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恐怖心を克服するには？
fuyukの回答
- fuyuk
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質問者様のような人をみるとほうっておけなくなる性分で回答しますので、あまり参考にはならないかもしれませんが… 大切なことはインストラクターに事前に「自分は水に恐怖心がある」ということを正直に伝えておくことです。恥ずかしいことでもなんでもありません。それだけで少し安心します。もし、それでいやな顔をしたり無理やりやらせようとするイントラは×です。 水面に顔を出しているときは恐怖が先立ちますが、マスクを水につけてゆっくりと呼吸してみてください。潜行も耳抜きもゆっくり。これでまた少し落ち着くと思います。何事もゆっくりとやってみることです。これも恥ずかしいことじゃありません。 自分の経験で言えば、例えばハードなスポットに潜るときはやはり緊張します。そんな時は「とにかくレギュレーターさえ放さなければ大丈夫」と言いきかせます。緊張してウェイトをつけ忘れて「潜行できない～」とあわてたり、フィンのストラップをかけ忘れてバックエントリーし、フィンが吹っ飛んでしまったりといろんな経験がありますが、しっかりと呼吸できればいくらでも落ち着いて取り返すことができます。 ちゃんと呼吸さえできれば人は水の中でも生きられる！？のです。プールでできたのなら海中でもできます。むしろ海中のほうがやりやすいところもありますよ（岩などにつかまることができる、など）。 楽しみながらがんばってください。すばらしい海中世界があなたをまっています（何かの宣伝みたい）。
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