- ベストアンサー
チーズとキャベツの食べ合わせ。塩分について
千切りキャベツに、とろけるチーズをかけて食べるのにはまっています。 昨日は1日で、とろけるスライスチーズを合計で6枚も食べてしまいました。 チーズには塩分が多いと聞くので、むくみなど不安です。ただ、キャベツにはカリウムが多く含み、むくみ解消に効果があるとも聞きます。 キャベツとチーズを合わせて食べれば、多少チーズを食べすぎても、塩分過多、むくみは防げるでしょうか。 宜しくお願い致します。
- 素材・食材
- 回答数2
- ありがとう数3
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
・カリウムとナトリウム（塩分）のどちらの量が優位かで、決まってきます。 ・スライスチーズ1枚は塩分相当量0.5g。6枚で3gです。 ・1日の塩分摂取量の推奨量は女性6.5g、男性7.5ｇです。 ・塩分は、たくさん摂ってたくさん排出すれば、腎臓に負担をかけますし、排出するために血圧も上がり、血管に負担をかけます。 ご質問者様への回答ですが、 「キャベツと食べ合わせても塩分過多は非常に身体に悪く、今ではなく将来のために塩分を減らした方が良い」です。
その他の回答 (1)
- tzd78886
- ベストアンサー率15% (2589/17102)
チーズといっても種類によって違いますが、大量に塩分を含んでいるものであればキャベツを食べたところで相殺されるわけはありません。
関連するQ&A
- チーズは太りますか？
150グラムのキャベツの千切りに、とろけるスライスチーズを2枚のせて、塩コショウして食べるのにはまっています。 今日は朝から、それを3杯（合計でキャベツ450グラム、スライスチーズ6枚）も食べてしまいました。 キャベツはダイエットにいいと聞きますが、こんなにもチーズを食べていたら、ダイエットどころが逆に太りますか？ チーズも適量ならダイエット中のタンパク源になっていいとも聞きますが、さすがに一食でチーズ6枚も食べていたら、太りますか？ 宜しくお願い致します。
- 締切済み
- ダイエット・食事食品
- 一玉全てキャベツの千切りをする場合はどの方法がはや
もんじゃを作るのにキャベツの千切りをよくするのですが 私は芯をとったら真ん中から縦半分にして 切断面を下にして横に3分割にきって それをそのまま千切りにしていきます（高さ５ｃｍくらい） このやり方ってダメだと思いますか？（綺麗にできませんが自分の腕のせいなのかなー？と おもっておりますが・・根本的にやりかたがまずいのか不安です） その理由は？ みなさんがキャベツ一玉すべてを千切りにするときはどのような ほうほうで千切りにしていますか？ はやくて多少綺麗に切れるやり方を教えて下さい
- ベストアンサー
- 素材・食材
- ベンリナ―を使いこなせません
先日スーパーベンリナ―を買い、昨日はじめてキャベツの千切りをやってみましたが、うまくスライスできません。 おろしたみたいになります。ネジも回してみたり、刃を替えてもダメでした。 うまくスライスするにはどうしたらよいですか？ どの刃を使いますか？ どんな些細なことでもよいのでコツなどおしえてください。
- ベストアンサー
- 食器・キッチン用品
- 人参を糸状にカット
人参を糸状にカットしたいです。 切ったものは野菜サラダに使います。 なのでなるべく薄く、幅も小さい方がいいです。 理想的には千切りにしたキャベツくらいの細さにしたいのです。 人参を薄くスライスしたものを地味に千切りにしていったのですが、時間がかかり過ぎてしまいました。 包丁で効果的に切る方法はありますでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（料理・飲食・グルメ）
- リンの多いプロセスチーズ？
７５歳男子で人工透析６ヶ月の患者です 塩分・カリウム・無機リンを気をつけて食事プランを１９５０ｋｃａｌ（ＢＭＩ２２＝５５．６ｋｇ ＤＷ５７．５ｋｇ）ごはんは３食１００ｇです チーズが好きでコレステロール・肝機能が正常なので、朝食に１５～１８ｇのキリを１個食べます 教科書によれば，クリームチーズはプロセスチーズのリン含有量は１／９でおすすめと書いてあります・・・ところが、昨日買ってきた、ＫＲＡＦＴ ＰＨＩＬＡＤＥＬＰＨＩＡ クリークチーズ（８個入り １５ｇＸ８）の箱をよく見ると、天使も愛するクリームチーズ・フィラデルフィアと書いてあるのに、種類別に「プロセスチーズ」と明記されています どちらが本当なのか 教えて下さい
- ベストアンサー
- 素材・食材
- 至急！助けて下さい！食べ過ぎ＆塩分取りすぎ！
知恵をかして下さい。20代女です。 普段は一日1000kcal程度で過ごしています。基礎代謝が900台程しかないので。。 しかし、今日は一日仕事が休みなので、家に居るからか、ブランチにかなり食べ過ぎてしまいました。朝から今までで2500kcal程とってしまったと思います。。 自分の基礎代謝が900台なので、やばいです。とても焦っています。 太りたくないのはもちろんのこと、明日は人前に出なければならない仕事があり、絶対に浮腫みたくないのです。ですが、酷いのは内容です。。 食べた物は、キムチ、塩ナッツ類、砂糖漬けのマンゴー、バナナチップス、チーズ、サラミ等、塩分の多いものをかなり大量に食べてしまいました。 その他には栗大量、チョコレート5粒、パン1つ、味噌汁、煮物、果物などです。 特に多いのは塩のナッツ（アーモンド、胡桃、カシューナッツ、ピーナッツ）、栗、マンゴー、サラミ、チーズです。 元々水を1日2L程飲む習慣があり、今日も既に1Lは飲んでいますが、いつもこの時間には4、5回トイレへ行くのですが、今日は1回しか行きたくなっていません。 やはり明日、浮腫みとなってしまうのでしょうか、、。カリウムを多く含むモノを取りたいけれど、既に食べ過ぎているのでこれ以上カロリーを摂取するのも気が進みません。それに既にお腹いっぱいです。メリロート等とった方がいいのでしょうか。 また、もし浮腫みはとれたとしてもさすがに太りますか？ 逆に脂肪はついたとしてもどうあがいても明日は浮腫みはとれませんか？ 少しも太りたくないし浮腫みたくないです。明日は大切な日だというのに、本当に馬鹿なことをしました。自分のせいなのは分かっています。 毎日の日課の反復入浴1時間、メディキュット、マッサージは今日もやります。 元々太りにくいけど便秘、冷え性、浮腫みやすい体質です。胃下垂です。 他に、自分にできることは何か教えて下さい。必死です。焦っています。 こんな馬鹿な私にアドバイスをどうかよろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ブラックペッパーの取り過ぎは健康を害す？
私はブラックペッパーが大好きです。 特に、キャベツの千切りの上に大量のブラックペッパーをドレッシング代わりにかけて食べるのが大好きです。 塩分過多とか脂肪分過多とか健康を害す要因は色々ありますが、ブラックペッパーの取り過ぎは健康を害すのでしょうか？ ＷＥＢで検索してもそんな記述は見つかりませんでした。実は内臓を痛めつけているとか高血圧の元になるとかあったら嫌なのでご存知の方、教えていただきたくよろしくお願いします。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 臓器の働きの低下で・・・
私は腎臓などの働きの低下により浮腫みが凄いのですが、そんな人たちの浮腫み解消として効果的な方法ってありますか？ 普通に浮腫みやすい人たちみたいに、カリウムを多めに摂ることや明日葉茶などを使用するのは大丈夫ですか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- むくみがひどい
資格の勉強の為に、一日座っていることが多いのですが、 夜には脚がパンパンにむくんでいます。 アルバイトは立ち仕事なのですが、 終わる頃にはむくんで脚が痛くてたまりません。 体型は１６３センチ５３キロのぽっちゃりで、 昔から下半身が太いです・・。(むくみが原因かはわかりませんが) 冷え性でもないし、足の先も暖かいのですが、 とにかくむくみがひどくて、悩んでいます。 塩分の濃い物は食べていませんし、水分もさほどとっていません・・。 対策として、サプリメントを飲むか、エステに行こうかと思っていますが・・・。 よろしければ効果的な解消法をおしえてください☆
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
とても分かりやすく教えていただき、ありがとうございました。とても参考になりました。