレーニングはあってないんでしょうか？ ホットヨガが気になっているので、 変えようかと迷っています。 健康的に引き締めるのは、 どちらが良いのでしょうか？

こんにちは。 小学校３年生の頃からニキビに悩まされ、現在２２歳です。（女性） 最近ではニキビは少し落ち着きましたが、月１５個くらいは出ては消え、出ては消えしています。 ニキビ跡がシミになった箇所も５箇所あって、悩んでいます。 特に最近は鼻だけだった黒ずみが頬にも出てきました。 毛穴が流れてきて、２２歳の肌ではありません。 テレビや雑誌インターネットでみた方法は、だいたい試しました。 オイルクレンジングマッサージ、クリームクレンジングマッサージ、毛穴パック、蒸しタオル・・・・・・。 蒸しタオル→クレンジングマッサージ→洗顔→引き締め化粧水→乳液という方法は数ヶ月試しましたが全くダメでした。 先日、ＴＢＣの体験で クレンジング→蒸しタオル→スチーム（？）で毛穴を広げ→吸引→超音波→化粧水→乳液 というコースで、かなり綺麗になりました！！ が、３日で元戻り・・・・・・。 吸引が良かったのかな？と思い市販の吸引のものを購入しましたが、効果が見られません。 やはり市販のものではダメなのでしょうか。 それとも超音波が良かったのかしら？ もう十年以上悩んでいて、そろそろ何とかしたいです。 エステに通うには、やはりお金の関係で無理です。 私の肌は全体的に老化ぎみなようで、目の下にシワ、ほうれい線、目の際が黒ずんでいるなど、２２歳には考えられない状態です。 でも１番気になるのはやはり鼻の黒ずみ角栓！！ エステ以外で方法はないのでしょうか。

こんにちは。どなたか知恵をかして下さい。。 私は三十代前半の女性です。 丸五ヶ月、顔のニキビ・アトピー？に悩んでいます。 いままで皮膚はとっても丈夫な方。しかも同年代の友人からは、肌がきれいでいいな～と、うらやましがられるほどでした。 しかし！五ヶ月前に突然のニキビ。 最初はおでこに数カ所だったものが顔全体に広がり（涙） あわてて皮膚科に行き、処方されたのがステロイド。 次第にニキビは治まったものの、現在は、顔全体の皮がぼろぼろむけ、 毛穴一つ一つが赤く腫れ、中から角栓？が手でつまめるほど無数に飛び出していて・・・しかもかゆいです。 皮膚科では、手当たり次第？？行くたびに色々な薬が処方され、どれが合うか分からないから試して！！と、言われています。 ↑要するに、全く改善されず、あきらかに悪くなっています。 最近では目尻がぱっくり割れてきたり・・・ これはアトピー？？と思ってしまうような肌です。 実は息子がひどいアトピーでして・・・ 症状が似ています。 もうどうしていいのかわかりません（涙） 自宅でできるスキンケアなど、なにかよい知恵をお持ちの方、ぜひ教えて下さい。 病院を替えてみるのもてかな・・・とは思うのですが、私僻地に住んでいまして、今の皮膚科に飛行機で通っています。 気軽に病院にいけなくて・・・ 宜しくお願いします。

主人が子供の頃からひどいアトピーで大変困っています。 去年からかなり悪いらしく、病院に行ったり（アトピーで有名な）、専用の薬を塗ったり、健康食品を飲んだり…とアトピーに良いことはやってきました。 でも、良くなりません。 最近は本当にひどいらしく、夜中にかゆくて目が覚めて体をかきむしるほどです。 お風呂後は体中に薬を塗らないと乾燥してかゆくてたまらないそうです。 「もう死にたい」とまで言うくらい悩んでいます。 私はアトピーとは無縁でその苦しみが分かりません。 分かりたいと思いますが、経験したことがないので、結局どれくらい苦しいのか想像できないのです。 すごく歯がゆくて悲しくて泣けてきます。 せめて何か家でできることをやりたいのですが、検討がつかなくて。 最近、「経皮毒」という言葉を知りました。 シャンプーやリンスなど日用品が体に影響を及ぼすらしいと聞き心配です。 今まであまり気にしていませんでした。 だからといって、どんな商品がよいのか検討もつきません。 ネットで検索しても色々な商品が出てきてよく分かりません。 本当に効くのかも不明ですし、それでさらに悪化しても困ります。 アトピーに良い商品、良い行動を教えてください。 シャンプー、リンスなどの日用品。 食べるもの、飲むもの 掃除の仕方 その他、何でもいいです。 見ていて本当にかわいそうです。 よろしくお願いします！！

最近,どっかのページで日本人女性は,中国や韓国などの女性に比べ,容姿が大変劣っているという記事がありました。自分自身も中国に行ったことがあり,確かに,中国の女性は,脚が長く細く,すらりとしていて,スタイルがよく,私からみると中国は日本に比べ美女かなり多い気がします。あくまでも私の考えですので;韓国には行ったことありませんのでわかりませんが,韓国女性は背が高いと想います。皆さんは日本,中国,韓国のなかで美女が多いと思うのはどの国ですか?よかったら理由などもお願いします。