がっしり系の友人がダイエットしたいと言って来ました

質問

お世話になります。
友人(女）が「ダイエットしたい！」と毎回のように言うので
飽き飽きしてきたところです。

でも、彼女いわく「本気」らしいです。
どうやら彼氏に振られた模様。

どうやってダイエットをするのか聞いたら、
「さば缶ダイエット」と言っています。

サバ缶など、魚の缶詰を使った料理を食べ
消化を良くし、中性脂肪も減らすとのことです。

でも、運動は通勤の間のみみたいです。

これだけで痩せられるのでしょうか？
彼女は、160cmの、77kg？らしいです。
（でも、見た目は細め？　がっしりしているようなタイプでぽにょってないように見える）

彼女に「何か良い方法あったら情報頂戴ね！」といわれたのですが
特になにも情報を持っていません…

たぶん、サバ缶料理の本とか（缶詰料理）、
気軽に出来る運動方法？が知りたいのだと思います。

何か良い方法があれば、回答お願い致します。
ちなみに、彼女は腹筋できないみたいです。（足をどっかに引っ掛ければ出来るみたいです）

回答No.5

eroero1919

＞これだけで痩せられるのでしょうか？

痩せられません。痩せるためには、方法は三つしかありません。摂取するカロリーを減らしてトータルでマイナスにするか、消費するカロリーを増やすか、その両方を同時に行うか、です。現代科学ではこれ以外の方法はまだ発見されていません。
しかし、人間というのは怠け者でございますので、「なんかラクして痩せられる方法はないだろうか」とおせんべを食べながら思う生き物です。すると、「これだけでラクラク痩せた！」と宣伝するものが出てきて、それでナントカダイエットとかカントカダイエットってのがブームになります。

食べ方の順番で、最初に腹半分まで野菜を食べて、次に肉をその半分（つまり全体の1/4）くらいまで食べて、最後にご飯などの炭水化物を食べるという方法があるそうですよ。変な話、野菜でお腹いっぱいになるならほとんど太らないはずですから。
でも、太ってる人は必ずといっていいほどこういうんです。「野菜嫌いなんだよね。からあげ万歳。やきそば万歳」

お礼

回答ありがとうございます！

確かに、からあげとか焼きそば好きですね　彼女。
でも、野菜は嫌いではなく
野菜＞＞＞肉　の分量で食べているみたいです。

中でも温野菜が好きらしいですね！炒めたり茹でたり？
私も茹でたり炒めたりしたほうが好きですし（笑

食べる順番を教えてみたいと思います。
私も同様に頑張ってみたいと思います＾＾