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生活習慣病にいい料理

息子〔中一)が、生活習慣病の検査に引っかかりました. 主人も私もそうなので、食事に気をつけなければいけない ということで、そういう料理のレシピのサイトを 教えてください. 成るべく簡単で、短時間に出来るものを、よろしくお願いします.

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noname#189131
noname#189131
回答No.2

こんにちは。 減塩・野菜多く摂る・片寄らないのが基本です。 なるべく沢山の種類があると良いそうです。色んなHPがありますので、参考になさってください。 http://www.tec-tsuji.com/recipe2002/healthy/index-j.html http://www.shokuiku.co.jp/reshipi/reshipi.html

参考URL:
http://www.e-shokuseikatsu.com/recipe/purpose/life.asp, http://www.shokuiku.co.jp/reshipi/reshipi-list-b05.html
SPIRA0915
質問者

お礼

お返事ありがとうございました. 早速、お気に入りにして参考にしようと思います. ありがとうございました.

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その他の回答 (1)

noname#97870
noname#97870
回答No.1

学校給食のレシピを参考にされてはいかがですか? 学校給食の献立と言うのは 毎日カロリー計算だけでなく、バランスの取れた献立で 大量の人数を作るので、簡単で短時間に出来ると思います。 こちらのサイトを参考にされてはいかがですか?

参考URL:
http://www3.to/949/
SPIRA0915
質問者

お礼

お返事ありがとうございました. 学校給食は、思い付きませんでした。 サイトも、懐かしい感じで良いですね. 頑張って作ってみようと思います. ありがとうございました.

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