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腹筋を鍛えるのに空手のグローブをはめて腹を殴ってもらってるのですがこういうやり方ってどうなんでしょうか？？ なにかで格闘技の選手が同じやり方で鍛えてるのを見たのですが・・・

　社会人になってから草野球を始めました。 　元々陸上をやっていて、下半身の筋力には自信があります。ユニフォームを着ても、下半身は結構むっちりしてます（笑）。 　あと、ジムにも通っていて、筋トレしてます。背筋、腹筋も結構いい感じです。野球を始めるまでは、全身満遍なく鍛えてました。 　それで、野球を始めて初めて聞いたんですけど、野球選手って、胸筋を鍛えるのはいけないのは常識なんでしょうか？それはなぜなんでしょうか？球を投げるのって胸筋を使うような気がするんですけど。ぼくはもうすでに結構いい胸してます。これってダメなのかな？ 　あと、肩の筋肉も鍛えると硬くなって、球を投げるのによくない、というのも聞きましたが、本当ですか？ 　それ以外にも野球選手がやってはいけない筋トレがありましたら教えて下さい。 　野球をやるにはこういう筋トレをすればいいよ、っていうのはよく見かけますが、こういうのはやってはいけないよ、というのは見かけませんよね。 　 　回答よろしくお願いします。

ゴルフ歴約４０年、８０歳男性で平均スコアは９５前後です。 ＦＷの飛距離についてお尋ねします。 メーカーは別ですが、Ｒシャフトの５番（ロフト２０度）とＲIIの４番 （ロフト１７度）では前者の方が飛距離が出る様です。球の捉えは４番の方が良いですが、飛距離は必ずしもロフトの違いだけでは決められないのでしょうか？

最近学校の授業でサッカーをしているのですが、高速ドリブルをしようとすると、どうしても遠くへ飛ばしてしまいがちになります。 そこで高速ドリブルにおいてタッチ数を増やすためにはどうすればよいでしょうか？ ご回答よろしくお願いします。

　はじめまして。ダイエットを始めて二週間の大学４年生の男です。 　80キロ近くになってしまい、このままではまずいとダイエットを始めました。 　身長は163センチで始めた当初の体重が78キロでした。 　最終的な体型を特に気にしていなかったのですが、新しい体重計を買って以来、気になってしまってしようがないので質問させて頂きます。 現在の数値は 体重:71.70kg 体脂肪 ?全身:20.9% ?右腕:19.1% ?左腕:19.2% ?右足:25.7% ?左足:24.8% ?体幹部:18.4% 筋肉量 ?全身:53.80kg ?右腕:2.65kg ?左腕:2.60kg ?右足:8.75kg ?左足:8.95kg ?体幹部:30.85kg 内臓脂肪レベル:8.5 基礎代謝:1647kcal 体内年齢:24歳 骨量:2.9kg サイズ ?ウエスト:88cm ?右太もも:60m ?左太もも:59cm とこのような数値なのですが、このまま減量していった場合になりうる体型はどのようなものでしょうか。 理想の体型は細身でスキニータイプのズボンを履いても恥ずかしくないようになりたいです。 これを目標としたトレーニング方法もご教授いただけたらと存じます。 また、体重の目標としては５５キロを目指しているのですが、それは可能でしょうか。 最後に現在の減量方法としては、カロリー制限（１日1000カロリー目安）とウォーキング、気持ち程度の筋肉トレーニングを行っています。 足りない情報等も指摘下されば答えますので、宜しくお願い致します。

パターが下手なのは腕のせい、と思って同じパターを使い続けて来たのですが、昨日とあるゴルフショップでYESのナタリーを試したところ、いい感じ、のような気がしました。形も変則だし、シャフトがまっすぐ入っていました。それがよかったのかどうかわかりませんが、センターシャフトのメリット、教えてください。

　24歳で、この間腰痛を患いました。整骨院の先生には、同じ姿勢を保ったままだと起こりやすいといわれました。現在大学を卒業して資格試験の勉強をしていることもあり、一日中座ったままの姿勢が多いのです。 　老人のように腰が曲がり、歩くのもままならないこともありました。 　24歳でこれはやばいでしょうか？「将来腰が曲がりやすくなる」とも言われました。

タイトルのとおりなんですが、 体のメンテに、ストレッチポールが良いと聞いたので、 購入を考えています。 ネットで見ると、5000円～10000円と、値段の幅があり どの様に違うのか、分かりません。 素材が違うのだろうとは、なんとなくわかりますが、 今、使っておられるかたで、これが良いよという、お勧めはありませんか？それと、どの位の値段のを購入したら良いのか アドバイスをいただけたら嬉しいです。

新品の卓球のボールについている白い粉の成分と何のためについているのか理由をご存知の方は教えてください。

5番アイアンまでダイナミックゴールドX100を使っています。 3番、4番アイアンの代わりにユーティリティを入れようと思うのですが 楽に振りたいということもあり NS PRO950のS（トルク1.9）のシャフトでも問題ないでしょうか？ NS PRO950の4番ユーティリティの重量が384g 今使っている5番アイアンの重量が423gです。 クラブの流れ的に問題ないか少し心配です。 やはり同じX100で揃えた方がいいでしょうか？ また、他におすすめのシャフトがあれば教えてください。 よろしくお願いいたします。 私のデータです。 平均スコア：90 ヘッドスピード：50 身長：167cm 体重：58kg

友人から、本（８００ページ程）を借りています。早く読んでしまいたいのですが、なかなか進みません。長くかかるようなら、早く返して、買った方が早いと思うのですが。友人からは「いつでもいいよ」と言ってくれます。一般的にはどれくらいの期間で返した方がいいのでしょうか？

現在２４度のキングコブラのＵＴを使っています、シャフトはＮＳＰＲＯ９５０のＳです。アイアンセットも同じシャフトです。 こんど同じモデルの２１度を購入しようと思っていますが、シャフトは同じスチールでいいのでしょうか？それともカーボンにするべきでしょうか。　あまりクラブについては詳しく無いので、そもそも２１度のＵＴよりも７ｗのほうを入れたほうがいいのでしょうか？よくわかりませんので、教えていただけると助かります。　ちなみにヘッドスピードはドライバーで４６ｍ/ｓほどです。　

お尋ねします。 病気をしておりまして６年間ゴルフをしておりませんでした。 医者からリハのつもりでゴルフの再開を進められて１月より 練習場へ行っております。 当年５２歳で１６歳よりゴルフを始めて７年前は ハンディー５でした。 現在、ジャンボTMJＪＯ-３３Ａ ９度を使っております。 練習場へ行ったら昔の仲間から「今頃そんなドライバーは 使ってないよ」と言われビックリです。 ４００ｃｃ以上のドライバーが主流だと しかし、ショップへ見に行きましたがヘッドの大きさに 圧倒されました。 非常に違和感があり慣れれば良いのかもしれませんが迷ってます。 ６年ぶりで最初からのやり直しですけどドライバーを変えたい 気持ちもあります。 ネットで３００ｃｃクラスもあるようですが何方かX-DRIVEの ３００ｃｃ台を使われている方の使用感想のアドバイスを 頂きたく存じます。 とにかく浦島太郎の気分で６年間のブランクを感じてます。 宜しくお願い致します。

出来ればシングルクラスの方にお聞きしたいと思います。 レンジボールとコースボールの飛び方、感触、スピン性能の違いは明らかですが、練習場ではドローンとした棒球が良いとどこかで読んだ事があります。 それは正しいのでしょうか？ ちなみに私は回りの人たちの半分くらいしか上がりません。 主にアイアンでの弾道の疑問になりますが、上がらないボールを上げようとするスイングを身に付けないためにも、シングルクラスの皆様に良いアドバイスをいただければと思います。 よろしくお願いします。

はじめまして。 3月半ばから自宅でトレーニングを始めました。 メニューや負荷など、まだまだ手探り状態なのですが 「追込み」についても疑問があります。 各メニューの1セット目はアップと思ってそこそこで 終わらせるのですが、2セット目以降は負荷が掛かっている部分が痛くなって仕方なく終わる感じです。 このサイトなどではしばしば「力が抜ける」という記述を目にするのですが、そういうのとは違う感じです。気合を入れればまだいけそうな、でもそれ以上やったら筋とか何とかがちぎれそうな、そんな感じです。 例えばカーフレイズなんかの足のメニューだと、1セットごとに「痛い、痛い」と飛び上がってますし、クランチの後は床を転げまわっています。 これってちゃんと追込めているのでしょうか？もっとやった方がいいでしょうか？

張りと欠けについて教えてください。いくつかのサイトを調べたりしましたが、今一理解できません。縦横に５×５の平面図があるとして図の上が南、右が西とします。その上で、南西側の上、三つが欠けている場合に「欠け」となるのでしょうか?見方をかえれば東南側の「張り」と言えないでしょうか? また、玄関先の突き出したポーチといわれる部分も家の「中心」や「張り・欠け」を考え場合に含めて考えるのでしょうか?

ドライバーに鉛のシールを貼ってボールの弾道を低くしたいのですが、ヘッドのどこに貼ったほうがいいのかアドバイス願います。

現在私と同じ便秘の症状（?）で困っている方、またその解決法などありましたらぜひ教えてください。本当に悩んでます。 私は以前から便秘症でほっておけば１～２週間は便が出ないという停滞腸の持ち主でした。休日になると薬やハーブティーのようなもので無理やり出していました。 でもこのままではいけないと思い、今年の三月上旬頃から、今話題になっているダノンＢＩＯシリーズのヨーグルトとオールブラン、オリゴ糖やバナナなどを毎朝食摂るようにしてみました。 その効果があったのか、２週間ぐらい経ったらなんだかお腹の調子が良くなってきました。（最初の一週間は４日か５日経ってやっと出ました） 何週間も出なかったのが平均して２～３日に１回、調子が良いときは２，３日連続で出るようにまで腸の機能が回復しました。 しかしそれで便秘がかなり治ったのだと思い込んで、３～４週間目にオールブランを食べない日を長く続けてしまいました。 翌日やらその次の日はまだ大丈夫だったんですが、４，５日経つとまたでなくなってきたので、溜まっていた分を下剤で出しゼロからスタートすることにしました。（初めてのときもそうしました。） でも今度はなぜか身体が全く反応してくれないんです。毎朝ダノン１カップ、オールブランより食物繊維がたくさん入っているシリアルに切り替え、オリゴ糖も摂り牛乳も飲んでいます。 ちなみにダノン、オリゴ糖は欠かしたことはありません。 なぜなんでしょう?水分だってたくさん摂ってるのに・・・。 せっかく光が見え始めていたのにまた後戻りしてしまいました。 私と同じことになったけどこんなふうにしたら治ったよ、という方いらっしゃいましたらどうか助けてください。 ちなみに、まだ高校生なので腸内洗浄やマグネシウムなどの病院で処方してもらわないといけないお薬、食費以外のお金のかかることはできません。（食費といってもヨーグルトなど日常的な範囲でです） 身勝手というのは承知の上ですがもうどうしたらいいのか分からないんです。よろしくお願いします。

少年野球をやっています。 ピッチャーをやっているんですけど、どうもストライクが入んないんで、何回もファーボールになっちゃうんです。 だれかコントロールを良くする方法ありませんか？教えてください。

初めまして 僕は、今年高校1年生になって、初めて彼女というものができました 今まで女子と話すことも少なく、会話につまずいてしまいます。 質問とかしたほうがいいんでしょうけど、何を質問したらいいのか わからなくて・・・ 誰か助けてください・・・