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ご飯とパン
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- ken_pe66
- ベストアンサー率20% (53/264)
単純にカロリー比較いがいの部分で、 カロリーとは、燃やしたときの燃料とみた場合のもので目安でしかありません。 今回のご飯一膳といってもチャワンサイズで変わるし、 納豆は食物繊維のかたまりですし、ご飯も水溶性の食物繊維が含まれており、体への摂取としてはかなり抑えられています。 現実レベルでは一概にはいえないところではないでしょうか？ カロリーと離れますが、（小岩井以外の）マーガリンは体に悪いことが 調べられています。排出されない悪さをするトランス脂肪酸を多量に含んでおり、アメリカ等で禁止され始めています。 ここに日本のマーガリン工業会が出したものが出ています。 http://www.j-margarine.com/newslist/news8.html
- pony-tail
- ベストアンサー率50% (59/116)
こんばんは。 お茶碗一膳分の白米と食パン１枚ならば、白米の方がカロリーが高いです。 60g～80gほど変わってくると思いますよ。 (下の参考URLより、主食のカロリーを見ることができます) ただし、納豆に比べてマーガリン＆ジャムのコンビはカロリーが高いので(特にマーガリン！)食パンにジャムなどを付けて食べるとご飯よりもカロリーを上回ることになりそうです。 回数的に多く食べるのであれば、体にもいい納豆ごはんの方が良さそうですね。
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