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- nomi1206
- ベストアンサー率7% (1/13)
素早く、エレルギーに変わるからでしょ。
バナナは吸収が早い 1日に何度も試合のある競技や試合時間の長い競技では、試合の合間にもエネルギー補給をすることが重要です。バナナは糖質だけでなく、発汗によって失われるカリウムやマグネシウムなど筋肉や神経の機能を調整するために必要なミネラルが多く含まれるため、水分補給とともにバナナを食べると疲労の改善が期待できます。
- eroero4649
- ベストアンサー率31% (10498/33012)
胃に負担がかからなくて消化吸収が良く、糖分が沢山あってスポーツ中の糖分補給にちょうど良くて、カリウムが豊富だからです。 カリウムが不足すると筋肉がけいれんを起こしやすくなります。
- t_ohta
- ベストアンサー率38% (5083/13282)
消化が良く短時間で糖を吸収できるのでエネルギー摂取効率がいいと言う理由で、長距離走など持久力が必要なスポーツでは競技前にバナナを食べる人が居るそうですね。
- hiodraiu
- ベストアンサー率15% (448/2823)
現役選手ではないですが、元WBC世界ライト級チャンピオンのガッツ石松氏は、大好物だから食べてるみたいですね。 因みに質問文だと、スポーツ選手全般が一般人よりもバナナを食べているように読めますが、そういう事実があるのですか？
- gongorogon
- ベストアンサー率16% (705/4247)
即エネルギーになる炭水化物で、消化がいいからと聞いています。
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