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怒りが爆発する社会人女性のストレス解消法
- 瞬間的に怒りが爆発してしまう社会人の女性。職場の対人関係でストレスが多く、イライラが止まらない。言葉や態度には気を付けていたが、最近は歯止めが利かない。怒りが沸点に達し、言い捨てることも。自覚はあるが、場面では抑えられない。逮捕される前に解決策を知りたい。
- 怒りが爆発してしまう社会人女性のストレス。職場の対人関係のストレスが多く、イライラが収まらない。言葉や態度には気を付けているが、最近は抑えられない。電話対応でも怒りが爆発し、自覚はあるが改善できない。逮捕される前に解決策を見つけたい。
- 怒りが爆発してしまう社会人女性の悩み。職場のストレスでイライラが止まらず、歯止めが利かない。他部署からの電話にもイライラし、怒りが爆発してしまう。自覚はあるが、改善策が分からない。逮捕される前に対策したい。
- lovemomonga
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- manmanmann
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ええっ、こわい…。 あなたも自覚はしているんでしょうけど、問題なのは「最低なのがわかっているのにとめられない」だとおもいます。自分が制御できていない状況です。 ひとつひとつ、やってしまったことは仕方ないので、次にやらないということを肝に銘じるだけじゃないでしょうか。 「ついやってしまった」じゃすまないことのほうが多いですよ。 確かに「こっちに聞くなよ」っておもうかもしれないけど、知っているならそれを答えるのが仕事のうちです。 足を踏まれたらいたいでしょう。でもそれを口頭で文句いうならまだしも、やり返すのは同レベルです。 根本的に「職場のストレス」とわかっているなら転職を視野にいれてみては？
お礼
ありがとうございました。 とても参考になりました。
- Hachi_Hoshino
- ベストアンサー率5% (5/92)
心療内科で相談しましょう。
お礼
ありがとうございます。 やはり医者の世話にならなければならない程度ということですね もう末期だなと自分でも感じます。 そういうのを抑える薬などはあるのでしょうか・・
- lucky1267
- ベストアンサー率44% (449/1019)
ここにこれだけきちんと理路整然に一部始終を書き込めるのですから、大丈夫かと。 本当にとんでもなくなるのなら、ここで書いてるうちに怒りがよみがえり、乱暴な言葉を書き込むでしょうね。 実際そういう方々はいますよ。 何を、若しくは何が、質問者様をそこまでイライラさせてるのか、まずは考えてみましょう。 答えが出れば、それらに今後は注意して、行動すると良いですよ。 怒れることが（イライラすることが）何もない人間などいないと思います。 だけど、それをぶつけたら駄目です。本当に病院に行かなくてはならなくなりますよ。 モラル、この言葉を自分に言い聞かせて下さい。 そして自分が逆にされたら？も考えて下さい。 努力はさほどいりません。頑張って下さいね。
お礼
ありがとうございました。 もし自分がされたらということを想像する習慣をつけたいと思います。
- 12nkrto52kofpa8
- ベストアンサー率21% (21/97)
わりと目立つ！マークを書いてノートに貼っておきます。 イライラがきたときにその！を 見るといいみたいですよ。 視覚的から意識し、感情を抑える効果があるみたいです。
お礼
ありがとうございます。 早速やってみます。
- 150715
- ベストアンサー率19% (841/4396)
心療内科を受診する。
お礼
ありがとうございました。 なお、私は、（電話の件）その担当部署が▽▽部であることを、知っていました。 しかし私は、現在その▽▽部のある一人と険悪な状況であるため、答えるのも嫌に思ったようです。 同じ社内の人の役に立とうとも思えない私は悪魔です
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お礼
ありがとうございます。 ＞この仕事は私！ その仕事はあなた！ と区分けしすぎているのが問題ですね。 私は、各人の仕事の領分というものを意識された教育を、これまでいくつかの場面で受けてきたように思います。 なので、他人もそうあるべきと無意識のうちにもそう思っていましたが、 また別の意見を伺い、参考になりました。