- 締切済み
ご飯の量減らすには？もしくは捨てるしかないのか
先週から車の工場で働いてるのですが、寮の食堂のご飯の量が丼飯で困ってます。 食堂のおばちゃんにご飯減らしてと言っても、茶椀が丼だから減らしても牛丼の並位はあり、さらに減らしてと言うとあからさまにめんどくさい顔されて、仕方無くそれ以上は言わず我慢して食べてますが、こんな食事してたら確実に月2kgペースで太ってしまいます。 大体ご飯250～300g400～480cal位で、工場来る前にせっかく10kg痩せたのに(泣) どうしたらおにぎり1個位の量にしてくれますかね？ もしくは残して棄ててもいいですか？ 米残すのは実家米農家なので 身を引き裂かれる思いです
- cyoccyu
- お礼率9% (10/105)
- その他（料理・飲食・グルメ）
- 回答数8
- ありがとう数0
- みんなの回答 （8）
- 専門家の回答
みんなの回答
- angelo77
- ベストアンサー率15% (304/2021)
多く盛りたいおばちゃんに減らしてって言っても分からないと思います。 解決策は具体的に“ご飯半分にして！”ってニッコリお願いすることじゃないでしょうか。 半分で足りなくてもまだ多くても、そこら辺が限界ですから後は残すか詰め込むかですね。
- oyazine
- ベストアンサー率15% (23/148)
食材を無駄にしているのは米だけではないので… 先日の台風接近で学校が休校になりましたが、 小、中学校の給食に用意されていた食材は 廃棄です。 なので、それに比べればご飯を少し残す位は… という考えもありだと思います。 個人的には、妻の実家が農家なので、ご飯を 食べた後、茶碗に米粒1つでも残っていないか じっくり見ていますよ。
- nobinobigam
- ベストアンサー率26% (30/115)
ラップで包んで、おにぎりにしてはどうでしょうか？ 半分をおにぎりにして、翌朝の食事に回します。 翌朝は御飯なしでたのみます。 くり返していれば、顔を覚えられますので、半分にしてもらえるかも？
- tourisuga
- ベストアンサー率24% (62/255)
食べ物を残さない、立派な考えだと思います。 でも、飲食店のご飯の余った分は捨ててます。 それは食堂も同じかと。 質問者さんが少なく盛ってもらった分だけ最後に残飯になってるって 考えたら罪悪感も減るのではないでしょうか。 少なく盛ってもらっても、その場で残しても捨てる量は一緒。
- nikoooo
- ベストアンサー率37% (184/490)
他回答に出ている、 ・マイお茶碗を用意する という案は良いのではないでしょうか？ 健康を害する方が問題になると思いますので・・・。 総務が波風立てないような人達だったら、 社員の健康をサポートする名目も大事ですので、 寮の食堂のご飯を調節出来る制度を導入してほしい。 (大・中・小を導入する等。) または、ご飯等はセルフ式で自分でよそる方が、 量を調節出来てよい。と提案してみるとか。 案を出してみるのもいいんじゃないでしょうか？ マイ茶碗もダメ。量の調節を何回言ってもダメ。 改善案も通らないだと、 現実的に出来るのって残すしかないと思う。 太ったの原因で病気になったり、 メタボを指摘されたら‘自己管理’がなっていない。 と言われるのは質問者様なので。
- yumi0215
- ベストアンサー率30% (1335/4411)
マイ茶碗を用意してこれによそってと渡してみてはどうでしょう。 小さな茶碗を渡せば無理やり沢山よそうことはなさそうに思いますよ。 その茶碗は自己管理で洗ったり保管は自分になりますが。
- mshr1962
- ベストアンサー率39% (7418/18948)
一応の対策で考えられるのは １．寮以外で食べるときに、ご飯抜きでおかずだけ注文するか量をへらす。 ２．同僚でご飯の半分ほど食べてくれる人を探す。 ３．自分用の茶わんを用意して、それにご飯をよそってもらう。 それができないなら、工場で働くときに、スクワットとかの運動を取り入れて カロリーを消費するしかないですね。
- All_Right
- ベストアンサー率45% (210/459)
おにぎり1個くらいの量にしてほしいんですよね？ じゃあ、そう言えばいいんじゃないですか？そう言っても多く盛られてしまうのでしょうか？ でしたら、めんどくさがられても繰り返し言うか、残してもいいと私は思いますが…。 まだ働き始めて1週間ぐらいなのですよね？でしたら、毎回「おにぎり1個分ぐらいの量にして下さい。」(それでもダメなら)「すみませんが、もっと減らしてもらえますか？この半分ぐらいでお願いします」などと言えば、そのうち顔を覚えて言わなくても少なく盛ってくれるようになると思いますよ！
関連するQ&A
- 食べる量を減らしたいけど…。
少ない量だとすぐお腹が減ってしまいます。 太ってる方って食事量が多いですよね?…何故ですか??それって痩せればなおるんでしょうか?? 女性用茶碗にご飯、お味噌汁、魚、卵焼きなどと家族と同じ量を食べてもお腹が少したしになった程度です^^; (腹４分目とか)お茶碗を小どんぶりにすれば何とか満たされます。 でもそれでは痩せないですよね(笑) 食事ってお腹がすいてたのがなおればいいんですか? 少ない量だとすぐお腹が減ってしまうし。。。胃を小さくするにはどうしたらいいんでしょうか? 最初に水分をたくさんとって膨らませてからご飯を食べるんでしょうか?? よくデパートのフードコートで昼間うどん一杯を食べている女性を見ますが、私では足りないと思ってしまいます。 女性は夕飯までお腹をたもてるんでしょうか? へんな質問ですいません^^;
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ご飯（米飯）好きですか？
１日にご飯（米飯）はどのくらい食べてますか？ 私は３０代女性です。１日で、中くらいのご飯茶碗で２．５杯くらいです。お米は朝と晩で昼は麺類が多いです。米飯は一食でもかまわないので自分ではあまり米飯は食べない方だと思ってますがみなさんはどのくらい食べてまか？性別、おおよその年齢とご飯茶碗の大きさと１日合計の量を教えて下さい。
- ベストアンサー
- アンケート
- 学生並みに食事量が多いです。
私は中高生時代は朝飯は小さなおにぎり1個しか食べられず(食べなかった)、間食も一切せず夕飯もおにぎり1個食べられるかどうかの食欲しかありませんでした。 体重は高校生の頃は42kgでした。身長は158cm。 ラーメンも並盛を残す程でした。精神的につらい事は一切なく虐められていませんでした。食べ盛りなのに食べられませんでした。 ですが、34歳頃からかなり食べる量が増加してまるで学生並みに食べます。 急に食べても食べてもお腹が膨れなくなり、それがきっかけでご飯大盛二杯→マック→サラダとおにぎりといった所でしょうか。 ウエストも74しかなかったのに87cmになっていました。体重は60キロです。 華奢に見られます。 今頃食べ盛りなのでしょうか？
- 締切済み
- ダイエット・運動
- お米の炊き方 【水とお米の量について】
炊飯器と、水の量を測る計量カップがあります。 （炊飯器に付属の米用の計量カップがありません。） お米の量と水の量はどう測ればいいでしょうか？ ちなみに、茶碗一杯の御飯を炊く（一合以下）測り方もあれば お願いいたします。
- ベストアンサー
- 料理レシピ
- マクロビオティックに基づくご飯の量
こんにちは★ 夏からダイエットを始め、身長１５８cm程で体重４５kg前後になりました。 内容は、食事制限として ご飯を茶碗半分ぐらいにし、和食中心、魚OKで肉NG、間食もしていません。 適度な運動も心がけています。 でも便秘気味になり、生理も止まってしまい、生活を見直してみようと思いました。 そこでマクロビオティックが気になっているんですが、 食べ物や調味料を全部！！有機栽培のものにするのは不可能ですし、そもそも洗脳されてるみたいな気がします。 だから神経質になりすぎず、食のスタイルだけ実践してみようと思いました。 今、ご飯（ファンケルの発芽米）は３食毎８０グラム程食べてます。 でもマクロビはご飯をたくさん！って推奨してますよね。だいたい何グラムぐらいが適正なんでしょう？？ ご飯の量を急に増やすと太るのでは！？という心配もありますが、体のことを考えなきゃと思いまして・・・。 長々とすみません。アドバイスください！！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
