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体力作り

バスケットボールをしているんですが、体力がないのでツライです。 家の中でも出来る体力作りを教えてください。

みんなの回答

  • tyura2
  • ベストアンサー率0% (0/1)
回答No.2

家の中でも意識して体を動かせば自然に体力はつくでしょう(^^) 毎日続ける事が大切ですよね。 面白い商品を見つけたのでリンクをつけました。参考までに…。

参考URL:
http://music.geocities.jp/tyuramom2/index.html
  • shupepei
  • ベストアンサー率30% (3/10)
回答No.1

走るのが一番かと思いますが・・・ 室内でしたら、ビリーズブートキャンプとかどうですか? ダイエットプログラムと書いてありますが、バンドを使って負荷を調節すれば結構なトレーニングになりますよ。 私自身、去年やってましたのでおすすめです。

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