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恐怖心を克服するには？
junbeiの回答
No.６です。 > 私は日常でも、焦ってしまう性格なので水中ということもあって余計に > 焦って慌ててしまうのが原因で、息苦しくなってしまうんだと思います 焦らなくても大丈夫！プールで一度出来ていることですから。 「ありゃ、失敗しちゃった。もう一度やってみよ！」ぐらいの気持ちでぜんぜん問題ありません。 それに、やってみるとプールも海も大差ありませんよ。（しょっぱいぐらいか？） 人によっては、海のほうがマスククリアで目が痛くなかったという 人もいたりします。(塩素や浸透圧の関係でしょうね) > 海に潜って、きちんと浮上できる自信がないので水に対する恐怖心があるんだと思います > 深くなるにつれて、自分が水面にたどり着けないのではないかという不安があります 浮上する＝水面にたどり着くのって簡単なんですよ！ 「1分間に18mの浮上速度を超えないこと」という浮上時のルールを習いましたよね？ (むしろこっちのほうが難しい) これは、逆に言うと「すごく気をつけて浮上しないと、この浮上速度を超えてしまう」ということなんです。つまり水深18mから水面までは、1分も全然かからないんです。(何も考えないで水面に向かってフィンキックしていけば20秒前後でしょうか？) 課題をやるのはせいぜい5～8mぐらいでしょうから、ものの6～7秒で水面まで到達します。(水深が浅くなると浮力が増しますから、水面が近づけば近づくほど浮いていくスピードは上がっていきますし) まぁ本来、浮上というのは極力ゆっくり行わなければならないのですが、緊急スイミングアセントであればそうも言ってられないので、息が続く範囲でゆっくりとなりますね。(先ほども述べましたが浮上速度が速いことのリスクは既に学習済みだと思います。「その気になれば水面は遠くない」ということの説明として聞いてくださいね) > 事前に色々なことを知っているということは、安心にもつながりますね 「課題はたいしたことではない。」（1回であっても既にクリアしていること。） 「仮に何か起こっても、すぐに水面に戻れる」 と知っていれば大きく構えられると思います。 今週末がんばってくださいね！
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