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鬱病を克服する方法を教え下さい
お世話になります。 一昨年１０年程経営していた会社を自己破産 しました。 いつも資金に追われていたせいか 以前より心療内科でデパスという精神安定剤を 処方して頂き服用していますが 過去失敗だらけの人生の呪縛なのか いつでもお金や家族の将来等が頭に浮かんで 消えません お酒が好きなのでお酒を飲んでいるときは 神経が麻痺しているのか何も不安がありません このやる気の無い自分を どのようにしたら転換できるか アドバイスいただきたいのですが 宜しくお願い致します。
- sabrinax
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- mofl
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うつの患者です。 私はうつのためと治癒しづらい内科疾患があるので、長らく心療内科のお世話になっています。 まず。 あなたも心療内科を受診していますね。 ちなみに内科の病気って何ですか？ メンタルヘルスのカテでも誤解が多いですが、心療内科は心身症と呼ばれる内科疾患を治療するところです。 医師はもちろん内科医です。 個人のスキルによるので、うつの治療がどこまでできるのかはわかりません。 精神疾患の治療は精神科の範疇です。 心療内科って簡単に開業できるし診療報酬も多いから、最近は専門でなくても雨後のタケノコのように看板を掲げるところが増えてきましたね。 ここで最初に受診科を間違える患者がけっこう多い。 で、質問を読む限り、そして主治医の診断ではうつで坑うつ剤を処方されたんでしょ？ ならうつでいい。 素人に回答させると、うつじゃない、なんて医師法に抵触することを言い出すからね。 で、あなたの質問の趣旨が読めない。 うつを克服する方法ではなくて、今のやる気の無さを何とかしたい、ってこと？ あなたの今の快癒の程度がわからないんですが…。 失礼な回答だけど、これを主治医には相談しないんですか？ あなたのことをここに書き連ねた単語からしか推測できないのに、どこの馬の骨だかわからない匿名のトーシロの意見を参考にするの？ あなたを誹謗中傷するわけじゃないけど、どうもそんなに困っているようには思えないんですよ。 私は何度も死線をさまよったし、精神科や心療内科の病棟にも何年も入院でお世話になって、多くの同じように苦しんでいる患者と話もしました。 今は職場に復帰して、何とか仕事をこなしています。 なので、肉体が死滅する、精神が破壊する、という極限状態からの脱出方法のアドバイスならそこそこできると思います。 今はうつを抜けたのなら、あとは自分の人生を大事にすることです。 もし家族がいるのなら、家族のことも考えて。 何をしなければならないか、ではなく、何をしたいか、何ができるか、と前向きに考えてください。 あと神経が麻痺するってどういう状況かわかりませんが、うつなら酒量を減らしたほうがいいですよ。 これも酒を減らすストレスと受け取るのではなく、健康のために適量をたしなみ長生きして酒を飲み続ける、と解釈すればいいでしょ？ 思考を負のスパイラルに落とすのではなく、発想を転換させること。 あなたが灼熱地獄でのどがとても渇いているとしましょう。 あなたの目の前に、キンキンに冷えた生ビールがジョッキに半分だけ入っているとしましょう。 これを 「たった半分しかない」 と嘆き悲しむか、 「良かった。まだ半分も飲める」 と狂喜するかはあなた次第。 事実は変わらないんです。 まわりは変わらないんです。 楽になったほうがいいでしょ。
お礼
ありがとうございました。
- hue2011
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回答No.2です。 質問者様の年齢はそう高齢ではないと思うのですが、PSA検査というのを医師に頼んでやってみてもらってください。 頻尿までは薬の副作用でいいのですけど、尿失禁は薬の副作用とは思えません。 ここでは書きませんが、何を疑っているかは、医師にお訊きいただけばわかります。
お礼
ありがとうございまし。
毎日、毎日、欠かさずに朝日を浴びてください。 曇りでも雨でも嵐の日でも、太陽が出ている出ていないに関わらず、朝の光を全身に浴びてください。 すぐに良くなるわけではないけれど、毎日続けているうちに、だんだんと気持ちが晴れてきますよ。
お礼
ありがとうございます。 そうですね熟睡して朝定時に起きたときは 気持ちよく仕事に行けるときもあるのですが 何か不安に駆られて夜中の三時頃飽きてしまい お酒に頼ってしまうと一日つらく暗い日になります。 努力してみます。 ありがとうございました。
- hue2011
- ベストアンサー率38% (2801/7249)
タイトルに鬱と言っていますが、この言葉は慎重に使ってください。 あなたは鬱ではありません。 鬱の人には、「頑張れ」というのは禁句です。 非常に困難な病気ですので、快復することを観察するだけなのです。 デパスは「エチゾラム」という薬剤で、いまはライセンスが切れてジェネリック医薬品も出ています。 セデコパンという製品名です。 心療内科が1日3回服用をいっているか1回といっているかで診断は変わります。 1回服用であれば、単なる睡眠障害の抑制です。ストレスを感じている患者にはしばしば処方されます。 もし3回であれば、心身症、頚椎症、腰痛症、筋収縮性頭痛です。 （鬱病にも処方しますが、その場合はこれだけではありません） どちらでしょうか。 1回服用ではないでしょうか。 あなたはおそらく軽い不安神経症です。リハビリが必要なだけです。 私も昔自分の経営している会社を解散しました。 そのあとで、役員になってくれないか、とか、会社を起こさないかという話がありましたが、10年以上はそれに乗りませんでした。 自転車で転んで大けがをしたあとだったら、もう一度乗っても、また転ぶのではないか、またぶつかるのではないかという不安から自由になれません。 だったら、しばらく乗らないのが自分にも周辺にも安全策です。 提案なのですが、そこそこの経験があるのですから、同じ穴にはまりそうな人、こうしたらまずい方向性なんか、あなたには見えますよね。 だったら、そのことをまとめて、本を書いて見られたらどうでしょうか。 いま、太平楽に、未経験者でもバカでも儲かる本みたいなものがたくさんでています。成功者を見習えとか。 こんなものは、読んでも大体ためになりません。 気持ちが昂進するだけしか効果はありません。 自分の失敗を君はするな、という本なら読んでみたいと思いませんか。 そういうものを書く、あるいは、そういうテーマのホームページを作るというのがあなたを救うと思いますよ。
お礼
詳しくご説明ありがとうございます。 回答のなかに不安神経症とありましたが どの様なリハビリをしたら宜しいでしょうか またデパスを飲むと頻尿になると 聞きましたが 実際に不安感が強いときなど多めに 飲んでしまうせいか 朝方トイレに行くときまにあわず 洩らしてしまった事が何度かあります。 これは副作用でしょうか お教えください。 宜しくお願いいたします。
- komaba-hongo
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デパスは軽い薬なので心配しませんが、アルコールが心配です。アルコール依存症になったら働けなくなる可能性が高いですよ。気をつけて下さいね。
お礼
ありがとうございました。
お礼
ありがとうございました。