• 締切済み

速く走るためのトレーニング

3週間後に体育祭があります 腹筋と背筋を鍛えれば速くなると聞いたので 毎日それぞれ150回ずつやっています。 これだけでも速く走れるようになるのでしょうか? 他にトレーニング方法があれば 教えてください。

みんなの回答

  • ichi-pei
  • ベストアンサー率45% (317/702)
回答No.1

以前のためしてガッテンでこの種の話題がありました。 参考URLをどうぞ。

参考URL:
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2006q4/20061004.html
sasaki626
質問者

お礼

ありがとうございます。 参考にします。

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