記憶低下と独り言

質問

今の私の状況です。

(1)独り言が多い
例えば、街の中を歩いているとき、よく考えごと（過去を振り返ってる）をしていて、その結果独り言(声に出さなくても口が動いていたり、表情が出てしまっている）を言ってる。
周りに誰もいないときは声を出してしまってる。バイクを運転中にもなっているときもあるので気けつけてますが、、汗。
→
ちなみに小学生の頃母がこのような独り言が多く、変なのーって思ってたら、気づいたら自分もやってたことにショックです。

(2)記憶力が落ちた
高校生のときは、記憶力がよく、暗記科目が得意だったけど、今20代半ばなのですが記憶力が低下している。
例えば
今やろうとしたことも忘れる時が何回も。
いつも靴箱のどこに靴を入れたか覚えられない。
人の名前を覚えられない。

(3)思考力低下
バイト先の上司の話が（後から考えれば何でもないようなことなのに）理解できないときがある。
突然頭の中が空っぽになって働かなくなってしまうときがある。
自分は今院生なのですが、研究してるとき等、頭が冴えてるときももちろんありますが、、。

こんな感じなのですが、自分の世界に入り込んでしまって、外や周りが見えなくなってるようでかなり不安です。そのせいで
独り言がに多くなって、記憶力や思考力も下がってきてるんでは、、と思っているんですが実際はどーなんでしょうか。直すにはどうしたらいいですか。

回答No.3

noname#142902

ＮＯ．２の方の回答を見ていて追加です。

日記を書いてはいかがですか？　日記に嫌な感情を吐き出すとだいぶ楽になるはずです。アンネフランクは日記を上手に使ったお陰で最期まで快活な性格を保てたと私は聞きました。

日本語で日記を書くのが時間の無駄と感じるなら、英語で日記を書けば英語の勉強にもなって一石二鳥です。

お礼

英語で日記！ありがとうございます。今ちょうどTOEICの勉強もいてるので私にぴったりです。色んなストレスがたまってることに、皆さんに質問して気づけたような気がします。ありがとうございます。

回答No.2

obrigadissimo

どのような独り言なのか不明ですが
オーヴァー・ワークになっていませんか。

雑然とした想念、雑想と造語しましょうか。
堂々巡りの想念、巡想と造語しましょうか。
それに不満を加えて
「不純雑草録」なるノートをつくって
雑想・巡想・不満などを書いて脳髄からマイナスのエネルギーをなくして
いつもクリアにしておくようにしませんか。

私は年齢を問わず独居の人に
TVや自然に語りかける独語症をお勧めしております。
黙っているのは健康に宜しくございませんので、
独り言を無理に止める必要はないでしょう。

私は現在、日々、AFN(＝旧FEN)のニュースを５倍速で聴いていますが
脳髄がスッキリしていい感じです。
フリー・ソフトの倍速化ツールなどで
お好きな作品の朗読を２倍～４倍速で聴くようにしてみませんか。
日に１０分～１５分聴くだけで脳がスッキリしますよ。
お試しあれ！

お礼

回答ありがとうございます。確かにオーバーワーク気味です。バイトを３つかけもちしつつ研究してるので。
独り言は、たいてい今日の出来事中で振り返ってることが多いんですがその時の感情がそのまま出ちゃってる感じです。ムカつくとか、どーゆ～こととか、でもさ～とか。
一番怖いことは、その独り言をしゃべってるときに、自分の中に入り込んでしまって周りの世界が見えてなくて、はっとするときがあるんです。このままだとバイク運転するのが危ないかなと、、。
ノートに今自分が思ってることを書いてみます。ありがとうございます。

回答No.1

yuri1224

こんにちは。
何か強烈なストレスとかはないんですか？

補足

回答ありがとうございます。最近、一人でご飯を食べたり、一人で活動することが多いので、バイト先でのストレスがたまっているのかもしれません、、。あと将来への不安が大きいです。