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現在３０歳ですが握力が１５キロしかありません。中学のときもこのくらいだったように思います　ちなみに体重は４４キロです 成人女性の平均握力は３０キロと聞き半分しかないのでショックを受けています。 これは生まれつき筋力が人よりないということなのでしょうか？ また鍛えれば人並になるのでしょうか？ 詳しい方教えてください 頑丈な体になりたいです

現在　まだ何処のチームにも入っていない小学１年の兄貴です。 いちお　サッカースクール　フットサルスクール　 週2やってて　本人としては　体験で何チームか行って ほとんどのチームが　団子状態で　本人は団子から少し離れた所から ボールを　取ってドリブル＆ゲームメイクが 　いいらしいんですけど サッカーだと　接触プレーに　すごくストレスが　溜まってるのが 見てよく分かります。　逆にフットサルでは　誰もパス出しても 折り返してくれないと　こっちも相当　不満そうで・・・・ 今の年代（小学１年生）だと　フットサルとサッカーどっちの方が いいですか？　

私は、腹筋を鍛えようと上体起こし等の筋トレをするのですが、必ず腰や背中を痛めます。 負荷の度合いによっては何日も痛く、つらいです。 やる時は顎をちゃんと引いて背中は丸めてやっているのですがやった直後から痛くなります（特に背中がひどい）。 背筋はよくないのでこれも原因だとは思うのですが、ほかに考えられる理由や正しいやり方等あれば是非教えてください。

現在発売中のMLBの月刊雑誌を見たらピッツバーグ・パイレーツ時代のバリー・ボンズ左翼手が右手でペンを持ってサインをしている写真が掲載されていました。 欧米では日本と違って利き手矯正の習慣は無い筈ですが、これは何故でしょうか？

こんにちは、中学生男子です。 僕の学校では、1ヶ月後に音楽祭を控えており、クラス対抗での合唱コンクールに向け、練習しています。 I　まだクラスで練習をはじめて日が浅いのですが、練習していてどうも気になることがあります。それは、最初のきれいさ、勢いが歌いきるまで維持できないことです。 　僕自身、歌いながらそれは自覚してわかります。なんと言いますか、最初は下半身にあった力が後半になるにつれ喉のほうにあがってきてしまいます。そして、苦しくなってしまい、終わった頃には結局喉が痛くなっています(最悪なことですね)。（細切れにやれば、まあまあ楽にできるのですが） 　僕はしばしば合唱部の人数足しとしてそこに参加し、発声、歌の練習をしています。そこでは、苦しくなってきたら膝をぐっと曲げ、体を地面に近づけるようにまっすぐおろして下半身に力を持ち直す、と指導されています。　しかし、クラスに戻れば全員「そんなことできるか」、という感じで、担任も喉で歌ってもいいから大声で元気に歌えと言う音楽の先生の意見を180度、意図的に無視するような人で、まさかそんな状況で膝なんか入れられません（クラスでそんなことを一人でやれば、きっと変人扱いされます）。 　そこで、できるだけ目立たず、下半身、腹筋に力を貫徹して残しておく方法はないでしょうか。そんな方法、ないとは思うのですが、一応聞くだけきこうかと。 　もしかして、大きく出そうとして、ムリに力んでしまうのが原因なのでしょうか？ II　これは本当に歌の基礎だと思うのですが、姿勢、それから高音域についてです。 よく、鳩胸で、といいますが、そうしようとすると、おなかから上にどうしても力が入ってしまい、胸板あたりに力みを感じてしまいます。コレではいけませんよね？また、高音域ほどあごを引けと言いますが、あごを引こうとする時点で首あたりに力みを感じてしまいます(そもそも、理想の「指２本分」口を開こうとする時点であごに力を感じます)。これも何か間違っているせいですか？　それに、あごを引いたまま指２本入るくらい口を開こうとすると、もっとあごに力みを感じてしまいます。だから、はっきりしない今は一応あごは引かず(逆に少しあがっているかもしれない)ふつうに、楽に構えるようにしています。 　高音域は腹式呼吸・腹式発声、「力まない」とよく言います。そして、歌の先生にもそういわれ、おなかを押してもらったりして、おなかとその下に力を集中して、発声しようとしました。しかし、そのとき出た声は全くコントロールできておらず、裏返った感じでした。おなかで力んだところで、上半身半分に全く力を入れないようにして楽な気持ちで高い音を歌おうとすると、声は裏返ってしまい、歌になんかなりません。 　最近では、本当に上半身半分には全く、少しも力みを感じないようにするのが本当なのかと疑問さえ抱くようになってしまいました。 　楽譜に高音域を見つけると、その瞬間やる気ががくっと失せ、鬱になってしまい、歌うことを放棄したくなります。なんというか、気持ちが砕けてしまうのです。だから、高音域を克服できるよう、今一度、歌うときの理想的な姿勢(細かく知りたいです)や高音域の発声法を伺いたいと思います。 　それからそれから、腹筋って、押されて抵抗するような前方に向かう力み(ふくらむ感じの)なのか、あばらを浮かせるような後方への力みなのか、どちらが正しいのでしょうか。 　大変長々しくなり、支離滅裂になってしまいましたが、ご回答よろしくお願いします。

いつもお世話になってますm(_ _ )m 私は太り気味で悩んでいます。 エクササイズ的なこともやってはいますが、バイトで疲れたりすると出来ないし、大学が始まると勉強に追われて運動の時間が充分にとれません。 なので勉強しながらでも痩せられる器具を購入したいと思っているのですが、ニッセンで何か買おうかなと思っています。 買おうかなと思っている商品は以下のものなのですが（特に上２つ）、購入された経験のある方、効果の有無を教えていただければ、と思います。 またニッセン以外でも効果のある器具があれば教えて下さい。 お手数ですが、よろしくお願いします。 ≪プラソニエ　スタイルナビ≫ http://www.nissen.co.jp/sho_item/regular/1121/1121_48604.asp?book=1121&cat=0&bu=5739&cate008_007_003_000-01 http://www.nissen.co.jp/s/r/171047601/ ≪ラブリーバディナビゲーション≫ http://www.nissen.co.jp/s/r/171047801/ ≪ゆらゆらスタイルＵＰベルト≫ http://www.nissen.co.jp/sho_item/regular/1096/1096_43770.asp?book=1096&cat=0&bu=5739&cate008_007_002_000-04 ≪薄型二の腕シェイプ２組セット≫ http://www.nissen.co.jp/sho_item/regular/1710/1710_98307.asp?book=1710&cat=0&bu=0&cate008_007_003_000-01 ≪ニッセンのＨＰ≫ http://www.nissen.co.jp/cate008/index.htm?2nd=ntop_2_item14

以下ではお世話になり、ありがとうございました。 http://okwave.jp/qa3355353.html 今回、お聞きしたいのは以下の点です。 ベースラインあるいはベースラインより後ろで、バックハンドで高い打点で返す打ち方、そのイメージをご教授お願いします。 特に相手に左方向に打たれて、走りながらバックで高い打点で打たなければならない場合について、教えていただければ幸いです。 よろしくお願いします。

医療系の学生で女です。 私は高校までずっとグループのリーダーみたいなポジションが多く、喋る立場がとにかく多かったので、おもしろおかしく冗談を交えて話、皆が笑っている時が多かった感じでした。 ですが今の専門が夜間部で男９割、更に19～30代後半のいろんな年代の人がいて、群れない人が多く、特に女子は理系で気が強い人が多く（私も含め）普通に会話が出来ません。 問題の回答が違うだけで喧嘩手前な口調で言いあっています。 世間話は芸能人の話などをしていても、自分の意見を主張して他の意見を潰す（言い負かそう？）勢いです。 今まで私の周りの人に聞いてくれる人が多くて争いごとなく来れたのは、聞き手にまわってくれる友人に恵まれていたんだなぁ～とその時思いました。 そこで、私が聞き手になれたらクラスの人と普通に会話出来るし、将来病院で働く時に患者さんの話を聞けるようになれるかな、と思ったのでが、今まで自分が喋る側だった為、いざ人の話に対してどう言い返して良いのか分かりません。 今は「うん」「それでそれで！？」「へぇ～○○ですね～（相手の言った事をオウム返し）」し、話が途切れれば「大変ですよね～」など、その人の話を折らないようにしているつもりです。 自分の時はどうだったか考えると、だいたい友達が「うん」と相槌を打っていて、私がず～っとマシンガンに喋っているだけで友達は相槌ぐらいしか打っていません（全然聞いてくれるだけでありがたいと思っています）。 それで「あ～そうだね、大変だね～」と言ってくれて、また私がずっと喋っている感じです。 言葉のキャッチボールと言うように、お互いの事を話し合うのが普通でしょうか？ 最近考えすぎて、自分の事を話してくれない人が相手だと、「自分の事を知られたく無いタイプなのかな」と思い、自分の話ばかり喋る事になるのですが『聞いてる方は私の事なんて興味ないかもしれないのに迷惑かも…』と不安になってきました。 聞き上手になりたい事を昔からの友人に話すと、皆に「（私）は喋るタイプだから無理無理！(笑)想像着かない！！(笑)」と言われます； 私はいつも喋る側だった為、結構人の話を聞くのは神経を使い疲れさえ感じてしまいます（汗） 元々白黒はっきりさせたいタイプなので、「結局何が言いたかったんだろう…」とか、「お、面白くない…」と思ってしまうのが自分でも問題だと思っています。 最近やっと人の話に割り込まず話せるようになってきたぐらいなレベルです。 聞き上手な人は人間関係も円滑で、人から好かれ、上の人に目を付けられる事もなく、生活が滑らかに見えて羨ましく思います。 聞き上手の方でコツがあったらお教え頂きたいです。 よろしくお願い致します。

幼稚園年少4歳の息子のことなのですが…。 ものすごく運動ができないのです。まだ4歳だし、特にスポーツ少年になってもらいたいわけでありません。私も運動が得意ではなかったのでこれは遺伝だと諦めてはおります。ですが、あまりの運動オンチっぷりにちょっと不安を覚えました（運動会の様子があまりにも悲惨だったもので）。 どのぐらい運動ができないかと言いますと、 ・手を振って行進ができない（元気に両手を振って歩くという自然な行為ができません。かなり考え込んでしまいます） ・ジャンプができない（これは去年の話で、今はだいぶ跳べるようになりました） ・ボールが取れない（キャッチすることが分からないようです。ボールがきても手はまっすぐ伸ばしたまま。ちなみにクッションなどの柔らかいものならなんとか取れます） こんな具合です。 別に気にしなければいいのですが、公園などでお友達と遊んでも登ったりできないし、みんなの素早い動きについていけないしでかわいそうな感じです。男の子だし、あまりにもできなすぎるのも…と思い、何か運動能力をアップさせるような習い事はないものかと考えております。 ちなみに水泳は得意のようで、水中に潜り目を開いたりしています。水泳を習わせようかと思いましたが、とりあえず今は通常の生活の中で使う動きが上手に活発になればいいなぁと思っています。 多分、ものすごく不器用な子で、体の使い方が分からないんだと思うのです。コツさえつかめればできると思うのですが…。 もし何かいい習い事があるようでしたら教えてください。お礼をするのが遅くなってしまうかもしれませんが、よろしくお願いします。

　メージャーと日本の選手のバッティングフォームは大きく違うように感じます。 　 　具体的には、日本人はテイクバックから前方への体重移動が大きいように思えます。テイクバック時にピッチャー側の足を軸足まで引いてくる選手や、足を大きく振り上げる選手が多く、ポイントもメジャーに比べて前方にあるように感じます。仮に、極端な例を挙げるとすれば王さんです。 　これに比べ、メジャーの選手は軸足の回転中心で、日本人に比べて前方への体重移動が大きくなく、構えた格好でそのままクルンと回って打っているように思えます。テイクバック時に、ピッチャー側の足を軸足まで引いてきたり、足を大きく上げる選手も少なく、ポイントも近いように感じます．典型例がボンズです。 　 　以前、松井選手が「振り終わった後、軸足である左足がホーム側に倒れるようなスイングをしたい」と言っていました。確かにメジャーの選手はスイング後に軸足がホームベース側に倒れている選手が多いです。また、ボンズも「日本人はスイング中に動き過ぎだ」とも言っていました。 　 　自分なりに考えると、メージャーの選手のほうが良いように思えます。なぜなら、ポイントが近い分、ボールの見極めができそうに思えるからです。最近では、ベース近くで変化するボールを投げる投手も多いはずです。もしかしたら日本のスイングは、理にかなってないんじゃないかと考えたりもしてしまいます。 　それなのに、日本人でメジャーの選手みたいなスイングをする選手はホームランバッターを含め、ほとんど見かけません。反対に、メジャーの選手で打率を稼ぐバッターでも日本人のようなスイングをする選手は見かけません。 　不思議でなりません。パワーの違いが影響しているのでしょうか？でもそうすると、メジャーのホームランバッターでない選手では、日本人みたいなスイングをする選手が多くても良いような気がします。では指導者が型にはめたがるからでしょうか？でも、自分も小学生まで野球をしていましたが、誰に教えられるでもなく、テイクバック時はピッチャー側の足を軸足まで引いてきて、大きく足を上げてスイングしていたように思います。日本は王さんの影響を受けているからでしょうか？ 　そこで 　(1)なぜ日米でこのような違いが生じるのか？ 　(2)また理論的、専門的に両者のバッティングフォームの一長一短があれば教えてください。

僕は中二の野球部で三塁手です。けれどいつもうまいこと一塁になげられません。試合でコントロールをよくするにわどうしたらいいですか？

身長：172cm　体重：55kg　高校１年 男子 見た目：細身 現在ラグビー部に所属しております。タイトル通り、体重を増やしたいです。細身で体脂肪が少なく、 「骨に皮と多少の筋肉がついている」 といった感じなので、できれば脂肪をつけて体重を増やしたいです。 中学時代からご飯は毎日三食きちんと摂取し、白米は平均どんぶり２杯 は食べます。しかしなかなか体重が増えません。運動をしているから食べても消費されていくのではと思っていましたが、少し運動から離れて、いつも通り食べていてもちっとも変わりません。 ラグビーをやっていて体重や脂肪がなくては ”いけない” ━━━というより接触するときに体へのダメージが大きくなるので危ないんです。 脂肪と体重を増やす良い方法、または自分の考え、していることなど。ちょっとしたことでもいいので情報ください!!お願いします!!

パッティングの際にグリップの先が服にあたってしまうときがあるのですが、どういう解決策がありますか？ パターは普通のタイプです。グリップは短めに持っています。 上着をズボンの中に入れればよいのですが、いつも出しています。 それとパターの長さは変えたくありません。

私は今、高校1年生でバレーボール部に入っています。 中学校の時もバレー部でしたが、顧問の先生が初心者であったのに加えあまりやる気もなかったみたいで、基礎が全くできてないまま3年間を終えてしまいました。 なので、今、パスからしてもう既に滅茶苦茶で困っています。 特に、オーバーハンドパスなのですが、 どうしても左右どちらかによってしまったり、ボールが回ってしまったりするんです。 理由は、「左右の手から同時にボールが離れていないから」ということはわかるのですが、それを改善するための練習方法がわかりません。 どなたかバレーボールに詳しい方、教えてください。 バックトスのコツなども教えてほしいです。 また、何かバレーボールの基礎についてわかりやすくおススメな本がありましたら、教えてください。 よろしくお願いいたします。

高校一年で部活をしています。 少し前、フォア面を[Nittaku ハモンドX 厚]に変えたのですが、ドライブはいい感じに入ってくれますが、サーブの際、横回転、下回転もろもろ、全然回転してくれません。もちろん僕の技術が足りない影響も大ですが。。。 そこで、 フォア面をドライブ用、バック面をサーブ用としようと思っています。 現在使っているのは ラケット：chanese real　（中国式）　フォア：HAMOND-X　バック：X-TEND PO なのですが。 サーブで横や下を出しやすいおすすめの裏ソフトを教えてください

自分は中3で野球部にはぃってぃます。 先生がインナーマッスルを鍛えるといいといってたので早速チューブを買ってやってみました。でも、やっても鍛えられているのかわかりません。 やはりインナーマッスルをきたえたときもアウターマッスルを鍛えたときのように熱のようなものをかんじたりするんでしょうか？ 教えてください。 よろしくお願いします。

現在、妊娠５週目です。まだまだ不安定なので安静にしていようと思いますが、以前の質問を検索したところ、安定期にテニスをするのは大丈夫なのだろうか？と思い新たに質問させていただきました。 いまはテニススクールに通っていて、すぐに退会するか、いったん休みにして安定期に復帰するかを悩んでいます。

タイガーウッズは週に5日は筋力トレーニングと 17キロ程のランニングを行っているらしいです。 筋力トレーニングはわかりますが、 ランニングをこれだけして、どうゆう効果があるのでしょうか？ スタミナ（筋持久力）は低負荷のトレーニングを繰り返すことで ゴルフに必要なものは十分身に付くと思いますが。 また、我々アマチュアがトレーニングを行う場合、 走るのと筋力トレーニング、どちらに重点をおくべきでしょうか？ よろしくお願いいたします。

こんばんは。今回初めてスピーカを自作します。 初めてなので自分の中の基準を作るつもりで気軽にやる予定です。 とりあえず自己紹介します。 オーディオ機器の電気設計に携わっていることもあり、電気的な理論 はわかっております。 家で使っているコンポの音を何とかしたいと思いまずはSPからと思い ました。 気長に始めて、そのうちアンプやプレーヤにも手をつけようと考えて います。 よく聴く音楽はジャズやクラシックPOPもROCK等々あまりジャンルには こだわっていません。 好みの音質はキツイ低域よりは澄み切った中高音の伸びが好きです。 特定の周波数が耳につくよりはフラットな特性が好みです。 それではいくつか質問がありますが、よろしくお願いいたします。 （1）ユニットについて 周波数特性がフラットなフォステクスのFE-167E（AV対応）を 使用するつもりですが、FE-166Eも気になります。基本的には 1ユニットのフルレンジで可聴帯域をカバーしたいのですが 2つのユニットの特徴の違いはいかがなものでしょうか？ Qが166の方が低いためレスポンスは良さそうですが、バスレフ でエンクロージャを組むことを考えると、特定の周波数が耳に つきやすいような気がします。 （2）グラスウールについて エンクロージャ内部に敷き詰めるグラスウールですが、健康上 の影響はないのでしょうか？家内やペット（犬）あとはこれから 子供もできるかもと考えると、他のたとえばフェルトなんかで 代用できないかと考えてしまいます。 （3）エンクロージャ内部の塗装について エンクロージャ内部は木の粗を残している方が、音圧の反射を分散 できるような気がしますが、経験者のHPを拝見すると塗装されている 方が大半です。内部の塗装による音の影響はどのようなものなの でしょうか？ 申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。

こん○○は。 ウイリーですが、もちろん公道での暴走行為をするためにではなく、サーキットで遊びたいと思っています。 公道では他人に多大な迷惑を掛けるだけですからね。 今度バイクを買おうと思っていますが、走り系が好きなので、ウイリーの技術を身に付けたいと思っています。(現在バイク保有暦無し） 初めからウイリーしようとは思っていません。基礎からコツコツやっていくつもりです。 ただ基礎覚えてウイリーしたいがために、またバイク買うのは…だからです。 ウイリー経験者の方で、ウイリーしやすいバイクは何ですか？ 免許は中型免許です。 自分で調べたところ、最初は小さい2ストのバイクがいいと聞きましたが、よくわかりません。 よろしくお願いします。