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食事の時間帯を戻したい
過食ぎみになるのか、夜に食べると、 朝は食べられず、昼も食べられません。 最近は昼ご飯は３時くらいになっているかも しれません。 この1週間は、まさにそうです。 消化不良が残り、元の状態に 戻したいのですが方法が分かりません。 元々、昼前、おなかがすかず、 ひとりぶんは食べられない消化不良体質かも しれませんが、最近はひどくて困ります。 食事をとらないと体に悪いのは承知です。 何とか直したいです。 無理に食べないようにはしてますが、 それを継続する怖さもあります。
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- mink6137
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- 栄養・サプリメント（健康）
補足
あたたかいものは、大事ですね。 夜に遅くはないですが、過食で、 過剰摂取。不安定な心理なのかもです。