カッとなってしまった時の対処法
- ネットゲームをしている最中に突然カッとなりキーボードを叩いてしまい、自分でも理解できないほど怒り狂ってしまいました。落ち着かない自分に困っています。
- 周りからは、ゲームに夢中になりすぎて落ち着きを欠いた行動をとってしまったと指摘されますが、どう気を付ければ良いのか分かりません。皆さんはカッとなった時の対処法を教えてください。
- カッとなってしまう原因や状況、対処法についてお知恵を拝借したいです。
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くだらないことでカッとなってしまったのですが…
はじめまして。 自分はネットゲームが好きで、よくスカイプ通話をしながらゲームをしているのですが、 グループ通話をしている時に、とあることが原因で我を忘れて怒り狂ってしまいました。 内容は正直くだらないことで、普段の自分ならば怒ることではありませんし、その内容は初めてされたことではありませんでした。 しかし、「クソッ！クソッ！！」と大声を出してキーボードを叩きまくって(その衝撃でキーボードの足も壊れました)怒ってしまいました。 実際ここまで怒ることは稀で、内容も大したことではなかったはずですし、その前にはゲームに集中していた状態だったとはいえイライラしていた訳ではありませんでした。(その集中している時にそれを突然中断されてしまったことが、突然怒り狂ったきっかけですが…) 後で思い返してみると、自分でも「何故あんなに怒り狂ったのか…」とひどく落ち込んでしまうほどです。 周りは「次はたかがゲームなんだし、怒らないように気を付けて。」と言うのですが、正直なところどう気を付けたらよいのか悩んでいます。 イライラしていて我慢できるラインょ超えてしまったという訳でもなく、突然怒り狂ってしまったことに対して、自分でもどう対処してよいのか分かりません。 ちなみに注意された時も「反省はしているし気を付けるけど…確約はできない…」と答えてしまいました。 皆さんはカッとなってしまった時の対処法はどうしていますか？ よろしくお願いします。
- sandsan
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対処…私の場合には、すでに自動制御状態でして。。。 反射的に怒りを出した次の瞬間にコントロールモードに入ります。 怒りのポーズは残しますが、中身はペラッペラ。演技です。 制御不可能なほど感情が高ぶったら、今度は人前から消えるモードになります。 なんでしょうね。多分、子供の頃からいろいろあって身に付いた癖でしょう。 感情のままに言葉を吐き出すと、すぐに冷めた視点の自分がアタマの片隅に出てくるのです。 「何コイツ熱くなっとんねん。アホか」みたいなね。 なので、一見怒っているかのようでも、内実は「一応、今後の為にもこのぐらい怒っておこう。」なんて考えてたりします。 まあ、もちろん感情の高ぶりは残ってますから、普段よりは精度が低いですけれど、 いつでも止める事が出来るのは間違いないです。 なかなか便利な癖ではありますが、 その反面、自動制御なので「本気」を見せなきゃ行けないときにも発動してしまいます。 困ったものです。
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