どうすればいいかわかりません・・・

質問

僕は今、中学３年生です。
体重はある程度あるのですが、すっごく手や足が細いんです(ガリガリ)
夏休み前から考えていたのですが、もし太れなかったら自殺をしようと思っていました。
それで、夏休み中には太ろうと思い、いろんな太る方法、太る食べ方、太る薬などを飲みましたが、まったく太りません。
明日か明後日には自殺をしようと思っています。
七厘と練炭か、睡眠薬を飲んでから首吊り、睡眠薬を飲んで、眠った瞬間落ちるようにする、飛び降り自殺　これを考えています。
でも自殺をすると、好きな人ともこれから会えなくなるし、メールもできなくなるし、友達とも、もう会えなくなるので悲しいです。一時期は、本当に自殺を考えていたのですが、好きな人、友達などに会えなくなるって考えると悲しくなり、自殺するか、しないか迷っています。
もし、自殺をやめるとしたら、学校へ行かない。しか方法はありません。明後日から学校です・・・・
まだ親には痩せている事で悩んでるとは言ってないので、もし自殺をやめるのなら、太りたいということを親に言って、病院へつれていってもらい、骨折してるということで太るまで学校へ行かないでおこうかなと思っています。
今の僕には自殺すればいいのか自殺せず学校へ行かないのか、どうすればいいかわかりません。教えてください。
もちろん、自殺をしてはいけないという回答がくるということはわかっています。もし自殺をしない時のことを教えてほしいです。

回答No.26

noname#132831 · ベストアンサー

また、やってきました。

【筋トレ編】
　多分このサイトが役に立つでしょう。http://www.training-craftsman.com/index.htm
　左辺の項目をすべて読むと筋肉博士になれそうですね。

　ふくらはぎの筋トレです。http://www.training-craftsman.com/fukurohagi%20Mens.html
　これは効きそうです。やってみましたが、体重が重いからでしょうか、私は足が攣（つ）りそうになったので１セットでやめました。。足首を回すとか、準備運動（ストレッチ）してからのほうが良さそうです。

　前腕（ひじから下）の筋トレです。http://www.training-craftsman.com/zenwankin%20Mens.html
　リスト・カールっていうんだそうです。これは３Ｋｇの鉄アレーで出来ました。　私の場合、左右の手にそれぞれ鉄アレーをだらんと持ち、手首だけで内側に巻き込む動作（動くのは１０ｃｍ程度）を２分間リズムよく行います。腕がパンパンになって、毛細血管が拡がり、筋肉がよく付きそうな感じがします。　話は戻って、この写真のようにすると万一ダンベルを手放したとき、足の上に落ちて危険そうです。股（また）を開いてその上空でカールすれば万一落としても大丈夫ではないかと思います。http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%80%E3%83%B3%E3%83%99%E3%83%AB

　一通り読んでみたのですが、筋トレは毎日やると逆効果なのだそうです。経験上なんとなく解かる気がします。筋肉痛になっているのにさらに筋トレすると、せっかく太く生まれ変わった筋繊維（きんせんい）を壊（こわ）すだけで、逆効果という訳です。筋トレするとは、弱い細い筋繊維をプチプチ壊し、それを補う筋繊維が前より太くなるという性質を利用しているってことなのです。週に３・４日のペースがいいようですね。　　セットとセットの間の休みは１５秒以内だそうです。結構きついですね。　　効果をあげるには、今どの筋肉を使っているのか意識すると良いのだそうです。　　やるタイミングは食事前だそうです。筋トレ直後の３０分以内に食事やプロテインを摂（と）るのが理想だそうです。プロテインは高価なので私が親なら認めません。牛乳を飲みなさいって言います。どちらもホエイたんぱく質です。

　ここまできて、問題発覚！　成長期の筋トレは身長が伸びなくなるのでしてはいけないという噂です。http://www.training-craftsman.com/takumasiinikutai-tisiki-growth.html　ほかでも調べてみました。　http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1011026695　身長がグングン伸びている時期に筋トレしても効果が薄い？
http://www3.mahoroba.ne.jp/~kenp/ambbs/01/011211183752.html　１６番の発言
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q108985985　ダンベルは１Ｋｇにしたほうがいいかも。
http://www.know-dt.com/StudyTheme/Questions/Questions006.html　これが一番説得力がありますねぇ。骨や関節を痛めてしまわないように注意しましょう。筋トレは余裕を持って切り上げ、オーバートレーニングにならないようにしましょう。カルシウムだけでなく、タンパク質やビタミン・ミネラルなどあらゆる栄養素をバランスよく摂取（せっしゅ）しましょう。筋トレは成長ホルモンの分泌量を増やすので身長の発達を助ける働きがあるというのは確かなようです。結局、アームカールやフレンチプレスなどの単関節種目よりも、スクワット・プッシュアップなど全身を使う運動（複合関節種目）を中心に行なうようにしましょうってことです。どうも回り道しちゃいましたね。
スクワットというのはこれです。http://jp.youtube.com/watch?v=XXhfDlKO1Qg
プッシュアップというのは腕立て伏せのことです。

　参考になりましたでしょうか？　私も今回調べて見て面白え～って感じで勉強になりました。君のおかげです。　もしＺ君が望むなら【勉強編】を考えてみようと思います。おじさんは暇人（ひまじん）なのです。じゃあね。

お礼

回答ありがとうございます！
本当に参考になりました。
この回答を読んで、前までは、筋トレしてもあまり意味ない・・・・
と思っていてしばらくやっていなかったのですが、やる気が出てきました。

回答No.12

nanan77

はじめまして。
中学3年生の男子ですね。
まず、参考までに身長と体重を教えてください。
そして、身長はまだ伸びている途中ですよね？
2次性徴はどうですか?ひげや声変わりは他の人より少し遅かったとかありますか?
”2次性徴”をネットで調べてみてもらえば、安心すると思いますよ。
2次性徴には個人差があり、9歳くらいから18歳くらいまでと幅があります。
そのため、”友達と自分を比較して、悩んだり、苦しんだりするのは、きわめて当たり前”のことのようです。
男性ホルモンの影響で、ひげ、声変わり、筋肉の発達が出てきますが、おそらく、筋肉の発達が前2者よりだいぶ遅れるのではないですか?

私は、女子校育ちで兄弟もいなく、男性の2次性徴の過程を実際眼にしたことがないので良くわかりませんが、あなたの友達を見ると、声変わり、ひげ、筋肉の発達の順ではないでしょうか?（これはただの推測で申し訳ありません）

ともかく、多くの人が同じように悩むことですし、これについて悩むのは、成長の過程といっても過言ではないと思いますよ。ごく普通のことです。

なので、あなただけが悩んでいるのではなく、誰もが悩んでいます。仮にあなたの2次性徴だけが他の人と比べてダントツに早かったと想像してみてください。それはそれで、恥ずかしいと悩むのではないですか?

後は、違うとは思いますが、手足だけが細くなる病気もあるので、これはこういうことも可能性としてゼロではないと思って読んでください。

例として、クッシング症候群とかマルファン症候群というのがあります。まあ、違うとは思いますが念のため、書いておきます。このようなことが本当に気になるなら、病院で相談してみてください。

今あなたが悩んでいることを、何十年か後に”あの頃はあんなことで死のうかと真剣に悩んでいたなあ。今の悩みはあの頃の体型に戻ること”と言って、中年太りの太鼓腹をたたいて笑っているかもしれませんよ。

一応書いておきますが、私は女医です。ただ、小児科医でもないし、上に書いたように女子校育ちなので、男性の思春期の時期を眼にしたことはありません。ただし、医学的知識に基づいて他の人の回答と違う内容で書いてみました。

参考URL：

http://minaoshi.biz/shotyou/index.html

お礼

回答ありがとうございます。
身長は１６５ｃｍぐらいで、体重は４９ｋｇです。
筋肉の発達が遅れているのかはわかりませんが、結構筋力はあって、運動もできるほうだと思います。今年は、あんまり体育に出ていなかったので、去年の体力テストのデータを言います。
身長　１５３ｃｍ　
体重　３８．５ｋｇ　
座高　７８．８ｃｍ　
ＢＭＩ体格指数　１６．４
握力　２２ｋｇ　
上体起こし　２９回　
長座体前屈　３７ｃｍ　
反復横とび　６４回　
２０ｍシャトルラン　１００回　
最大酸素摂取量４８．５　
５０Ｍ走　７．４秒　
立ち幅跳び　２１３ｃｍ　
棒高跳び　１３５ｃｍ　
ボール投げ　２１Ｍ
これも去年のですが、マラソン大会は１５３人中２２位でした。

僕は足を使った運動が得意みたいです

補足

前までは身長がすごく伸びていたのですが、最近は、前と比べると、あまり伸びなくなってきました。

回答No.11

m_nama999

別に死にたけりゃ死ねばいいと思うけど、ハタから見れば何をそんなに悩んでるのか分からん。痩せてるだけなら太ればいいだけでしょ？
おそらくキミは鬱病なんじゃないかな。病院行くなら精神科だよ。ゆっくり休養取ればいい。

あと下のほうでアフリカや戦地の子供たちに比べればマシだとかいう意見があるけど、馬鹿な主張だよ。
見た目が哀れに見えるとか関係ないわな。幸福か不幸かは心の問題。
戦地の貧乏な人が可愛そうだと主張する人は裏を返せばカネさえあれば幸せになれると言ってるようなもんだからな～

お礼

回答ありがとうございます。
太りたいのですが、何をやっても太りません。
太くなったといえば、筋トレをした、腕と太ももです。
精神科にも行ってみようと思います。

回答No.10

sakutam39

まず、御両親に悩んでいることを相談してください。
それからですよ。
そしてある程度体重はあるのなら、「太る」という選択はしないで、
「筋肉をつける」に変えるのはどうでしょう？
太るのは無理なら、筋肉をつけることは出来るでしょう。
ダンベルで筋トレしたり、ビリーズブートキャンプをしたり。
毎日続けると絶対筋肉は付きます。プロテインを飲むのもいいですね。
不健康な太り方をしたら、体に悪いです。

それと・・・。
これは質問の主旨と離れるとは思いますが、言っておきます。
もっと視野を広くしてください。
って言ってもまだお若いので無理かもしれませんが。
過去には、生きたくても、どうしても生きたくても生きられなかった
人がたくさんいます。
戦争によって、誰もが持っている「生きる権利」を無理やり
奪われたのです。
生きる権利を奪われる権利はない。
同時に、生きる権利を奪う権利もないのです。
中３なら分かりますよね。歴史の勉強はしてると思います。
自殺なんてとんでもないです。
「贅沢者」ですね。
何故この時代に生まれたことを感謝しようとしないのですか？
何故家族や友達がいることを感謝しようとしないのですか？
それは、「当たり前」じゃないんですよ。

お礼

回答ありがとうございます。
太ることと、筋トレ　両方やっていました。
筋トレはしていたのですが、太ももと腕しか太くならず、
膝から下、ひじから下がすっごく細くて太くなりませんでした。
死ぬことはいつでもできるので、とりあえず、学校へ行かないでおこうと思います。
それか、半そで半ズボンになるのがいやなので、体育の時や、体育祭の時だけ休もうと思っています。(病気と言っておいて)

回答No.9

megutan21

・・・中3でしょ?
あと1年もすれば、16～18才頃が一番食欲も増し、1日４～５食でも効かなくなりますって。それに呼応して体重も増し、体つきも大きくなります。

それに、不登校で家に閉じこもってても正常な形で体重が増すとは思えませんよ。
運動不足で不自然に太るか、逆に食欲不振で痩せるかのどちらかでしょう。

くよくよ悩んでないで外へ出て、体を動かしましょう。体を動かせば食欲も増して量が食べられますよ。これから食欲の秋/スポーツの秋ですし。
新学期、胸張って行ってらっしゃい!

補足

回答ありがとうございます。
新学期は、学校へ行かないでおこうと思っています。
それか半そで半ズボンになる時(体育祭・体育の時)だけ行かないでおこうかなと思っています。

回答No.8

koorkoor

食べても運動しないと太れません（筋肉付きません）
手足が細い＝筋肉が付いていないです。

どうしても太りたいのなら、肉類を食べて運動することです。
急に筋肉は付きませんが、スクワットや、ペットボトルに水をいれて鉄アレイの代わりにする。他人の見ていないところで、毎日毎日続けることです。

毎日運動していれば、かならず筋肉が付いてきます。
最初のころは１０回しかできなくても、一週間すれば１５回出来るようになる。
だんだん回数を増やしていき負荷も増やしていくこと、（一年続ければ見違えるような筋肉もりもりの身体になります）

筋肉もりもりを想像して、密かにガンバレ、
みんなをビックリさせよう、イエィ！

お礼

回答ありがとうございます。
筋トレはしているのですが、太もも・腕しか筋肉がつかず、
膝から下、ひじから下がすっごく細いんです。

回答No.7

sakura-333

死んじゃったら好きな人とも友達とも会えなくなってしまうから本当はイヤなんでしょう？
「えっ、この人が！？」っていうくらいたくましい体をしている人の中には、結構zipkさんと同じように体が細い事を気にしていた人がいるみたいだけど、みんな筋肉が付くように努力をしていたみたいですよ。
太らない体質なのだから、食べるだけではなく筋肉を付けるしかないよ！！
死ぬ気があるなら、しっかり食べて死ぬほど筋トレをしてみたらどう？
毎日だよ、毎日。
結果はすぐに出ないけど、頑張れ！男だろ！！

お礼

回答ありがとうございます。
はい・・・死んじゃったら好きな人とも友達とも会えなくなる。これはすごく悲しいです。

筋肉をつけようと思うのですが、腕・太ももしかつきません・・・・
もうちょっとがんばります。

回答No.6

suika000

な、なんで太れないと自殺するんですか！？
自殺するって言ったって、大変だと思いますよ。そんなに、考えているほどうまく行かないと思うし・・・
死んで終わりじゃないとも聞きますし。　死んでから後悔することもあるらしいですよ。後はどうなるか分からないのに、勇気ありますね！
お葬式に親戚中やら学校の先生やら友達やら大勢来て、「太れないのを苦に自殺したらしいよ。」なんて言われるのも想像してみて下さい。それに、お葬式って、すごい大ごとなんですよ。葬儀から納骨まで・・・お金も何百万もかかります。

もうひとがんばりして下さい。
☆一日２食にして、ドカ食いをする。寝る前にも食べる。
☆カロリーの高いおやつを食べる。
☆おひたしにはごま油をかける。
以前、他の所で同じような相談に医者が答えていましたが、とにかくダイエットの逆をすればいいそうです。

お礼

回答ありがとうございます。
太れないから自殺。たぶんこれは、もう少しである、体育祭の時に、みんなに細い足などを見られるのが嫌だから考えたんだと思います。
死んじゃったら、好きな人にも会えないし、友達とも遊べなくなる・・・。
もうちょっとがんばってみようと思います。

回答No.5

pomepome39

死ぬ事はいつでもできるので、まずは今できる事から始めてみては？
太れない体質なら、筋肉を付けて身体を大きくしましょう。
プロテインも毎日飲んで、筋トレをしましょう。
筋肉がつけば、足も腕も太くなります。変わって行くのが楽しくなると思います。
今の自分の悩みが嘘のように感じる日が来るでしょう。
「死ぬ気があれば何でもできる」とは私は思わないけど、死んだら何にもできなくなるんですから、まずはやってみる事。
やってみる事で得る事もあるし、考えも変わるかも。
何もしないで死ねば解決、なんて考えは勿体無いと思いますよ。
死んでから後悔はできないんだし、試しに行動しませんか？

お礼

回答ありがとうございます。
そうですね・・・・死ぬことはいつでもできるんだし、今できることをやろうと思います。それでダメだったら　でいいと思います。

プロテインを飲んで、筋トレをしているのですが・・・
言うのを忘れていたのですが、腕・太ももは筋肉があって、別に細くありません。
膝から下、ひじから下が、急激に細くなっていってるんです。
手首の筋トレなどをしましたが、野球部の友達が、「手首の筋トレしても、太くならないよ」と言っていて、手首を太くしようとするのはあきらめていました。
膝から下を太くしようと考えていたのですが、膝から下の筋肉といったら、ふくらはぎ、　ふくらはぎの筋肉をつけて膝から下を太くしようと思ったのですが・・・・僕の友達で、ふくらはぎだけ太くて、それ以外が細い人がいて、あの人みたいな足にはなりたくないと思い、筋トレをやめてしまいました。死んでからじゃ、何もできないので、もうちょっと考えようと思います。

回答No.4

oji32

食べても太らないのは体質ですよ。
細い所も余裕で通れて、肥満児でなくてラッキー！と何でもいいように考えましょう。悪いように考えても損なだけでいいことありません。
あと運動はしていますか？単に食べるだけでなく、運動して食べると筋肉がついて体重が増加します。中学・高校のときは腹筋100回とかよく挑戦していました。

中３だったらその学校にいるのもあと少しだけです。

自分の頬をパン・パンとたたいて自分にこう言いましょう。
「甘い、逃げのことばっかり考えるな。死ぬ気になれば何でもできる！
とりあえずは、目標の高校に進学できるよう勉強をしよう。大人になって初めてできることもあるのに体験できないまま死ぬのは大損。世の中には、やりたくても手足の自由がきかない人さえいる。甘い事言うな。親孝行の一つでもできる人間になろう！」

がんばれ！

お礼

回答ありがとうございます。
はい、運動しています。
単に食べるだけではなく、酵素などのことも考えて食べたり、筋トレもしています。
なんとか高校に入れるように勉強していこうと思います。

回答No.3

dexi

手や足が細いとどうして学校にいけないのか
よくわかりませんが、それが原因でいじめとかに
あったりしていたのですか？
そうでないなら自意識過剰かもしれないので、
太る治療とかの前に診療内科などでカウンセリングを
受けてみてはどうでしょうか。

ちなみに自分も腕は細いです。
手首なら、そこら辺の女性には負けない
自信？があります。ためしにいま計ってみたら
手首の周りは１４センチでした。
足は気にしたことは無いですが、
細くはないようです。
中学では陸上をやっていたので、そのせいかも
しれませんね。
運動は良いんじゃないでしょうか？
別に不登校で、運動してても良いですし、
勉強さえ遅れなきゃそれもアリなんじゃないでしょうか。

自殺しない時のことを聞きたいのであれば、
もう少し自殺しなきゃいけない理由を
補足お願いします。
もし、ご両親に打ち明けた場合、どういう反応をされそう
ですか？　あまり聞いてもらえなそうですか？
それともあなたの言うことをちゃんと考えてくれそうですか？

お礼

回答ありがとうございます。
手足が細いことが理由に、いじめを受けたことは今まで一度もありません。
学校へ行かず、家で勉強して高校受験の勉強をがんばろうと思います。
後、僕には父親がいなくて、(何年か前に離婚)
相談する親が、お母さんしかいません。
お母さんに相談するのは、なんか言いにくくて、今まで悩んでたことなどは一度も言ったことありませんでした。
今日、なんとか相談してみようと思います。

補足

太るまで、体育祭が終わるまでは、学校は行かないでおこうと思うんですが、どういう理由でしばらく休もうか、わかりません。
僕は、骨折がいいかなと思うのですが、骨折だけじゃ、学校へ行かないといけないので・・・
不登校というのはイヤなので・・・なにかいい方法ありませんか？
あったら教えてください。