具体的にどうすれば？

質問

「ある人」の行動が気になって仕方ありません。
どうしても「どうしてこういうことするんだろう？」と、思ってしまいます。

例えば、「プラスチックごみ」を捨てている袋の中に、普通に「缶」を捨てたりします。
他にも、「どうしてこういう状況で、そういうことができるの？」と思ったり、どうしても不愉快に思ってしまうことがあり、イライラしてしまい、その人の幸せを素直に喜んであげられなくなってしまいました。
私が勝手にイライラしてしまうのが悪いのですが、こうしたストレスで人にあたってしまい、何もいいことがありません。

自分も他人を不快にしてしまうことは沢山あるはずなのに、人に不満を持つような性格を直したいので相談させていただきました。

どうしたら「ある人」の行動を気にしたり、不満に思ったりしなくなるでしょうか。
何かアドバイスをいただけたら幸いです。

回答No.3

honn1mono1 · ベストアンサー

どうしたら『ある人』の行動を気にしたり、不満に思ったりしなくなるかとのことですネ。

私も平気でゴミを外に捨てる人がいれば気になります。
「どうして平気でゴミをすてるのだろう」と思うことも有ります。
けれども、それをいちいち気にしてたらやっていけません。
そのような時は「私はゴミを捨てないぞ」と心を切り替えるのです。

人の悪行らしき行動にいちいち不満に思ってたら世の中渡っていけません。
人には必ず長所と短所があるので、気にしないことですネ。

その人が幸せになったのは何かしらの長所があったからでしょう。
その人の短所をみて喜べないのなら、長所をみて喜んであげましょう。
その人の悪いところばかりを気にするのではなくて、
良いところを認めてあげて、素直に幸せになったことを喜んであげましょう☆

あなた自身も１００％の人間ではないはずです。
まったくの完璧な人間はいないはずです。
仮にいたとしても本当に稀なはずですよネ。
ですから、人の悪いところ少しは受け入れてあげれるような心の広い人になりましょう☆

完璧な人間はいない、その人の良いところをもっとみてあげれるように
なれたら良いですネ。

そしたら、悪いところを気にしないですむのではないでしょうか。
イライラしすぎるのはあなたの体にも良くないことですから。
広い心をもってその人の幸せを喜んであげれることだと思いますョ。

広い空は一つも文句を言わずに人を喜ばせています。
あなたもそのように、イライラしない心になれたらよいだろうと思いますネ☆

お礼

どうしてなのでしょう。
その人の良いところが見れなくなっています。
今までどちらかというと人の長所ばかり見てきました。
だから、今こんな気持ちになることが不思議です。
その人は、結構何かと文句を言うような人で、私が文句を言われていたわけではないのですが、一時期、声を聞くだけで嫌な気持ちになってしまったことがありました。

でも、本当、その人が幸せになれるのは何かしらの長所があるからですよね。
自分が恥ずかしくて涙が出てきます。

回答ありがとうございました。

回答No.8

aymhfgy

どちらがどうというのではなく、人と自分は違うのだという認識を強く持つようにすると質問者さんの苦しみは半減すると思います。

私も似たようなタイプで車の運転を始めた時に(マナー違反を許せない性格です)とメンタルのテストで出ていてそうかなと思いましたがその通りでつい、イライラすることが多かったのです。

でもここ10年で随分、寛容になったと思います。マナー違反は良くないことですがいい加減な人にも又、それぞれ、違反することを止められない性格的に弱い人もいるし、それから、きちんと出来ない人は人にも寛容であることか多いとか、何となく、そこのところが理解できてきたからだと思います。

生真面目な人は自分と人が同じようにしないと不満を持ちやすいようですが人と自分は違うと思い、人に何も期待しなくなると随分、ラクになると思います。

それから。人の幸せを願うというのは確かに素敵な考え方でそれが自然体で出来れば最高ですが、あまりそれを自分に強いてしまうのは息苦しくなると思います。人は不完全なものなのだからこれまた、余りにもご自分に厳しくなり(こうあらねばならない)(こう考えるべきだ)とご自分を責める必要もないと思います。

人が自分が人が自分がという考え方の連鎖反応をここで食い止めてまず、気楽に一杯のお茶をのんびり楽しもうという発想でゆっくりくつろいでみられたらと思います。

お礼

そうなんです。
相手に求めてしまっているんです。
自分だったら、こんな事はできないなと思ってしまうんです。
しかも、その人が取った行動で、他の人が気分を悪くするのでかばってしまう・・・。
その繰り返しが今の状況になってしまいました。

私も気持ちの上下が激しいので、「自分がいけないいんだ」と思う日もあれば、他の人がその人の行動で気分を悪くして疲れきっているのを見ていると、「ここまで人を嫌な気持ちにさせるなんて・・・」と思う日もあります。

人に何も期待しない・・・。
本当に楽になると思います。
ある人に対しては、他の人がここ数年何度も注意してきました。
でも、特に変化はありません。
もう数年同じことの繰り返しです。
だから、「こんな状況なのに、どうしてこういうことできるの？」って思ってしまうんです。
自分も人に注意されて、同じ事を繰り返して人を嫌な気持ちにさせてしまうことは沢山あるのですが、「状況が違うでしょ」と思ってしまうのです。

自分を肯定してしまう見方から思いを言うと、正直疲れました。
今はこの思いのエネルギーから、体に湿疹となって現れてしまっています。（ストレスで湿疹ができるようになってしまいました）
このエネルギーを「正」のエネルギーに変えて、自分や自分の大事な人にとってプラスの方向に向けられるように何とかしたいと思います。

少し気楽に・・・

回答ありがとうございました。

回答No.7

BigBossAce

＞「どうしてこういうことするんだろう？」
こういう事はよく誰しも起きますね。
人は色々な価値観を持ち、その人特有な観念を持っています。
だから同じことに出会っても、人ぞれぞれ自分の価値観や観念に照らせ合わせて、反応します。
そして極端に自分と違う反応や、行動、感情表現をされると、イライラしたり、怒りの感情が湧いたりして、それがストレスに繋がります。
また人が持っている常識も人によって差があります。
これもその人の観念のなせる事です。

＞どうしたら「ある人」の行動を気にしたり、不満に思ったりしなくなるでしょうか。

一つの方法として、自分の思考、行動、感情のパターンを知る。
そして相手のバターンも知る。
するとああこの人はこういう時には、こういう反応をしたり、こういう行動をする人なんだと、分かってきて受け入れやすくなります。
また自分のパターンも分かっていると、反応を自分でコントールしやすくなります。
人の色々なパターンを知るのに、交流分析、エニアグラム、ＰＰＳなど色々有りますが、エニアグラムなどは分かりやすいくて良いでしょう。
私も昔一緒に仕事をしていたパートナーと、いつも貴方と同じようなことが起きていました。
エニアグラムを学んでから、極端にイライラや衝突が少なくなりました。
参考にＵＲＬを載せておきます。無料の自己診断と言うのもあります。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A8%E3%83%8B%E3%82%A2%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%A0
http://shining.main.jp/eniatest.html

お礼

そうですよね。
常識も人によって差がありますよね。
ある人は、私が朝の挨拶をしても、返してもらえない時があります（特に無視されているわけではありません）。
私は、普通挨拶し返してくれるものだと思ってしまっていたので、「自分の声が聞こえなかったのかも」と思って再度挨拶してしまうのですが、その人にとっては特に挨拶は特に必要ないものなのかもしれません。
これも人それぞれの常識ですよね。
朝会ったら「おはようございます」という挨拶をするということが常識という人もいれば、別にそうではない人もいるんですよね。
頭の中では分かっていても、感情がついていかなくなってしまう場合もあって、今はうまくコントロールができません。

回答ありがとうございました。

回答No.6

kyujin

質問者さんは高潔でモラルが高い方だとお見受けします。
また一方でご自身がそうした特長、意識の高さを持っているということも自覚されておられるように思います。

こういう方が許せなく思うのは、質問者さんが「こうあるべき」と思うところと異なったことが相手によって引き起こされるからで、その時点で相手を”悪い”と捉えていることによるのだと思います。
今回の例では、世の中の通念上の価値観と質問者さんの価値観が近いので確かにこの方の行いは”悪い"となりますが、質問者さんの心理だけで考えますと、実はご自身の価値観とそぐわないから”悪い"と判定される場合が多いのではないかと思います。

そこでポイントは二つだと思います。
一つは”赦す”ということ。
これまでの回答の中にも世の中完璧ではない、という書込みがあるとおり、質問者さんが大きく構えて”赦す"ということをしていかないと、生きることは苦しいことばかりになってしまうと思います。

もう一つは”謙遜すること”
いらいらする心理の裏には、自分の意識の方が高い、という優位の心情が働いていると思います。
自分も人に生かされている。
自分はそんなに大したもんじゃない。
という謙遜の気持ち、他者への感謝を常から持てると、イライラしにくいと思います。

具体的には深呼吸して、上記のことに思いを馳せてみれば、スッキリすると思います。

ただより建設的なのは、悪いと思ったら、そのことを伝えてあげることだと思うんですが。

お礼

何故こういう気持ちを持つようになったのかを考えてみました。
きっかけは、私がその人に対して気を使いすぎていたのだと思います。
私がこうすると、その人は気を使うだろうから我慢しよう・・・
私がこうすると、その人が気を使うだろうからやめとこう・・・
そうしているうちに、行動が気になって仕方なくなってしまったんです。
どうして文句ばかり言っているんだろう・・・
どうしてこういうことするんだろう・・・と。

ごみの問題も、その人が捨てるからイライラしてしまうようになったんです。
勝手に気を使っておきながら、そんな気疲れを誰かに分かってもらいたいのに分かってもらえない。
本当に自分勝手です。
だからいつからか、その人にも何かを求めるようになったのだと思います。
恥ずかしい限りです。

私には駄目なところが自分で受け入れるのが辛いくらい沢山あります。
仰るとおり、自然と他者への感謝の気持ちを持てるようになりたいです。

回答ありがとうございました。

回答No.5

kamonohashi99

プラスチックごみの中に缶を捨てたり、こういう状況でこういうことができる

その人の「自由さ」がうらやましいんだと思いました。
たぶんごみのことだけでなく、普段の生活の中で他にもいろいろガマンしてることが多いのでは？
質問者さんは真面目な方なんだと思いますが、自分を卑下しすぎだとも思います。

>私が注意することで、ものすごくその人に気を使わせるようになるのではないかという不安と、

気を使うべきところに使ってない人なんだから、言うべきでしょう。
マナー違反ですから。
直接言いづらかったら「ごみの分別収集にご協力お願いします」みたいな張り紙をしたらどうですか？

>例に出したごみの問題も、その人がそうすることによって、自分にも関わってくるので、後から私が捨てなおします。
>注意できないならできないなりの「責任」を持たなければと思いました。

私もそういうタイプなのでよくわかります。こういうことをするからその人に対してイライラするんですよ。
これからもその人のごみを捨てなおし続けるんですか？

その人がきちんと捨てさえすれば質問者さんがしなくて済むことですし
本来、本人がきちんと分別して捨てるべきなんですよ。

お礼

その人の「自由さ」が羨ましい・・・そうだと思います。
羨ましいと思う事があります。
だったら自分も同じ事をすればいい・・・でも、できないんです。
普段、我慢していることが多いのか・・・
よく分かりません。
私が我侭だからだと思っていました。
他の皆さんの回答も拝見していて、何故かどんどん涙が出てきます。
涙と共に気持ちもスーっきりできたらと思います。

回答ありがとうございました。

回答No.4

piraruku2

お気持ちわかります！私も職場でそういう人がいて時々イラッとしてしまいます。
イラッとした後で、自分は小さいなあ、と反省したりします。
なのでそういう時は次の３つを思い、気持ちを落ち着かせます。

１．（大変失礼ですが）その方が病気だと思う
実際に、何回聞いても、教えてもらってもできない方がいらっしゃいます。
小さい頃から周りの子達はちゃんとできるのに、自分はできなくて落ち込み、
親御さんも「育て方が悪かった」と思い込んでしまうのですが、そういう病気（障害）があります。
その気になる方が病気かどうかわかりませんが、
病気だと思えばoorangee様も仕方がないと思えるのではないでしょうか。

２．悟る
世の中は思い通りにならないもの。
思い通りにしようと思うから、苦しく、辛い。
ならば「思い通りにしよう」と思わなければ苦しくない。

３．そもそも自分だって同じかも、と思う
人のことはよく見えますが、自分も他の人からそう見られてる所があるかもしれません。
自分はエラソーなことを言える立派な人間のか？と自問自答します。

この３つの内、１つでもイライラした時に思い出せれば
たいがい冷静になれます。
自分も心の状態が「陰」に向かっても何もいいことはありません。
それが念頭にあればすぐ気持ちをリセットできますよ。

お礼

本当に、今の私は「陰」の気を溜め込んでしまっています。
だから、周りにも「陰」の気を与えてしまっているのだと思います。
いいことないですよね。
周りにも「陽」の気を与えられるくらいの心になりたいです。

回答ありがとうございました。

回答No.2

tnkfh572

思うだけで注意が出来ないなら見てみぬ振りをして気に留めないことですね

あなたはそれが気になり行動した人物に言うでもなく赤の他人に八つ当たりとは・・・周りが可哀想

注意すならする・しないのであれば完全に一線引いたお付き合いをして下さい

お礼

注意はできません。
私が注意することで、ものすごくその人に気を使わせるようになるのではないかという不安と、私も不快にさせていることがあるかもしれないという気持ちがあるからです。
それなのにイライラしてしまうなんて、本当に性格が悪いですよね。
例に出したごみの問題も、その人がそうすることによって、自分にも関わってくるので、後から私が捨てなおします。
注意できないならできないなりの「責任」を持たなければと思いました。
回答ありがとうございました。

回答No.1

blazin

単純にその人が貴方をイライラさせる要素を持っているという事もあるかもしれませんが、自分にもある、自分も持っている弱い部分、改善すべき部分をそのある人、第三者の中に見出してしまっているのかもしれませんよね。
でも人の事や行動までをコントロールする事は出来ないですからね。
人の振り見て我が振り直せじゃないですけど、反面教師にして
貴方自身に生かしていく気持ちは持っていたいですよね☆

お礼

回答ありがとうございます。
少しでも自分自身を成長させたいです。