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陸上100mピッチが遅い
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脚をあげるのではなくて落とすようなイメージで走ってみるといいと思います。 落とすというのはあげている脚を下にそのまままっすぐ地面に叩くといった感じでこのとき落としたときの反動で次の脚が自然と上がります。 腕の振りもこのとき重要なので大きくするよう意識してください。
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