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スポーツ選手はなぜバナナを食べるのでしょうか
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- nannkaiporks
- ベストアンサー率26% (466/1765)
すべてのアスリートがバナナを食べてるとは言い切れないのですが、バナナは即効性でエネルギーに変わるからです。 ツール・ど・フランスのような自転車レーサーだと、レース中にバナナを食べたりもします。 空腹を軽減しエネルギーにもなることで、手軽なバナナは重宝されています。
- nonamelane
- ベストアンサー率29% (375/1265)
多糖類、少糖類、単糖類をあわせもつので、エネルギー補給の時間差が解決され枯渇しないと思われます。 同時にビタミンB群を含むので糖質のエネルギー変換に有効です。 汗により失ったカリウムの補給ができます。 BCAAを含むので集中力が高まると言われます。（必須アミノ酸） 余談ですが私の子供は多忙でストレスを受けやすい環境ですが、帰宅時に不機嫌、ネガティブになりそうな雲行きなら、迷わず食卓にバナナです。これは実際に効果があるようです。30分以内で頬に赤みがさしてくるのがわかります。明るい顔になれば、解決策やアイディアが浮かぶサインです。やはり必須アミノ酸トリプトファンを含む魅力的なフルーツ、ストレスの多いスポーツ選手にも愛される気がします。
- Aristarchus
- ベストアンサー率9% (186/1928)
すぐにエネルギーになる。美味しい。食べやすい。手軽。
・エネルギーになりやすい ・準備しやすい ・食べやすい
- t_ohta
- ベストアンサー率38% (5071/13248)
バナナはエネルギーに変わりやすく、即効性と持続性の両方を兼ね備えた食品なのでスポーツ選手のエネルギー補給にいいそうです。
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