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他人の言動に振り回される
sutoramaの回答
- sutorama
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個人的な見解ですが、SNS依存は自傷行為と似ています 人は、他人（家族を含む）と共感し合えると、脳内に「幸せホルモン」が生成されます 幸せホルモンとしては種類が多くありますが、代表的なものはオキシトシンとセロトニンです オキシトシンは、脳内で神経調節物質の役割をするホルモンで、感情的な絆や信頼の形成に関係します オキシトシンの分泌を促進する最も基本的な方法は接触で、家族や近い間柄なら、手を握ったり長い抱擁をすれば、オキシトシンの分泌が促進されます セロトニンは冷静で安らかさを促進し、憂鬱な気持ちやいら立ちを緩和するホルモンで、抗うつ治療剤には、セロトニンの再吸収を防ぎ、シナプス上でセロトニンの活動を延長するものがあります セロトニンの分泌が多ければ多いほど心が安定し、相手の言葉に共感する確率が高まるのです ドーパミンは、やる気や幸福感を得られるだけではなく、運動や学習、感情、意欲、ホルモンの調節など多くの生命活動に関与しています その中でも特にドーパミンは、感情、記憶、思考、理性、意識、理解などの心の機能に関与しているといわれています で、自傷行為では、セロトニンとドーパミンが分泌（生成）されます 傷やケガをしたときに、痛みを和らげるために生成されるのです 例えば逆に、ケガをした時に家族が抱擁しながら、体を触れながらの「痛いの痛いの飛んでいけ」は、オキシトシンの量が倍増するので、早く痛みから開放されるのです また、優しくしてくれた医者や看護師に優しく病気の苦しさなどを共感してもらえると、恋心が生まれるのも、説明が付きます これらと同じで、SNS依存は、自分の意見に共感してもらえるまで、その行為が止まらない、もしくは、もっと共感してもらいたいので、止めることができなくなることです また、孤独な人がオンラインゲームにハマる理由も、ほぼ同じです そこで否定されたり、見知らぬ他者から攻撃・口撃されたら、人生のすべてを否定された気持ちになり、悲しい事件を起こすバカが生まれてしまうのは、もはや社会問題です ※電車内で殺傷したバカ・同級生を刺したバカ・カートを放り投げるバカ つまりは、簡単に他者と共感できる場をネットに自分の居場所をもとめてしまう気持ちは社会的にも、理解できる事象であるのです 治す方法は、身近な場所に帰属（所属）することです 悩みとかでもなく、他愛のない会話でも、どの様な会話でも日常的に他者とすることができる環境にすることです また、自己分析は合っていますが、間違っていることに気づくことです マイナス思考 人見知り ネガティヴ マイペース 努力苦手 世間のほんとんどの人が、同じで、自分だけではないことに早く気づくべきでしょう プラス思考 人前にでることが大好き ポジティブ ペースを乱されるのが好き 努力大好き のような人間、聞いたことありますか？・・・いませんよ 自分だけがそのような人間だと思考するコト自体が間違いなのです これも、他者と関われば気付けることですから、簡単な関係形成でも良いので、日常での挨拶やくだらない会話でも良いので、人と関わる生活を求めてみてください
noname#250068
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