- ベストアンサー
効率のいいダイエット法
結婚してストレス太り10キロしてしまいました、、。 今年9月に里帰りをするので、それまでになんとか少しでも痩せていたいのですが、効率のいいダイエット法が分かりません。 とりあえず、デューク更家のウォーキングビデオは買って実行しているのですが、、。 私はこれで何キロ痩せた!みたいな体験をお持ちの方がいらっしゃったら、是非詳しく教えてください。 よろしくお願いします。
- みんなの回答 (4)
- 専門家の回答
関連するQ&A
- デューク式ウォーキングについて
私は今正月太りというものでこの冬5キロふとってしまいました。 今、すごく効くとはやっているデューク更家さんのウォーキングを実践しよう思っています。 いろいろ教えてもらったりしたのですが・・・。よくわからないんです。経験した方、やり方、どのくらいの期間でやせたかを教えてもらえるとうれしいです。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- デューク更家さんのダイエット
1週間前からデューク更家さんのウォーキングダイエットを実践していたのですが、途中で膝の裏と太ももの裏がつってしまい、無理してやっていたら両方とも痛む様になってしまいました。普通に歩くことは出来るのですが、膝を伸ばしてポーズをとると足に激痛がはしります。痛みが治まるまで休んだほうがいいのか、それとも筋肉痛だと思って続けていいものか悩んでます。(どうしても短期間で痩せたいので) デュークさんのウォーキングダイエットを実践された方も、こういう経験ありましたか? また、どれくらいで痩せてきたと実感されましたか?
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- デューク更家さん
デューク更家さんのウォーキングでダイエットをしたいのですが、時間とかやり方を紹介しているサイトがあれば教えてください。 お腹をひっこめたいです。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 妊娠希望で現在ダイエット中なのですが・・・
今年中に子供が欲しい私達夫婦は 排卵日前を狙って『子作り』に励んでいるわけなのですが 現在、私はダイエット中でマイクロダイエットの置換え生活中なんです。 それに加えて、体脂肪燃焼の為に 寒い中長時間(2~4時間)のウォーキングや デューク更家のエクササイズなんかを行っているのですが このまま続けても大丈夫なものでしょうか?? 妊娠したい時も、妊娠中と同じように『体を冷やさない』だとか 『重たいものを持たない』などを気を付けたりした方が 妊娠の可能性が高くなるなんてことはありますか?
- ベストアンサー
- 妊娠
- デュークズウォーク
デューク更家氏のDVDを購入して、 ウォーキングエクササイズを始めたばかりです。 このエクササイズで、こんな効果があったとか、 どのくらい(期間)で効果が表れ始めたとか、 体験談をお聞かせ下さい。 よろしくお願い致します。 ちなみに私が購入したDVDは、 「DVD版1mウォーキング・ダイエット 完全レッスン28」です。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- デューク更家さんのビデオかDVDでお勧めありますか?
産後のダイエットをと思い、デューク更家さんの 「1mウォーキングダイエット」と いう本を買いました。 でも、動きがイマイチわからないので、ビデオかDVDもあったほうがいいのかなぁ・・と思っています。 わかりやすくてお手ごろ価格のものを教えてください。 それから、本のほうにボーンコンシャスで仙骨立てとか載っていましたが、そういうのは1日1回ウォーキングの前に必ずするものですか? 実際されている方、効果のほうもあわせて教えていただけると励みになります。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 減りません
半年で15kg近くの体重の増加で困っています。 原因の一つは運動不足なんですが、心を入れ替えて デューク更家のダイエットウォーキングと夜だけゼリーダイエットを実践してみようと思っています。 身長159cm、体重62kg、体脂肪率32%、30歳の女です。 ダイエットウォーキングとゼリーダイエットのどちらか一つだけでもかまいませんので、体験談などを聞かせてください。また、ちょっとしたアドバイスなどもあればお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 効果的なダイエット法
効果的なダイエット法を教えてください! 正月太りしてしまいました。 来週結婚式の二次会に出席するのですが、 服のファスナーがきれいにあがらなくて。 よろしくお願いします!
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 産後ダイエット法求む!!
こんばんわ。今年の一月出産をし、今生後7ヶ月の子供がいます。出産後、いわゆる産後太りということで、8キロも太ってしまいました。というのも、母乳栄養なので、お乳をあげるたびにお腹が減ってしまい、食欲旺盛で…。しかも、旦那も晩ご飯食べた後、お菓子をすぐ食べるので、ついつい私も一緒に食べてしまいます。お乳が出る間は大丈夫と言われますが、痩せたいですっ!! 薬等によるダイエットは母乳に影響が出ると困るので、何か速効にきく最高なダイエット法はないでしょうか??特にお腹まわりが大変なことになってます。また妊娠!?と今日も友達に言われました。…ショック…です。良きダイエット法よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- おすすめのダイエット教えてほしいっ!!
おすすめのダイエット教えてほしいっ!! ピルを飲み始めてから1ヶ月で2キロ近く激太りしてしまいました。 ピルは関係なく夏太りかもしれませんですがとにかく3キロは、ダイエットしたいと考えています。 何かオススメのダイエットがあれば教えてくださいっ!! (足が悪く装具を着けて生活していますので、あまりハードなものとかウォーキング以外でお願いします。)
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
お礼
ありがとうございますー! ヘルシア緑茶ですねー、、苦いって聞いてから遠のいていました(笑)駄目ですね、そんなことでは。 お友達すごいですね! 運動とかされてるんでしょうか?