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平日のストレス解消法♪
カテゴリー違うかもしれませんが… 平日仕事帰りでもできる、お金のかからないストレス解消法を教えていただけませんか？ 休日はわりと家事や趣味（テニス、写真、ランニング、ライブ鑑賞等）にあてているので楽しんでいますが、平日仕事帰りだとこれらほとんどのことは実践が難しいです。（ただしランニングはたまにやっています） なので仕事帰りでも楽しめるものが何かあれば教えていただけませんかo(^▽^)o ちなみに当方２０代女性、一人暮らし、数年前に上京したため近くにあまり友達がいません…友達ができるようなものならなおいいですね(*^-^) そしてなるべくお金のかからないもの(笑)が理想ですが月４０００円ぐらいまでなら出せそうです。
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ストレス解消をしたいときには。 好きな音楽を聴くことにしています。 好きな音楽を聴いて歌ったりしています☆ 音楽を聴くことはリラックス効果がありますからネ。 素晴らしい音楽を聴くことで辛い気持ちを癒したりしています☆ それから、散歩をしたりしています。 光、風、花、木々などの自然が癒してくれます。 自然と触れ合ったり、溶け合ったりすることでストレス解消しています☆ 本をゆっくり読むことにしています。 本を読むことで人生の参考にしたりしています。 本を読むことで悩みを解決したり、参考にしたりしていますから。 また、スポーツをしたりしています。 卓球、バスケット、テニスなどのスポーツをすることで、 ストレス解消をしたりしています☆ 思いっきり体を動かすことでストレス解消になりますから☆ また、運動することにしています。 腹筋をしたり、外を思いっきり走ったり、鉄アレイで鍛えたりしています。 運動することでストレス解消になりますからネ。 寝ることもストレス解消になります。 精神的に疲れたときは寝るのが一番です。 ゆっくり寝ることで疲れをとったりしていますからネ。 それから、風呂にはいることにしています。 シャワーを浴びたり、風呂にゆっくり入ることによって。 疲れをとったり、リラックスしたりしています☆ また、お香をたいたりしています。 お香をたくことによって香りを楽しんだりしています。 お香の香りには癒す効果もありますから、 ストレス解消にはピッタリですョ☆ また、インターネットをしたりしています。 パソコンをすることでストレス解消になりますから☆ インターネットでいろんなサイトを見たりしていますね。 私のストレス解消法を紹介させて頂きました☆ あなたのお役に立ちます様に☆
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- kaznhi
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>それにしてもどれくらいの距離を通勤されてるのでしょうか 私は片路１５ｋｍから始めました。今は３５ｋｍくらいです。２０ｋｍくらいなら皆さん普通に（電車で行くより速く）通勤されてますよ。私の知ってる女性（３４歳：私が自転車に誘った）も自転車歴２年で１８ｋｍを通ってます。 雨の日や風の日、寒かったり暑かったり用があったり、無理をして全てを乗る必要はありません。
お礼
度々ありがとうございます！ ３５キロ！それを毎日自転車通勤したらかなり体力つきそうですね。 とりあえず私は一駅歩くことから始めようかな… とても参考になりましたo(^▽^)o
- kaznhi
- ベストアンサー率16% (39/231)
私のお勧めは、自転車通勤。やはり運動ではあるのですが、さらに時間を節約する効能もありそうです。最初の投資は大きめですが、以降は年に２万円程度ですね。その間の「交通費」も浮きますし。自転車にちゃんと乗った事のない方は皆さん「無理」とおっしゃいますが、絶対にそんな事はありません。実際にしている方が近くにおられたら、ぜひお話しを聞いてみて下さい。
お礼
回答ありがとうございます。それは健康的でいいですね！雨の日など辛そうですが(>_<) それにしてもどれくらいの距離を通勤されてるのでしょうか？できれば教えていただきたいです。
- goodn1ght
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週１回のテニスのために月曜日以外は泳いでいます。 適度な筋肉痛とストレス解消になります。 月に換算すると２５００円ですが、ガソリン代は距離があるので７５００円。
お礼
スイミングは前やっていました♪泳ぐの気持ちいいですよねo(^-^)o 私は金銭的な問題で断念しましたが、回答者様の通ってるところは安いみたいですね！ 月曜以外泳いで２５００円って相当安い∑(￣口￣)
- kanburu
- ベストアンサー率13% (118/865)
＞平日仕事帰りでもできる、お金のかからないストレス解消法を教えていただけませんか？ 個人的には自宅でお料理ですね。 常備菜を作っては冷蔵庫で保管しています。 お料理のときはいやな事を忘れています。
お礼
常備菜を作るのはいいアイディアですね！ 食費の節約にもなり一石二鳥ですね。ありがとうございます！
- ccgeass
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テレビを見ながらストレッチとかどうでしょう？ http://stretching.l-dictionary.com/
お礼
ダイエットにもなりそうだし雨の日でもできるし良さそうですね！ 早速の回答ありがとうございます♪
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はじめて質問させていただきます。 私は主婦で中学生の子供が二人います。子供が大きくなってきたので 仕事にも専念していきたいと思い、今年から新しい仕事に就きました。 （自分が外に出たいというのと、収入の面もあります。） その仕事が結果を求められる営業職のような仕事で、やりがいもある半面、 「結果を出せなければどうしよう」とプレッシャーもすごいです。 友達などに相談してみるものの「どの仕事も大変なものだよ」と 言われますし、仕事なので好きな仕事もあればやりたくない仕事も あるのは仕方ない、ある意味割り切らなければいけない部分も あるのでがんばって働いてきました。 家庭もあるので、仕事が終わって家事や子供のことも見てあげなければ いけないのですが中途半端。営業職なので、仕事も「ここで終わり」という 線引きがなく、家に帰っても気持ちの切り替えがへたくそです。 なんとか頑張って働いてきて結果もそれなりについてくるようになり 会社からもほめていただけるような成果を出すことができました。 でもプライベートで「楽しい」と思えることがなくなり、疲れているのに 眠れないことが増え、お酒も増えています。 以前は運動もしたり、趣味もしたり楽しく過ごしていましたが 時間もあまりないですし、何をやっても「楽しい」と思えなくなり 子供や夫からも冷たい目でみられているような気持ちになります。 時々すごくさみしい気持ちになります。 仕事をされている主婦のみなさんはどのようにストレス解消をされて いるのでしょうか？何か楽しみはありますか？
- 締切済み
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素朴な疑問なんですが・・・ 子供が小学校へあがって、その時お父さんの休みが平日のみ （主人が転職し、来月から毎週月曜のみ休みになります） の場合でも子供はお父さんになつきますか？？ 平日も帰りが遅いプラス、学校が休みの日にお父さんが仕事で いないご家庭もたくさんあると思いますが、お子さんとの コミュニケーションの為に何かとくに実践されてることとか あれば教えて下さい。 友人は、小学校に入ったら子供は友達優先になるから 休みの日にお父さんが家にいても意味ないよ、とか お父さんの子供に対しての気持ちの持ちよう次第で なんとでもなつくよ、とか言いますが、 実際どんなもんでしょうか？ 平日１日しか休みがない場合、家族で旅行とかも厳しそうですか？
- ベストアンサー
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お礼
たくさんのアイディアありがとうございます！ どれもそんなにお金はかからないもので助かります♪回答ありがとうございます！