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夏を涼しくすごす事のできる食材
今、学校の課題で夏を涼しくすごす事のできる食材を探しているのですが、食べる事で涼しく感じる事の出来る食材を教えてください。 出来ればどのような成分が涼しくさせてくれるのか、どのような献立が良いのかなども教えてくださると大変助かります。 回答お願いいたします。
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